คอร์ติซอล (Cortisol) ฮอร์โมนความเครียด ส่งผลยังไงต่อการออกกำลังกาย สรุปมันเป็นตัวดีหรือตัวร้าย ไปดูกัน #cortisolbalance #คอร์ติซอล #ออกกำลังกาย #ความเครียด #gymlife

รองเท้าสวย อยากวิ่งทุกวัน วิ่งไปเรื่อยๆ แบบไม่หยุด #วิ่ง #running #PUMA #cardio

ทุกแบบ ทุกยี่ห้อ ทุกรสชาติ ที่เราเลือกมาเพราะว่า 🥛 อร่อย 🥛 น้ำตาลต่ำ 🥛 โปรตีนสูง 🥛 สำหรับเรากินแล้วสิวไม่ขึ้น 🥛 ย่อยง่าย (โดยเฉพาะ moove สบายท้องมาก) #โปรตีนเซเว่น #เวย์โปรตีนในเซเว่น #โปรตีนอร่อย #ออกกําลังกาย

🥗 Kalguroo เป็นแอพคำนวนแคลอรี่ของคนไทยที่ทำมาให้เหมาะกับ liftstyle คนยุคนี้ที่มีแต่ความเร่งรีบ 🥗 ใช้งานง่ายมากแค่ถ่ายรูปอาหารที่เราจะกิน ตัวแอพจะมี AI ในการคำนวนแคลอรี่ของอาหารที่เราถ่าย 🥗 database อาหารไทยค่อนข้างแน่น ใครที่จำเป็นต้องทานอาหารตามสั่งนี่สบายเลยค่ะ คำนวนให้ได้หมด 🏷 ใส่โค้ด CHANT

ก่อนใส่ prompt ให้ upload รูปเราที่เห็นหน้าชัดๆ เข้าไปด้วยนะคะ แล้วก็ใส่ Prompt ที่อยู่ในคอมเม้นได้เลยยยย #gymoutfitideas #aiแต่งรูป #outfit ideas #ootd

นานๆ ทีจะได้ออกไปวิ่ง Outdoor บ้าง ร้อนเหมือนเผาผี!! สถานที่📍: สวนหลวง #running #workout

#hyrox #hyroxthailand #gym

ใครถนัดสเตชั่นไหนและเกลียดสเตชั่นไหนกันบ้าง 55 #hyrox #hyroxthailand

อีก 1 ความสนุกของงานนี้คือได้เจอนักกีฬาเก่งๆ เยอะมากกกก และคนที่อยากเจอมากที่สุดคือ Beomseok จาก Physical 100 SS2 มีใน Netflix ไปหาดูกันได้ เก่งจริงๆ (หวังว่า Race หน้า Amotti จะมาด้วยนะ 🤣) เจอแล้วมีประโยชน์อะไรกับชีวิต .. จริงๆ สำหรับคนทั่วๆ ไปก็ไม่มีหรอก แต่สำหรับเราการได้เห็นคนที่อยู่ในสายเดี