การเป็นนักกีฬาเพาะกายในวัย 48 ปีอย่างแม่นางศรีมาลา นับเป็นเรื่องที่ไม่ธรรมดา เพราะในวงการนี้ต้องอาศัยความมุ่งมั่นอย่างมาก ทั้งด้านการฝึกซ้อม การควบคุมอาหาร และการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรงและสมดุลสำหรับการแข่งขันระดับสูง นอกจากการฝึกเวทเทรนนิ่งอย่างเข้มข้นแล้ว การทำคาร์ดิโอ (CARDIO) ก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันและเพิ่มความฟิตให้กับร่างกาย ซึ่งเห็นได้จากคำว่า "CARDIO" ที่ปรากฏในการภาพถ่ายของเธอ การผสมผสานระหว่างการเล่นกล้ามและคาร์ดิโอทำให้เธอสามารถรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อพร้อมทั้งมีความอึดที่ดี การเป็นแชมป์โลกปี 2022 ยังแสดงให้เห็นถึงความทุ่มเทและความสามารถในการแข่งขันที่เหนือชั้นของแม่นางศรีมาลา ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจสำคัญให้กับผู้หญิงวัยกลางคนที่สนใจออกกำลังกายหรืออยากมีสุขภาพดี การเห็นเธอเป็นนักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทยยังช่วยสร้างภาพลักษณ์บวกให้กับวงการกีฬาเพาะกายในประเทศไทยด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ที่เป็นผู้หญิงวัยกลางคนและสนใจในการเพาะกาย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องมีวินัยและความต่อเนื่องในการฝึกซ้อม รวมถึงการรับคำแนะนำจากโค้ชผู้เชี่ยวชาญ เพื่อปรับวิธีการให้เหมาะสมกับช่วงอายุและสภาพร่างกายของแต่ละคน นอกจากนี้การทานอาหารที่ดีและการพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย สุดท้าย ข้อคิดที่อยากฝากคือ ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มต้นการดูแลสุขภาพและฟิตร่างกาย แม่นางศรีมาลาเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนว่าถ้าเรามีใจรักและตั้งเป้าหมาย ทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีได้ในทุกช่วงวัย