ไข่ระเบิด

ใครกำลังปั้นหุ่นแต่มีเวลาเข้ายิมน้อย ประมาณ 3 วัน/สัปดาห์ เฟิร์สแนะนำโปรแกรมนี้เลย เพราะแค่ 3 วัน ก็เก็บครบหมดทุกมัด (Push Pull Legs) ส่วนตัวถ้าสัปดาห์ไหนรู้ว่าไม่ค่อยมีเวลาก็มักจะหยิบโปรแกรมนี้มาใช้ตลอด . เดี๋ยวไว้มาแจกโปรแกรม Pull Day กับ Legs Day ต่อ หรือถ้าใครอยากรู้เรื่องอะไรเกี่ยวกับ Fitnes

เป็นเมนูง่าย ๆ อร่อยมาก กินกับข้าวสวยร้อน ๆ คือเด็ดเลย 🍳🔥 ✨🍳เคล็ดลับให้อร่อย ถ้าชอบแซ่บ เพิ่มพริกหรือใส่หอมแดงซอยได้ โรยผักชีหรือใบขึ้นฉ่ายเพิ่มความหอม #ทอดไข่ #เมนูไข่ #ไข่ทอด #ครัวสารพัด #ฝากกดใจกดติดตามหน่อยนะคะ

#ติดเทรนด์ #ลดพุง #ลดหุ่นเท่ากับลดวัย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

หยุดทุกอย่างแล้วทำตามนี้ เห็นผลทันที! #มือถือร้อน #แบตหมดเร็ว #มือถือช้า #มือถือแบตหมดเร็ว #ครูหนึ่งสอนดี

“กุ้งระเบิด” ส่วนผสม 📝 ◾กุ้งสับ 250 กรัม🦐 ◾ขนมปัง 2 แผ่น🍞 ◾ไข่ไก่ 1 ฟอง🥚 ◾ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา🥃 ◾แครอท ¼ ถ้วย🥕 ◾ต้นหอมซอย ¼ ถ้วย ◾เกลือ 1/8 ช้อนชา🧂 ◾น้ำตาล 1/8 ช้อนชา🥣 วิธีทำ ◾นำกุ้งมาปอกเปลือก ผ่าหลังดึงเส้นดำออก ล้างทำความสะอาด จากนั้นนำมาสับให้ละเอียด แล้วพักไว้ ◾นำต้นหอมซอย แครอทส

#อู๋บูม #aouboom #aoutnbknr #besevboom

🌿 สูตรสมุนไพร "ระเบิดขี้ไคล" (ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งนะคะ) สูตรนี้เน้นกรดผลไม้ธรรมชาติ (AHA) และสารขัดผิวที่ไม่บาดผิวค่ะ ส่วนผสม: • มะขามเปียก (1 ก้อนเล็ก): มีกรด AHA ช่วยผลัดเซลล์ผิวและคราบดำ • ผงขมิ้นชัน (½ ช้อนชา): ช่วยลดการอักเสบและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (2 ช้อนโต๊

ลองทำทานแล้วได้ผลมากๆ ไปลองกันดูนะคะ อยาลืมทานน้ำตามด้วยนะคะ ฟาร์ติมะห์คาเฟ่&เนื้อ #ฟาร์ติมะห์คาเฟ่เนื้อ #ร้านอาหารบางสะพาน #เมล็ดเจีย

ไฟเบอขวดในเซเว่น อันนี้คือเริ่ดเกิน ไม่เคยเจออันไหนเลย ที่ให้ไฟเบอเยอะขนาดนี้ ให้มา 20 กรัมแบบจุกๆ แล้วมีโปรตีนให้อีก 8 กรัมอะ คือเริ่ดไม่ไหว อีกอย่างรสชาติดีด้วยนะ ปกติกินไฟเบอมันจะสากๆ เฟื้อนๆ ผงๆ กลืนยาก แต่อันนี้เป็นวุ่นๆ กลิ่นง่าย อร่อยเลย แล้วขี้นุ่มมาก ขี้เหลืองทองสวยสุดๆ อยากแปะภาพขรี

เครื่องสำอางที่ใช้กดดูลิงค์ที่หน้าโปรไฟล์ได้เลยนะคะ 🩷 #makeuptutorial #แต่งหน้ามือใหม่ #พลอยธีรดาแต่งหน้ายังไง #แต่งหน้าคูลโทน

ทุกคนรู้สึกยังไง? #ไทยนี้รักสงบเเต่ถึงรบไม่ขลาด #กองทัพไทย #เขมร #พยาบาลอัญ #Aunnyc