เบนโตะชายมัธยมปลาย🍙

私も同じように高校生の息子のお弁当作りで悩んでいます。特にトマトや果物が苦手な息子の場合、彩りがどうしても単調になりがちですが、私はお弁当の隙間を埋めるために「あおさふりかけ」を活用しています。あおさは色鮮やかで栄養価も高く、ご飯に混ぜたりふりかけたりするだけで見た目も味もアップします。 また、金曜日になるとお弁当作りのモチベーションが下がりがちなので、簡単に作れて彩りが出せる卵焼きに細かく刻んだパプリカを入れたり、冷凍の野菜ミックスを活用することもあります。果物は切る手間や日持ちの不安があるので、時にはゼリーやヨーグルトを入れて変化を持たせるのもおすすめです。 さらに、息子と一緒にお弁当のメニューを考えることで好みを共有し、作る側の負担も減らせるようにしています。お弁当は彩りだけでなく、食べる本人の好みや満足度が大切なので、無理なく続けられる工夫を心掛けると良いと思います。おかずの隙間埋めにはミニトマトの代わりにピーマンの細切りやきんぴらごぼうの小分けを使うのも良いですよ。これらの方法で、毎日のお弁当作りの悩みが少し楽になりますように！