見返せるように保存してみてね☺️❤️ ⁡ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ ⁡ 美味しすぎて止まらない✨️ \豚キムチサラダ/ 豚肉は太ると思ってない？？？☺️ 実はロースは、豚バラよりもヘルシー✨ 脂肪を燃えやすくする効果かがあります！ また、疲労回復や美肌の効果もあるので、 ダイエット中お肉食べたくなったら、ぜひ食べて欲しい食材です🍖 ただ、脂質が気になる方は脂身を除いても🙆‍♂️ キャベツで食物繊維、キムチの発酵食品で、 お腹をスッキリさせてくれます✨️ この1品で、頑張らなくても 痩せやすい体質に導いてくれます🍴🥗 ⁡ 是非作ってみてね！

見返せるように保存してみてね☺️❤️ ⁡ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ ⁡ 食べだしたら止まらない✨️ \濃厚ユッケ風サラダ/ オクラの効果知ってますか？☺️ オクラはズバリ「お腹をスッキリさせる」「若々しさを保つ」効果があります。 もずくは「脂肪や糖質をブロック」「免疫力キープ」する効果があります。 この2つの相乗効果で、「最強のデトックス＆ダイエットコンビ」になります✨ また、納豆・ささみ・卵でたっぷりのタンパク質も取れて、代謝も爆上げしてくれるから、 この1品で、頑張らなくても 痩せやすい体質に導いてくれます🍴🥗 ⁡ 是非作ってみてね！ ⁡

見返せるように保存してみてね☺️❤️ ⁡ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ ⁡ こってりなのにヘルシー✨ \濃厚豆乳春雨/ 春雨の効果知ってますか？？？ 春雨は、ある程度の糖質もありますが、白米に比べて血糖値の上昇が緩やかです！ また満腹感も得られやすく、食物繊維も含まれているので、ダイエット中にはオススメな食材の1つです！ キムチは、美肌効果、脂肪燃焼効果、腸活サポートといった、健康に良い発酵食品！ ツナや卵もタンパク質豊富で、ほうれん草で鉄分もたっぷり摂取✨ 1品で沢山の栄養取れるから、 これだけで、頑張らなくても 痩せやすい体質に導いてくれます

見返せるように保存してみてね☺️❤️ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ 濃厚で大満足✨ \中華風サラダ/ 1品でしっかり栄養取れるから 無駄食い無くなるよ✨ トマトは「食べる美容液」また「脂肪燃焼ブースター」です✨️ 抗酸化×脂肪燃焼効果で老けない体にしてくれます🍅 アボガドはギネス「最も栄養価の高い果物」と載る程、たっぷりな美容成分に、良質な脂質とデトックス効果が期待できる最強な食べ物‪‪❤︎‬ エビは高タンパク・低脂質で、食べるプロテインの＆アンチエイジングの塊。ダイエット中には欠かせない食材の1つ🦐 これだけで、頑張らなくても 痩せやす

見返せるように保存してみてね☺️❤️ ⁡ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ ⁡ 濃厚で満足できる 高タンパクサラダ𓌉🥗𓇋 ⁡ 1品でしっかり栄養取れるから 無駄食い無くなるよ✨ ⁡ ほうれん草は「栄養の宝庫」と呼ばれるほど、 ビタミンやミネラルが豊富に含まれている野菜だよ🥬 ⁡ むね肉は高タンパク・低脂質で疲労回復にも優れた 効果があるよ🐥⸒⸒ ⁡ 調味料も濃厚でへるしーだから 楽しくダイエットしたい方 是非作ってみてねっ‪‪❤︎‬ ⁡ ˗ˏˋ濃厚高タンパクサラダrecipe ˎˊ˗ ⁡ .....【材料】..... ・鶏胸肉1枚 ・ほうれん草

後から見返せるように保存してみてね🥣 ˗ˏˋ高タンパク混ぜ蕎麦ˎˊ˗ ・蕎麦 100ｇ ・納豆 1パック ・キムチ お好みで ・ツナ 1缶 ・温泉卵 １個 ・韓国のり お好みで A醤油 大さじ1 A白だし 大さじ1 Aみりん 大さじ1 A顆粒だし 小さじ1 .....作り方..... 1.蕎麦を茹でる(袋に記載している時間をみてね！) 2.納豆にAの調味料を入れてまぜる。 3.お皿に蕎麦をいれて、その上からA以外の具材を入れたら完成✨ .............. Instagramでは美容痩身情報 発信していくよ😊 ・綺麗になりたい