Very stressed work...Drink cocoa and feel better?

ในช่วงเวลาที่งานรัดตัวจนเกิดความเครียดมาก ๆ ผมเองก็เคยพยายามหาวิธีคลายเครียดแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทันทีที่รู้สึกไม่สบายใจ โกโก้กลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ผมไม่นึกถึงก่อน แต่เมื่อได้ลองดื่มแล้วกลับรู้สึกดีขึ้นอย่างชัดเจน ซึ่งไม่ได้เป็นแค่เรื่องของความเชื่อหรืออุปาทานเท่านั้น จากการศึกษาพบว่าโกโก้มีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการหลั่งเซโรโทนิน (Serotonin) หรือที่รู้จักกันว่าเป็นสารแห่งความสุข นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลในร่างกายอีกด้วย ทำให้เมื่อดื่มโกโก้ในช่วงเวลาที่รู้สึกเครียด ร่างกายจะได้รับผลดีทั้งทางกายและจิตใจ อีกทั้งกลิ่นและรสชาติของโกโก้ที่เข้มข้นยังช่วยให้มีสมาธิและความผ่อนคลายมากขึ้น เหมือนเป็นการให้เวลาตัวเองพักผ่อนแบบสั้น ๆ ในช่วงเวลาพักเครื่องดื่มนี้ นอกจากนี้การดื่มโกโก้ยังถือเป็นการสร้างบรรยากาศอบอุ่น มีความเป็นส่วนตัวและช่วยให้ผู้ดื่มได้ใช้ช่วงเวลานั้นคิดบวกกับสถานการณ์ต่าง ๆ ซึ่งล้วนส่งผลช่วยเพิ่มความรู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การดื่มโกโก้ควรทำในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกโกโก้แท้ที่มีคุณภาพ เพราะโกโก้บางประเภทที่ผสมสารอื่น ๆ หรือน้ำตาลมากเกินไปอาจไม่ช่วยเรื่องคลายเครียดเท่าที่ควร สรุปแล้ว การดื่มโกโก้เพื่อคลายเครียดเป็นวิธีที่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์รองรับ ไม่ใช่อุปาทานเหมือนที่หลายคนสงสัย และหากใครกำลังเครียดจากงาน ลองหันมาดื่มโกโก้ดี ๆ ดู อาจจะกลายเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นได้จริงๆ