การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน Hyrox นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะเป็นกีฬาที่รวมทั้งการวิ่งและการออกกำลังกายแบบ Functional Training เข้าไว้ด้วยกัน ในฐานะที่ผมได้ลองซ้อมมาอย่างต่อเนื่อง พบว่าการตั้งเป้าหมายและวางแผนซ้อมเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะการเพิ่มระยะทางวิ่งและจัดตารางฝึกโดยมีการสลับวันออกกำลังกายด้านแรงต้าน ผมแนะนำให้เริ่มด้วยการวิ่งระยะสั้นซ้ำ ๆ เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและระบบหายใจ จากนั้นจึงค่อยเพิ่มระยะทางทีละน้อย อย่าลืมทำความรู้จักกับท่าทางการวิ่งที่ถูกต้องเพื่อลดโอกาสบาดเจ็บ นอกจากนี้การฝึกความอดทนของร่างกายยังรวมถึงการบริหารเวลาในการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม ที่สำคัญคือการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและมีวินัย อย่าพึ่งเร่งเกินไป ต้องให้เวลาร่างกายฟื้นฟู หลังจากผ่านไปสักพักจะรู้สึกได้ว่าร่างกายทนทานขึ้นและพร้อมสำหรับการแข่งขันจริงอย่างมั่นใจ สำหรับใครที่กำลังเตรียมตัวแข่ง Hyrox ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์แล้ว การซ้อมลักษณะนี้จะช่วยยกระดับความพร้อมและเสริมสร้างความมั่นใจได้อย่างแท้จริง