Songkran period. Thyroid should be careful!!!
Songkran period. Thyroid should be careful!!!# Khun Tok takes care of the thyroid # Thyroid is toxic # Low thyroid # Thyroid # Songkran
ช่วงสงกรานต์หลายคนกิจกรรมแน่น ทั้งกินบุฟเฟต์ ปาร์ตี้ เดินทาง นอนดึก หรือดื่มแอลกอฮอล์เยอะขึ้น พอร่างกายล้า ๆ อาการไทรอยด์ (ทั้งไทรอยด์เป็นพิษ/ไทรอยด์ต่ำ) อาจ “เด้ง” จนรู้สึกผิดปกติมากกว่าเดิมได้ เลยอยากแชร์เช็กลิสต์ที่เราใช้เตือนตัวเองก่อนออกทริปค่ะ 1) สัญญาณที่คนชอบค้นหา: “กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน” เกี่ยวกับไทรอยด์ไหม? - ถ้ากินเยอะขึ้นแต่ “น้ำหนักไม่ขึ้นหรือกลับลด” ร่วมกับใจสั่น เหนื่อยง่าย ร้อนง่าย เหงื่อออกมาก มือสั่น ถ่ายบ่อย นอนไม่หลับ หรือหงุดหงิดง่าย อันนี้เข้าเค้าไทรอยด์เป็นพิษได้ - แต่ถ้ากินเท่าเดิม/น้อยลงแล้ว “น้ำหนักขึ้น” หนาวง่าย บวม ๆ เพลีย ผมร่วง ท้องผูก ง่วงทั้งวัน อาจไปทางไทรอยด์ต่ำ คำว่า “กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน” ไม่ได้แปลว่าเป็นไทรอยด์เสมอไป แต่ถ้ามีอาการร่วมด้านบน แนะนำอย่าปล่อยผ่านค่ะ 2) แบบทดสอบไทรอยด์เบื้องต้น (คัดกรอง ไม่ใช่วินิจฉัย) ลองให้คะแนนตัวเองใน 2 สัปดาห์ล่าสุด (ตอบใช่/ไม่ใช่) - ใจสั่นหรือชีพจรเต้นเร็วผิดปกติ - ร้อนง่าย เหงื่อออกง่ายกว่าปกติ - น้ำหนักลดทั้งที่กินเท่าเดิมหรือมากขึ้น (กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน) - มือสั่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย - ถ่ายบ่อย/ท้องเสียบ่อย ถ้า “ใช่” หลายข้อ (เช่น 3 ข้อขึ้นไป) ให้พิจารณาไปตรวจไทรอยด์ โดยเฉพาะช่วงที่ต้องเดินทาง/เล่นน้ำกลางแดด เพราะอาการขาดน้ำและหัวใจเต้นเร็วอาจทำให้แย่ลงได้ 3) ไปตรวจไทรอยด์ ควรตรวจอะไรบ้าง? ส่วนตัวเวลาไปตรวจจะถามชุดตรวจพื้นฐานนี้: - TSH (ตัวหลักที่บอกแนวโน้มไทรอยด์ต่ำ/สูง) - Free T4 (และบางเคสเพิ่ม Free T3) - ถ้าสงสัยไทรอยด์เป็นพิษจากภูมิฯ อาจมี TRAb/TSI - ถ้ามีก้อน/คอโต หรือแพทย์เห็นว่าจำเป็น: อัลตราซาวด์ไทรอยด์ ทริค: ไปตรวจตอนมีอาการจริง ๆ จะช่วยให้แพทย์ประเมินง่ายขึ้น และอย่าลืมแจ้งยาที่ทานอยู่ (รวมถึงอาหารเสริม) 4) สิ่งที่ควรระวังเป็นพิเศษช่วงสงกรานต์ - นอนน้อย + คาเฟอีน/แอลกอฮอล์: อาจกระตุ้นใจสั่นได้ - ขาดน้ำจากแดดและเล่นน้ำ: ทำให้เหนื่อยง่าย หน้ามืด หัวใจเต้นเร็ว - ลืมยา: ถ้าทานยาไทรอยด์อยู่ ให้พกแยกไว้ 1 ชุด และตั้งเตือน - สังเกตอาการฉุกเฉิน: ใจสั่นมาก แน่นหน้าอก หอบ เหนื่อยผิดปกติ ไข้สูง สับสน ควรไปโรงพยาบาลทันที สรุปคือ “ช่วงสงกรานต์ ไทรอยด์ควรระวัง” จริง ๆ เพราะไลฟ์สไตล์เปลี่ยนเร็ว ถ้าเริ่มมีสัญญาณแบบกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนร่วมกับใจสั่น/ร้อนง่าย แนะนำทำแบบทดสอบคัดกรองเบื้องต้น แล้วนัดตรวจไทรอยด์ให้ชัวร์ จะเที่ยวได้สบายใจกว่าค่ะ
