ทำไมชอบเป็นสิวซ้ำซากไม่หายสักที???

จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการรักษาสิวซ้ำซากต้องเริ่มจากการเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงก่อนนะครับ เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างช่วงวัยต่างๆ สามารถทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้สิวเกิดขึ้นซ้ำๆ โดยเฉพาะเมื่อเชื้อแบคทีเรีย c.acnes กำลังเติบโตบนผิวหนังของเรา สิ่งที่สำคัญคือการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ เพื่อช่วยลดสิ่งอุดตันที่ยังไม่ถูกกำจัดออกไป หากปล่อยไว้จะทำให้สิวอักเสบและเป็นซ้ำที่เดิมได้ นอกจากนี้ ปัจจัยทางพันธุกรรมก็มีส่วนเช่นกัน บางคนอาจจะมีต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันมากกว่าคนทั่วไปจึงต้องดูแลผิวให้เหมาะสมโดยเฉพาะ อีกข้อที่ผมสังเกตคืออาหารที่เรากินมีผลต่อสิว เช่น ผลิตภัณฑ์จากนมวัวหรืออาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (High Glycemic Index) ซึ่งสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น และส่งผลต่อฮอร์โมนที่ควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน ฉะนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินจึงเป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยลดปัญหาสิวซ้ำได้ จากการลองปรับทั้งเรื่องอาหารและการดูแลผิวหน้า ก็ทำให้สิวลดลงได้จริง การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวและไม่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองก็สำคัญมากนะครับ และที่สำคัญคืออย่าบีบหรือแกะสิว เพราะจะทำให้แผลเป็นและสิวกลับมาเป็นซ้ำได้ง่ายขึ้น สิวซ้ำซากอาจจะดูเหมือนรักษายาก แต่ถ้าเรารู้จักการจัดการตั้งแต่ต้นเหตุและใส่ใจดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ผิวหน้าเราสุขภาพดีขึ้นและสิวหายได้ในที่สุดครับ