กินๆไปเถอไม่ชั่งน้ำหนักก็ไม่ขึ้นจ๊ะ

1/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่เรากินๆ ไปแบบไม่เคร่งเครียดกับน้ำหนัก แต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นหรือคงที่ ถือเป็นเรื่องที่หลายคนสงสัยและอยากรู้เคล็ดลับจริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่น้ำหนักไม่ขึ้นถึงแม้ว่าจะกินเยอะหรือกินหลากหลายไม่ได้แปลว่าเรากินผิดหรือไม่ดี แต่เป็นผลมาจากระบบเผาผลาญของแต่ละคนที่แตกต่างกัน การออกกำลังกายเบาๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น เดินเล่น ทำสวน หรืองานบ้าน ก็ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว อีกทั้งการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน หรืออาหารโฮมเมดที่ไม่ได้ผ่านการแปรรูปเยอะก็ช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ดีโดยไม่เพิ่มไขมันสะสม ในทางใจ การไม่ชั่งน้ำหนักบ่อยเกินไปช่วยลดความเครียดและความกดดันในการควบคุมอาหาร ทำให้เรากินอย่างมีความสุขและปฏิบัติตัวได้อย่างยั่งยืน สรุปคือ กินอย่างมีสติ กิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกาย และมีสุขภาพใจที่ดี คือกุญแจหลักที่จะทำให้น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นแม้จะไม่ได้ชั่งน้ำหนักบ่อยๆ นั่นเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คุ้กกี้ลูกเกดแครนเบอรี่ 🍒
คุ้กกี้เม็ดมะม่วงลูกเกดแครนเบอรี่ (30 ชิ้น) - เนยเค็ม 100g - น้ำตาลทรายป่น 80g - ไข่ไก่เบอร์2 1ฟอง - กลิ่นวนิลาบัตเตอร์ 1/2 ชช. - ลูกเกดลวกน้ำร้อนสับหยาบ 70g - แครนเบอรี่แห้ง 50g - แป้งอเนกประสงค์ 275g - ผงฟู 1 ชช. - เบกิ้งโซดา 3g อบ 175องศาเซลเซียส 17นาที #cookies🍪 #Lemon8ฮาวทู
ขนมปัณณ์

ขนมปัณณ์

ถูกใจ 63 ครั้ง

พลังงานเนื้อคู่ ฟรินๆ💋💗
สามารถพิมพ์ 888 เพื่อรับคำทำนาย ค่าครูกดใจหรือ กดติดตาม #ดูดวง #Pickacard #ไพ่ยิปซี #ดูดวงฟรี #ดวงวันนี้
Horobyrata

Horobyrata

ถูกใจ 55 ครั้ง

ผลเลือดแม่ ไม่แพ้เกรดหนูเลย55555 เครื่องชั่งน้ำหนักไปซื้อทางนี้นะจ๊ะ @ALLWELL Shop 💜
Punsadietitian

Punsadietitian

ถูกใจ 0 ครั้ง

กรมทางหลวงเริ่มเก็บค่าผ่านทาง 81
🚧🚗 กรมทางหลวงเริ่มเก็บค่าผ่านทาง มอเตอร์เวย์ M81 บางใหญ่ - กาญจนบุรี 16 ม.ค. 2569 เวลา 00.01 น. เป็นต้นไป กรมทางหลวง ประกาศเริ่มจัดเก็บค่าธรรมเนียมผ่านทาง หลังเปิดให้ทดลองวิ่งฟรีมาตั้งแต่ 31 ต.ค. 2568 และขณะนี้ระบบพร้อมใช้งานครบแล้ว 📌 อัตราค่าผ่านทาง (ตัวอย่าง รถยนต์ 4 ล้อ) บางใหญ่ → นครชั
Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

ถูกใจ 7 ครั้ง

มาจ้าสีขาว มาแล้ว
นายหญิงสายมู

นายหญิงสายมู

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าแป๋วงัดมาขนาดนี้ ตี๋หายงอนเถอนะ 55555 @penraikrab @Keen Keno #sea_ta_lay #keenkeno #MACHERIExSeaKeen #seakeen
👉🏻มัมหมาทุกสถาบัน👈🏻

👉🏻มัมหมาทุกสถาบัน👈🏻

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวแน่น
Cah 👄เปปไทด์คุมหิว

Cah 👄เปปไทด์คุมหิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชั่งน้ำหนักกัน🥰
เดี๋ยววันจันทร์ ครูจะกลับมาถาม นะจ๊ะ ใครจอบไม่ได้ คาย🍉🍉 ออกมาให้หมด 😊😊 #ครูประถมศึกษา #เด็กนักเรียน
นฤมล แซ่จ๋าว

นฤมล แซ่จ๋าว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์เตรียมของไปอุมเราะห์ EP 3.1 แสดงหมวดชุดเสื้อผ้า เช่น อาบายะห์ ผ้าละหมาด ถุงเท้า และหมวดของกิน เช่น ขนม ลูกอม บะหมี่สำเร็จรูป พร้อมภาพประกอบ.
ภาพเช็คลิสต์เตรียมของไปอุมเราะห์ EP 3.2 แสดงหมวดของใช้ อุปกรณ์จิปาถะ เช่น สบู่ ครีมกันแดด หน้ากากอนามัย ปลั๊ก Universal Adapter Power bank และเครื่องนับตัสเบียะห์ดิจ��ิตอล.
ภาพประกอบรายการจัดกระเป๋าไปอุมเราะห์ แสดงกระเป๋าจัดระเบียบ สายรัดกระเป๋า ถุงปัสสาวะพกพา เครื่องชั่งน้ำหนักกระเป๋า ปลั๊ก Universal Adapter และเครื่องตัสเบียะห์ดิจิตอล.
เตรียมตัวไปอุมเราะห์กัน EP3
เข้าสู่ช่วงพี่ยุ๊นอยากเล่า ตอน เตรียมตัวไปอุมเราะห์กัน EP 3 จัดกระเป๋า เสื้อผ้าและของจิปาถะ ต่อด้วย EP 3 ว่าด้วยเรื่องการจัดแพ็กกระเป๋า ชุดเสื้อผ้า ของใช้ อุปกรณ์ และของจิปาถะ มีอะไรบ้างมาเช็คลิสกัน 3.1 เสื้อผ้าที่จะพาไปทำอุมเราะ คำนวณว่าเราไปทั้งหมดกี่วัน ส่วนเราไป 16 วันรวมไปกลับ 1. ชุดอา
P.yoonde

P.yoonde

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมื้อฉันเจอเด็กมาทำละครในขณะที่ฉันง่วง💤5555 #กูจะบ้าาา😂
👑Pookky🧸

👑Pookky🧸

ถูกใจ 0 ครั้ง

คลิปแตก=ขลัง🤣 อีลูกชั่งสอดver.เต้นครั้งแรก เซอร์ไพร์สค้าบคุณแม๊🥲 #เอิร์ก_แมงมุม #แมงมุมแดนซ์ #วงดนตรีแมงมุมสิงห์บุรี #อีลูกช่างสอด #จ๊ะนงผณี
aerk_mangmoom

aerk_mangmoom

ถูกใจ 4 ครั้ง

พยายามต่อไป
เริ่มชั่งน้ำหนักวันแรกวันที่ 1/04/69 หนัก 65.4 ชั่งล่าสุดวันนี้ 29/04/69 หนัก 62.4 ตลอดระยะเวลา 1 เดือน มีขึ้นมีลงบ้างเพราะช่วงแรกยังกินของหวานบ้างอยู่ แต่ตอนนี้ลดไป 3.0 กก.แล้ว เป้าหมาย 55 กก. ใครที่กำลังลดนํ้าหนัก ลดไปพร้อมๆกันน้า #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #พัฒนาตัวเอ
อัสมะนะจ๊ะ💁🏻‍♀️><

อัสมะนะจ๊ะ💁🏻‍♀️><

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #เจิด
BANK JERD

BANK JERD

ถูกใจ 1 ครั้ง

จุดชาร์จรถไฟฟ้า สิงห์บุรี 💫
มีทั้งหมด 12 ช่อง ❣️ ระหว่างรอมีคาเฟ่ ร้านอาหาร อาหารจานเดียว บรรยากาศดี ไม่ต้องรอแบบเหงาอีกต่อไป เพื่อนร่วมทางเพียบบ !! #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ต้อนรับ2026 #จุดชาร์จรถไฟฟ้า #จุดชาร์จสิงห์บุรี เกษรา เบเกอรี่ - ต้นตำรับเค้กปลาช่อนสิงห์บุรี
ตะฟิ้งงง✨

ตะฟิ้งงง✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ใครไม่เคยเป็นหนี้ จะไม่เข้าใจ”
Ep.2 “เมื่อไหร่จะโอนเงิน” แค่ประโยคสั้นๆ แต่สำหรับคนที่กำลังแย่…มันหนักมากนะ ตอนที่อ่านข้อความนี้ ใจมันหวิวไปหมดเลย ไม่ใช่ไม่อยากคืน แต่ตอนนั้น…ไม่มีจริงๆ จากคนที่เคยมีเงินใช้ไม่ขาดมือ วันนี้ต้องมานั่งอ่านแชทแบบนี้ซ้ำๆ มันทั้งเครียด ทั้งกดดัน และรู้สึกผิดตลอดเวลา ไม่เคยคิดเล
ยั๊ยบ๊องชอบรีวิ้ววว

ยั๊ยบ๊องชอบรีวิ้ววว

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพิ่งรู้ว่าไม่ต้องไปไกล สุโขทัยบ้านเราก็มี อยู่ปตท.บางแก้วใกล้สี่แยกโตโยต้าสุโขทัย ชั้นบนชั้นสองมองขึ้นไปจะเห็นเลย ขึ้นบันไดตรงหน้าห้องน้ำนะจ๊ะ ร้านลูกหลานคนสุโขทัยบ้านเรา ตามกันไปค่ะ #อจนะบูชาไทย #รับซื้อเงินทองนาค #เช่าพระเครื่อง #แนนนี่คนโขทัย #รับซื้อของเก่าสุโขทัย
แนนนี่คนโขทัย

แนนนี่คนโขทัย

ถูกใจ 0 ครั้ง

เรื่อง หลบหน่อยตัวร้ายจะแสดง #ซับไทย ตอนที่.1
คิดในใจ

คิดในใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

#เทรนด์วันนี้ บอกว่าทำได้ร้อยครั้ง…ครั้งเดียวก็ยังไม่รอด 😂🐼🧸🤣 @Little Happy Corner @Little Happy Corner @Little Happy Corner #bubududucozycorner #littlehappycorner #BubuDudu #bubududuhappycorner
Bubu Dudu Cozy Corner

Bubu Dudu Cozy Corner

ถูกใจ 6 ครั้ง

24 เมนูแคลอรี่สูง
#คุมนํ้าหนัก #แคลอรี่สูง #อาหาร #เข้าครัวนับแคล #ชีวิตรอบตัวของฉัน
ชีวิตรอบตัวของฉัน

ชีวิตรอบตัวของฉัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

เป็นเพลงที่ชอบมากแต่แค่หาคนมาร้องให้เหมือนในเพลงไม่ได้🤪
ชีวิตคนเราไม่แน่นอน แต่ถ้าเรามีเงินเชื่อเถอัทุกอย่างจะง่ายไแหมด
แม่แอนนารีวิวทุกอย่าง

แม่แอนนารีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนักฉบับคนไม่คุมอาหารออกกำลังกาย
#น้องเเก้มขวัญเกล้า #น้องเเก้มเอสพริ้ว #ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย #ลดหุ่น
ขวัญเกล้า

ขวัญเกล้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

Bitbizmontra
“เว็บไซต์…ที่คุณใช้ทุกวัน รู้ไหมว่า…เริ่มต้นจากคนคนเดียว” 👉 Tim Berners-Lee คือผู้สร้าง 👉 World Wide Web จากแค่ “อยากให้ข้อมูลเชื่อมถึงกันง่ายขึ้น” วันนี้…มันกลายเป็น “เครื่องมือสร้างรายได้ระดับโลก” 💡 คำถามคือ… วันนี้คุณกำลัง “ใช้เว็บไซต์” หรือ “สร้างรายได้จากเว็บไซต์อยู่?” 🔥
ไกสร ภูมิกา

ไกสร ภูมิกา

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍓✨ ฟาร์มญี่ปุ่นกลางกรุง “Haruberry” ใกล้บ้านแค่นี้เอง! เคยมาแล้ว… ยังอยากมาซ้ำอีก 💕 เพราะสตรอว์เบอร์รี่ที่นี่ “สด หวาน และสนุก” ทุกขั้นตอนเลย เริ่มตั้งแต่เรียนรู้วิธีเก็บ 🍃จนถึงช่วงเวลาได้ถือกรรไกรเอง เก็บลูกแดงๆ อย่างภูมิใจ 😍 ช่วงนี้ยังมีกิจกรรม “เก็บลูกที่มีป้าย” ลุ้นคะแนนสะสมด้วยนะ 🎯 1
เจไดอารี่

เจไดอารี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทช่วยสอน MetaTrader 5 (MT5) บนมือถือสำหรับ Android และ iOS โดย 'บุญรอด เทรดให้รอด' พร้อมโลโก้ MT5 และตัวการ์ตูนสุนัขจิ้งจอก
ภาพหน้าจอ MT5 บน Android แสดงหน้าต่างกราฟพร้อมคำอธิบายส่วนประกอบต่างๆ เช่น อินดิเคเตอร์, Timeframe, Pending Order, Market Buy/Sell, Lot size, Crosshair และ Symbol
ภาพหน้าจอ MT5 บน Android แสดงการตั้งค่า Chart period หรือ Timeframe โดยอธิบายความหมายของ M1, M5, H4, D1 และวิธีการปรับแต่งช่วงเวลาของแท่งเทียน
MT5 tutorial Part2
วิธีใช้ MT5 บนมือถือ ทั้ง android และ ios Part2 #เทรดให้รอด #Mt5tutorial #วิธีใช้MT5 อ้างอิง ศึกษาเพิ่มเติมได้ที่ : www.metatrader5.com
เทรดให้รอด

เทรดให้รอด

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพสรุปพระราชบัญญัติการศึกษาแห่งชาติ พ.ศ. 2542 พร้อมฉบับแก้ไขเพิ่มเติม, วันที่ประกาศใช้, โครงสร้างกฎหมาย, และคำจำกัดความของการศึกษา, การศึกษาขั้นพื้นฐาน, สถานศึกษา, การประกันคุณภาพภายในและภายนอก
ภาพสรุปคำจำกัดความของครู, คณาจารย์, ผู้บริหารสถานศึกษา, ผู้บริหารการศึกษา, และบุคลากรทางการศึกษา รวมถึงความมุ่งหมายและหลักการจัดการศึกษาตามมาตรา 6, 7, 8
ภาพสรุปหลักการจัดระบบโครงสร้างการศึกษา, สิทธิและหน้าที่ทางการศึกษา, การจัดการศึกษาสำหรับบุคคลที่มีความบกพร่องหรือความสามารถพิเศษ, และเงินอุดหนุนรายหัวสำหรับสถานศึกษาขั้นพื้นฐานตามมาตรา 9, 10, 12
สรุป นัักวิชาการศึกษา+ครูกทม 68🔥🔥ละเอียด
🙋‍♀️🙋‍♂️นศษ. 2 พ.ร.บ. นี้ ออกละเอียดหยิบ เพราะต้องทำงานร่วมกับบครู 🧑‍🏫👩‍🏫ครูผู้ช่วย กทม ก็ออก เช่นกัน 2 ตัวนี้ ใครสอบครูผู้ช่วยสังกัดอื่นก็ออกนะจ๊ะ สรรถปขนาดนี้อ่านเถอะ สู้นะโว้ยยยย #นักวิชาการศึกษา #ครูกทม #สอบอปท #สอบครูผู้ช่วย #อย่าปิดการมองเห็น
Sky_goal_study

Sky_goal_study

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหวานและเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำใน 7-ELEVEN ที่มีแคลอรี่ไม่ถึง 200 kcal เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
มือถือซิฟฟ่อนใบเตยวิปครีมสีเขียวอ่อนสลับขาวในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 140 กิโลแคลอรี่
มือถือชูครีมคัสตาร์ดไข่เค็มในบรรจุภัณฑ์พลาสติกโดมใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 170 กิโลแคลอรี่
เช็กแคลให้แล้ว! รวม 9 ขนมหวาน ใน 7-11 สายลดน้ำหนักกินได้✅
ช่วงลดนน. แต่โหยของหวาน เบเกอรี่? เรารวมตัวเลือกแคลเบาๆ ไม่ถึง 200 kcal มาให้ค่ะ 🍰✨ กินได้ ไม่พังแคล เลือกง่าย สบายใจสำหรับสายฟิตหุ่น คุมแคลง่ายขึ้นด้วย Kalguroo ถ่ายรูปปุ๊บ บันทึกแคลได้ปั๊บ ✅ และสำหรับใครที่ใช้แบบพรีเมียม ตอนนี้เค้ามีฟีเจอร์พิเศษ “สแกนบาร์โค้ด” ได้แล้ว โคตรจะเริ่ด! ดาวน์โหล
ยูมิจัง.diary🥙�📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 412 ครั้ง

คำเตือน จะเลิกทำสิ่งนี้เพื่อลดน้ำหนัก ถ้าไม่อยากโยโย่ต้องฟัง
⚠️ คำเตือนของคนโยโย่คนนึงในปี2026 หลายคนลดน้ำหนักไม่ใช่เพราะไม่พยายาม แต่เพราะกำลัง “พยายามผิดทาง” อยู่ 🥺 ถ้าไม่อยากผอมแป๊บเดียวแล้วกลับมาอ้วนกว่าเดิม ลองเช็กว่าเพื่อนๆยังทำสิ่งพวกนี้อยู่รึป่าว 👇 ❌ 1. เลิกอดอาหารแบบหักดิบ ตอนแรกน้ำหนักลงเร็วก็จริงนะ แต่ร่างกายจะเข้าสู่โหมดเอาตัวรอดทันท
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 16 ครั้ง

05/05/69
เช้า: มื้อเช้าวันนี้กินเป็นนมโปรตีนดีน่ากับกล้วย1ลูก🍌 เที่ยง: มื้อเที่ยงกินเป็นข้าวไก่ย่าง (อันนี้ซื้อมา)🍗 เย็น: มื้อเย็นกินข้าว1.5 ผัดพักใส่ไก่ กุ้งตัวหนึ่ง🦐 (ชั่งน้ำหนักเช้าวันนี้อยู่ที่ 63.2 ขึ้นมา1โลหลังจากไปเที่ยวมา3วันกินทุกอย่างไม่ได้นับแคลอรี่) แล้วก็วันนี้ออกกำลังกายด้วยยยย ตอนเช้าไปเล
อัสมะนะจ๊ะ💁🏻‍♀️><

อัสมะนะจ๊ะ💁🏻‍♀️><

ถูกใจ 4 ครั้ง

Trang villa hotel&waterpark เที่ยวสวนน้ำที่ใหญ่ที่สุดในจ.ตรัง ฉบับอัพเดทล่าสุด 2025 #trang #เที่ยวไทยคนละครึ่ง #ตรัง #พาลูกเที่ยว #สวนน้ํา
คุณแม่สายลับ(แม่ซีรีนไซร่า)

คุณแม่สายลับ(แม่ซีรีนไซร่า)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำด้วยใจ ไม่ว่าจะทำอะไรผลลัพธ์ย่อมออกมาดีเสมอ🥰 #creatorsearchinsights #พวงกุญแจหนังแท้ #ของขวัญปีใหม่ #ของขวัญวาเลนไทน์
@tisttaek

@tisttaek

ถูกใจ 0 ครั้ง

#CapCut cyber bullying and real bullying
Kamon.HealingSpace

Kamon.HealingSpace

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันลุมพินี119 อยู่ครบ12คู่ จัดเต็มเดือด🔥 #ขุนศึก #ขุนแผน #มวย #มวยไทย #วันลุมพินี #onechampionship
Priyamma

Priyamma

ถูกใจ 1 ครั้ง

สนยุกต์ในเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์สีฟ้าอ่อนและเสื้อกล้ามสีขาว นั่งอยู่บนบันไดคอนกรีต มองตรงมาที่กล้อง มีลูกกรงเหล็กบังอยู่ด้านหน้า
สนยุกต์ในเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์และเสื้อกล้ามสีขาว ยืนพิงราวเหล็ก มองไปทางด้านข้างในฉากหลังที่มืดมิด
สนยุกต์ในเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์และเสื้อกล้ามสีขาว ยืนพิงราวเหล็ก มองตรงมาที่กล้อง มีแสงไฟเบลอๆ เป็นฉากหลัง
#sonyuke
เขาปังมาก👉👉👉 #ติดเทรนด์ #สนยุกต์ #สนยุกต์นะจ๊ะ #คนน่ารัก #Lemon8
ชั่ง_หัวมัน

ชั่ง_หัวมัน

ถูกใจ 6 ครั้ง

สน ยุกต์ ในเสื้อเชิ้ตสีขาวดีไซน์คอปกพิเศษและกางเกงลายตารางสีน้ำตาล ยืนกอดอกมองตรงมาที่กล้องในสตูดิโอ
สน ยุกต์ ในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงลายตารางสีน้ำตาล ยืนโพสท่าหันข้าง มือล้วงกระเป๋า มองไปทางซ้ายในสตูดิโอ
สน ยุกต์ ในชุดเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงลายตารางสีน้ำตาล ยืนเต็มตัว มือล้วงกระเป๋า มองตรงมาที่กล้องในสตูดิโอ
#sonyuke
#suppost :fb @beoncloudสน ยุกต์ ร่วมงาน SIRIVANNAVARI Autumn-Winter 2025/26 Bangkok Fashion Show ✨ #SRAW25xSON #Sirivannavari #SRAW25 #SRAW25Live #sonyuke #yukesongpaisan #สนยุกต์ #สนยุกต์นะจ๊ะ #chang _hawman1
ชั่ง_หัวมัน

ชั่ง_หัวมัน

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌿ใครยังไม่เคยติดตะกร้านายหน้าหรือกำลังหาช่องทางทำนายหน้าในช่องติ๊กต๊อกดูคลิปนี้ให้จบแล้วกดที่ลิงค์กันได้เลยนะจ๊ะ👇👇 https://vt.tiktok.com/ZSyEpXsud/ #ติดตะกร้าtiktok #สอนปักตะกร้าtiktok #กดสั่งในตะกร้า #นายหน้าtiktokshop
ชีวิตที่ดีที่สุด

ชีวิตที่ดีที่สุด

ถูกใจ 1 ครั้ง

#CapCut
ร้านเสริมสวย  ดาว บิวตี้

ร้านเสริมสวย ดาว บิวตี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ค่ายแพทย์อาสา 2 วัน 1 คืน
วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ถ้าอยากหากิจกรรมดีๆทำสักอย่าง แนะนำเลย กิจกรรมค่ายอาสา ⛰️🌲 (*มีค่าใช้จ่ายนะจ๊ะ ราคาแต่ละค่ายไม่เท่ากัน) 📍เริ่มแรกเดินทางจากหมอชิตจนถึงที่ว่าการอำเภออมก๋อย ใช้ระยะเวลาประมาณ 10 กว่าชั่วโมงเลย นอนพักยาวๆ มีแวะปั๊มน้ำมันเป็นระยะๆ พอเดินทางมาถึงที่ว่าการอำเภออมก๋อยก็เปลี่ยน
บันทึกของฉัน ✨

บันทึกของฉัน ✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

รถโดนชนแต่ได้เงินคืน! วิธีเบิกค่าขาดประโยชน์🚗💨
หลายคนอาจจะยังสงสัยว่า "ค่าขาดประโยชน์จากการใช้รถ"คืออะไร? สรุปง่ายๆ คือ "เงินชดเชย" ที่บริษัทประกันของคู่กรณีต้องจ่ายให้เรา ในวันที่รถเราพังต้องเข้าศูนย์/เข้าอู่ ทำให้เราไม่มีรถใช้เดินทางนั่นเองค่ะ ⚠️ กฎเหล็กที่ต้องรู้ก่อนเรียก: 1. เราต้องเป็น "ฝ่ายถูก" เท่านั้น! (ถ้า
Nok.ys | Lifestyle & Health

Nok.ys | Lifestyle & Health

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม