⁉️ เคยเป็นไหม? เล่น Minecraft แล้วเวียนหัว😵‍💫 อาการนี้เรียกว่า “motion sickness” นั่นเอง! อาการนี้มากวนใจระหว่างเล่นเกม แต่จะให้เลิกเล่นไปเลยก็ทำไม่ได้ วันนี้เราเลยมาแนะนำวิธีที่จะช่วยให้อาการเมาภาพนี้ดีขึ้น✨ บางครั้งอาการนี้ก็มาจากการที่ภาพเคลื่อนไหวเร็วเกินไป หรือภาพสั่น เราจึงต้องปิดหรือลดการ

ทริปจีนรอบนี้คือหนึ่งในทริปที่สอนอะไรหลายอย่างมาก แบบไม่คาดคิดเลยว่ามันจะได้เรียนรู้ขนาดนี้ 😂 โดยเฉพาะ เรื่องอาการแพ้ความสูง (AMS) …อันนี้คือต่อให้ใครบอกว่ามันเป็นยังไงก็ไม่เก็ตจริงๆ ต้องมาเจอเองถึงเข้าใจ! เราไปเที่ยวอุทยานที่เฉิงตู ซึ่งบางจุดสูงเกือบ 3,500 เมตร ตอนแรกคิดว่า “ก็แค่เดินดูวิวปกต

💀 8 อาการ “ขี้หักคาลำไส้” ถ้าเริ่มมีอาการเหล่านี้ = ของเสียกำลังหมักในลำไส้ จนเสี่ยง ติดเชื้อ, อุดตัน, ลำไส้พัง แบบไม่รู้ตัว!! ⚠️ ① ปวดท้องจุกจนเดินแทบไม่ได้ ② ท้องแข็งเป็นหิน กดแล้วเจ็บจี๊ด ③ ตดเหม็นคลุ้งเหมือนของเน่า ④ ปากเหม็นเหมือนน้ำลายบูดทั้งวัน ⑤ เรอบูด เรอเปรี้ยว เหม็นเหมือนของเสีย

สำหรับใครที่มีอาการโลหิตต่ำบ่อย ๆ เช่น เวียนหัว หน้ามืด เหนื่อยง่าย หรือมือเท้าเย็น ลองเปลี่ยนอาหารในแต่ละวันให้ช่วยบำรุงเลือดดูนะคะ ❤️ เช่น ข้าวกล้อง + ไข่ต้ม + ผักลวก / เกาเหลาเลือดหมู / แกงเลียงกุ้งสด ธาตุเหล็กสูงและมีโซเดียมพอเหมาะ จะช่วยให้ความดันกลับมาปกติได้ #สุขภาพดีทุกวัน #อาหาร

หลายคนอยากผอมเร็ว แต่ลืมฟังเสียงร่างกายของตัวเอง ❌ เหนื่อยง่าย ❌ เวียนหัว ❌ ผมร่วง ผิวโทรม ❌ หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่แค่ “ช่วงลดน้ำหนัก” แต่คือสัญญาณว่าร่างกายกำลัง ลดน้ำหนักแบบผิดวิธี!!! การอดอาหาร งดแป้ง งดไขมัน หรือกินน้อยเกินไป อาจทำให้น้ำหนักลดจริง แต่สิ่

“ออกกำลังกายแล้วหน้ามืด จนไม่อยากเล่นอีก…” “ใครเคยเป็นบ้าง… แค่ลุกขึ้นออกกำลังกายนิดเดียว อยู่ ๆ ก็หน้ามืด เวียนหัว ใจสั่น จนต้องหยุดกลางคัน บางคนถึงขั้น ‘กลัวการออกกำลังกาย’ ไปเลย เพราะรู้สึกว่าร่างกายเราไม่ไหว หรือคิดว่าตัวเองอ่อนแอ แต่ความจริงคือ… อาการหน้ามืดตอนออกกำลังกาย ไม่ได้แปลว่า

ตอนมี๊ท้องช่วงแรก แพ้หนักมาก คลื่นไส้ทุกวัน แต่พอเปลี่ยนมากินแบบนี้…ดีขึ้นเยอะเลย 💛 เลยอยากมาแชร์ให้แม่ๆ ที่กำลังแพ้ท้องอยู่ได้ลองทำตามกัน 🌿 #อาการแพ้ท้อง #แพ้ท้อง #แม่ท้องต้องรู้ #คนท้อง #สุขภาพคนท้อง