20 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/11

2 disimpan

1

PROTEIN SHAKE

1/31 Diedit ke

Protein shake alpukat memang pilihan yang sangat baik untuk menambah asupan nutrisi harian. Selain mengandung protein dari telur rebus yang memberikan sumber asam amino penting, alpukat sebagai bahan utama kaya akan lemak sehat yang membantu menjaga kesehatan jantung dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Penggunaan susu UHT sebagai cairan menambah kalsium dan vitamin D yang baik untuk tulang. Penambahan santan memberikan sentuhan rasa gurih dan juga menambah asupan lemak sehat. Sedangkan madu sebagai pemanis alami membuat minuman ini terasa lezat tanpa menambahkan gula olahan yang kurang sehat. Saya biasanya membuat protein shake ini di pagi hari sebagai sarapan cepat atau sebagai snack sebelum berolahraga. Cara pembuatannya sangat mudah, cukup dengan memasukkan semua bahan ke dalam chopper atau blender, kemudian diolah sampai halus dan tercampur rata. Manfaat lainnya, protein shake ini juga membantu dalam proses pemulihan otot setelah berolahraga karena kandungan proteinnya membantu memperbaiki dan membangun jaringan otot. Selain itu, alpukat memberikan antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas. Untuk variasi, Anda bisa menambahkan beberapa daging ayam rebus untuk dosis protein yang lebih tinggi atau variasi sayuran hijau untuk menambah serat dan mineral. Protein shake alpukat ini sangat cocok untuk siapa saja yang ingin hidup sehat, menjaga berat badan, atau meningkatkan energi. Dengan bahan yang mudah didapat dan proses yang cepat membuat protein shake alpukat menjadi pilihan praktis dan sehat yang bisa Anda coba di rumah. Jangan lupa untuk selalu menggunakan bahan segar agar rasa dan nutrisinya maksimal.

Posting terkait

Kolase gambar menunjukkan bahan-bahan dan proses pembuatan protein shake untuk anak. Terlihat pisang, telur rebus, alpukat, susu UHT, vitamin, dan yogurt anak, serta hasil shake dalam wadah bayi. Resep ini untuk 7 hari.

Gambar 'Day 1' menampilkan protein shake berwarna kuning muda dalam wadah bayi, dengan keterangan bahan: ½ telur bebek rebus, 1 pisang, dan 30 ml cairan. Tertulis 'Bowcil approve'.

Gambar 'Day 2' menunjukkan bahan-bahan untuk protein shake: pisang di atas blender, telur rebus dalam wadah kecil, dan sekotak susu UHT. Keterangan 'Bowcil Approve' juga terlihat.

7- Day Protein Shake Untuk Bowcill GTM

For the first time aku buat Protein Shake. Ternyata si bocah mayan approve 🥹 #proteinshakerecipe #bbboosterbayi #bbboosteranak #proteinshakes

18 suka

2 suka

Kolase berbagai bahan dan persiapan protein shake untuk anak, termasuk pisang, yogurt, telur rebus, nasi, dan sayuran, dengan judul '7-Days Protein Shake Untuk si GTM Part 2'.

Bahan protein shake Hari ke-8 yang tidak disetujui anak, terdiri dari pisang, alpukat, telur bebek rebus, nasi, air, dan yogurt rasa stroberi, disajikan dalam wadah terpisah.

Bahan protein shake Hari ke-8 yang disetujui anak, meliputi pisang, telur bebek rebus, nasi, dan yogurt rasa stroberi, disajikan dalam wadah terpisah.

Protein Shake Untuk si GTM

7-Day Protein Shake untuk Bowcill GTM. Kuncinya ada di Buah Pisang + Yogurt sih kalo menurutku. Favorit anakku pake Indomilk Kids Yogurt yg rasa Pisang Strowberi. ** Ga di endorse sama Indomilk, tapi kalo mau dikirimin selusin mau banget. WKWKWK #proteinshakes #bbbooster #bbboosterbayi

4 suka

Segelas protein shake berwarna coklat dengan buih di atas, menunjukkan kandungan 33g protein dan 420 kalori. Teks 'Jom Buat PROTEIN SHAKE' tertera di atas.

Sesuai sangat untuk sarapan pagi, penyediaan yg cepat. Nampak ringkas tapi mengenyangkan. #dietfood #proteinfood #shake #jommasak

49 suka

Tips mudah menambah bb anakDengan protein shake

Mudah lho bun cukup dengan 3 bahan bisa menambah bb anak, tips nya harus rutin ya bun. Cara membuatnya cukup diblender aja 3bahan tersebut, untuk dibawah 1tahun juga bisa tapiiiii harus dimasak terlebih dahulu ya bun susu UHT plain nya (khusus dibawah 1tahun aja) #ReviewJujur #TipsLemon8

4 suka

BAHAYA PROTEIN HAIWAN UNTUK CKD TAHAP 4

"Kalau CKD dah tahap 4, jangan ikut trend makan high protein❗ Itu boleh rosakkan buah pinggang lebih cepat.” Bila fungsi buah pinggang tinggal 20–30%, lebihan protein yang badan tak guna akan hasilkan urea & kreatinin berlebihan dalam darah. Simptomnya — cepat letih, muntah, hilang s

201 suka

Gambar menunjukkan bahan-bahan untuk protein shake: alpukat yang diiris, sebutir telur rebus, dan sekotak susu rasa vanila. Ini adalah persiapan hari pertama untuk membuat protein shake karena berat badan turun.

Day 1 bikinin lagi protein shake karena BB sempet turun #proteinshake #FirstPostOnLemon8

2 suka

Seorang lelaki minum dari botol shaker di gim, dengan teks "PROTEIN SHAKE TAK WAJIB??". Ini menggambarkan perbincangan artikel bahawa protein shake bukan kewajipan jika pengambilan protein harian sudah mencukupi dari makanan.

Kenapa protein shake tak wajib pun.

Ramai ingat nak bina badan kena ada protein shake. Realitinya: shake cuma makanan tambahan, bukan magic. Kalau protein harian kau dah cukup dari: – ayam – telur – ikan – daging – tempe shake tak wajib langsung. Protein shake sesuai bila: ✔️ susah cukup protein dari makanan ✔️ j

14 suka

Protein shake hijau dalam gelas ukur dengan takaran volume. Bahan-bahan yang ditunjukkan adalah 2 telur puyuh rebus, buah mangga, dan susu UHT. Bagian atas shake berwarna kuning. Terdapat tulisan 'Protein shake' di bagian atas gambar.

2 suka

Resep protein shake bb boster anak ✨

3 suka

Sebuah tangan memegang segelas protein shake berwarna merah muda dengan sedotan. Minuman ini terbuat dari pisang beku, stroberi beku, telur rebus, yoghurt, dan susu UHT, seperti yang tertera pada teks di gambar. Ini adalah 'Protein shake' untuk anak susah makan.

Protein shake✨

Andalan aku saat anak susah makan ✨protein shake✨ • telor rebus • yoghurt plain • susu uht plain • pisang beku • stroberi beku

1 suka

Tangan memegang bungkusan coklat 'Pea Protein Isolate' perisa Coklat Pisang. Ia dilabel 'Ringan dan Sihat', 'Protein Tinggi', 'Berasaskan Tumbuhan', 'Tiada Gula Tambahan', 'Bebas GMO', dan 'Bebas Gluten', sesuai untuk sarapan pagi yang sihat.

Protein shake sedap dooh!

Diet Meals 🍞 Breakfast: protein shake bk + 2 biji telur Diet Meals 🍜Lunch: nasi suku ² separuh 🥣 Dinner: telur rebus

4 suka

Sebuah tangan memegang cangkir hijau muda berisi protein shake kekuningan. Label teks menunjukkan bahan-bahan: madu, susu UHT plain, alpukat, telur rebus, dan pisang.

0 suka

Lihat lainnya