Improve yourself to death, why stay the same place? Know Metacognition skills
Have you ever been? Diligent reading, diligent working all day, but in the end, like getting nothing.. The problem may not be that we are not good, but may be that we still "do not see our own way of thinking."
So today I want to tell you about a skill called "Metacognition," the secret skill of people who improve themselves quickly.
Along with How-to Practice Super Easy: 3 Powerful Questions to Ask Yourself Before Bedtime (Practice Open Self-monitoring mode)
💡 Metacognition is not far away, it is a small voice that often stops to check itself
"What is being done...Does it really work? "Or" Do we really understand it now? "The fastest-growing people are not the ones who never miss it, but the ones who" see themselves "quickly enough to adapt.
💾 Keep it safe. Try to practice asking yourself three questions tonight.
Who tried it or which one matches himself? Let's comment and talk. 👇
Thank you for reading until the end.
จากประสบการณ์ส่วนตัว การมีทักษะ Metacognition คือการเปิดโอกาสให้เราได้สังเกตและทบทวนวิธีคิดของตัวเองอย่างเป็นระบบ ไม่ใช่แค่ทำงานหนักหรือทุ่มเทเวลาไปกับการเรียนรู้เพียงอย่างเดียว แต่เป็นการรู้ตัวว่ากระบวนการคิดของเราเป็นอย่างไร มีข้อผิดพลาดหรือจุดที่ยังไม่เข้าใจตรงไหน และเราจะปรับเปลี่ยนมันอย่างไรเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ฉันเคยพบว่าบางครั้งแม้ว่าจะอ่านหนังสือหรือทำงานจนหมดแรง แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่ดีเท่าที่คาดหวัง ซึ่งนั่นเกิดจากการที่ยังไม่เคยฝึกสังเกตว่าเรากำลังคิดหรือทำสิ่งใดอย่างไร ตัวอย่างวิธีการฝึกตามที่บทความแนะนำ เช่น ก่อนนอน ลองถามตัวเอง 3 ข้อ ได้แก่ "อะไรที่วันนี้ทำแล้วไม่ได้ผล?", "ถ้าสามารถทำใหม่ได้ จะเปลี่ยนอะไร?" และ "วันนี้สิ่งใดเวิร์กสำหรับเรา?" เป็นประโยชน์มาก เพราะมันช่วยให้เราสามารถย้อนกลับมาทบทวนความคิดและพฤติกรรมของตัวเองได้อย่างลึกซึ้ง การฝึก Metacognition ยังช่วยให้เราระวังตัวเองจากการตัดสินใจโดยใช้อารมณ์แทนเหตุผล ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนมักเผลอทำโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ มันยังเปรียบเสมือนสมองมีสองชั้น ชั้นแรกคือการทำงานปกติ ส่วนชั้นที่สองคือการคอยตรวจสอบและปรับปรุงวิธีคิดของเราอยู่เสมอ สิ่งนี้ทำให้เราไม่ติดอยู่ในวิธีคิดเดิม ๆ ที่อาจไม่เวิร์ก แต่สามารถปรับเปลี่ยนไปได้ตามสถานการณ์ สุดท้ายต้องบอกว่า Metacognition เป็นทักษะที่ฝึกฝนได้ง่าย แต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอและตั้งใจ หากใครลองฝึกถามตัวเองบ่อย ๆ อย่างจริงจัง จะพบว่าเราสามารถพัฒนาตัวเองได้อย่างก้าวกระโดด และรู้สึกมีความสุขกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในชีวิตจริง ๆ