🐟 หม้อเดียวอิ่มทั้งบ้าน ✨ 💰พิกัดสายประหยัด: หัวปลาแซลมอนแอตแลนติกแช่แข็ง 400 กรัม ราคา 69 บาท ที่ Lotus's 🍳ขั้นตอนการทำ: สูตรง่ายๆ ประจำบ้าน ✨ วัตถุดิบ * หัวปลา 400 กรัม (1 หัว ผ่าซีกในถุงเรียบร้อยแล้วพร้อมปรุง) * ขิงแก่ 5–6 แว่น * เห็ด/หัวไชเท้า/แครอท/ต้นหอมญี่ปุ่น ตามชอบ (ที่บ้า

ลดน้ำหนักไม่ได้แปลว่าต้องกินจืด 🐟✨ 🖊️ วัตถุดิบ * ปลาแซลมอนสุกแกะ 150–200 กรัม (ใช้วิธีการลวก) * หอมแดงซอย 2–3 หัว * ใบสะระแหน่ 1 กำมือ * พริกป่น 1–2 ชช. * ข้าวคั่ว 1 ชต. * น้ำปลา 1–1½ ชต. * น้ำมะนาว 1–2 ชต. * น้ำตาลนิดเดียว (ไม่ใส่ก็ได้) 🥘 วิธีทำ 1. ทำแซลมอนให้สุก แล้วแกะบดเป็นชิ

เมนูช่วงลดน้ำหนักที่แคลต่ำ โปรตีนสูง เซตนี้คือคำตอบ!!!! 🥬 กิมจิ เปรี้ยวเผ็ดกินเพลิน 🌱 กระเจี๊ยบลวก ไฟเบอร์แน่น อิ่มนาน 🫘 นัตโตะ โปรตีนสูง + โพรไบโอติกส์ช่วยขับถ่าย แคลต่ำ แต่ความอิ่มเต็ม 10 💚 สายลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน ต้องลอง! #กินคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #โปรตีนสูง #ลดน้ำหนัก #ป้าย

💋 แปะสูตรเมนูประจำบ้านในวันรีบๆ ✨ #เมนูข้าวหมดหม้อ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #หมูสับ #Lemon8

🧑🏻‍🍳 มีแค่ เนื้อสัตว์ตามชอบ, หอมแดง, พริก, น้ำปลา และน้ำมะนาว ✔️เมนูแนะนำ: วัตถุดิบน้อย ใช้เวลาไม่มาก ⭐️ เค็มปะแล่มหวานจากหอมแดง ซดคล่องคอสุดๆ ✨✨ อย่าลืมลองทำกันนะคร้าบบบ ✨✨ #ต้มยําปากรอ #Tomyum #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

🦐🌶️ กุ้งผัดพริก 💕 🥦 เพิ่มความหอมมันด้วยมันกุ้งและความกรุบด้วยกระเทียมโทน 🥘 วัตถุดิบน้อย ใช้เวลาไม่นาน 🔥 หอมแรง เผ็ดนิด หวานเค็มกลมกล่อม !! ข้าวสวยร้อน ๆ คือที่สุด 🔥 #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #กุ้งผัดพริกสด

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ✨ สำหรับหมักหมู • คอหมู 500 กรัม • น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ • แม็กกี้ขวดสีเขียว สูตรเข้มเข้าเนื้อ 2 ช้อนโต๊ะ ✨ สำหรับทำซอส • แม็กกี้ขวดสีเขียว สูตรเข้มเข้าเนื้อ 2 ช้อนโต๊ะ • ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำเปล่า 4