Who doesn't want bad breath coming this way? 😚💖💚

ถ้าถามว่า “วิธีดับกลิ่นทุเรียนในปาก” แบบเร็ว ๆ เราเป็นคนที่เจอปัญหานี้ประจำ เพราะทุเรียนหอมมากก็จริง แต่หลังทานเสร็จบางทีต้องไปเจอคน/ประชุมต่อแล้วไม่มั่นใจ เลยลองสรุปเป็นวิธีที่ทำเองแล้วเวิร์ก (ทำได้ที่บ้าน/ที่ทำงาน) 1) บ้วนปากทันทีหลังทาน หลังทานทุเรียนเสร็จ เราจะดื่มน้ำเปล่าตาม แล้วบ้วนปากหลาย ๆ รอบก่อนเลย ขั้นนี้ช่วยลดคราบน้ำตาลและกลิ่นที่ค้างอยู่ตามซอกฟันได้ระดับหนึ่ง แต่ถ้าจะให้หายจริงยังต้องมีขั้นต่อไป 2) แปรงฟัน + แปรงลิ้น (สำคัญมาก) หลายคนแปรงฟันอย่างเดียวแต่ลืม “ลิ้น” ซึ่งเป็นแหล่งสะสมกลิ่นได้ดีมาก เราจะใช้แปรงสีฟันถูเบา ๆ ที่ลิ้นจากด้านในออกมาด้านนอก 3–5 ครั้ง (อย่ากดแรง เดี๋ยวแสบ) กลิ่นจะดรอปลงชัดเจนกว่าการแปรงฟันอย่างเดียว 3) เลือกยาสีฟันที่ช่วยลดกลิ่นปากโดยตรง จากที่ลองมา ยาสีฟันแนว “ดับกลิ่นปาก” จะช่วยให้กลิ่นทุเรียนหายไวขึ้น โดยเฉพาะสูตรที่มีส่วนผสมแนวสมุนไพรอย่าง “ใบฝรั่ง” และแนวแร่ธาตุอย่าง “เกลือ” เพราะให้ความรู้สึกสะอาด สดชื่น และช่วยคุมกลิ่นหลังอาหารกลิ่นแรงได้ดี (เราใช้แล้วเอาอยู่ทั้งทุเรียน กระเทียม น้ำจิ้มซีฟู้ด) 4) ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟัน กลิ่นทุเรียนบางทีติดตามซอกฟัน โดยเฉพาะคนที่มีฟันชิด/จัดฟัน แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันหลังแปรง จะช่วยเอาเศษที่ค้างออก ลดกลิ่นแบบต้นเหตุ 5) เคล็ดลับเวลานอกบ้าน: หมากฝรั่งไร้น้ำตาล + น้ำเปล่า ถ้าอยู่ข้างนอกยังแปรงฟันไม่ได้ เราจะเลือกหมากฝรั่งไร้น้ำตาล เคี้ยวสัก 5–10 นาที แล้วดื่มน้ำตาม ช่วยให้ปากชุ่ม ลดกลิ่นชั่วคราว แต่พอกลับถึงบ้านยังไงก็แนะนำให้แปรงฟัน+แปรงลิ้นอีกรอบ 6) เลี่ยงการ “กลบกลิ่น” ด้วยน้ำหอมปากอย่างเดียว สเปรย์ปากช่วยได้แป๊บเดียว แต่ถ้าคราบยังอยู่ กลิ่นจะกลับมาไว วิธีที่ยั่งยืนคือทำความสะอาดให้ถึงซอกฟันและลิ้น สุดท้าย ถ้าดับกลิ่นทุเรียนแล้วแต่ยังมีกลิ่นปากบ่อย ๆ อาจเกี่ยวกับหินปูน เหงือกอักเสบ หรือคอ/ทอนซิลได้เหมือนกัน เราแนะนำให้ขูดหินปูนตามรอบ จะช่วยให้กลิ่นโดยรวมดีขึ้นมาก ๆ