นน.40 เอว 23

ช่วงที่กลับมาโฟกัสเรื่องหุ่นอีกครั้ง เราเริ่มจากการ “อัปเกรดชุดออกกำลังกาย” ก่อนเลย เพราะมันมีผลกับความอยากไปออกกำลังกายจริงๆ โดยเฉพาะคนที่ชอบถ่ายรูปเช็กพัฒนาการ (เราเองก็มีภาพเทียบช่วงไม่ค่อยออกกำลังกายกับช่วงที่กลับไปยิม จะเห็นสัดส่วนต่างกันชัด แม้เอวเท่าเดิมแต่ทรงดูเฟิร์มขึ้น) ถ้าใครกำลังเสิร์ช “ชุดออกกำลังกายแบรนด์ไทย” เราว่าข้อดีคือแพตเทิร์นมักทำมาเข้ากับหุ่นคนไทย ใส่แล้วไม่หลวมตรงเอวหรือรั้งตรงสะโพกเกินไป แถมราคาจับต้องได้กว่าหลายแบรนด์นอกด้วย ทริคส่วนตัวเวลาเลือกชุดออกกำลังกายให้ใส่แล้วหุ่นสวย (โดยเฉพาะคนเอวเล็ก/อยากเน้นเอวคอด เอว 23 ก็ยิ่งต้องเลือกให้ดี) 1) เลือกเลกกิ้งเอวสูง “ขอบเอวกว้าง” เอวสูงช่วยล็อกช่วงท้องและทำให้ช่วงเอวดูยาวขึ้น ขอบเอวกว้างจะเก็บทรงดีกว่าขอบเล็กๆ และไม่ม้วนลงเวลาสควอตหรือซิทอัพ 2) ผ้าแบบกระชับแต่ต้องหายใจได้ ผ้าที่ดีควรยืดตามตัว แต่ไม่ย้วยง่าย ลองเช็กตอนนั่ง/ย่อตัวว่าไม่รัดขาหนีบ ไม่กดท้องจนแน่นเกินไป เพราะถ้าอึดอัดจะทำให้เราไม่อยากใส่ซ้ำ 3) บราสปอร์ต “ซัพพอร์ตพอดี” ตามกิจกรรม ถ้าวันที่เวทเทรนนิ่ง เน้นบราที่กระชับพอดีตัว แต่ถ้าวิ่ง/คาร์ดิโอหนักๆ ควรเลือกซัพพอร์ตสูงขึ้นอีกระดับ จะได้ไม่ต้องคอยจัดระหว่างออกกำลังกาย 4) สีและดีเทลช่วยหลอกตาได้จริง เซ็ตสีเข้มอย่างดำจะช่วยให้ลุคดูเพรียวและดูเฟิร์มขึ้น ส่วนดีเทลอย่างตะเข็บโค้งหรือไล่เฉดบริเวณสะโพก/ต้นขา จะช่วยให้ทรงดูสวยเวลาใส่ในยิม 5) เลือกไซซ์จาก “สัดส่วนจริง” ไม่ใช่น้ำหนัก น้ำหนักขึ้นลงได้ แต่สัดส่วนสำคัญกว่า (อย่างเราบางช่วงน้ำหนักมากขึ้นจาก 40 ไป 45 แต่เอวเท่าเดิม) เวลาเลือกไซซ์ให้ดูตารางรอบเอว/สะโพกของแบรนด์นั้นๆ จะพลาดน้อยกว่า สุดท้าย ชุดที่ดีสำหรับเราไม่จำเป็นต้องแพงที่สุด แต่ต้องทำให้เรา “อยากใส่ไปออกกำลังกาย” และมั่นใจเวลามองกระจก ถ้ากำลังเริ่มดูแลหุ่น ลองเริ่มจากหาเซ็ตที่ใส่สบายก่อน แล้วค่อยเพิ่มหลายแบบตามสไตล์การออกกำลังกายของตัวเองค่ะ