3/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้เห็นเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับ #Oatpasakorn และ #boatyongyutt พร้อมกับบรรยากาศที่แสนสงบของ HANGZHOU ทำให้ผมนึกถึงประสบการณ์การเดินทางและการติดตามเรื่องราวของเหล่าคอนเทนต์ครีเอเตอร์ที่ชื่นชอบ การเดินทางไปยังสถานที่ใหม่ๆ เช่น HANGZHOU ไม่เพียงแต่ได้สัมผัสวัฒนธรรมและธรรมชาติที่งดงาม แต่ยังช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ และเติมเต็มแรงบันดาลใจในชีวิตประจำวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้สัมผัสสถานที่ต่างๆ ผ่านการแชร์ของผู้คนในโลกออนไลน์ เช่น #boatoat และ #boatyongyutt ให้ความรู้สึกเหมือนได้เดินทางไปด้วยกันจริงๆ ซึ่งช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการบันทึกและแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองได้อย่างมีพลังมากขึ้น นอกจากนี้ การได้เห็น #Oatpasakorn ผสมผสานการใช้ชีวิตและความคิดสร้างสรรค์ยังเป็นตัวอย่างที่ดีในการเรียนรู้ว่า เราสามารถเติมเต็มชีวิตด้วยความสุขและแรงบันดาลใจได้จากสิ่งง่ายๆ รอบตัว เช่น การเดินเล่น การถ่ายภาพ หรือการแบ่งปันเรื่องราวสุดประทับใจลงโซเชียลมีเดีย ท้ายที่สุดแล้ว การที่บทความนี้มีแหล่งที่มาจาก Cr.ซื่อเว่ไม่ใช่เว่จ ก็เพิ่มความน่าเชื่อถือและความลึกซึ้งให้กับเนื้อหาอีกด้วย การติดตามและเชื่อมต่อกับครีเอเตอร์และชุมชนที่สนใจเหมือนกันเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ความสุขและความสร้างสรรค์ในการใช้ชีวิตประจำวันเพิ่มขึ้นอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจก 6 สูตร Overnight Oat 🥣| สุขภาพดี Ep.2🍌🫐
ต่อจาก 🥣มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภาพดี~🍐 วันนี้มาแจกเพิ่มอีก 6 สูตร “Overnight Oat” ทำได้ง่ายๆ ทานแล้วสุขภาพดี🏃🏻‍♀️‍➡️ 🥣สูตรข้าวโอ๊ตกล้วยโกโก้🍌🍫 1️⃣ผสมผงโกโก้ น้ำอุ่น และข้าวโอ๊ตเข้าด้วยกัน 2️⃣ใส่โยเกิร์ตลงไป 3️⃣ใส่เมล็ดเจีย (ผสมเมล็ดเจียกับน้ำให้เข้ากัน แล้วพักไว้จนเป็น
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 7374 ครั้ง

🥣มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภาพดี~🍐
“Overnight oat มื้อเล็กๆ ที่โภชนาการแน่นมาก” วันนี้มี 4 สูตรน่ารัก หน้าตาน่ากิน แถมประโยชน์เพียบ! มาฝากให้ลองทำกันดูค่ะ💖 ☁️Green Glow Oat Bowl 1. ใช้ข้าวโอ๊ต 50 g.เป็นฐาน 2. ใส่เมล็ดเจีย 2 ช้อน กับผงสไปรูลิน่า 0.5 g.เติมนมแล้วคนให้เข้ากันจนเนื้อเนียน 3. ราดหน้าด้วยโยเกิร์ตและมะเดื่อฝรั่ง
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 3029 ครั้ง

Oat muffin - อร่อย อิ่มท้อง มีประโยชน์🍌🥜
ถ้วยนี้เราทำ 2 สูตรนะคะ สูตรนี้หอมและอร่อยมากๆเนยถั่วกับกล้วยเข้ากันสุดๆ แช่ตู้เย็นเก็บไว้กินแล้วยิ่งอร่อยเนื้อหนึบขึ้นมากก ฟินๆเลยล่ะ🫠 #มัฟฟินข้าวโอ๊ต #มัฟฟินสูตรคลีน #ขนมคลีน #มัฟฟินกล้วยหอม #อร่อยบอกต่อ
คิมครีม

คิมครีม

ถูกใจ 1133 ครั้ง

ลาวาเผือกหอมทะลุจอ ขออีกแก้วได้ป้ะ 🍠💜🌋🥛 taro lava with oat milk
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 16 ครั้ง

แจกสูตร Overnight Oat | ของหวานต้องโดน 🍌
#Lemon8Club แจกสูตร Overnight Oat ของหวานสำหรับคนจะผอม 🌙✨ โอ๊ตนุ่มครีมมี่ หวานละมุน ไม่รู้สึกผิดเลยสักนิด แค่แช่ก่อนนอน ตื่นมาเจอของหวานรออยู่ในตู้เย็น 🥹 📌 ทำไมดีกว่าขนมทั่วไปนะหรอออ (แบ่งกินได้ 4 ครั้ง) ✔️ แคลต่ำ ~300 kcal ✔️โปรตีนสูง อิ่มนานถึงเที่ยง ✔️ น้ำตาลในเลือดไม่พุ่ง ✔️ เต
Chormuang Purple

Chormuang Purple

ถูกใจ 74 ครั้ง

🥣 Overnight Oat ไฟเบอร์แน่น อิ่มนาน โปรตีนปัง!
แชร์สูตร Overnight Oat เมนูง่าย ๆ กินเพลินแบบไม่ยุ่งยาก สบายท้อง ทำกินเองได้ทุกวัน สามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งได้เรื่อยๆ จะใส่ผลไม้สด ธัญพืช หรือเพิ่มรสชาติด้วยผงโกโก้และมัทฉะก็อร่อย #overnightoat #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #เมนูลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ติดเทรนด์
Chubyidea 𐙚♡

Chubyidea 𐙚♡

ถูกใจ 1845 ครั้ง

Banana Oat Bake ฟัดจ์ ๆ สูตรนี้ใช้ข้าวโอ๊ตแค่ 25 กรัม 🍌🍫
ช่วงนี้ทำ Banana Oat Bake ติดบ้านไว้ตลอด 🍌🍫 สูตรนี้ใช้ข้าวโอ๊ตแค่ 25 กรัม เนื้อจะออกฟัดจ์ ๆ เข้มช็อกโกแลตมากกว่าสูตรที่ใส่โอ๊ตเยอะ วัตถุดิบ • กล้วย 1 ลูก • ไข่ 1 ฟอง • ข้าวโอ๊ต 25 กรัม • ผงโกโก้ 20 กรัม • ไซรัป 0 แคล ตามชอบ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วอบที่ 180°C ประมาณ 15–20 นาที
⭐ Fit Journey 40+ by Packy

⭐ Fit Journey 40+ by Packy

ถูกใจ 1 ครั้ง

Banoffee Oat Pie ฉบับคนอยากกินของหวาน
แต่กลัวไม่คลีน🍌🥧
เปลี่ยนบานอฟฟี่แบบเดิมๆ มาเป็นเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นกัน 🤍 🔸ส่วนผสมไม่เยอะและทำง่ายมาก🥳 1. ข้าวโอ๊ต 2. กล้วยหอม 3. กรีกโยเกิร์ต 4. คาราเมล 5. เนย ความกรอบของฐานข้าวโอ๊ต เข้ากันได้ดีกับความละมุนของโยเกิร์ตคาราเมลและกล้วยหอมสุก แช่เย็นๆ ก่อนทานคือที่สุด😋 มีใครมีสูตรปรับให้คลีนกว่า
EJTMT Life

EJTMT Life

ถูกใจ 4 ครั้ง

Oat Waffle วาฟเฟิลข้าวโอ๊ต
วาฟเฟิลข้าวโอ๊ต ใช้ข้าวโอ๊ต แทนแป้งเลยนะคะ ส่วนผสมไม่เยอะ ไม่ยุ่งยาก ทำง่ายมาก กิจกรรมในครอบครัว สนุกๆนะคะ 😊😋😊😋😊 #ติดเทรนด์ #วาฟเฟิล #ทําขนมง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #กิจกรรมวันหยุด
mam168🍀

mam168🍀

ถูกใจ 40 ครั้ง

แชร์สูตร OVER NIGHT OAT มัดใจคุณแฟน
แต่คุณแฟนบอกเกือบดีละแต่ไม่มีประโยชน์ พี่ชอบทำกินเองมากกว่า #overnight oat #lemon8ไดอารี่ #lemon8girls #Lemon8พากิน #heathyfood
Palmmily

Palmmily

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของโอเวอร์ไนท์โอ๊ตทีรามิสุที่ทำเสร็จแล้ว มีชั้นของข้าวโอ๊ต ครีมสีขาว และผงโกโก้โรยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู
ส่วนผสมต่างๆ สำหรับทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ตทีรามิสุ ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย กรีกโยเกิร์ต ผงโกโก้ กลิ่นวนิลา กาแฟ และนม
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการผสมข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย ผงโกโก้ กลิ่นวนิลา และนมลงในชาม เพื่อเตรียมส่วนผสมหลัก
Overnight Oat Tiramisu☕️ (ข้าวโอ๊ตทีรามิสุ) ทำตามรีวิว
#overnightoatmeal #overnightoat #ทิรามิสุ #ขนมเพื่อสุขภาพ #ขนมไม่อ้วน
ncnp

ncnp

ถูกใจ 19 ครั้ง

🌾เติมสต็อก !! ข้าวโอ๊ต
Quaker สีน้ำเงิน
🌾เติมสต็อก !! ข้าวโอ๊ต Quaker สีน้ำเงิน #quaker #ข้าวโอ๊ตquaker #ข้าวโอ๊ต #oatmeal #overnightoat 📍พิกัดสั่งซื้อ👇 🖤tt https://vt.tiktok.com/ZSU1M6qh1/ 🧡Shopee https://s.shopee.co.th/9pVPbESU9z หรือถ้ากดลิงค์ ไม่ได้เข้า ให้เข้าช็อปปี้ กดค้นหารหัสสินค้าตามนี้ค่ะ👇 CFN-DVM
Cherlynlaz

Cherlynlaz

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับโอเวอร์ไนท์โอ๊ต ได้แก่ ข้าวโอ๊ต กรีกโยเกิร์ต และนมโอ๊ต พร้อมข้อความว่า 'Over night oat จะปังหรือจะพัง!?'
ภาพแสดงข้าวโอ๊ตแห้งที่เทลงในภาชนะพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า 'ใส่ 'oat' เข้าไปตามที่ต้องการ'
ภาพแสดงกรีกโยเกิร์ตสีขาวที่ปาดเรียบอยู่บนข้าวโอ๊ตในภาชนะพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า 'ใส่โยเกิร์ตและปาดให้เรียบ'
แชร์สูตรovernight oat ที่ทำง่ายมากๆ
✨ Overnight Oat ง่ายๆ สายเฮลตี้ต้องลอง ✨ 🌙 แค่เตรียม 5 นาที ตื่นมากินได้เลย! 📍วัตถุดิบ • ข้าวโอ๊ต (Instant / McGarrett) • กรีกโยเกิร์ต • นมโอ๊ตหรือนมที่ชอบ • ท็อปปิ้งตามใจ (กราโนล่า,ผลไม้สด, ถั่ว, น้ำผึ้ง) 🥣 วิธีทำ 1️⃣ เทโอ๊ตลงในภาชนะ 2️⃣ เติมนมโอ๊ต + กรีกโยเกิร์ต 3️⃣ ปิดฝา แช่ตู้
Thunyar🫧🪸🧜🏻‍♀️

Thunyar🫧🪸🧜🏻‍♀️

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพโอเวอร์ไนท์โอ๊ตในแก้วใส ตกแต่งด้วยกล้วยหอมและบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความว่า "Overnight Oat ไม่เกิน 350 kcal แจกสูตร มื้อเช้า" วางอยู่บนโต๊ะไม้ มีส่วนผสมและผลไม้ประกอบฉาก
รายการส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่สำหรับสูตรโอเวอร์ไนท์โอ๊ตคลาสสิก ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต นมอัลมอนด์ กรีกโยเกิร์ต เมล็ดเจีย กล้วยหอม และอ��บเชย/วานิลลา
รายการส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่สำหรับสูตรโอเวอร์ไนท์โอ๊ตเบอร์รี่โปรตีนสูง ประกอบด้วยข้าวโอ๊ต นมอัลมอนด์ กรีกโยเกิร์ต บลูเบอร์รี่/สตรอว์เบอร์รี่ เมล็ดเจีย และโปรตีนผง
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (overnight oat) เมนูสำหรับคนลดน้ำหนัก
Overnight Oat ไม่เกิน 350 kcal ทำง่าย อิ่มนาน เหมาะกับสายคุมหุ่น/ลดไขมัน ⸻ 🥣 Overnight Oat สูตรคลาสสิก (ประมาณ 300–320 kcal) ส่วนผสม • ข้าวโอ๊ต (Rolled oats) 40 กรัม ≈ 150 kcal • นมอัลมอนด์ไม่หวาน 150 ml ≈ 20 kcal • กรีกโยเกิร์ตไขมันต่ำ 0% 80 กรัม ≈ 50 kcal
PuLamai(ช่องหลัก)

PuLamai(ช่องหลัก)

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนู Overnight Oat ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ🥰
ส่วนผสม -โยเกิร์ต -ข้าวโอ๊ตอบ -ผลไม้ -เนยถั่ว #เนยถั่วเอเดลี่ #Adailyfactory #คุณนิดadaily @Adaily.factory #สุขภาพดีกับlemom8 #ดูแลตัวเอง
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม