[กลัวการรับเข้าเรียนและการเลื่อนตำแหน่ง..? ใบสั่งยาเพื่อละลาย "ความวิตกกังวล" ของแม่และเด็ก]
คุณสามารถชินกับสภาพแวดล้อมใหม่ได้หรือไม่?
"คุณบอกครูได้ไหมว่าคุณรู้สึกอย่างไร"
เมื่อคุณได้ยินเสียงฝีเท้าของฤดูใบไม้ผลิ
มากกว่าความรู้สึกสนุก ๆ
"ความวิตกกังวล" ที่มีเสียงดังไม่ได้โจมตีคุณหรือไม่?
จริงๆแล้วการสั่นสะเทือนนั้น
นอกจากนี้ยังถ่ายทอดไปยังลูกของคุณได้ดี
แต่ไม่ต้องกังวลมันก็โอเค
ในฐานะนักบำบัดการพูด (ST) เป็นเวลา 20 ปี
จากประสบการณ์ในการสนับสนุนผู้ปกครองและเด็กจำนวนมาก
เราได้สรุป "การเตรียมการทางจิต" สามประการที่สามารถทำได้ในขณะนี้
▪สร้าง "มุมมอง" ในปฏิทิน
▶เตรียมคำเมื่อคุณมีปัญหา
▶ชาร์จด้วยการกอด 5 นาทีหลังจากกลับบ้าน
ฉันไม่ต้องการการเตรียมการที่สมบูรณ์แบบ
ก่อนอื่นแม่เอง
"การวิตกกังวลเป็นข้อพิสูจน์ถึงความรักใคร่"
กรุณากอดตัวเองให้แน่น
💬ให้ฉันได้ยิน "ความตั้งใจที่แท้จริงของคุณตอนนี้"
"บอกตามตรง ฉันคิดถึงการจากไป"
"ชีวิตกลุ่ม ลูกของฉันโอเคไหม.."
ความไม่มั่นคงเล็ก ๆ น้อย ๆ ทิ้งไว้ในความคิดเห็น🌱
ฉันจะเอาแต่ละอันอย่างระมัดระวัง
ขอให้การเลี้ยงดูของคุณง่ายขึ้น🌱
入園や進級の時期は、親子共に期待と同じくらい不安も大きいものです。私自身も子どもを幼稚園に通わせ始めた頃、特に新しい環境で友達ができるか、先生に自分の気持ちを伝えられるかが心配でした。そんな時、この記事で紹介されている「見通しを立てる」「言葉の予習をする」「ハグで心を充電する」という３つの方法を取り入れてから、不安が少しずつ和らぎ、親子共に毎日を楽しく過ごせるようになりました。 まず、カレンダーにシールを貼りながら「あと何日」という日数を一緒に数えることで、子どもが新しい日常への期待を持てるようになることはとても良い工夫だと感じました。これは私の子どもも「今日はシールを貼る日！」と楽しみにし、自分で新しい環境に向けて気持ちを整えていくきっかけになりました。 また、「困った時の言葉」を遊びながら練習することもおすすめです。実際に子どもと先生役になりきって言葉を交わすごっこ遊びをしていると、子どもが自分の伝えたいことを上手く言える自信がつき、緊張が和らいだように感じました。これは私が経験した中でも非常に効果的でした。 最後に、帰宅後の「5分のハグ」は心の安心剤そのものです。日中の緊張や不安を抱えた子どもが、親の温もりを感じることでリラックスし、翌日からまた頑張ろうという気持ちを持つことができます。私も意識的に子どもとのスキンシップの時間を設けたことで、家族の絆が深まったと実感しています。 このように、完璧な準備は必要なく、親子が互いの気持ちを理解し合い、小さな工夫を積み重ねることで、入園・進級時の不安が自信や期待に変わるのです。ぜひこの記事の提案を参考にしながら、親子で「不安」を解消し、穏やかな春のスタートを迎えてください。