カッテージチーズ作るよ

超低脂質・高たんぱく 自家製カッテージチーズ 【材料】 ・牛乳　1000ml ・レモン汁　大さじ4 【作り方】 1. 鍋に牛乳を入れて中火で温める （フツフツする直前／沸騰させない） 2. 火を止めてレモン汁を入れ、やさしく混ぜる 3. 分離したら3分ほど置く 4. ザルや布でこして水気を切ったら完成 ※水分（ホエイ）は捨ててOK ※絞りすぎない方がしっとり 【栄養・カロリー目安】 ※出来上がり 約200g想定 ■ 全量 ・カロリー：約200〜220kcal ・脂質：約3〜4g ・たんぱく質：約26〜30g ■

オレオのザクザクほろ苦食感と口の中でとろけるチーズケーキがたまらん😋 材料　⏰作業時間8分 ◽️オレオクッキー（今回使用したのはクリーム・オー）:6枚 ◽️カッテージチーズ裏ごしタイプ:200g ◽️オイコス無糖:1個 ◽️ラカント:60g ◽️レモン汁:小さじ1 ◽️ゼラチン:5g ◽️お水:大さじ1 作り方 下準備 ・クッキーを砕いておく ・カッテージチーズは常温に戻しておく ①ボウルにカッテージチーズを入れて滑らかになるまでよく混ぜ、ラカントを入れクリーミーにになるまでよく混たら、レモン汁を入れる ②水大さじ2にゼラチンを入れ溶かした

頂きもののカッテージチーズが沢山 たんぱく質豊富で甘味がないので 体にはいいけど、どうやって消費すればいいの？ とりあえず、ベイクドチーズケーキ作ってみた 材料 カッテージチーズ　200g 砂糖　50g バター　50g クッキー　60g 卵　2個 小麦粉　50g 生クリーム　200CC 作り方 ①クッキーをジッパーに入れて細かくなるまで 砕き、レンジで溶かしたバターを入れよくなじませる ②形に①を敷くよく押して冷蔵庫で30分固める ③カッテージチーズを常温に戻してボールに入れ よく柔らかくなるまで練る ④③に砂糖、卵、小麦粉、生クリームを入れて

13キロ痩せた秘密🤫罪悪感ゼロの絶品チーズケーキ ダイエット中でも甘いものが食べたい人必見！クリームチーズの代わりにカッテージチーズを使うことで脂質を大幅カット。 トースターで簡単に作れる高タンパク質チーズケーキのレシピです。保存して作ってみてね！ 🍰カッテージチーズケーキ 材料 カッテージチーズ 100g 卵 1個 ラカント 大さじ2 米粉 大さじ1 豆乳または牛乳 大さじ2 レモン汁 小さじ1 作り方 全部混ぜてなめらかにする 耐熱容器に流す トースター1000Wで10〜15分焼く 表面焼けて中少し揺れるくらいでOK 冷蔵庫で冷やして完成

#CapCut 罪悪感なし／抹茶オレオチーズケーキ オレオチーズケーキバーの抹茶バージョン🍵 今回もヘルシーに作ってみました✨ ⭐︎クリームチーズ⇨カッテージチーズ（−150kcl） ⭐︎生クリーム⇨オイコス （−150kcl） カロリー約半分抑えられるのに大満足なケーキだよ😋 材料　⏰作業時間7分 ・下準備:カッテージチーズを常温に戻す ◽️カッテージチーズ（裏ごしタイプ）:100g ◽️オイコス:100g ◽️たまご:1個 ◽️ラカント・30g ◽️米粉:7g ◽️抹茶パウダー:6〜8g ◽️オレオクッキー:1枚 ⭐︎トッピ

レシピはコチラから👩‍🍳👀 保存して作ってみてね📎❤︎ デリ風おさつチーズサラダ🍠🧀 ———————————————— 〈材料〉 さつまいも　　　　1本 ◎カッテージチーズ　100グラム ◎ハチミツ　　　　　お好みで ◎塩　　　　　　　　少量 ◎ブラックペッパー　お好みで 🥣作りかた👩‍🍳 ①さつまいもを小さく切って水に5分つける ②水を切ったさつまいもをレンジで10分加熱 ③②のさつまいもに◎を入れて混ぜて完成✨ ✍️美肌効果ポイント📝 🍠さつまいも（腸内環境整える） 　食物繊維が豊富✨ 　加熱しても壊れにくいビタミンC 　βカロテンで乾