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今年のうちに、考えすぎを手放そう。
気づくと、 他人の気持ちや評価、 起きてしまった失敗まで 全部抱え込もうとしていませんか。 でもそれは、 自分ではコントロールできない領域。 考え続けても、 心だけがすり減っていきます。 一方で選べるのは、 今この瞬間の行動や、 自分のペース、 どんな言葉を自分にかけるか。 「今日は休む」 「ここまでで十分」 そう決めるのも立派な選択です。 今年のうちに、 背負いすぎた思考をそっと下ろそう。 軽くなった分、 明日はちゃんと前に進めます。 #ライフハック #マインド #福よ来い2026 #メンタル #コメントチャレンジ
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実は脳の仕組みはこうなってる
今日から使える6つの脳の仕組み みなさん、集中力が続かない、SNSをついつい見てしまう、不安な気持ちが止まらない… 実はこれ、あなたの意志が弱いからじゃないんです。 脳の仕組みを理解していないだけ。今日は、知っているだけで人生が変わる「脳の6つの法則」を、実践的な対策と共にお伝えしていきます！ ※順不同です※ 【サリエンス・ネットワーク】 —————————————— 脳の司令塔を味方につけよう まず最初は「サリエンス・ネットワーク」について。 これ、聞き慣れない言葉ですよね？簡単に言うと「今これ大事！」って判断して、集中モードと内省モード（
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【保存版】夏に使うべきスキンケアはこれ！スキンケアスペシャリストが解説🔍🔰
#スキンケア #メガ割 #qoo10 #垢抜け #垢抜ける方法 #メイク崩れ #夏メイク #大学生 #ひとり暮らし
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【Excel】何年？って検索不要
今年さえ怪しい(笑) @あっこ｜ワーママのExcel•PC仕事術 👈他のExcel仕事術はこちら 今回は西暦を和暦に変換する方法をご紹介！ 何年やっけ…？って調べる手間を削減できるよ！ 方法1：セルの書式設定を変更 方法2：DATESTRING関数を使う ぜひ活用してみてくださいね！✨ ーーーーー あっこ｜ワーママのExcel仕事術 \ 『苦手』を『ちょっとできる』に / ＊その作業もっとラクにしよ！ ＊1日1分マネして効率UP🔰✨ ＊30分早く帰って家族時間に✨ ここから見てね👇 ≫≫≫ @あっこ｜ワーママのExcel•PC仕
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DAISO木酢液今年も買うぞ‼️
というかもう買ったよ🛒💭🤣 目的は木酢液を使ったキノコバエ対策 去年使ってそこそこ効果あったからもう100均でいいよね？ってなりました😊✨ ダイソー木酢液の主な評判 • 「とにかく安くて助かる」 500ml入りで110円という価格は、ホームセンター等で売られている精製品と比べても安価です。希釈して使うため、プランター数個程度であればこれ一本でかなり長く持ちます。 • 「虫除けの実感がある」 アブラムシやコバエ対策として使用している方が多く、「散布した後は虫が寄りにくくなった」という肯定的な声が目立ちます。 • 「ニオイは強め」 木酢液特 有の「燻製の焦げたようなニオイ」は
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やらなきゃ損！ETC使う前にこれやって
秋の連休に高速利用する人は絶対コレやって🍁🍠 ETC使う前に登録するのは、ETCマイレージサービスです🚗💨 ETCカードで高速に乗るたびにポイントが貯まる、無料のおトクなサービスだよ✨ 🔸 貯め方 高速料金をETCカードで払うと、自動でポイントがたまる 🔸 使い方 貯まったポイントは「無料通行分」に交換して、次回の高速代に使える ✅必要なもの ETCカード＋車載器の管理番号 ✅登録方法 ネットから申込み（カード番号や車両番号も必要） 🎁メリット ・登録も年会費もずっと無料 ・ 平日朝夕は最大50％分ポイント還元「平 日朝夕割引」あり ・クレカ
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今年の夏こそビキニを着るママ🏖下腹撃退プランク‼️
今までの投稿▷▷▷@kon_diet34 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今年の夏こそ、ビキニを着る。 3児の母 kon の挑戦🏖 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんは🌙 GWで育った下腹… しばき上げるで🔥 今回は ガチプランク6種目💪 各30秒ずつ！ 計3分みっちりやっていく✨️ ①ノーマルプランク 基本の姿勢！お腹にしっかり力入れる🔥 ②ツイストプランク 腰を左右にひねって脇腹まで刺激✨️ ③サイドステッププランク 足を横に動かして下腹に効かせる！ ④ドルフィンプランク 腰を上げ下げして お腹をギュッと引
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【ガサガサ放置したらダメ‼︎】今年こそ目指すはバブみボディ💗
・ ・ こんにちは、ナラです✨ Xmasまでに“バブみボディ”仕上げたいなら、 正直、保湿だけじゃ全然足りない…！ あのムチッと柔らかい質感って、 角質ケア＋保湿ケアのWアプローチじゃないと生まれないの。 細見えするのに触れるとふわっと柔らかそうで、 近距離でも“肌きれいな子”に見える質感ってこれ！ 私自身、冬は肌がゴワつきやすくてテンション下がるんだけど、角質オフ→濃保湿をセットでやると一気に肌が生き返る🤍 摩擦っぽさゼロのスクラブと、とろけ保湿を組み合わせると ほんと、肌触った瞬間に「うわ、今日いい感じ」ってなる！ 今回は、Xmas前に仕上げたい人
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たった20回で足激変🔥
忙しいママ必見 @かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ 正直、今日は何もしたくない日…😮💨 でも、そんな日こそ“これだけ”やってみて🔥 ヒップアップしたまま足を伸ばすだけで、 お腹・お尻・内ももが一気に引き締まる✨ しかも骨盤まわりの筋肉も使うから、 冷えや尿もれ予防にもつながる🙆♀️ たった20回でも効くから、 「やる気ゼロの日の救世主」にしてね☺️ フォローして、一緒にキレイになろう🌿 ーーーーーーーーーーーーーー かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ @かの | アラサーでも自信がつく美ボディ へ ＼ マ
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今年の夏こそ❗️ニキビ卒業したい方へ👇
はじめまして！あすです☺️💛 元顔中ニキビだらけ😰→ニキビ・肌悩みゼロ！ ☑︎ニキビ歴 10年 ☑︎ニキビ治すためにスキンケア100個使う . 何をしてもニキビが治らなかった私が 皮膚科やエステに頼らず スキンケアと生活習慣を見直して 自分の肌に自信が持てた方法をシェアしています💖 #ニキビ肌 #ニキビ治る
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結局コレ。一生使うお気に入りたち✍️
“これがないと落ち着かない” リアル愛用品だけを集めました💄✨ 何度もリピしてる「ガチ推し」だけを 厳選した8アイテムまとめ🫶 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 皆さんの“絶対リピ”も教えてほしい🪞 気になるアイテムあったら ぜひチェックしてみて〜！！ #人生コスメ #ハッピーハロウィン #勝手に表彰 #今年こそ美容の秋 #まとめ投稿
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NISA使うべき!? 48歳から老後資金 !? 間に合う
今年50歳、楽天証券を退職しました、月収は800万円です、現在は流動資産20億円 悪いことは言わない。 7974 任天堂 買わないで 7011 三菱重工 買わないで 5803 フジクラ 買わないで 9501 東京電力 680円付近で必買 8058 三菱商事 3250円付近で必買 7203 トヨタ自動車 2850円付近で必買 次のターゲットはすでにロックオン！ 現在：289円 → 目標：8,860円 よく「どうして有料にしないの？」と聞かれますが、 株情報をシェアするのは単なる僕の趣味なんです（笑）。🤣 #オルカン #米国株 #sbi証券
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今年は唇もしっかり紫外線対策！サンカット®UV リップエッセンス..♡
...♡ . サンカット® UV リップエッセンス SPF38 PA+++ 唇にピタッとムラなく密着し、均一な膜を 形成する唇用UV美容液。 紫外線から隙間なく守りながら、密封保湿ケア！ 自然になじむカラーで口紅の上からも使えるのだそう^ ^ 伸ばすと透明になるので、口紅の下地としても◎！ くすみ、シミを自然にカバーしながらふっくら縦ジワケアも。 アルコール・パラベンフリー。 唇に直接、または指先に適量をとり、塗布します。 口紅の上から使う場合は少量ずつ伸ばして、口紅がよれないようにするのがポイント！ さらりとしたなめらかなテクスチャー。 しっかり高
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今年の夏はこれに限る
@ackyhome 🚙☀️ 去年新調したら大失敗… 色々探してたら 最新進化版がぴったりすぎた🫶🏻 これからの時期毎日使うから ワンタッチで取り付けられるの最高😀 プロフリンクの楽天ルームに載せています♥ 商品の検索方法は ①プロフリンクの楽天ROOMから ②ackyhomeの楽天ROOMで検索🔍 ﹊﹊﹊ ¨̮ *﹊﹊﹊ ご覧頂きありがとうございますᙏ̤ 𝟻歳と𝟾歳の女の子ママです 暮らしと子育て中心に✎ ̼ 海外インテリア・便利グッズが好き౨ৎ︎ いいね、コメント嬉しいです⸜❤︎⸝ instagramこち
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※この投稿に辿り着いたあなたは、極開運の流れに入っています※60年に一度の丙午で極開運を起動する方法
2026年は、60年に一度の丙午（ひのえうま）。 運の振れ幅が最大化しやすいこの年は、 何もしなければ不安定になりやすく、 使い方を理解した人にとっては「大きな飛躍の年」になります。 ※是非保存して、年明け等にもう一度読み返してみてください。 以下は、丙午を過度に恐れることなく、 安全に、かつ最大限に活かすための実践的な整理です。 ⸻ 丙午を安全に最大活用する3原則 ① 軸を先に決め、火力を一点に集中させる 丙午は、あれもこれも手を出すとエネルギーが分散し、 結果として消耗しやすい年です。 まずは、次の点を明確にしてくだ さい。 • 今年の勝ち筋
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「素敵だな」と憧れるだけで、 「私には無理…」と諦めていませんか？
✓ 自宅でできるスキルって何があるの… ✓ インスタ投稿をもっとオシャレにしたいけど、方法が分からない… ✓ デザインなんて、特別な才能がある人がやるものだと思ってる… もし一つでも当てはまったら、それはあなたのせいではありません！ 特別なセンスや才能は不要。ほんの少しの「ルール」と「コツ」を知らないだけなんです😊 そんなあなたのための、新しい“好き”と“自信”が見つかる 【未経験から始める、ワクワクCanvaデザイン講座】が始まります！ プロも使う無料のデザインツール「Canva」を使って、 「私にもできた！」を積み重ねる2日間。 講座が終わる頃には、人の目を
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今年の夏はどれを使う？メイクプレムの日焼け止め☀️
まだ5月なのに、日差しの強い日が多くて紫外線ケアが気になりますよね〜☀️😭 紫外線対策にぴったりなmakepremの日焼け止め4種類をご紹介💁♀️ それぞれ肌悩みに合わせて選べる低刺激*の日焼け止めで、まるでスキンケアのような使い心地が特徴✨ 紫外線による肌ダメージを防ぐだけではなく、くすみやメイクくずれなど日中の肌悩みをマルチにケア！“トーンアップ*1×UVカット×低刺激*”を叶えてくれて、化粧下地としても使えるスキンケア発想のUV下地です♡ 今日はどの日焼け止めでお肌ケアしますか？♡ ＜お肌悩みに合わせて選べる4種類＞ 🩷スージングピンクトーンアップサンクリーム SPF
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スマホ代1年間タダで使う方法
スマホ代を1年間タダで使う方法は、 楽天モバイルの株主優待優待を使うんだけど、12月12日に詳細が発表されてなんと改悪！ 昨年は1年間無料だったんだけど 今年は期間が短くなって 「楽天モバイル」回線の音声＋データ30G\月プランを6ヶ月無料で使えるになったよ！ ただ、継続特典の条件を満たす場合は、さらに追加で6ヶ月タダで提供してくれるよ！✨ 1年間タダで使える条件は… 👇 100株以上を12月末から6月末まで 継続して保有（6ヶ月無料+6ヶ月の継続特典） ⚠️途中で売ったりすると 株主番号が変更されちゃうよ🙅♀️ 楽天の株価は980円（12/
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