音高生の毎日のお弁当

気がつけば、夏休みも今日で終わり。 だけど私は…娘の風邪しっかりうつされ ダウン中です。 明日からのお弁当作れるだろうか… #女子高生のお弁当 #お弁当記録 #彩り弁当 #コメント大歓迎

＼目からウロコ／ 冷凍食品の意外な活用法😳❣️ ▼作り方 ①冷凍のソースとんかつの容器に 溶き卵を入れる。 ※とんかつ5個に対して卵2個🥚🥚 ②電子レンジで600w2分加熱したら完成❣️ 海苔→ご飯→大葉→とんかつ の順に乗せておにぎりにすれば🍙 お弁当にも入れられるよ😍✨ パンに挟んでも美味しい😋💕 ⚠️注意点 ・レンジから取り出すときは火傷に注意してね👀 ・5個を一気に温めると加熱ムラが出やすいので 2〜3個に分けて加熱するのがオススメです😊✨ 🟢捨てるはずの空き容器は お好みの調味料で味付けした溶き卵を 空き容器に入れて 電子レン

❤︎ スポーツっ子のリカバリー飯 《白だし×生姜のほっと温まる回復うどん🍜❄️》 冬は体が冷えやすく、 部活後に食べる補食として、 体をじんわり温めてくれる一杯があると安心だよね✨ 冷凍うどんは、 水をさっとかけてレンチン → 冷水でしっかりしめる → 水気を切ってごま油を絡める このひと手間で、 もちもち＆ダマにならず、時間が経っても本当においしいお弁当のできあがり！ スープジャーとの相性がぐんと良くなるよ😊 作り置きにも最適！ 白だしのやさしい旨みと生姜のぽかぽか効果で、 ハードな練習後でもスッと食べやすく、胃にも負担が少ないのがポイント。 サラダチ

#コメントでつながろう #コメント大歓迎 #お弁当記録 #お弁当 #キャラ弁 今日のお弁当です🍋 人参のお鼻のオラフです🥰 カワイイオラフをぜひ、保存次第いただけると嬉しいです🍋 普段は、猫さんと動物とお弁当とイベント系を投稿しております🍋フォローとイイねと保存とコメントをしていただけると、次への励みになります🍋 これからもよろしくお願いします🍋

#これ食べてみて #秋のおでかけ #お弁当記録 #コメント大歓迎 #秋の味覚

レシピはこちら⇩ 試合のある朝って 早起き＋準備＋送迎でバタバタ💦 正直時間も余裕もない😱 そんな日に助けてくれるのが 5分で完成するスープジャーうどん🍜 うどんはすぐエネルギーになる糖質 脂質を控えめにすることで お腹に残りにくく 次の試合までに動ける体に◎ ツナで少しだけタンパク質を足して 筋肉の消耗もサポート✨ 汁は緊張で食欲が落ちていても 飲みやすくてツナまで飲み干せる🙌🏻 忙しい朝こそ 無理せずでもちゃんと応援ごはん📣 保存して 次の補食の参考にしてね📖 【材料　1人分】 うどん　1玉 小口ねぎ　　　適量 味

良いなと思ったら【フォロー＆いいね！】いただけると嬉しいです❤︎ 好評だったら第三弾やります！ 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中🪄✨ インスタもやってます⏩️ @nami_no_kitchen 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 ✎ポイント ■お弁当に詰める時 さつま芋の塩ハニーバター、照り焼きチキン、ナポリタンは自然解凍OK！ いんげんの胡麻あえとひじき煮は冷凍したものを耐熱皿に移し、レンジで1個あたり500w15秒温め解凍🧊 冷ましてお弁当に入れてね！ ■保存期間 冷蔵で3日 冷凍で2週間 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃

#わたしの1日 （ルーティーン） #お弁当記録 #コメント大歓迎 #お弁当 #動物の森 今日のお弁当は、どうぶつの森 K.K.スライダーのミュージック弁当です。 いいね。毎日ありがとうございます。 普段は、猫さんと動物さんとお弁当とイベント系を投稿しております。 フォローとイイねと保存とコメントをいただけると、 次への励みになります。 これからもよろしくお願いします。