โฟกัสที่การเติบโตของตัวเองเสมอ

4/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของฉัน การโฟกัสที่การเติบโตของตัวเองไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงภายนอก แต่เป็นการลงทุนกับตัวเองอย่างลึกซึ้ง ทั้งการดูแลผิวพรรณ รักษาความสะอาด และการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับรูปร่าง ซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มความมั่นใจแล้ว ยังส่งผลต่อการสร้างพลังหญิง (feminine energy) ที่ทำให้เราดูมีความน่าสนใจและมีเสน่ห์มากขึ้น การที่เรามีรูปลักษณ์ที่ดี ทำให้โอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพสูงกับผู้ชายรวยจากจีนหรือกลุ่มผู้ชายที่มีฐานะมั่นคงเพิ่มขึ้น และก็ทำให้เรามีอิสระในการเลือกใครสักคนที่เหมาะสมกับเรา การเดินตรง มีท่าทางสง่างาม อย่างเช่นการวางไหล่และเปิดอก จะส่งผลให้เราดูเป็นคนมีสติปัญญาและมั่นใจในตัวเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ชายส่วนใหญ่มองหา นอกจากภาพลักษณ์ภายนอกแล้ว การพัฒนาทักษะและความรู้ก็สำคัญมาก ทั้งการเรียนรู้คลาสความสัมพันธ์ การเข้าสังคมระดับสูง และพัฒนาตนเองในด้านการทำงานหรือสร้างรายได้ จะช่วยให้เรามีจุดยืนของตัวเอง ที่ไม่ต้องพึ่งพาใคร แต่สามารถโชว์เสน่ห์และศักยภาพได้อย่างเต็มที่ การมองเห็นคุณค่าของตัวเองและตั้งเป้าหมายในการสร้างชีวิตที่ดีนั้น จะทำให้เรามีพลังใจที่แข็งแรง ไม่หวั่นไหวกับความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง และยังทำให้เรารู้จักปฏิเสธในสิ่งที่ไม่เหมาะสม เช่น การตั้งขอบเขตกับคนที่ล้ำเส้นด้วยความมั่นใจ ในยุคปัจจุบันที่การแสดงออกถึงความเก่งและความสวยงามผสานกันได้อย่างลงตัว จึงไม่แปลกที่ผู้หญิงไฮคลาสจะได้รับการยอมรับและเคารพจากผู้ชายได้ง่ายขึ้น แต่ทั้งหมดนี้จะเป็นไปไม่ได้ถ้าเราไม่เริ่มที่การรักและดูแลตัวเองให้ดีตั้งแต่วันนี้ โดยเน้นโฟกัสที่การเติบโตของตัวเองเสมอเป็นอันดับแรก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔥 ความรู้การเงิน ที่ออกสอบในโรงเรียนชีวิต
1. เงินไม่มีค่าในตัวเอง มันเป็นเพียง "ตั๋วแลกแรงงาน" กระดาษในกระเป๋าเราไม่ได้มีเวทมนตร์เสกอาหารหรือบ้านขึ้นมาได้ มูลค่าของมันเกิดจาก "ความเชื่อมั่น" และระบบโครงสร้างทางสังคมที่ตกลงร่วมกันว่า กระดาษใบนี้สามารถใช้แลกเปลี่ยนกับเวลาและหยาดเหงื่อของผู้อื่นได้ 2. "เงิน" แก้ปัญ
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 20 ครั้ง

จงเติบโตเป็นคนที่ตนเองชอบ
ยังคงเป็นเด็กคนนึงที่คอยค้นหาตัวเองตลอด ในหลายสิ่งที่ไม่เคยทำและอยากที่จะทำ อันไหนทำแล้วชอบก็จะชอบทำเป็นพิเศษ แต่อันไหนไม่ชอบก็ไม่เอาเลย พอโตขึ้นหลายบทบาทก็ลดลง กลายเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด ขอบคุณเด็กคนนั้นที่คือตัวเราในวันนี้คอยพยายามตลอด ให้ตัวเองดีขึ้นในทุก ๆ วัน วันนี้ได้
นนนี่ขอนอนบ้างนะจ๊ะ

นนนี่ขอนอนบ้างนะจ๊ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนห้าคนกำลังประชุมรอบโต๊ะกลม มีข้อความหัวข้อว่า 'วิธีสร้างทีม ให้มี Psychological Safety (ความปลอดภัยทางใจ)'
ภาพข้อความอธิบายวิธีสร้าง Psychological Safety ข้อที่ 1: เริ่มจากผู้นำที่กล้ายอมรับความไม่รู้ เพื่อให้ทีมกล้าพูดสิ่งที่ยังไม่ชัดเจน
ภาพข้อความอธิบายวิธีสร้าง Psychological Safety ข้อที่ 2: ตอบสนองต่อความผิดพลาดด้วยการเรียนรู้ ไม่ใช่การตำหนิ เพื่อหลีกเลี่ยงการหาแพะรับบาป
💡 Psychological Safety : รากฐานทีมที่เติบโตเร็ว
คำว่า "Psychological Safety" เกิดจาก งานวิจัยของ Amy Edmondson ศาสตราจารย์จาก Harvard Business School และถูกพูดถึงอย่างกว้างขวางมากขึ้น เมื่อ Google ทำโครงการศึกษาขนาดใหญ่ ชื่อ Project Aristotle เพื่อหาคำตอบว่า “ทีมแบบไหนกันแน่ ที่ทำงานได้ดีที่สุด” ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่ใช่ทีมที่เ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 54 ครั้ง

💖 Girl Talk: เลิกโฟกัสคนที่ไม่แคร์ แล้วมา ”โฟกัส“ สิ่งนี้แทน!
สวัสดีสาวๆ Lemon8! 💅 วันนี้มาในโหมด Girl Talk เบาๆ เรื่อง Self Love ที่สำคัญมาก! แกเคยรู้สึกไหมว่าพยายามเอาใจทุกคนจนเหนื่อย? พยายามพิสูจน์ตัวเองให้คนที่ไม่เคยเห็นค่าเรายอมรับ? ฉันก็เคยเป็น! แต่ตอนนี้เปลี่ยนไปแล้ว! สิ่งที่ฉันทำคือ "โฟกัสแค่คนที่น่ารักกับเราก็พอ" เวว่าซิป (We Ship) คนที่น่ารั
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 10 ครั้ง

🔥คนที่ไม่ยอมโฟกัส มักเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ‼️
# EP.86 — คนที่ไม่ยอมโฟกัส มักเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ . หลายคนยุ่งมาก . ทำหลายอย่าง ลองหลายทาง เปิดหลายโปรเจกต์ . แต่สุดท้าย . “ไม่มีอะไรสำเร็จจริง” ⚠️ . --- . ## ปัญหาไม่ใช่ “ทำน้อยเกินไป” . แต่คือ . “ทำเยอะเกินไปโดยไม่โฟกัส” . พลังงานของคุณ มีจำกัด . ถ้ากระจายหมด . จ
นิรนาม เทรดเดอร์

นิรนาม เทรดเดอร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 วิธีคิดที่จะเปลี่ยนออร่าของคุณให้ดูเริ่ด
5 วิธีคิดที่จะเปลี่ยนออร่าของคุณให้ดูเริ่ดแบบผู้หญิงตัวจริง: ​1. มองตัวเองเป็น "ของล้ำค่า" ไม่ใช่ "ของตาย" (The Prize Mindset) ​ผู้หญิงเริ่ดจะรู้ว่าตัวเองคือ "รางวัล" ไม่ใช่คนที่จะต้องไปไล่ตามใคร เธอจะไม่ลดมาตรฐานตัวเองเพื่อใคร แต่จะพัฒนาตัวเองให้สูงขึ้นเพื่อคู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ ​วิธีคิด
เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังลูบแมวสีขาวบนพื้นกระเบื้องลายตาราง มีข้อความว่า "10 สิ่ง ที่บ่งบอก ว่า เรานิสัยดีขึ้น กว่าแต่ก่อน" และ "Glow up!" พร้อมโลโก้ Lemon8
10 สิ่งที่บ่งบอกว่า “เราเติบโตมาอย่างดีเลยนะ” 😊
บางทีเราก็เผลอใจร้ายกับตัวเองในอดีต แต่ลืมไปว่า...กว่าจะมาเป็นเราในทุกวันนี้ได้ เราผ่านอะไรมาเยอะมากเลยนะ 😊 เช็ก 10 สัญญาณเล็กๆ ที่บ่งบอกว่าเราเติบโตและนิสัยดีขึ้นกว่าแต่ก่อนมากแค่ไหน 1️⃣ ใจเย็นลงมาก เมื่อก่อนอาจจะหัวร้อนง่าย แต่ตอนนี้นิ่งขึ้น มีการมองปัจจัยอื่นมากกว่าพุ่งเป้าโกรธเขา 2️⃣ ยิน
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 20 ครั้ง

เ ริ่ ม … “จากการลงมือ” ✌🏻 คิดบวกเราโฟกัสที่ตัวเอง🤍
Prowww

Prowww

ถูกใจ 92 ครั้ง

โฟกัสเส้นทางตัวเอง หยุดมองคนอื่น 🫶🏻
เวลาที่เราไถฟีดโซเชียล...เรามักจะเห็นแต่ภาพความสำเร็จที่สวยงามใช่มั้ยคะ? ทริปเที่ยวต่างประเทศ, ความรักที่ดูสมบูรณ์ นั่นคือ ‘เบื้องหน้า’ ที่เขาคัดสรรมาให้เราเห็น แต่สิ่งที่เราไม่เคยเห็น คือ ‘เบื้องหลัง’... วันที่เขานอนร้องไห้, ชั่วโมงที่เขาทำงานหนักจนแทบไม่ได้พักผ่อน, หรือความล้มเหลวมากมายท
MAY I READ

MAY I READ

ถูกใจ 18 ครั้ง

เวลา : 🤍 | การเติบโต 🌿
Grow at your own pace." (เติบโตในจังหวะของตัวเอง) beautiful destinations." (ทางที่ลำบาก มักนำไปสู่จุดหมายที่สวยงาม) #เติบโตไปด้วยกัน #เติบโตไปด้วยกันนะ #โฟกัสชีวิต
Pukลันล๊าา💚

Pukลันล๊าา💚

ถูกใจ 22 ครั้ง

การเติบโตของช่องมีเป็นเลเยอร์ หลายช่องเริ่มยาก หลังมีทราฟฟิกไปสักระยะ
ในการปั้นช่อง หลายคนมักคิดว่าช่วงที่ยากที่สุดคือช่วงเริ่มต้น เพราะยังไม่มีคนดู ยังไม่มีผู้ติดตาม และต้องใช้เวลาในการสร้างทราฟฟิก แต่ในความเป็นจริง สำหรับหลายช่อง ช่วงที่เริ่มยากจริง ๆ ไม่ใช่ตอนเริ่ม แต่เป็นช่วงที่ช่องมีทราฟฟิกมาระยะหนึ่งแล้ว ช่วงที่มีคนดูแล้ว มีผู้ติดตามมากพอสมควร และเริ
Growth System

Growth System

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 วิธีคิด ✅ การเทรดมั่นคง และเติบโตอย่างยั่งยืน
💙 วิธีคิดที่ 1 : โฟกัสที่ “กระบวนการ” มากกว่า “ผลลัพธ์” หลายคนเทรดไปโดยวัดตัวเองจาก “กำไร–ขาดทุน” จนลืมดูว่า… จริง ๆ แล้วสิ่งที่เราควบคุมได้คือ “กระบวนการ” ไม่ใช่ผลลัพธ์ ลองถามตัวเองทุกวันว่า • วันนี้เราทำตามแผนไหม? • เข้าออกตามระบบหรือเปล่า? • ใจเรานิ่งไหมตอนเทรด? เพราะเมื่อทำซ้ำ ๆ สม
เม่าอยากรวย

เม่าอยากรวย

ถูกใจ 37 ครั้ง

3 ข้อของเด็กเรียนกับการรู้จักตัวเอง
1️⃣ รู้ว่า “เราเรียนแบบไหนแล้วเข้าใจที่สุด” ชอบอ่านเงียบ ๆ คนเดียว ชอบดูคลิปสรุป ชอบจด Mindmap หรือฟังเพลงเบา ๆ แล้วโฟกัสดีขึ้น เมื่อรู้สไตล์ตัวเอง จะไม่ต้องฝืนเรียนแบบคนอื่น 2️⃣ รู้จังหวะพลังงานของตัวเอง บางคนหัวไวตอนเช้า บางคนโฟกัสดีตอนกลางคืน บางคนต้องพักทุก 45 นาที
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "5 วิธีโฟกัสไปที่การพัฒนาตนเอง (ไม่ใช่การพิสูจน์ตนเอง)" บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป ขวดน้ำ และลูกบาศก์รูบิก
ภาพแสดงข้อความ 2 ข้อแรกจาก 5 วิธี ได้แก่ "วัดความก้าวหน้ากับตัวเอง ไม่ใช่คนอื่น" และ "ตั้งเป้าหมายเพื่อเติบโต ไม่ใช่เพื่อเอาชนะ" บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีโ�คมไฟวงแหวน
ภาพแสดงข้อความข้อที่ 3 และ 4 ได้แก่ "ให้คุณค่ากับกระบวนการ มากกว่าผลลัพธ์" และ "หยุดรอการยอมรับจากคนอื่น" บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีโคมไฟวงแหวน
🍁 5 วิธีโฟกัสไปที่การพัฒนาตนเอง ไม่ใช่การพิสูจน์ตนเอง
คุณไม่ต้องพิสูจน์ให้ใครเห็น แค่ใช้ชีวิตให้ตัวเองภูมิใจ ก็เพียงพอ, (You don't have to prove anything to anyone. Just live your life in a way that makes you proud.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองทุกวัน 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณรักได้เริ่มพัฒนาไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → เพราะเราจะเติบโตไปพร
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 275 ครั้ง

คนทำงานที่เติบโตเร็ว เขาคิดต่างจากคนอื่นอย่างไร
ความก้าวหน้าไม่ได้มาจากโชค แต่มาจาก “วิธีคิด” ที่เลือกใช้ทุกวัน หลายคนทำงานหนัก แต่ไม่ก้าวหน้า ขณะที่บางคนเติบโตอย่างต่อเนื่อง ความต่างสำคัญไม่ได้อยู่ที่ความเก่งเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่ “กรอบความคิด” ที่ใช้มองงาน มองปัญหา และมองตัวเอง 1. Growth Mindset – เชื่อว่าตัวเองพัฒนาได้ คนที่เติบโตเร็
HRM Bplus

HRM Bplus

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนั่งทำงานกับแล็ปท็อป มีเป้าหมายและลูกศรปักกลาง พร้อมไอคอนที่สื่อถึงการวางแผนและผลลัพธ์ ด้านล่างมีข้อความว่า "5 แนวทางใช้ชีวิต แบบโฟกัสที่เป้าหมาย ไม่ให้เดินผิดทาง"
ภาพประกอบแสดงผู้หญิงมองกระจกสะท้อนตัวเอง มีเครื่องหมายคำถามอยู่เหนือศีรษะ สื่อถึงการทบทวนและทำความเข้าใจเ�ป้าหมายของตนเอง
ภาพประกอบแสดงคนกำลังจัดการเงิน มีกระปุกออมสินและเงินสด พร้อมป้าย "NEEDS vs WANTS" และไอคอนสิ่งของต่างๆ สื่อถึงการแยกแยะความจำเป็นกับความต้องการ
“โฟกัส..กุญแจสำคัญของผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต"
💬 “การโฟกัส...คือกุญแจสำคัญ ของผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต” ไม่ใช่แค่ทำเยอะ แต่ต้องไม่เดินผิดทางด้วย คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตมาก ๆ มักพูดตรงกันอยู่คำหนึ่ง... “สิ่งที่พาฉันมาถึงวันนี้ได้ คือคำว่า ‘โฟกัส’ ” ไม่ใช่เพราะเขาทำทุกอย่างได้ดี แต่เพราะเขา “เลือก” ทำสิ่งที่ใช่ แล้วไม่ปล่อยใ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 8 ครั้ง

คนทำงานกับการทบทวนตัวเอง 🌿
การทบทวนตัวเองไม่ใช่การตำหนิ แต่คือการ “เช็กอินชีวิต” ว่าเรายังโอเคไหม 1️⃣ ทบทวนผลงาน ไม่ใช่ทบทวนความผิด ถามตัวเองว่า เดือนนี้เราทำอะไรได้ดีบ้าง มีอะไรที่พัฒนาเพิ่มได้ โฟกัสที่การเติบโต ไม่ใช่การโทษตัวเอง 2️⃣ ทบทวนความรู้สึก เราเหนื่อยเพราะงานเยอะ หรือเพราะกดดันตัวเองมากไป มี
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแนวคิดแสดงลำแสงสว่างจากเบื้องบนส่องลงมายังวงกลมเรืองแสงที่อยู่ท่ามกลางเมฆมืดและท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาว มีข้อความว่า "การทำสมาธิเพื่อเข้าถึง จิตวิญญาณของตัวเอง" สื่อถึงการเชื่อมโยงจิตวิญญาณ
การทำสมาธิเพื่อเข้าถึง จิตวิญญาณของตัวเอง
🧘 แนวทางการทำสมาธิเพื่อเข้าถึงจิตวิญญาณ 1. เตรียมตัว • เลือกสถานที่เงียบ สบาย • นั่งท่าที่ไม่เกร็ง (ขัดสมาธิ, นั่งเก้าอี้หลังตรงก็ได้) • ปิดมือถือ/สิ่งรบกวน 2. การหายใจ • หลับตา สูดหายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูก • ผ่อนลมหายใจออกช้า ๆ • ทำซ้ำ
CHERREEN

CHERREEN

ถูกใจ 91 ครั้ง

โฟกัส 7 อย่างของคนที่รักพระเจ้า
"ในชีวิตที่เราต้องเจออะไรมากมาย... การตั้งใจ 'โฟกัส' ให้ถูกจุด จะนำทางเราไปสู่สิ่งที่ดีที่สุดเสมอครับ🙏 วันนี้เรามาดูกัน 7 สิ่งที่คนรักพระเจ้าเลือกโฟกัส เพื่อชีวิตที่เต็มเปี่ยมและมีความหมายครับ👇" •โฟกัสพระคำของพระเจ้า ก่อนเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตประจำวัน 📖✨ •โฟกัสสิ่งที
CHRIST RIDER

CHRIST RIDER

ถูกใจ 1 ครั้ง

เรื่องการลืมโฟกัสตัวเอง
"โฟกัส" ชีวิตคนอื่น สู้ "โฟกัส" ชีวิตตัวเองไม่ได้ . เพราะ "attention" มีจำกัด ให้ "คนอื่น" หมดแล้ว . ขณะที่ "รู้" เรื่องเขาทุกเรื่อง แต่ "ไม่รู้" ตัวเองจะทำอะไร . จง "รู้จัก" ตัวเอง ก่อน "รู้จัก" คนอื่น . . #เธรดคำคม
Quote _mindset2

Quote _mindset2

ถูกใจ 1 ครั้ง

🐞จงเติบโต💕
#โฟกัสชีวิต #เติบโต #เติบโตทุกวัน #เติบโตไปพร้อมกัน #เติบโตแบบยั่งยืน
🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

🇹🇭Chutchada💖Uncle Bear🇨🇦

ถูกใจ 3 ครั้ง

2026 = ปีของการอัปเกรดตัวเองแบบรอบด้าน (ทำตามได้จริง) ✨📌
ปี 2026 ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งหมด แค่เปลี่ยน “ระบบ” ทีละนิดก็พอค่ะ โพสต์นี้รวมเช็กลิสต์ 7 ด้านที่ทำตามได้จริง : ใจ • ร่างกาย • งาน • เงิน • ความสัมพันธ์ • บ้าน • การเติบโต ทำได้แค่ 70% ก็ถือว่าชนะแล้ว💪🏻 #พัฒนาตัวเอง #selfupgrade #howtoพัฒนาตัวเอง #เทคนิคพัฒนาตัวเอง #พัฒนาชีว
mammossty

mammossty

ถูกใจ 91 ครั้ง

ผู้หญิงที่โสดและโฟกัสชีวิต สวยกว่าใครเสมอ
ผู้หญิงที่โสดและโฟกัสชีวิต สวยกว่าใครเสมอ ไม่ใช่เพราะหน้าตา แต่เพราะแววตาที่มั่นใจ ท่าทางที่รู้ว่าตัวเองกำลังเดินไปทางไหน และหัวใจที่ไม่รีบฝากความสุขไว้กับใครสักคน ความโสดทำให้เราได้ใช้พลังทั้งหมด ไปกับการดูแลตัวเอง พัฒนาความคิด สร้างชีวิตในแบบที่เราเลือก ผู้หญิงแบบนี้ ไม่ต้องอวด ไม่ต้อง
เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

เฟรชชี่ 30+สวยโสดโฟกัสชีวิต

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพเด็กชายตัวเล็กยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความว่า 'โตมากับ Narcissist และเศษซากหัวใจที่แหลกสลาย' พร้อมอิโมจิหน้าเศร้าและตัวการ์ตูนพิกเซลประกอบ
เติบโตมากับแม่ที่เป็น Narcissist
เลือกเหยื่อเพื่อใช้ในการควบคุมและบงการ (Manipulate) และจะไม่ยอมให้เหยื่อเป็นอิสระจากอิทธิพลของตัวเอง, ไม่มี empathy ขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น, เห็นคนนอกดีกว่าคนในครอบครัว, ไม่ฟังใครเพราะคิดว่าตัวเองนั้นเหนือว่าทุกคน, ไม่มีวันยอมรับผิดแม้ตัวเองจะผิดก็ตาม, แต่พอรู้ว่าตัวเองผิดก็จะรีบ Gaslight เราด้ว
KAY EH WHY

KAY EH WHY

ถูกใจ 197 ครั้ง

พัฒนาตัวเองยังไง? ให้เป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม💗✨
🍋 How to พัฒนาตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม (10 ข้อ) 1. เริ่มจากดูแลตัวเองขั้นพื้นฐาน นอนให้พอ กินให้ดี ออกกำลังกายบ้าง พื้นฐานชีวิตดี ทุกอย่างจะดีขึ้นตาม คนที่ดูแลตัวเอง คือคนที่พร้อมพัฒนา 2. เลิกเปรียบเทียบ แล้วโฟกัสเส้นทางตัวเอง แต่ละคนโตไม่พร้อมกัน แค่วันนี้ดีกว่าเมื่อวานก็พอ ควา
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังทำงานบนแล็ปท็อปพร้อมกาแฟข้างๆ มีข้อความว่า "5 เทคนิคฝึกให้ตัวเอง โฟกัส และไม่หลุดเป้า หมาย" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพแว่นขยายวางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม มีข้อความอธิบายเทคนิคที่ 1: "ทำให้สิ่งสำคัญ ‘ชัด’ มากขึ้น" โดยเน้นการเขียนเป้าหมายและถามตัวเองถึงความสำคัญ
ภาพมือกำลังพิมพ์บนแป้นพิมพ์แล็ปท็อป มีข้อความอธิบายเทคนิคที่ 2: "จัดเวลาแบบ Block Time" โดยแนะนำการจัดสรรเวลาทองสำหรับการโฟกัส เช่น ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที
5 เทคนิคฝึกให้ตัวเองโฟกัส และไม่หลุดเป้าหมาย
5 เทคนิคฝึกให้ตัวเองโฟกัส และไม่หลุดเป้าหมาย ถ้าชีวิตตอนนี้มันฟุ้งกระจายไปทุกทิศ ลองกลับมาโฟกัสทีละอย่างดู เพราะคนที่ ‘ตั้งใจ’ คือคนที่ไปได้ไกลที่สุด 1. ทำให้สิ่งสำคัญ ‘ชัด’ มากขึ้น เขียนเป้าหมาย 1–3 ข้อที่สำคัญที่สุดของเดือนนี้ และให้ถามตัวเองว่า “ทำไมสิ่งนี้สำคัญสำหรับฉัน” “มันจะพาฉัน
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 29 ครั้ง

ใช้อดีตเพื่อ “เข้าใจ”ไม่ใช่เพื่อ “หยุดการเติบโต"
เราเข้าใจดีว่า...บาดแผลในวัยเด็ก สามารถหล่อหลอมความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของคนคนหนึ่งได้ คนที่เติบโตมากับการถูกทำร้าย ถูกปฏิเสธ..หรือถูกละเลยโดยไม่มีเหตุผล มักพัฒนากลไกป้องกันตนเองออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น มองโลกในแง่ร้าย ขี้ระแวง โกรธง่าย หรือมีกำแพงในใจ ไม่ไว้ใจใครง่ายๆ การทำความเข้าใ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังถือนาฬิกา พร้อมสัญลักษณ์การหมุนเวียน การเติบโต และความผิดพลาด รวมถึงต้นไม้เล็กๆ สื่อถึงการใช้เวลาและเรียนรู้จากความผิดพลาดเพื่อพัฒนาตนเอง
ลังของเวลา และการเติบโตจากความผิดพลาด
ลังของเวลา และการเติบโตจากความผิดพลาด เวลาเป็นสิ่งที่ไม่มีใครสามารถซื้อเพิ่มได้ แต่ทุกคนต่างได้รับมันเท่ากันในแต่ละวัน จุดต่างอยู่ที่ว่า เราใช้มันอย่างไร ความผิดพลาดที่ผ่านมาคือบทเรียนล้ำค่า มันอาจทำให้เราเสียใจ แต่ในอีกมุมหนึ่ง มันก็ผลักดันให้เราเรียนรู้และแข็งแกร่งขึ้น ไม่มีใครเติบโตได้จากค
อะไรอะไร ก็ HR

อะไรอะไร ก็ HR

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความมั่นใจ vs ความหลงตัวเอง เส้นบางๆในการสมัครแอร์
ในการสมัครงานแอร์ หนึ่งในคุณสมบัติที่กรรมการ มองหาเสมอคือ “ความมั่นใจ” แต่ในขณะเดียวกัน สิ่งที่กรรมการระวังมากไม่แพ้กันคือ “ความหลงตัวเอง” ซึ่งแม้จะดูคล้ายกัน แต่ให้ภาพลักษณ์ที่ต่างกันอย่างสิ้นเชิง 👀 . ความมั่นใจคือการรู้คุณค่าของตัวเอง เข้าใจจุดแข็ง และสื่อสารออกมาอย่างเหมาะสม ในขณะที่ความหลงตั
ครูนกสอนแอร์ Ready To Fly

ครูนกสอนแอร์ Ready To Fly

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌟เติบโตวันละนิด ก็ถือว่าชนะตัวเองแล้ว 🌟
. . . 1. ไม่ต้องเก่งขึ้นทีเดียว แค่ดีกว่าเมื่อวานก็พอ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ทุกวัน รวมกันแล้วมันพาเราไปไกลกว่าที่คิด 2. ทำสม่ำเสมอ ดีกว่าทำแรงแต่แป๊บเดียว ความต่อเนื่องคือพลังเงียบๆ ที่ทำให้ผลลัพธ์เกิดจริง 3. ยอมรับว่าบางวันทำได้น้อย ก็ยังดีกว่าไม่ทำเลย การไม่สม
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 9 ครั้ง

ลองโฟกัสสิ่งที่สำคัญดูไหม🧐
ABOVE AVERAGE – วิธีปลดล็อกศักยภาพ และกลายเป็นคนเหนือค่าเฉลี่ย 1. Mindset เหนือค่าเฉลี่ย คนเหนือค่าเฉลี่ยคือคนที่ “คิดและลงมือทำ” มากกว่าคนทั่วไป เขาเชื่อว่าตัวเองสร้างผลลัพธ์ได้ ไม่รอโชคชะตา 2. เปลี่ยนจาก Victim → Owner คนที่คิดแบบ “เหยื่อ” (Victim) มักโทษสิ่งรอบตัว คนที่คิดแบบ “เจ้าของชีว
takopinpoint📍

takopinpoint📍

ถูกใจ 14 ครั้ง

🌱 จงเติบโต เป็นคนที่ตัวเองชอบ 🌱
การเติบโตที่แท้จริง คือวันที่เรามองตัวเองในกระจก แล้วรู้สึกว่า… เราชอบคนคนนี้มากขึ้นกว่าเมื่อวาน 🌱✨ #ชอบตัวเองตอนอยู่กับเธอ #คนรักตัวเอง #เราเอง #lemon8ไดอารี่
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 3 ครั้ง

โฟกัสที่เป้าหมาย
#โลกจิตฯวิทยา #จิตวิทยาเชิงบวก #มีมี่โคโค่ #นักจิตวิทยา #การ์ตูนจิตวิทยา
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

3 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเติบโตอย่างเงียบๆ
Life Messages : Talk 3 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเติบโตอย่างเงียบๆ "เคยรู้สึกไหมครับ... ว่าช่วงนี้ชีวิตเราดู 'เงียบ' ผิดปกติ? เพื่อนน้อยลง ปาร์ตี้น้อยลง หรือแม้แต่เรื่องดราม่าในโซเชียลที่เคยอิน เรากลับรู้สึกเฉยๆ จนบางทีแอบคิดว่าเรากำลังถอยหลังหรือเปล่า จริงๆ แล้ว ไม่ใช่หรอกครับ แต่นี่
BA®

BA®

ถูกใจ 2 ครั้ง

โฟกัสที่ผลตอบแทนเฉลี่ยในระยะ 4-5 ปี 💸
ในตลาดการเงิน เรามักถูกดึงดูดด้วยตัวเลข ผลตอบแทนรายปี ปีไหนกำไรก็ดีใจสุดขีด ปีไหนขาดทุนก็เหมือนฟ้าถล่มลงมา แต่ความจริงแล้ว “ผลตอบแทนรายปี” เป็นเพียง ภาพระยะสั้นที่ผันผวนได้ตามสภาวะตลาด และอารมณ์ของผู้เล่นนับล้านคน สิ่งที่สำคัญกว่าคือเส้นทางระยะยาวที่เรากำลังก้าวไป ผลตอบแทนเฉลี่ยในช่วง 4–5 ปี
พี่วาฬ

พี่วาฬ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม