一気に食べられない😆ᩚ

3/20 に編集しました

... もっと見るホワイトデーに好きなケーキを3つもいただくと、とても幸せな気持ちになりますよね。私も過去に同じような経験がありましたが、一気に全部食べるのはなかなか難しいです。そこでおすすめなのが冷凍保存です。ケーキは冷凍にしておくことで品質を保ちながら、好きな時に少しずつ味わうことが可能です。 例えばチーズケーキは濃厚で食べ応えがあるので、一口ずつ大切に食べるのがおすすめ。モンブランやチョコケーキもそれぞれの味の深みを楽しみつつ、少量ずつ楽しむことで満足感が長く続きます。普段は食生活に気を使い甘い物を控えている方でも、このように工夫すると無理なくご褒美スイーツを楽しめます。 また、甘いケーキを食べるときはコーヒーやお茶を一緒に飲むと味のバランスが取れて良いですね。ホワイトデーのような特別な日に美味しいケーキを複数味わうことは、心のリフレッシュにもつながります。ご自身の喜びだけでなく、周囲の幸せも願いながら楽しむことで、より豊かな時間になるでしょう。ぜひ皆さんも冷凍ケーキの活用で幸せなホワイトデー体験をしてみてはいかがでしょうか。

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スーパーの棚に「食べきれないサイズ」のじゃがスティックが山積みされています。えんどう、うすしお味、九州しょうゆ風味の3種類の味が並び、各300gで369円の価格が表示されています。
食べきれないサイズ😂
#年末年始これ買った 食べきれないサイズ じゃがスティック えんどう うすしお 九州醤油 300グラム 369円
SHERLOCK

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【膵臓をじわじわ破壊する食べ物4選】
膵臓は、 血糖値を調整するために働く大切な臓器です。 日々の食事内容や食べ方によって、 知らないうちに負担がかかることがあるとされています。 今回紹介した食品は、 一般的には「健康的」「軽そう」と思われがちですが、 摂り方や頻度によっては、 血糖値が急に上がりやすくなる場合があります。 血糖値が急激に変動すると、 体はそれを調整しようとして、 膵臓が一時的に忙しく働く状態になります。 これが長く続くと、 体調面で違和感を感じる人もいます。 大切なのは、 特定の食品を避けることではなく、 ✔ 量 ✔ 頻度 ✔ 組み合わせ を意識すること。
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

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手のひらを使った1日の食事目安量を示す図。主食、主菜、乳・乳製品、副菜、果物の各食品群について、ご飯の量、肉や魚の厚み、野菜の量、果物の大きさなどを手のひらや握りこぶしで測る方法が示されています。
手を使った1日に食べる量の目安を示す図。主食、主菜、副菜、いも類、きのこ・海藻類、果物、乳製品、間食の各食品群について、手のひらや握りこぶしを使った具体的な量がイラストで説明されています。お弁当の1:2:3の割合も示されています。
厚生労働省と農林水産省の資料に基づく「食事バランスガイド」の図。コマの形で主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の1日分の目安量(SV)が示されており、水・お茶や菓子・嗜好飲料、運動についても触れられています。
秋の暴飲暴食を防ぐヒントは☝️実は手の平にあったのでした🙌
#今年こそ美容の秋 #レッツ秋満喫 #食事改善 #コメント大歓迎 #Lemon8の日 一度に食べる量や一日に食べる量って☝️いちいち計測器などを持ち歩いている訳ではないので🙌「まぁこれくらいなら」とついつい暴飲暴食してしまう💦今日この頃ですが😅私達が毎日共にしている☝️「手の平計測」なら🙌いつでもどこでも、食べても良い適量を意識する事が出来ます🙋‍♂️是非!健康的な秋の味覚を満喫されて下さい🔆
こぶら

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太らないチョコサラミ🍫
▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい!と思ったら 【❤】で教えてね🧸 こんばんは、なゆです🐻 今日は混ぜて冷やすだけでできる ご褒美チョコサラミ🍫 10年ほどチョコ菓子中毒だった私。 夜に甘いものを食べるたびに 「また食べちゃった…」って 罪悪感を感じてた😢 でも今は、 太りにくい材料で手作りするようになって 市販のお菓子をほとんど買わなくなったよ🥰 このチョコサラミは ✔ オーブン・レンジ不要 ✔ 混ぜて冷やすだけ 白砂糖なし、グルテンフリー✨ オートミールと純ココアで食物繊維 ナッツとドライフル
なゆ⌇シンママの冷凍ストックと暮らし

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「実は簡単!少食になる7選」というタイトルが書かれた画像で、カメラを見つめる男性が写っています。
「食欲が止まらない子でも少食になれる方法」というメッセージと、自身の経験を語る男性が写っています。
少食になる方法として「小さい皿・器に盛る」「青いお皿を使う」という2つのヒントが、男性の画像と共に示されています。
「食欲止まらない子」ほど必見⚠️簡単に少食になる7選
「食べすぎて後悔…」って何度も繰り返してない?💦 実は少食になるのって意志じゃなくて【仕組み】なんだよ! 僕も食欲おばけ→20kg痩せできた方法をまとめたから、 保存して“食欲コントロール習慣”にしてみてね🔥 #少食になる方法 #垢抜け習慣 #食べすぎ防止 #ダイエットのコツ
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

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「70kg→60kg これだけやめたら10kg痩せました。」というテキストと、お腹周りが引き締まる前後の女性のイラストが描かれています。
「your diet routine」というタイトルと、STEP1からSTEP3への流れを示すアイコン、そして「10kgくらい痩せたいけど現実的に無理」と感じる人への共感を示すテキストと男性のイラストが描かれています。
「やけん一旦真似ましょ。」という見出しと、会話する2人の女性のイラスト、そして「ダメな習慣をやめた」方がダイエット効果が大きいという説明が書かれています。
@そら【3日坊主克服ダイエット】 ←オススメ投稿はこちらから✍️ こんばんは、そらです🌙 こちらは僕自身のダイエット経験、 2,000人以上のパーソナルサポートで獲た知見を発信しております✍️ ──────────────────── 足す習慣より減らす習慣 ──────────────────── 【OneWeekダイエットノート】配布してます🗒️ ✔️1週間分の運動メニュー ✔️食事調整、睡眠、水分調整に関するコツ ↑ これらを収録した特別ノート、 無料で配布しております📕 ──────────────────── 【パ
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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引き締まった上半身の男性が写っており、「お腹ぺたんこに!食欲止めたすごい方法」というタイトルが大きく表示されています。食欲をコントロールして理想の体型を目指す方法を紹介する画像です。
引き締まった上半身の男性を背景に、「食欲コントロールできない」という悩みと、その原因を理解することで暴食がなくなったという体験談が書かれています。
引き締まった上半身の男性を背景に、「今すぐ食欲抑えたい時コレがおすすめ!」として、水を飲む、歯を磨く、タンパク質を摂るなど、即効性のある食欲抑制方法のチェックリストが提示されています。
食欲止まらない人必見⚡お腹ぺたんこになった“神ワザ”
「気づいたらお菓子が消えてる😱」 「食べても食べても満たされない…」 そんな経験ない?僕も昔は暴食止まらなくて太ってた💦 でも実は“ある方法”でストレスなく食欲を抑えられるようになったんだ✨ → 水分不足チェック → 栄養不足を補う → リラックスでストレス食い防止 これ知るだけでマジで世界変わるから、ぜひ保存して試してみて!🙌 #食欲コントロール #暴食防止 #ダイエット習慣 #お腹ぺたんこ #垢抜け食生活
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

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今回は【妊娠中のNG食べ物リスト】について✨ 分かりやすいように一覧にまとめてみたよ! 妊娠中に気をつけないといけない食べ物って 意外とたくさんあるんだよね👶🏻💭 でも、加熱すればOKだったり 少し工夫すると食べられるものもあるよ🥰🫶🏻 コーヒーや紅茶などのカフェイン飲料も 1日1~2杯ならOK✨ 我慢しすぎないでね😌🌱‬‪ ぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです♡ ______________________________ ⁡ 出産準備リスト無料配布中🎁 2025.11に第1子を出産したあみです🧸🫧 このアカウント
あみ|損しない出産準備ガイド𓂃 𓈒𓏸

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豆腐のハニーチーズブレッド
実は私、 昔は菓子パンを一気に5個食べることもありました🥲💔 甘いものもパンも大好きで イライラした日や疲れた日は特に止まらない😭 食べている時は幸せなのに 食べ終わった後は罪悪感… でも腸活を学ぶ中で知ったのが、 それは単純に意志が弱いからじゃないかもしれない 🥺 パンが悪いわけじゃなくて今でもパンは食べるよ🤗 ただ毎日市販の菓子パンだった生活から ✔︎ 材料がわかる手作りパン ✔︎ 米粉を使ったおやつ を選ぶようになりました✨ 今回は混ぜて焼くだけの ハニーチーズブレッド🍯🧀 豆腐入りだから しっとり&満足感アップ🥰
りこ ⌇ 忙しいママの米粉パンと腸活おやつ

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おうちで小籠包
レシピはこちら👇@kanoko_gohan ◁フォロー&保存して作ってみてね🫶 食べたいと思ったら、いいねやコメントに😍してね💫 \おうちで小籠包/ 息子が小籠包大好きなんだけど、お店でそんなに食べられない💰 これを作った時、感動して一気に5個食べてたよ🤭 本当に美味しいと大絶賛の推しレシピ、 簡単だから作ってみてね〜💫 【材料】(ココット小で6個分) ⭐︎豚ひき肉…200g ⭐︎長ネギ…1/2本 ⭐︎水…100ml ⭐︎鶏ガラスープ…小さじ2 ⭐︎オイスターソース…小さじ2 ⭐︎生姜…小さじ1 ⭐︎ニンニク…小さじ1 ⭐︎ごま油…小さじ1
kanoko_gohan

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もっちもち♡米粉の抹茶ホワイトチョコベーグル🥯
レシピはこちら👇 ⁡ サイリウムも発酵もなし! 抹茶ホワイトチョコベーグル🍵🤍 ⁡ 昔の私は、 「今日こそお菓子やパンを我慢する!」って何回も 決意してた🥹 けど我慢できなくてドカ食いして自己嫌悪💦 だけど体の仕組みを知って 単純に意志が弱いわけじゃないということがわかったから 置き換えることにしました😌 ⁡ ⁡ 今回のベーグルは ヨーグルトの発酵パワーで腸内環境を ととのえるおやつ🌿 カルシウムやタンパク質も一緒に摂れるよ🥰 ⁡ 心も体も満たされるおやついっしょに作りましょう😘 ⁡ 𓂃𓈒𓏸 材料(2個分) 𓏸𓈒𓂃 ◎お米の粉(製菓用米粉)……10
りこ ⌇ 忙しいママの米粉パンと腸活おやつ

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擦らずスッキリ✨
ちゃんと掃除してるのに なんかヌルヌル残ることない?💧 それ、汚れによっては ハイターだけだと 落ちきらないこともあるみたい 今回やったのは👇 ・重曹 ・クエン酸+お湯+食器用洗剤 混ぜると中和されるけど この“泡”で汚れを浮かせて落とす方法🫧 ゴシゴシしたくない日でも スルッと落ちて気持ちいい✨ ⚠️ハイター(塩素系)との併用NG 前後での使用も避けてね! 忘れないように保存して あとでやってみてね◎ #急上昇クリエイター発掘プログラム
こなつ|ズボラでも整えたい暮らし

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冷凍うどん爆速解凍
爆速爆ウマ釜玉うどんの作り方はこちら⬇️ ご覧頂き、ありがとうございます! 2児のママ、やんです! @yan.mama_kurashi 他の投稿はここから見られるよ! 生まれも育ちもうどん県の私なんですが、 この方法を初めて知った時、革命が起きたと思った! 冷凍庫には必ずと言っていいほど冷凍うどんを常備してるけど、 家族分準備するんは、レンチンは時間かかるし、茹でるのも洗い物増やしたくなくて嫌やったんよね。 そのイライラが「アイラップ」で解決した! 【作り方】 1、アイラップに冷凍うどんを入れて熱湯を注ぐ 2、1分放置 3、袋に爪楊枝を刺して
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褒められポニーは3分で♡
朝のバタバタ💦 でもかわいく出かけたいっ!!! 3分でできるのに、この可愛さ💓♡ これで地味ポニー卒業しよっ🙌🫶 クロスするだけで一気に華やか✨️ 友達にも褒められちゃうし 「それどうやったの!?」って聞かれちゃう🤭 今日はPUバンド2つ使っただけ🙆‍♀️ 凝って見えるのに実はかんたん✨️ 試してみて♡ ∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞   子供を可愛くしたいママを応援💓したいママ美容師です→ @mh_hairarrange
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大阪・難波に来たら、ぜひ一度味わってほしい…最高においしいカニ食べ放題。
大阪・難波に来たら、ぜひ「かに銀」に行ってみてください‼️ オープンしてまだそれほど経っていないそうです~ 以前名古屋で食べたことがあって、おいしさが忘れられませんでした。 今回難波で食べてみても、やっぱりとても良かったです~ 私たちが選んだのは、本ズワイガニ食べ放題コース。 1人11,000円で、110種類もの料理が食べられます。 まずは松葉ガニ🦀 身がしっかりしていて、ふっくら食べ応えがあります。 どれもとても新鮮で、本当においしかったです!! 素材そのものにほんのり塩味があるので、 茹でなくてもそのまま食べられます。 私たちは殻をむいてお椀いっぱいにして一気に食べ
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