Lemon8ライフスタイルコミュニティ

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

リンクをコピー

アプリですべての機能をお楽しみください

アプリでさらに投稿、ハッシュタグ、機能をお楽しみください。

Lemon8を開く

Lemon8を開く

Lemon8を開く

後で

後で

後で

カテゴリ
アプリ版

ヘルプ

日本
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

公式ウェブサイトプライバシーポリシー利用規約 Cookies Policy

ฮาวทู ถามใจตัวเองในวันที่เริ่มโทษตัวเอง 💭

เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่ใจดีกับตัวเองช้าไปหน่อย ลองใช้ "กฎ 3 คำถาม" นี้ ก่อนจะโทษตัวเองอีกครั้ง แล้วจะรู้ว่า...หลายเรื่อง ไม่จำเป็นต้องแบกไว้เลยจริง ๆ เซฟโพสต์นี้ไว้ เผื่อวันที่ใจหนัก จะได้กลับมาอ่านใหม่นะ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #lifehacksง่ายๆ #ดูแลใจ #ติดเทรนด์

109件の「いいね」

ฮาวทู แต่งคอนโด 34 ตร.ม. ให้กลับห้องแล้วใจฟูทุกวัน 🫶🏻

ช่วงนี้อินกับการจัดห้องให้เป็นพื้นที่ที่อยู่แล้วสบายใจขึ้นทุกวัน ค่อย ๆ ปรับทั้งโทนสี แสง และรายละเอียดเล็ก ๆ ให้ mood ห้องดูละมุนขึ้น แยกมุมใช้งานให้ชัด ทั้งนอน นั่งเล่น และกินข้าว อยู่จริงแล้วรู้สึกว่าทุกอย่างมันลงตัวขึ้นมาก สุดท้ายคือ…กลับห้องมาแล้วรู้สึกว่า “นี่แหละ Safe zone ของเร

131件の「いいね」

ไปเติม ‘ด้วงจี๋ ฉินปิ๊ป’ ตามรอย Location ซีรีส์ #ด้วงกับเธอ

ใครโดน 'ด้วงจี๋ ฉินปิ๊ป' ตกบ้าง ยกมือขึ้นนน! 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ ดูซีรีส์แล้วหลายฉากมู้ดดี ภาพสวยมากกก จนอยากตามไปเก็บโมเมนต์ บอกเลยว่าโลเคชันจริงอยู่ไม่ไกล ‘มหิดล ศาลายา’ นี่เองค่า 🌳✨ เราขออาสาพาไปทัวร์ เก็บซีนสำคัญๆ คัดมุมมาให้แล้ว รับรองว่าตามไปแชะภาพตามกันได้เป๊ะๆ แน่นอน! 💖 ปักหมุดโลฯ

174件の「いいね」

ฮาวทู เริ่มเล่น Pilates ฉบับมือใหม่ 🩰 (Part 2)

ต่อกันที่ Part 2 เลย! หลังจากรู้พื้นฐานเครื่องไปแล้ว วันนี้มาลองท่าที่เน้นช่วงล่างและการยืดเหยียดกันบ้าง ใครสายปวดหลังหรืออยากกระชับสัดส่วนต้องลองทำตามดูค่ะ ✨ พอเริ่มเล่นเป็นแล้ว ก็กลับมาฝึกเองต่อได้ยาวๆ เลย ยิ่งถ้าส่วนกลางมีเครื่องให้ใช้แบบนี้คือฟินมาก ชีวิตดีขึ้น 300% เพราะได้เล่นแบบส่วนตัว ไม

225件の「いいね」

ฮาวทู เริ่มเล่น Pilates ฉบับมือใหม่ 🩰 (Part 1)

มือใหม่เห็นเครื่องแล้วอย่าเพิ่งถอย! วันนี้ลองมาเล่น Pilates Reformer ครั้งแรก ใครอยากเริ่มแบบมั่นใจ มาเก็บทริคไปทำตามกันได้เลย ✨ 📌 Trick: การหายใจสำคัญสุด (Inhale ท้องพอง / Exhale ท้องยุบ) จะช่วยให้เราคุมตัวบนเครื่องได้นิ่งขึ้น และเกร็งหน้าท้องได้ถูกจุด 📌 Springs: เลือกสีสปริงให้เหมาะกับแรงเรา

153件の「いいね」

ฮาวทู โพสท่าถ่ายรูปคาเฟ่ย่านอารีย์ ฟีลเผลอ ๆ แต่รูปปัง ✨

ไปคาเฟ่ย่านอารีย์ทีไร มู้ดร้านดีทุกมุม แต่คิดท่าไม่ออกทุกที 🥹☕ โพสต์นี้เลยรวมท่าโพสง่าย ๆ ที่ถ่ายแล้วได้ฟีลเผลอ ๆ แบบสาวคาเฟ่ทันที แค่ถือแก้วกาแฟ นั่งชิว เซลฟี่รับแสง หรือหันมองออกนอกเฟรมเบา ๆ ก็ได้รูปฟีลธรรมชาติแล้ว 📸 ทริคคือไม่ต้องมองกล้องทุกช็อต เล่นกับพร็อพในร้าน แก้วกาแฟ แสงแดด และมุม

111件の「いいね」

ฮาวทู ปรึกษา ChatGPT ยังไงให้มั่นใจก่อนซื้อบ้าน 🏠

เอาจริง "การมีบ้านสักหลัง" ด้วยแรงกายตัวเอง คือความฝันที่แบบต้องทำให้ได้ในชีวิตนี้ ✨️ อ่านข้อมูลมาเยอะ ปรึกษาเพื่อนก็เยอะ ดูโครงการก็หลายที่ แต่สุดท้ายมันก็เหมือนยังลังเล แบบไม่มั่นใจว่า มันครบหรือยังนะ เราไหวปะนะ บ้านมันเลือกเราจริงๆใช่ปะนะ คือมันจะคิดวน จนผ่านไปอีกปีก็ตัดสินใจไม่ได้สั

112件の「いいね」

ฮาวทู เลิกขี้เกียจฉบับคนขี้เกียจ 🙂‍↕️✨

ช่วงนี้ใครรู้สึก “ขี้เกียจแบบไม่มีเหตุผล” เหมือนเราบ้าง 😅 รู้ว่าต้องทำนะ…แต่คือมัน “ไม่อยากเริ่ม” ในใจคิดว่าตัวเอง Burnout แต่พอไปปรึกษากับหัวหน้า (หัวหน้าเราแบบฟิลเพื่อนซี้มาก คุยได้ทุกเรื่อง) ตอนเค้าแนะนำ 4 วิธีนี้มา แล้วเราฟังจบ ใจเราคือแบบง่ายจัง มันจะฮึบขึ้นมาได้จริงดิ? แต่เอาเข้าจริ

121件の「いいね」

ฮาวทู ไปออกกำลังกายแบบสุขภาพดี 300% 💪🏃

ออกกำลังกายแบบสุขภาพดี 300% ไปเลย 👀 ไม่ใช่แค่ Indoor แต่มีเครื่องฟอกอากาศกว่า 300 เครื่องเหมาะกับเมืองร้อนฝุ่นเยอะแบบเราสุดๆ 💪 ลูปนึงประมาณ 400 เมตร วิ่งเพลินๆ ไม่เบื่อ พื้นดี เดินได้ วิ่งเบาหรือเร็วคือได้หมด 🚶‍♂️🏃 แบบไม่เจ็บเท้าเจ็บเข่า เรารู้สึกว่าตัวเองวิ่งได้นานขึ้นกับที่นี้ แจกพิกัด

116件の「いいね」

ฮาวทู เลือกสีทาบ้านแบบคนเทสต์ดี 🏡✨️

บ้านใครไม่รู้ แต่สวยเทสต์ดีแบบสวยหรูมาก เท่าที่เราเห็นเลย คือ ✔ ตัวบ้าน บ้านหรูส่วนใหญ่ใช้สีอ่อนเป็นหลัก (ขาว ครีม เทา) ✔ ตัดด้วยสีเข้มบางจุด (ประตู/กรอบหน้าต่าง) ✔ อย่าใช้หลายสีเกิน บ้านจะดูไม่แพงทันที น้อยแต่ดูดี มีอยู่จริง ยิ่งคุมโทนดี = ยิ่งดูดีแบบไม่ต้องแต่งอะไรเยอะเลย ✨ #สีทาบ้าน

308件の「いいね」

ฮาวทู เป็นสาวคอนโด ติดแฟชั่นไปทำงาน 🫦👠

OOTD ฉบับสาวคอนโดติดแฟชั่น เดินทาง BTS ไปทำงานในเมืองแบบสับ! ภาพรวมการแต่งตัวเราชอบ Mix and Match แต่ต้องมีจุดดึงดูดสายตา 👀 ทุกคนลองเซฟเอาไปแต่งตามได้นะ 💁‍♀️ ใส่ง่าย แมตช์ได้หลายชิ้น 🧏‍♀️ มีดีเทลเล็ก ๆ ให้ดูไม่ธรรมดา 🙆‍♀️ ยังดู “ทำงานได้จริง” ไม่เว่อร์เกิน ใครแบบแต่งตามแล้วรอดไม่รอด

63件の「いいね」

สูตรลับ STOP ดึงสติภายใน 30 วินาที ✨

ช่วงนี้เรามีทริคนึงที่ใช้บ่อยมากเวลางานถาโถม หรือเวลารู้สึกว่า สมองเริ่ม overload 😵‍💫 มันคือวิธีง่าย ๆ ที่เรียกว่า STOP Method ใช้เวลาแค่ประมาณ 30 วินาที แต่ช่วยดึงสติกลับมาได้จริง 🟢 S — Stop หยุดทุกอย่างก่อน วางมือจากงานสักแป๊บ อย่าเพิ่งตอบแชต อย่าเพิ่งรีบแก้ปัญหา 🟢 T — Take a Breath

67件の「いいね」

ฮาวทู จัดโต๊ะทำงานแบบฟังใจพร้อมฟังก์ชัน 💗📚

ช่วงหลังเราเริ่มรู้สึกว่า ถ้าโต๊ะทำงานมันจัดดี ๆ งานมันโฟลว์ขึ้นจริงนะ เพราะโต๊ะนี้คือที่ที่เรานั่งอยู่วันละ 6–7 ชั่วโมง ถ้าจัดให้สบายตา สบายตัว มันช่วยให้ทั้ง Productivity และ Creativity ไหลลื่นขึ้นแบบรู้สึกได้เลย เลยลองจัดโต๊ะใหม่ตามคอนเซ็ปต์ง่าย ๆ ที่เรียกว่า Desk Anatomy แบ่งพื้นที่บนโต

69件の「いいね」

ฮาวทู Decorate Townhome 🏡

จากบ้านเปล่าสู่บ้านที่เริ่มมี “ความรู้สึก” 🏡 บางอย่างก็อาจจะไม่จำเป็นต้องใหญ่ต้องเยอะ แค่เลือกให้ตรงกับการใช้งานของเราในทุกวันก็พอ สำหรับเรานะ... บ้านที่ดีไม่ใช่บ้านที่สวยที่สุด แต่คือบ้านที่ อยู่แล้วรู้สึกพอดี พอดีกับการทำงาน พอดีกับการใช้ชีวิต และพอดีกับเรา 🤍 #townhome #แต่งบ้านส

83件の「いいね」

แค่ 4 ขั้นตอน ก็ได้กรีกโยเกิร์ตสุดคลีนฮีลใจ 😋💪

เราเพิ่งรู้ว่า กรีกโยเกิร์ตทำเองที่บ้าน “ง่ายกว่าที่คิดมาก” 🥹 ไม่ต้องมีเครื่อง ไม่ต้องยุ่งยาก แค่โยเกิร์ตธรรมดา + ผ้าขาวบาง ก็เปลี่ยนเป็นกรีกโยเกิร์ตเนื้อแน่น ๆ ได้เลย วิธีคือแค่👇 ผสมให้เนียน → เทใส่ผ้า → วางกรองทิ้งไว้ 8–12 ชั่วโมง ตื่นมาอีกที ได้โยเกิร์ตเนื้อข้น คล้ายครีมชีส รสเปรี

65件の「いいね」

ไปวิ่งสวนเบญครั้งแรก ต้องรู้อะไรบ้าง? 🏃‍♀️🏃

ใครยังไม่เคยไปวิ่งสวนเบญ 🏃🏃‍♀️ แต่ใจอยากไป เพราะวิวดี คนวิ่งดี สุขภาพดี โพสต์นี้สรุปให้ครบ เซฟไว้แล้วแต่งตัวออกได้เลย 👇 1. ที่นี้มีให้วิ่ง 2 เส้น 🌊 เส้นรอบสระ วิวสวย ลมดี 🌳 เส้นในสวน ร่มกว่า มือใหม่ไม่อยากเร่งแนะนำเส้นนี้ 2. ดูเลนดี ๆ นะ มีแยกเลนวิ่งกับจักรยานชัดเจน 3. ห้องน้ำมีทั้ง

96件の「いいね」

ฮาวทู ซื้อบ้านหลังแรก ต้องดูอะไรบ้าง 🏡

จะซื้อบ้านหลังแรกนะ… อย่าเพิ่งดูแค่โปรหรือความสวยก่อน ลองถามตัวเองง่าย ๆ เลย เราอยากใช้ชีวิตแบบไหนในบ้านหลังนี้? 🏡 อยากได้บ้านที่กลับมาแล้วได้พักจริงๆ อยากได้ทำเลที่ดีไม่เหนื่อยเดินทาง อยากมีเพื่อนบ้านดีๆ ไม่สร้างปัญหาให้ทุกวัน หรืออยากได้พื้นที่ส่วนกลางที่ทำให้ชีวิตเราดีทุกวัน บ้านมั

100件の「いいね」

ฮาวทู รับมือกับคน Toxic ในที่ทำงาน 🫠

ทำงานมาเรื่อย ๆ จะรู้ว่า เราไม่ได้เหนื่อยเพราะงานเสมอไป บางที…เราเหนื่อยเพราะ “คน” 🥲 ถ้าเจอคน toxic ในที่ทำงาน ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเอง แค่เปลี่ยน “วิธีรับมือ” ก็พอ โพสต์นี้รวม 5 step ที่เราใช้จริง ✔ แยกคนออกจากพฤติกรรม ✔ ตั้งขอบเขตให้ชัด ✔ อย่าตอบทันทีตอนอารมณ์ขึ้น ✔ เก็บพลังไว้ทำงาน ไม่

82件の「いいね」

ฮาวทูเล่น Padel ครั้งแรกที่ RSC ราชพฤกษ์ 🥎

Padel ครั้งแรก เหนื่อยนะ แต่สนุกมากกกก 💦🩵 เรากับน้องเลือกไปเล่นที่ 📍 RSC Ratchaphruek Sports Club ที่เพิ่งเปิดไม่นาน เพราะเห็นรีวิวเยอะมาก ขอสรุปเลย! 🎾 vibes ดี space ดี 🎾 คนไม่แน่นอย่างที่คิด 🎾 มือใหม่เล่นได้แบบไม่เขินไม่กดดัน 🎾 มีสนามทั้ง Padel และ Pickleball ให้เล่น 🎾 มี Ice Bath ให้

83件の「いいね」

ฮาวทู หยุด BURN OUT ด้วยกฎ 3-3-3-1✌️

Burn Out มักเริ่มจาก การไม่มี “ขอบเขตเวลา” ในงานวิจัย WHO เค้าบอกว่า การแยกเวลางานกับชีวิตชัดเจน จะช่วยลดความเครียดสะสมได้นะ 🙂 เราลองใช้กฎ 3–3–3–1 มาหนึ่งสัปดาห์ เราว่ามันเวิร์กมาก มันคือการแบ่งเวลาให้เราโฟกัสกับตัวเอง แบบได้พักผ่อนจริงๆ โล่งขึ้นจริงๆ ใครกำลังรู้สึก Burn Out อยู่ อยากให้ลอง

135件の「いいね」

もっと見る

1フォロー中

251フォロワー

4994いいね・保存

Tip.Trick.Track.

How-to ลัดชีวิตดีขึ้น ไม่ยาก ไม่กดดัน ทำได้ทุกคน ชีวิตดีขึ้นได้ ทีละทริค ✨