จัดการอารมณ์ยังไง ไม่ให้toxic กับตัวเอง
Self love = Sitting with your feelings without running away. 🫶 การจัดการอารมณ์ ไม่ได้หมายถึงการ “ห้ามรู้สึก” แต่คือการ “อยู่กับความรู้สึกนั้น” อย่างอ่อนโยน โดยไม่ปล่อยให้มันกลืนเรา เพราะทุกอารมณ์ โกรธ เศร้า กลัว ผิดหวัง แท้จริงแล้วเป็นประตูที่พาเราเข้าไปเห็นตัวเองในมุมใหม่ ยิ่งเรากล้าอยู่กั