หัวใจขี้กังวล เลิกได้มั้ย

รีวิวหนังสือ : เลิกได้ไหม หัวใจขี้กังวล

..............

ขึ้นชื่อว่า "ความกังวล" มีใครบ้างที่ไม่เคยพบเจอ

เราเชื่อว่า ทุกคนต้องเจอความกังวลสารพัดอย่าง จนบ้างครั้ง รับรู้ได้ว่าความกังวลมันบั่นทอนจิตใจเราไม่น้อย

แล้วเรากำลังปล่อยให้ความกังวล ทำร้าย “ตัวเอง” อยู่หรือเปล่า?

เราสามารถจัดการความกังวลนี้ได้อย่างไร? มีแนวทางและวิธีการบ้างมั้ย จนเรามาเจอหนังสือเล่มนี้ได้มีแนวทางการจัดการตามหลักจิตวิทยา 4 ขั้นตอน

▪️ขั้นที่ 1 การเข้าใจตัวเอง

▪️ขั้นที่ 2 ความพยายามเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน

▪️ขั้นที่ 3 การตัดสินใจและการเลือดขั้นสุดท้าย

▪️ขั้นที่ 4 การก้าวไปสู่การเป็นตัวเองที่แข็งแกร่งขึ้น

เอาจริงๆ นะ การอ่านหนังสือเล่มนี้จบแล้ว จะช่วยให้เราหายกังวลไปเลย ก็ไม่ใช่ แต่สิ่งที่เราได้ คือ เรามีแนวทางในการจัดการความเป็นคนขี้กังวลขึ้นมากกว่าเดิม.