Only do and do not do
I've played magic since I was 24 until now, 36.
But just really healthy is 3 months.
Because only stuck in the image of a healthy body
But the inside is super weak.
The goal of playing Hyrox is not because of the flow.
And only people who don't play try to bring the flow to form the gauge
You have to plan, you have to plan, you have to play, you have to rest, you have to eat well.
Not that it can be done immediately, but it takes time.
There is only money. This sport
Mind must be. Discipline must be.
I'm proud of myself for doing it.
And then proud to choose this for yourself.
ผมรู้สึกว่าเมื่อเริ่มต้นเล่นเวทตั้งแต่อายุ 24 ผมค่อนข้างมุ่งเน้นไปที่การสร้างภาพลักษณ์ภายนอกมากกว่าการพัฒนาความแข็งแรงจริงๆภายในตัว จนกระทั่ง 3 เดือนล่าสุดนี้ที่ผมตั้งใจจริง พยายามเปลี่ยนแปลงทั้งเรื่องการซ้อม การพักผ่อน และการกินอาหารให้เหมาะสมกับการฟื้นฟูร่างกายและเพิ่มสมรรถภาพโดยรวม สำหรับคนที่สนใจเล่น Hyrox เหมือนผม ต้องเข้าใจว่ากีฬานี้ไม่ได้เหมาะกับทุกคนหรือเป็นแค่กระแสตามแฟชั่น คุณต้องมีวินัยสูงและใจที่พร้อมจะทุ่มเทให้กับการฝึกซ้อมอย่างจริงจัง ตั้งแต่การวางแผนซ้อมที่เหมาะสม การเลือกอาหารที่ช่วยเสริมสร้างพลังงาน และจัดเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะเพียงแค่มีเงินหรือแค่พยายามตามเทรนด์คงไม่พอ ผมเองได้เรียนรู้ว่าการจะประสบความสำเร็จใน Hyrox หรือฟิตเนสระดับสูง จำเป็นต้องมีความอดทนและเป้าหมายที่ชัดเจน ยิ่งถ้าคุณเหมือนผมที่เคยโฟกัสแค่รูปลักษณ์ภายนอก เพียงแค่เปลี่ยนวิธีคิดว่า "มีแค่ทำกับไม่ทำ" จะช่วยให้มีแรงจูงใจในการฝึกซ้อมมากขึ้น ในแง่ส่วนตัว ผมรู้สึกภูมิใจมากกับความสำเร็จล่าสุด ถึงแม้ว่ามันจะใช้เวลานาน แต่ก็ทำให้ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และเข้าใจร่างกายตัวเองดีขึ้น การเล่น Hyrox ทำให้ผมรู้จักความพยายาม และเห็นคุณค่าของการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ ผมขอแนะนำให้ทุกคนที่สนใจเริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน สร้างวินัยในการซ้อม และไม่ลืมเรื่องการพักผ่อน รวมถึงโภชนาการที่เหมาะสม เพราะทั้งหมดนี้คือกุญแจสำคัญที่จะทำให้คุณแข็งแรงทั้งภายในและภายนอก ไม่ใช่เพียงแค่ภาพลักษณ์ที่คนอื่นเห็นเท่านั้น สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนจำไว้ว่า "มีแค่ทำกับไม่ทำ" เพราะถ้าคุณไม่เริ่มทำตั้งแต่วันนี้ วันหนึ่งคุณจะรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้เริ่มเร็วกว่านี้จริง ๆ