เบนโตะชายมัธยมปลาย🍱

私も高校生の息子のお弁当作りに悩んでいます。息子は野菜があまり好きではないのですが、お弁当だと学校で残さず食べてくれるのがうれしくて、つい野菜を多く詰めてしまいます。例えば、かねふくの明太子を使ったおにぎりやおかずにすると、ピリッとした味付けがアクセントになり、息子も喜んで食べてくれました。 野菜をそのまま入れるだけでなく、細かく刻んで卵焼きやハンバーグに混ぜたり、ピクルス風に軽く味付けしたりするのもおすすめです。見た目もカラフルになり、食欲をそそります。また、朝の忙しい時間でも手早く作れるように、前日の夜に仕込みをしておくと楽になります。 毎日のお弁当作りは大変ですが、息子が「おいしい」と言って完食してくれると、疲れも吹き飛びます。野菜の量や種類を徐々に変えながら、息子の好き嫌いに合わせて工夫していくのが続けるコツだと思います。ぜひ、色々な食材や調味料を試してみて、自分の家庭に合ったお弁当作りを楽しんでくださいね。