วันไหนเหนื่อย ก็ลองไปาับลมดูนะ

2025/11/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมท้ายเขื่อนป่าสักชลสิทธิ์ตั้งอยู่ในจังหวัดลพบุรี เป็นแหล่งพักผ่อนที่มีอากาศบริสุทธิ์และบรรยากาศสวยงามคล้ายเมืองนอก จนได้รับสมญานามว่า "นิวซีแลนด์เมืองไทย" ที่นี่เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ การมาเยือนบ้านท่าฤทธิ์ท้ายเขื่อนนี้ในเดือนกันยายน ซึ่งเป็นช่วงที่อากาศเริ่มเย็นลง รับลมสบายจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เหมาะกับการนั่งพักชมวิวริมเขื่อน สูดอากาศบริสุทธิ์ พร้อมชมวิวธรรมชาติที่งดงามของน้ำและภูเขา ที่สำคัญพื้นที่ในบริเวณนี้ยังเหมาะแก่การถ่ายภาพหรือทำกิจกรรมครอบครัว สร้างความทรงจำดีๆ นอกจากนี้นักท่องเที่ยวยังสามารถเดินชมเส้นทางธรรมชาติและสัมผัสวิถีชีวิตคนท้องถิ่น ซึ่งทำให้รู้สึกเชื่อมโยงกับธรรมชาติอย่างแท้จริง ในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้า การออกมาเปลี่ยนสถานที่ หลีกหนีความวุ่นวายมาพบความสงบและรับพลังจากธรรมชาติที่ท้ายเขื่อนป่าสักชลสิทธิ์จึงเป็นทางเลือกที่แนะนำอย่างยิ่ง สุดท้าย อย่าลืมเตรียมอุปกรณ์กันแดดและน้ำดื่มให้พร้อม เพื่อความสะดวกสบายในการเที่ยวชม และการพักผ่อนให้เต็มที่ที่ "นิวซีแลนด์เมืองไทย" แห่งนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแนะนำหัวข้อ "Venus แต่ละราศี 'รักแบบไหน?'" อธิบายว่าดาวศุกร์ (Venus) คือภาษาและสไตล์ความรักของคุณ รวมถึงสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ การเข้าใจ Venus จะช่วยให้คุณเข้าใจภาษารักเฉพาะตัวได้ชัดเจนขึ้น.
ภาพอธิบายสไตล์ความรักของ Venus ในราศีเมษ (รักเร็ว, แรง, ตรงไปตรงมา, ชอบความตื่นเต้น) และ Venus ในราศีพฤษภ (รักมั่นคง, อบอุ่น, ปลอดภัย, ต้องการความสบายใจ, ซื่อสัตย์).
ภาพอธิบายสไตล์ความรักของ Venus ในราศีเมถุน (รักที่เน้นการสื่อสาร, สนุก, ชอบคนฉลาด) และ Venus ในราศีกรกฎ (รักลึกซึ้ง, อบอุ่น, ผูกพัน, ต้องการความปลอดภัยและความมั่นคงทางใจ).
Venus แต่ละราศีรักแบบไหน?
✨ “Venus แต่ละราศีรักแบบไหน?” โพสต์นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่า… คุณรักแบบไหน / ต้องการอะไร / เหมาะกับคนแบบไหน และทำไมบางความรักถึงดูง่าย… บางความรักถึงเหนื่อยเหลือเกิน ลองอ่านทั้งของตัวเองและของเขา แล้วคุณจะเห็นหัวใจของตัวเองชัดขึ้นมากค่ะ 🤍 ถ้าอยากให้ PEYA ดู Venus + Moon + Human Design แบบเ
PEYA HumanDesign

PEYA HumanDesign

ถูกใจ 4 ครั้ง

วันนี้อารมณ์ไหน? 🍹 มาจิบเครื่องดื่ม ”ฮีลใจ“ ให้ตรง
ในแต่ละวันเราต้องเจอกับเรื่องราวมากมายที่ทำให้กราฟอารมณ์สวิงไปมา ทั้งเรื่องเครียด งานหนัก หรือบางทีก็หงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุ... แต่รู้ไหมคะว่า แค่เราเลือก "เครื่องดื่ม" ให้ถูกแก้ว ก็สามารถเป็นทริคเล็กๆ ที่ช่วยฮีลใจและปรับสมดุลอารมณ์ให้เรากลับมาแฮปปี้ได้! มาเช็กกันว่าวันนี้คุณควรถือเครื่อง
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 453 ครั้ง

ในวันที่ใจเหนื่อยและท้อลองทำดู
บางวัน…ไม่ได้แย่เพราะเราไม่เก่งแต่แค่ “ใจมันหนัก” โดยไม่รู้ตัว 🖤 ทำดีแล้วเงียบ… ตั้งใจแล้วไม่ถึงฝั่ง… พยายามแล้วเหมือนมีอะไรดึงไว้ตลอด 🔴 บางครั้งมันไม่ใช่เรื่องของวันนี้ แต่อาจเป็น “สิ่งค้างในใจ + พลังเก่าๆ” ที่ยังไม่ได้ปล่อย โพสต์นี้…ไม่ใช่ให้ขออะไรเพิ่ม แต่เป็นการ “คืนของที่แบกไว้” ให้เบาล
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 12 ครั้ง

ให้ลมพาเราไป ในวันที่ใจเหนื่อย
ให้ลมพาเราไป ในวันที่ใจเหนื่อย Bicycle - RM If you are sad, let’s ride a bicycle ถ้าวันนี้เธอเศร้า เราไปปั่นจักรยานกันไหม บางวัน เราไม่ต้องแก้ทุกอย่างก็ได้ แค่ “ออกไปอยู่กับลมเบาๆ” ก็พอแล้ว I wanna keep the bass down low My mind is already in weekend mode ฉันอยากให้ทุกอย่างมันเบาลง
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันไหนที่รู้สึกเหนื่อย "ทะเล" คือคำตอบ🌊🌊🌊
สร้างภาพพอร์ตเทรดแบบ ultra realistic portrait close up ระยะใกล้มากเป็นพิเศษแบบสเปเชียลแฟชั่นของหญิงสาวคนหนึ่งตามภาพที่แนบมาให้คงใบหน้า จมูก ปาก ตา และคิ้วเหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไขเด็ดขาด รูปร่างผอมเพรียว มีหน้าอก เอวคอด ขาเรียวยาวสวย ผิวขาวอมชมพูไร้ พรหมสีน้ำตาลประกายทองยาวถึงก้นเป็นลอนปลายนิดๆ
วอลนัทน้อย ของ Zhanglinghe❤️

วอลนัทน้อย ของ Zhanglinghe❤️

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ พร้อมข้อความตัวอักษรสีดำขอบชมพูว่า "วิธีฮีลใจ ในวันที่เหนื่อย จนไม่รู้จะไปต่อยังไง" มีสัญลักษณ์ลูกโป่งสีแดงและหัวใจเล็กๆ ด้านบน
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อแรกเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การพักผ่อน การเลิกโทษตัวเอง และการขอบคุณตัวเองที่ยังไม่ยอมแพ้
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อถัดไปเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ การไม่ตัดสินคุณค่าจากผู้อื่น และการอยู่กับปัจจุบัน
ในวันที่เหนื่อยจนไม่รู้จะทำยังไงต่อ .. 🍃
วันนี้เค้ามาแบ่งปันวิธีฮีลใจตัวเองในวันที่เจอเรื่องแย่ ๆ ค่ะ ถ้าวันนี้มันแย่ลองมาอ่านข้อความเหล่านี้ดูน้า หวังว่าจะทำให้ทุกคนมีพลังใจที่ดีขึ้นในวันต่อไปนะคะ 🫂 #เหนื่อยแต่ไหวอยู่ #Lemon8ฮาวทู #ฮีลใจ #ติดเทรนด์ #เหนื่อยใจ
baitong

baitong

ถูกใจ 52 ครั้ง

เสพดราม่าจนจิตตก? 📱 วางมือถือแล้วออกไปเดินรับลม 15
เคยไหม…ไถฟีดไปเรื่อย ๆ แล้วอยู่ดี ๆ ก็รู้สึกว่าชีวิตตัวเอง “ไม่ดีพอ” คนอื่นดูประสบความสำเร็จ ดูมีความสุข ดูไปไกลกว่าเราเยอะ 😞 แต่ความจริงคือ… สิ่งที่เราเห็นในโซเชียล = แค่ “เสี้ยวหนึ่ง” ของชีวิตเขาเท่านั้น ยิ่งดูมาก ยิ่งเผลอเอาตัวเองไปเปรียบเทียบ ยิ่งเปรียบเทียบ ใจยิ่งเหนื่อยโดยไม่รู้ตัว
ป้ายยาฟ้าใส

ป้ายยาฟ้าใส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าเสาร์อาทิตย์ไม่รู้จะไปไหน ลองไปวิ่งรับลมที่ริมทะเลดูมั้ย
ชาร์จพลังจากวันหยุดที่เหนื่อยล้า ให้กลับมาแอคทีพ! ถ้าไม่อยากเบื่อๆอยู่บ้าน ลองออกมาหาอะไรใหม่ๆทำกันค่า เราเริ่มที่6:30 จบที่ 8:30 พอดี ไปออกกำลังกันนนน #วิ่งตอนเช้า #พัทยา #ทะเล #สดชื่นยามเช้า #ติดเทรนด์
ฮนโตนิ 🏳️‍🌈

ฮนโตนิ 🏳️‍🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

อะไรที่ไม่สบายใจ ให้ลองหลับตาแล้วปล่อยไปกับเสียงลม
เหนื่อยก็ต้องพัก แค่นั้น #เสียงธรรมชาติ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Noo Mam

Noo Mam

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศหมู่บ้านแม่กำปองยามฝนพรำ มีบ้านไม้ท่ามกลางธรรมชาติและลำธารไหลผ่าน พร้อมข้อความว่า 'หน้าฝน แม่กำปอง เชียงใหม่' และ 'ที่พักกลางหมู่บ้าน'
ภาพคอลลาจแนะนำที่พัก 'แม่กำปองป้ายแดง' แสดงอาคารไม้หลายหลังและป้ายชื่อที่พัก พร้อมข้อความว่า 'ที่พักเป็นโฮมสเตย์ มีหลายห้อง หลา�ยราคา ใกล้จุดศูนย์กลาง ติดถนนคนเดิน'
ภาพห้องพัก 'ห้องกันยา' ที่ตกแต่งด้วยไม้ มีเตียงนอนสีขาวสะอาดตาและหน้าต่างบานใหญ่เห็นวิวธรรมชาติ พร้อมห้องน้ำกว้างขวางแบ่งโซนเปียก-แห้ง แต่ยังไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่น
เที่ยว“แม่กำปอง“ช่วงไหนๆ☔️ ก็ฮีลใจทุกครั้ง #ฉบับคนไปบ่อยมาก ✨
ขอเสียงคนอยากเติมธรรมชาติหน่อยค่ะ 🙌🏻 ให้แม่กำปอง คือหนึ่งในที่เที่ยว ที่ทั้งฮีลใจ เติมพลัง และชาร์จแบตให้ตัวเอง🔋 💁🏻‍♀️รอบนี้ปลายไปพัก 1 คืน 2 วันค่ะ ช่วงต้นเดือนกันยายน แอบดีมากก เจอทั้งฝน แดด ลม และเสียงน้ำลำธาร good time สุดๆ / ในส่วนใครที่จะมีแพลนไปเที่ยว แล้วไม่รู้จะพักที่ไหนดี ปลายขอแนะ
Paiifhaaxx

Paiifhaaxx

ถูกใจ 521 ครั้ง

ถ้าวันนี้เหนื่อย ลองอ่านโพสต์นี้ก่อนนะ 😕💔
เคยเป็นไหม… อยู่ดีๆก็รู้สึกเศร้าขึ้นมาเฉยๆ ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรเกิดขึ้น 🖤 บางวันก็แค่เหนื่อยกับหลายๆอย่างโดยที่อธิบายไม่ถูก โพสต์นี้เราเลยรวมสิ่งเล็กๆที่ช่วยฮีลใจเวลารู้สึกไม่โอเค เผื่อใครกำลังรู้สึกเหมือนกัน จะได้ลองทำดูสักอย่าง บางทีการดูแลตัวเองเล็กๆน้อยๆ ก็ช่วยให้วันนั้นดีขึ้นได้นิดนึงเห
Chappy_ :3

Chappy_ :3

ถูกใจ 24 ครั้ง

มือถือหนังสือชื่อ 'ถ้าเหนื่อยเพราะพยายาม งั้นก็ลองปล่อยวางดูสิ' โดย ชิโมโซโนะ โซตะ บนปกมีภาพแมวนอนอยู่บนคีย์บอร์ด
หน้าหนังสืออธิบาย '3 ขั้นของความเหนื่อยสะสม' โดยระบุว่าการนอนไม่หลับและหงุดหงิดเป็นสัญญาณ และอธิบายขั้นที่ 1 ภาวะปกติ และการเข้าสู่ขั้นที่ 2 ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย
หน้าหนังสือแสดงแผนภาพ '3 ขั้นของความเหนื่อยสะสม' พร้อมคำอธิบายความรุนแรงของความเหนื่อยและเวลาฟื้นฟูที่เพิ่มขึ้นในแต่ละขั้น รวมถึงผลกระทบทางอารมณ์ที่รุนแรงขึ้น
ถ้าเหนื่อยเพราะพยายาม งั้นก็ลองปล่อยวางดูสิ
ซื้อมาจากโปรสิทธิแลกซื้อร้าน se-ed เนื้อหาข้างในดีกว่าที่คิด เพราะบางครั้ง จังหวะที่เราติดอยู่กึ่งกลาง ไม่ถึงกับซึมเศร้า แต่ก็ไม่ได้ปกติ จุดนี้มันแยกยากมากว่าเราเป็นอะไร ต้องทำไงต่อ หนังสือเล่มนี้อ่านง่าย ชอบตรงที่ไม่เวิ่นเว้อ เป็นประเด็นข้อๆ ให้เช็กกับตัวเอง ยังอ่านไม่จบ แต่คิดว่าน่าจะเหมาะก
แมวช่วยฉันไว้

แมวช่วยฉันไว้

ถูกใจ 1 ครั้ง

🩺 9 สัญญาณเตือน “เลือดลมพร่อง”ร่างกายกำลังบอกอะไร
คุณอยู่หรือเปล่า?.หลายคนดูภายนอกเหมือนปกติ แต่ข้างในกลับอ่อนแรง เหนื่อยง่าย อาการเหล่านี้ ในศาสตร์แพทย์แผนจีนเรียกว่า “ภาวะเลือดลมพร่อง” . ใครกังวลลองมาเช็กตัวเองจาก 9 ข้อนี้ 👇 🔵 สัญญาณที่ 1 ผิวหยาบกร้าน หมองคล้ำ ◼️ ผิวแห้ง ไม่สดใส แต่งหน้าไม่ติด ◼️ ในมุมแพทย์จีน เลือดไหลเวียนไม่ดี ผิวจะขาดก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 21 ครั้ง

กล่องหนังสือฮีลใจ 'เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้' จาก opendurian พร้อมหนังสือและ Life Planner ลายการ์ตูนน่ารัก มีตัวละครหญิงและสุนัขดัชชุนเป็นองค์ประกอบหลัก
ภาพหนังสือฮีลใจ 'เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้' เปิดหน้าแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลใจและความรู้สึก พร้อมภาพประกอบตัวละครหญิงและสุนัขดัชชุน เน้นความน่ารักและน่าสะสม
ภาพของแถมใน Box set หนังสือฮีลใจ ได้แก่ Life Planner และหน้า 'ยันต์ 3 คำ กันเหนื่อย' ที่ให้เขียนคำเตือนใจ พร้อมภาพประกอบตัวละครหญิงและสุนัขดัชชุน
เหนื่อยมากไหม พักก่อนก็ได้นะวันนี้ จาก opendurian✨ 🐶
'รวบรวม 79 บทความฮีลใจที่จะช่วยให้กำลังใจและเยียวยาความรู้สึกเหนื่อยล้าในชีวิต ผ่านเรื่องราวของ “แคร์รี” พนักงานออฟฟิศผู้แบกรับความคาดหวังทุกด้านของชีวิต และ “บุญทิ้ง” สุนัขดัชชุนที่คอยเป็นกำลังใจข้างกาย ที่จะค่อย ๆ พาเราไปเรียนรู้ว่า เราสามารถวางบางอย่างลงได้ และมันไม่ผิดอะไรเลย 💕 #ope
miumiubook shop

miumiubook shop

ถูกใจ 91 ครั้ง

​🌬️ ยามเมื่อลมพัดหวน. .ชวนมาทิ้งตัวที่เขาใหญ่ 🪵✨
​กี่ครั้งแล้วที่ความวุ่นวายทำให้เราลืมฟังเสียงลม 😊 วันนี้โปรดไปเที่ยวขอพาทุกคนหนีมาพักกาย พักใจในที่พักที่เหมือนหยุดเวลาไว้ที่เขาใหญ่ 🕰️ ​บรรยากาศที่นี่ให้ฟีลเหมือนเราหลุดเข้าไปอยู่ในบทเพลงเก่าๆ ที่คุ้นหู ลมหนาวที่พัดเบาๆ มาปะทะหน้า มันคือความสุขที่เรียบง่ายแต่เติมเต็มใจได้ดีที่สุด มีบ้านพักหล
โปรดไปเที่ยว

โปรดไปเที่ยว

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 วิธีเทรดให้ไม่เหนื่อย แต่ได้กำไรเรื่อยๆ
ทำตามนี้เลย เหนื่อยน้อยได้กำไรต่อเนื่อง เริ่มวางแผนเข้า เปิด Order ในแผนที่เรามั่นใจ แล้วปล่อยให้ตลาดวิ่งทำงานเอง 💥 ✅ เทรดแบบไม่ต้องรีบร้อน อย่าใช้อารมณ์เข้าเทรด ✅ เก็บกำไรไปทีละเล็กทีละน้อยเรื่อยๆ ถ้ามีวินัยเดียวพอร์ตมันโตเอง ลองทำตามนี้ แล้วทุกคนจะเห็นผลที่ชัดเจน ✨ #เทรด #ติดเทร
นักเทรดพอร์ตฟ้า

นักเทรดพอร์ตฟ้า

ถูกใจ 18 ครั้ง

🛑 “6 บ.” พฤติกรรมมรณะ
🛑 “6 บ.” พฤติกรรมมรณะ ที่เปลี่ยน Dream Team ให้กลายเป็น Toxic Workplace เมื่อระเบิดเวลาทางอารมณ์เล็กๆ กำลังทำลายความคิดสร้างสรรค์ และผลักคนเก่งออกจากองค์กรโดยที่คุณไม่รู้ตัว ในยุคที่ทุกองค์กรพูดถึง Innovation, Agile, Digital Transformation และ AI กันแทบทุกเวที ผู้บริหารจำนวนมากทุ่มงบประมาณไปก
วั�นละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดจาก 70 ➝ 52–55 kg ด้วยแพลนธาตุน้ำ+ลม 🌿✨
ใครเป็นสายบวมน้ำ ตัวบวมง่าย เหนื่อยง่าย ลองแพลนนี้เลยค่ะ เราเน้นปรับ “อาหารตามธาตุ” มากกว่าการอด ☀️ เช้า: ไข่ 2 ฟอง + ขิงอุ่น 🍚 กลางวัน: ข้าวกล้อง + อกไก่ + ผัก 🌙 เย็น: โปรตีน + ผัก (งดแป้ง) 🚫 งดน้ำหวาน ชานม ของทอด น้ำเย็น 🍵 เสริมชาสมุนไพร ขิง + กระชาย + อบเชย ลดบวมดีมาก ใครอยากได้สูตร
nuengbawa1994

nuengbawa1994

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งกำลังเดินขึ้นเขาบนสันเขาที่มีกากบาทอยู่ด้านหลัง ท้องฟ้ามีเมฆครึ้ม มีข้อความว่า '10 วิธีปลอบใจตัวเองในวันที่เหนื่อย' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @tk.1999
10 วิธีปลอบใจตัวเองในวันที่เหนื่อย
บางวันมันก็เหนื่อยเกินกว่าจะยิ้ม 😅 แต่รู้ไหม? เราสามารถปลอบใจตัวเองได้ง่าย ๆ ✨ วันนี้เรามี 10 วิธีปลอบใจตัวเองในวันที่เหนื่อย มาฝากกัน! 💖 #ปลอบใจตัวเอง #วันเหนื่อย 1️⃣ นอนงีบสั้น ๆ 😴 2️⃣ ฟังเพลงบรรเลง 🎶 3️⃣ ชงเครื่องดื่มอุ่น ๆ ☕ #วันเหนื่อย 4️⃣ ดูวิดีโอตลก ๆ ฮา ๆ 🤪 5️⃣ ส่งสติ๊กเกอร์
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ถูกใจ 2 ครั้ง

“เหนื่อยง่าย มือเท้าเย็น ลองแก้วนี้เลย!
สมุนไพร 3 ขิง + น้ำผึ้งเลม่อนดอง 🌿 สูตรนี้ช่วยดีท็อกซ์ ขับลม เผาผลาญดี ผิวใสขึ้นแบบธรรมชาติ ดื่มตอนเช้าหลังตื่น — ร่างจะเบา ผิวจะดี เหมือนพักผ่อนเต็มอิ่ม 🍋 #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดี #สมุนไพร #ติดเทรนด์ #ป้ายยาเฮลตี้
ติดกาแฟงอมแงม

ติดกาแฟงอมแงม

ถูกใจ 2 ครั้ง

นครนายก 2วัน 1คืน ไปไหนบ้างไปดูกัน✨😍
นครนายก 2 วัน 1 คืน น้ำตก คาเฟ่ ที่พัก กิจกรรม น้ำตกสาริกา มีค่าเข้าคนละ 40 บาท เดินขึ้นไปคือหอบเอาเรื่องอยู่ แต่สวยมาก คุ้มค่า น้ำตกวังตะไคร้ มีค่าเข้าคนละ 50 บาท เราไปเพื่อถ่ายรูปกับต้นไม้เขียว จุดเถ่ายรูปที่ไม่ควรพลาดของที่นี่เลย เป็นพื้นที่สีเขียวที่ฮีลใจมาก สวย สบายตา คุ้ม! เร
WithDew🧸

WithDew🧸

ถูกใจ 414 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม