優しいママほど ヤクザ化する
@tuna_kosodate
優しいママほど
ヤクザ化します
子育て始めてから
私の優しさどこ行った？ってなって
気づいたら
ゴラァって
ヤクザみたいに
怒鳴ってしまう
私こんな人間やったっけって
自己嫌悪になったりせん？
でもそれな
優しいあなたこそやねん
どういうことか
解説してくな
自分が当てはまってへんか
確認してみて
優しい人ほど
自分を後回しにするやろ？
それで
土台が崩れて
ヤクザ化してまうねん
あなたが悪いんちゃう
土台が崩れてるせいなんよ
どこが崩れてるか
ポイント3つ伝えるから
確認してな
1つ目
自分の健康
特に睡眠と栄養
これが足りんと
誰でも攻撃的になる
2つ目
ちゃんとせなっていう思い込み
優しい人ほど
全部完璧にしようとする
気を張れば張るほど
それが切れた時に
どっかで爆発する
家事は完璧じゃなくていい
3つ目
しんどいって言えてへん
優しい人ほど
人に気を遣って溜め込むねん
でも吐きださんと
人って限界が来るんよ
お通じだって
詰まったら大変なことになるやろ？
出すのが大事
吐き出す場所だけは持っとこ
誰もおらへんかったら
SNSでもいいんよ
気づいた？
土台が崩れてたら
優しくできんで当たり前
その中でも一番あかんのは
私あかんなっていう
自己否定
これは一番の毒
ちょっとずつ土台固めて
本来の優しいあなたに
戻っていこう
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限りある子育ての時間
子どももママも豊かに育つ
マインドを 発信しています。
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つな/子育てが楽になるマインド @tuna_kosodate
優しいママほど、子育てのストレスから自分を押し殺してしまい、つい爆発してしまうことがありますよね。私も以前は、家事や育児を完璧にこなそうとして毎日張りつめていました。しかし、疲れや不満を溜め込んでしまい、些細なことで怒鳴ってしまうこともありました。 ここで大切なのは、「心の土台」をしっかりと築くことです。特に睡眠と栄養は、感情のコントロールに直結します。私は週に一度、寝る前に自分の好きな音楽を聴いたり、栄養バランスを意識した食事をとることで、自分の心身を労わる時間を作るようにしました。それだけでイライラが減り、子どもにも優しく接せるようになりました。 また「ちゃんとしなきゃ」という思い込みを手放すのも重要です。家事が完璧でなくても、子どもが笑顔でいることが何より大事。私の場合、家事を5割でOKにすると決めたら気持ちが楽になりましたし、ストレスが軽減されました。 更に、自分のしんどさを吐き出す場所を持つことも欠かせません。私は友人やSNSで思いを言葉にすることで、気持ちの詰まりを解消しています。言えないと、内側に溜まって“お通じ”のように心が詰まってしまいます。 最後に自己否定は最大の毒。自分を責めず、少しずつ土台固めをして、本来の優しいママに戻ることを目指しましょう。優しいあなたこそ、自分を大切にする価値があるのです。子育ては完璧じゃなくていい。そんなふうに自分を認めることで、穏やかな気持ちで子どもと向き合えますよ。
笑笑🩷 ヤクザ化心当たりあります🩷