คิดอะไรไม่ออก ก็จบที่ โอเวอร์โอ๊ต จ้า #overnightoatmeal #oat #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

เป็นสูตรเค้กกล้วยน้ำว้า + ข้าวโอ๊ต ที่ทำง่ายและเหมาะกับหม้อทอดไร้น้ำมัน ส่วนผสม 1.กล้วยน้ำว้าสุก 4–5 ลูก 2.ไข่ไก่ 2 ฟอง 3.ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะพูนๆ (เรากะๆเอานร้า) หากอยากได้รสชาติออกหวานนิด สามารถใส่น้ำผึ้งได้นะ (แต่เราไม่ใส่เพราะกล้วยหวานอยู่แล้ว) และจะเติมนมจืด 2–3 ช้อนโต๊ะ (หรือนม

หมูผัดเกาหลี อร่อยจริง ยิ่งกินกับผักสด กระเทียมสด พริก กิมจิ มันอร่อยมาก #หมูผัดซอสเกาหลี #หมูผัดกิมจิ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

กินคีโตไม่เบื่อเลย กับน้ำพริกอกไก่กรอบจ้า⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟 #น้ำพริกคลีนคีโต #น้ำพริกอกไก่ #เครื่องปรุงคีโต #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #คีโตอาหารทำเองง่ายๆ #

ลองทำตามใน ตต #เต้าหู้โมคิ #ติดเทรนด์ #คีโตอาหารทำเองง่ายๆ #แจกสูตรเต้าหู้

แต่ไม่ได้อดสักมื้อ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ปรางไง #คีโตอาหารทำเองง่ายๆ

อกไก่ ใช้มายองเนสเจ้าดังแทนน้ำมันสลัดจ้า #ทูน่ามายองเนส #ติดเทรนด์ #ปรางไง #คีโตอาหารทำเองง่ายๆ

กับกระเพาไข่ต้มทำง่ายๆ ได้ประโยชน์ #เมนูคีโต #คีโตอาหารทำเองง่ายๆ #ติดเทรนด์ #คีโตง่ายๆ #ปรางไง

#แจกสูตร #ป้ายยากับlemon8 #ปรางไง #แรปไก่ #คุมแคลไม่สะดุดอร่อยสุดไม่มีน้ำตาล

#คุมแคล #คุมแคลไม่สะดุดอร่อยสุดไม่มีน้ำตาล #ติดเทรนด์ #ปรางไง #lemon8ไดอารี่

#ติดเทรนด์ #กินคลีน #คีโต #ลดแคล #ปรางไง กินคีโต

#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #กินคลีน #คีโต #ลดพุง สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: อกไก่ ,ซอสเทอริยากิ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้ออบไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: หมักอกไก่กับซอสเทอริยากิ สูตรลดโซเดียม 👍🏻คำแนะนำ: โปรดใช้ไฟในการอบไม่แรงมาก เนื้ออกไก่จะได้นุ่มๆ

#lemon8ไดอารี่ #กินคลีน #ติดเทรนด์ #คีโต #ลดพุง

ข้าวมันไก่สำหรับคนดูแลสุขภาพจ้า

ผัดผักบุ้งใส่อกไก่ เผ็ดๆ แซ่บๆ ไม่เบื่อการกินคลีนแน่นอน