✨ Day 11 & 12 — Mulai OnTrack Lagi edisi weekand

Ngemil malam seringkali menjadi tantangan karena banyak orang takut jika camilan tersebut akan mengganggu pola makan atau bahkan kesehatan. Namun, pengalaman saya menunjukkan bahwa memilih camilan yang tepat bisa membuat ngemil malam menjadi bagian yang menyenangkan dan bergizi. Misalnya, saya suka mengonsumsi pisang bakar keju sebagai camilan malam. Pisang memberikan energi alami dan serat, sedangkan keju menambah protein serta rasa gurih yang memuaskan. Selain itu, makanan seperti soto ayam, mie ayam, dan dimsum yang saya nikmati saat makan malam juga memberikan kombinasi nutrisi yang seimbang. Penting juga untuk memperhatikan porsi agar tidak berlebihan. Saya biasanya memilih porsi kecil yang membuat saya tetap kenyang tanpa merasa berat. Pilihan minuman seperti kopi susu atau es stroberi juga menambah variasi tanpa membuat perut terasa tidak nyaman. Kunci dari ngemil malam sehat menurut saya adalah pemilihan bahan makanan yang alami dan menghindari camilan yang terlalu manis atau berminyak. Dengan demikian, ngemil malam tidak hanya bisa dinikmati, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh.