วันนี้ตามหัวข้อเลยค่ะ ป้อแป้มาก ปวดร้าวท้องมาก เลยเปิดวันด้วยน้ำจิงผสมน้ำผึ้งร้อนๆ ร้อนจนลิ้นพอง 🥹 ☀️ มื้อเช้า - เกาเหลาเตี๋ยวไก่ลวกบะหมี่ผักเพิ่มเข้าไป ⛅️มื้อกลางวัน - มันหวานญี่ปุ่น และโปรตีนพืชใส่ 🍓 ปั่นเข้าไปเพิ่ม 💫 มื้อเย็น - สั่งแซนวิชทูน่าไข่ดาวมากิน #ออกกําลังกาย #ลดน้ํา