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#ใƒฌใƒขๅ‹ๅคงๅ‹Ÿ้›† #ใŠใ„ใ—ใ„่ณผๅ…ฅๅ“ #ใ†ใกใฎใŠ้‡‘ไบ‹ๆƒ… #ๅŠ้ก็„กๆ–™ไธ‡ๆญณ #็งใฎใจใใ‚ใใ‚ทใƒผใƒณ

2025/12/8 ใซ็ทจ้›†ใ—ใพใ—ใŸ

... ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹ๆœ€่ฟ‘ใ€ใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผใงใ€Œๅ›ฝ็”ฃ ่‹ฅ้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ใ€ใฎใŠ่ฒทๅพ—ใƒ‘ใƒƒใ‚ฏใ‚’่ฆ‹ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒๅข—ใˆใพใ—ใŸใ€‚็งใŒ่ฒทใฃใŸใฎใฏ่ง’ๅˆ‡ใ‚Šใ‚ฟใ‚คใƒ—ใงใ€ๆญฃๅ‘ณ้‡ใฏ็ด„412gใ€ไพกๆ ผใฏ500ๅ††๏ผˆ็จŽๆŠœ๏ผ‰ใ€‚ไฝ“ๆ„Ÿใจใ—ใฆใฏ350gๅ‰ๅพŒใฎใƒ‘ใƒƒใ‚ฏใ‚ˆใ‚Šโ€œใกใ‚‡ใ„ๅคšใ‚โ€ใชใฎใงใ€็”จ้€”ใ‚’ๆฑบใ‚ใฆใ‹ใ‚‰่ฒทใ†ใจ็„ก้ง„ใŒๅ‡บใซใใ„ใงใ™ใ€‚ ใพใšๅฃฒใ‚Šๅ ดใง่ฆ‹ใ‚‹ใƒใ‚คใƒณใƒˆใฏใ€โ‘ ใƒ‰ใƒชใƒƒใƒ—๏ผˆ่ตคใ„ๆฐดๅˆ†๏ผ‰ใŒๅฐ‘ใชใ„ใ€โ‘ก็šฎใฎ่‰ฒใŒใใ™ใฟใ™ใŽใฆใ„ใชใ„ใ€โ‘ขๆถˆ่ฒปๆœŸ้™ใŒ่ฟ‘ใ™ใŽใชใ„ใ€ใฎ3ใคใ€‚ๅ”ๆšใ’ใ‚„้‹็‰ฉใซใ™ใ‚‹ใชใ‚‰ใ€่ง’ๅˆ‡ใ‚Šใฏไธ‹ๅ‡ฆ็†ใŒใƒฉใ‚ฏใงๅŠฉใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚็งใฏๅธฐๅฎ…ๅพŒใ™ใใซใ‚ญใƒƒใƒใƒณใƒšใƒผใƒ‘ใƒผใง่ปฝใๆฐดๅˆ†ใ‚’ๅ–ใฃใฆใ€ไฝฟใ†ๅˆ†ใ ใ‘ๅฐๅˆ†ใ‘ๅ†ทๅ‡ใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚ๅ†ทๅ‡ใฏ1ๅ›žๅˆ†ใšใคๅนณใŸใใ—ใฆใŠใใจใ€่งฃๅ‡ใ‚‚ๆ—ฉใใฆไพฟๅˆฉใงใ™ใ€‚ ไฝฟใ„ๆ–นใฏใ€Œ้‹ใ€ใ€Œๅ”ๆšใ’ใ€ใ€ŒใŠ้›‘็…ฎ็”จใ€ใซๅˆ†ใ‘ใ‚‹ใฎใŒๅฎš็•ชใ€‚้‹็‰ฉใชใ‚‰ใ€ใ‚‚ใ‚‚่‚‰ใฏ่„‚ใŒใ‚ใ‚‹ๅˆ†ใ‚ณใ‚ฏใŒๅ‡บใ‚‹ใฎใงใ€็™ฝ่œใƒป้•ทใญใŽใƒปใใฎใ“ใจๅˆใ‚ใ›ใ‚‹ใ ใ‘ใงๆบ€่ถณๆ„ŸใŒๅ‡บใพใ—ใŸใ€‚ๅ”ๆšใ’ใซใ™ใ‚‹ๆ—ฅใฏใ€ใ—ใ‚‡ใ†ใ‚†๏ผ‹ใ—ใ‚‡ใ†ใŒ๏ผˆใƒใƒฅใƒผใƒ–ใงใ‚‚OK๏ผ‰๏ผ‹ๅฐ‘ใ—ใฎ้…’ใง10ๅˆ†ใ ใ‘ไธ‹ๅ‘ณใ‚’ใคใ‘ใฆใ€็‰‡ๆ —็ฒ‰ๅคšใ‚ใงใ‚ซใƒชใƒƒใจไป•ไธŠใ’ใ‚‹ใฎใŒๅฅฝใใงใ™ใ€‚ ใ‚ใจใ€ๆคœ็ดขใง่ฆ‹ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ€Œๅ†…่‡“ ้ถ่‚‰ ้ƒจไฝ ๅ†™็œŸใ€็ณปใฎ็–‘ๅ•ใŒใ‚ใ‚‹ไบบๅ‘ใ‘ใซ่ฃœ่ถณใ™ใ‚‹ใจใ€ไปŠๅ›žใฎใƒ‘ใƒƒใ‚ฏใฏโ€œใ‚‚ใ‚‚่‚‰๏ผˆ็ญ‹่‚‰้ƒจๅˆ†๏ผ‰โ€ใงใ€ใƒฌใƒใƒผใ‚„ใƒใƒ„ใชใฉใฎๅ†…่‡“็ณปใจใฏๅˆฅ็‰ฉใงใ™ใ€‚ๅ†…่‡“ใฏ็‹ฌ็‰นใฎ่‰ฒใ‚„ๅฝขใŒใ‚ใ‚Šใ€ๅฃฒใ‚Šๅ ดใงใ‚‚่กจ็คบใŒใ€Œ้ถใƒฌใƒใƒผใ€ใ€Œ็ ‚่‚ใ€ใชใฉใจๆ˜Ž็ขบใซๅˆ†ใ‹ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใฎใงใ€ใƒฉใƒ™ใƒซใฎ้ƒจไฝ่กจ่จ˜ใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹ใจๅฎ‰ๅฟƒใงใ™ใ€‚ ็‰นไพกใฎใจใใฏใพใจใ‚่ฒทใ„ใ—ใŒใกใงใ™ใŒใ€็ตๅฑ€ใƒฉใ‚ฏใซไฝฟใˆใ‚‹ๅฝขใงๅ†ทๅ‡ใ—ใฆใŠใใฎใŒไธ€็•ชใฎ็ฏ€็ด„ใ ใจๆ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๆฌกใซใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผใง้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ใฎ็‰นไพกใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใŸใ‚‰ใ€้‡๏ผˆ350gๅ‰ๅพŒใ‹ใ€ใใ‚ŒไปฅไธŠใ‹๏ผ‰ใ‚’ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ—ใฆใ€ไฝœใ‚ŠใŸใ„ใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‹ใ‚‰้€†็ฎ—ใ—ใฆ่ฒทใ†ใฎใŒใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚

2ไปถใฎใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ

ใƒฉใƒƒใ‚ณ ส•ยทแดฅยทส”ใฎ็”ปๅƒ
ใƒฉใƒƒใ‚ณ ส•ยทแดฅยทส”

็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใใ†ใชใŠ่‚‰ใงใ™ใญ๐Ÿฅฉ

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹(1)

้–ข้€ฃๆŠ•็จฟ

ใ‚ซใƒชใƒƒใจ็„ผใ‘ใŸใƒฌใƒณใ‚ณใƒณใจ้ถใ‚‚ใ‚‚ใŒใŸใพใ‚‰ใ‚“๏ผ้ฆ™ๅ‘ณ็”˜้…ขใจใ‚Šใƒฌใƒณใ‚ณใƒณ
ใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใ“ใ‚’ใ‚ฟใƒƒใƒ—๐Ÿ‘‡ ไฟๅญ˜ใ—ใฆใŠใใจใ€ใ„ใคใงใ‚‚่ฆ‹่ฟ”ใ›ใพใ™๐Ÿ˜Š ๅฎถๆ—ใฎ็ฎธใŒๆญขใพใ‚‰ใชใ„ใƒ‘ใƒ‘ใƒƒใจ15ๅˆ†ใƒฌใ‚ทใƒ”๐Ÿš ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใฏใ“ใกใ‚‰๐Ÿฅ˜โ†’@amo_gohan ใ„ใคใ‚‚้ถใƒ ใƒ่‚‰ไฝฟใฃใฆใŸใ‘ใฉใ€ไปŠๆ—ฅใฏ้ถใƒขใƒข่‚‰ใซใ—ใŸใ‚‰ใ€ใ‚„ใฃใฑ็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใ€œ๐Ÿคค ็”˜้…ขใŒ็…งใ‚Š็…งใ‚Šโœจใ”้ฃฏใŒใจใพใ‚‰ใ‚“๐Ÿš ใ€Š้ฆ™ๅ‘ณ็”˜้…ขใจใ‚Šใƒฌใƒณใ‚ณใƒณใ€‹ ใ€ๆๆ–™ใ€‘3ไบบๅˆ† โ€ข้ถใƒขใƒข่‚‰ใ€€250g โ€ขใƒฌใƒณใ‚ณใƒณใ€€200g โ€ข็‰‡ๆ —็ฒ‰ใ€€ๅคง3 โšช๏ธŽใฝใ‚“้…ขใ€€ๅคง1.5 โšช๏ธŽใ•ใจใ†ใ€€ๅคง1 โšช๏ธŽใ‚ชใ‚คใ‚นใ‚ฟใƒผใ‚ฝใƒผใ‚นใ€€ๅคง1/2 โšช๏ธŽใซใ‚“ใซใใ€€1็‰‡ โšช๏ธŽ็”Ÿๅงœใ€€1็‰‡ โšซ๏ธŽใ“ใ‚ๆฒน๏ผˆ็‚’ใ‚็”จใ€ใฉใฎๆฒนใงใ‚‚๐Ÿ™†โ€โ™€๏ธ๏ผ‰ใ€€ๅคง3 ใƒใ‚ฎใ‚„ใ”ใพใชใฉใ€ใŠๅฅฝใฟใง
ใ‚ใ‚‚ |  ๅ…ƒ็ตฆ้ฃŸใฎๅ…ˆ็”ŸใฎใŠใ†ใกใ”ใฏใ‚“

ใ‚ใ‚‚ | ๅ…ƒ็ตฆ้ฃŸใฎๅ…ˆ็”ŸใฎใŠใ†ใกใ”ใฏใ‚“

3412ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚ชใƒ‹ใ‚ชใƒณใ‚ฝใƒผใ‚นใง้ฃŸในใ‚‹ใ€Ž้ถใƒขใƒขใ‚นใƒ†ใƒผใ‚ญใ€
่ฉณใ—ใ„ใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใกใ‚‰ใ‹ใ‚‰๐Ÿ’โ€โ™‚๏ธโ€ฆ ๐Ÿดใ“ใ‚Œใง่ชฐใงใ‚‚ใ‚ซใƒฏใƒ‘ใƒชใ‚ธใƒฅใƒผใ‚ทใƒผใงไฝœใ‚Œใ‚‹ โ€œ้ถใƒขใƒข่‚‰ใฎใ‚นใƒ†ใƒผใ‚ญใƒผๅ’Œ้ขจใ‚ชใƒ‹ใ‚ชใƒณใ‚ฝใƒผใ‚นใƒผโ€ ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ ้ถ่‚‰ใ‚’็„ผใใจใใฎใ‚ณใƒ„ใฏ 1.้ถใƒขใƒข่‚‰ใฏใ‚ญใƒƒใƒใƒณใƒšใƒผใƒ‘ใƒผใงใƒ‰ใƒชใƒƒใƒ—ใ‚’ใ—ใฃใ‹ใ‚Šๆ‹ญใ 2.็šฎ้ขใ‹ใ‚‰ไธญ็ซใ‹ใ‚‰ๅผฑ็ซใง็šฎ้ขใŒใƒ‘ใƒชใƒƒใจใ™ใ‚‹ใพใง็„ผใใ“ใจ โ€ปใ“ใ“ใงใฎใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใฏ็šฎ้ขใ‹ใ‚‰๏ผ–ใ€œ๏ผ˜ๅ‰ฒ็ซใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ 3.ใฒใฃใใ‚Š่ฟ”ใ—ใŸใ‚‰่บซใฎๆ–นใฏๅผฑ็ซๆŽจๅฅจ 4.ใŠ่‚‰ๅดใฎ็ซๅ…ฅใ‚Œใฏ่‰ฒใŒๅค‰ใ‚ใฃใŸใ‚‰ใ‚ใจใฏไบˆ็†ฑใงๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ ไบˆ็†ฑใง็ซใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆ ่‚‰ๆฑๆบขใ‚Œใ‚‹ใ‚ธใƒฅใƒผใ‚ทใƒผใชใŠ่‚‰ใซไป•ไธŠใŒใ‚Šใพใ™๐Ÿง‘โ€๐Ÿณ ไฝœใฃใŸใ‚‰ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใงใฎๅ ฑๅ‘Šใ‚’ใŠๅพ…ใกใ—ใฆใ„ใพใ™๏ผ
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20ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใ‹ใˆใ‚‹ใ‚ฏใƒƒใ‚ญใƒณใ‚ฐ

ใ‹ใˆใ‚‹ใ‚ฏใƒƒใ‚ญใƒณใ‚ฐ

225ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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mami้ ‘ๅผตใ‚Šใ™ใŽใชใ„ๆฏŽๆ—ฅใ”ใฏใ‚“

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63ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

็—ฉใ›ใ‚‹ๅ†ทๅ‡ใ‚นใƒˆใƒƒใ‚ฏใ€ๆšใ’ใชใ„้…ข้ถใ€‘
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77ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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44ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€ๅŸบๆœฌใฎใƒใ‚ญใƒณใ‚นใƒ†ใƒผใ‚ญใ€‘ๆๆ–™้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ใ ใ‘๏ผใ‚ณใƒ„ใ‚’ๆŽดใ‚ใฐ็ฐกๅ˜็šฎใƒ‘ใƒช๏ผ
็šฎใƒ‘ใƒชใƒ‘ใƒชใ€่บซใฏใตใฃใใ‚‰ใ€‚ ๆๆ–™ใƒป่ชฟ็†ๅ™จๅ…ทใฏๆœ€ๅฐ้™ใ€็„ผใๆ–นใ ใ‘ใงใ”ใกใใ†ใซไป•ไธŠใŒใ‚‹ใƒใ‚ญใƒณใ‚นใƒ†ใƒผใ‚ญใ€‚ ใŠๅฎ‰ใ„ใ‚‚ใ‚‚่‚‰ใชใ‚‰็ฏ€็ด„ใซใ‚‚ใชใ‚‹ใ—ใ€ๆกˆๅค–ใปใฃใŸใ‚‰ใ‹ใ—ใŒๅคšใ„ใฎใง่ฟ‘ใใงๅˆฅใฎไฝœๆฅญใ‚‚ใงใใ‚‹๏ผ ๅฟ™ใ—ใ„ๆ—ฅใซใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใชใ‚“ใงใ™ใ€‚ ๅ†ทใŸใ„ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใ‹ใ‚‰ใ˜ใฃใใ‚Š็„ผใใฎใŒใ‚ณใƒ„ใงใ™ใ€‚ ้‡ใ„้‹ใชใฉใ‚’ใŠ่‚‰ใซไน—ใ›ใฆ็„ผใ็„ผใๆ–นใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๆด—ใ„็‰ฉๅข—ใˆใ‚‹ใฎใงใ€ใ“ใฎใ‚„ใ‚Šๆ–นใ€ใฉใ†ๆ€ใ†๏ผŸ๏ผŸ โ€ขโ€ขโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ€ขโ€ข ๅŠน็އๅŒ–ใ‚’ๆ„›ใ—ใฆใ‚„ใพใชใ„3ๅ…ใƒžใƒžใŒ ใ€ใ‚ณใ‚นใƒ‘๏ผ†ใ‚ฟใ‚คใƒ‘ใ‚’่ฟฝๆฑ‚ใ™ใ‚‹ใ€‘ใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚’็™บไฟกใ—ใฆใ„ใพใ™๐Ÿ’› @ใฟใคใใ€ๅŠน็އๅŒ–ใ‚’ๆ„›ใ™ใ‚‹๏ผ“ๅ…ใƒžใƒžใ€‘ โ†โ†โ† ใœใฒใปใ‹ใฎใ‚ขใ‚คใƒ‡ใ‚ขใ‚‚่ฆ‹ใฆ่กŒใฃใฆใใ ใ•ใ„ใญโœจ
ใฟใคใ๏ฝœใ‚ณใ‚นใƒ‘ใŠใ‚„ใค็ ”็ฉถๅฎถ๏ฝœใƒ•ใƒซใ‚ฟใ‚คใƒ 3ๅ…ใƒžใƒž

ใฟใคใ๏ฝœใ‚ณใ‚นใƒ‘ใŠใ‚„ใค็ ”็ฉถๅฎถ๏ฝœใƒ•ใƒซใ‚ฟใ‚คใƒ 3ๅ…ใƒžใƒž

67ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€่ชฟๅ‘ณๆ–™2ใคใฎๅฅ‡่ทกโœจๅญไพ›ใŒ็ˆ†้ฃŸใ„๏ผใƒ†ใƒชใƒƒใƒ†ใƒช้ถ็…งใ‚Š็„ผใใ€‘
ไป‹่ญทๆ–ฝ่จญๅŽจๆˆฟๅ‹คๅ‹™๏ผ–ๅนดใฎ่ชฟ็†๏ผ†ๆ™‚็Ÿญใฎใ‚ณใƒ„ใ‚’ไฝฟใฃใฆไฝœใ‚‹ใ‚ฌใƒƒใƒ„ใƒช้ฃฏ ๆฏใฎไธ€ๆ—ฅใŒใกใ‚‡ใฃใจๅนธใ›ใซใชใ‚‹ใƒฌใ‚ทใƒ”ใ€‚ ่ชฟๅ‘ณๆ–™2ใคใซๆผฌใ‘ใฆ็„ผใใ ใ‘ใ€‚ ใชใฎใซใ“ใฎ็…งใ‚Š๏ผ ๆฏๅญใŒไธ€ๅฃ้ฃŸในใฆใ€Œใ“ใ‚Œใ€ๅบ—๏ผŸใ€ใฃใฆ่จ€ใฃใŸใ€‚ ใใฎไธ€่จ€ใงใ€ๆฏใฏใกใ‚‡ใฃใจๆณฃใใใ†ใซใชใฃใŸใ€‚ ๆฏŽๆ—ฅๅฐๆ‰€ใซ็ซ‹ใฃใฆใ‚‹ใ‘ใฉใ€่ค’ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใจใ‚„ใฃใฑใ‚Šๅฌ‰ใ—ใ„ใ‚ˆใญใ€‚ ๅฟ™ใ—ใ„ๆ—ฅใงใ‚‚ใ€ใปใ‚“ใฎๅฐ‘ใ—ใฎๆ‰‹้–“ใงใ€Œ็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใญใ€ใฃใฆ่จ€ใฃใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ๅนธใ›ใ€‚ ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใง็„ผใ„ใŸใ‚‰ใ€็…งใ‚ŠใŒใƒใ‚ฐใฃใŸใ€‚ ใŸใฃใŸ2ใคใฎ่ชฟๅ‘ณๆ–™ใงใ€ใ“ใ“ใพใงใ„ใ‘ใ‚‹ใ€‚ ไปŠๆ—ฅใ‚‚ๆฏใฎๅ‹ๅˆฉใงใ™ใ€‚ ่ค’ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅ‘ณใ€ไฟๅญ˜ใ—ใฆใญโ˜บ๏ธ โ€ปโ€ปใ‚ชใƒผใƒ–ใƒณใ‚„ใƒฌใƒณใƒใƒณใงใ‚‚ไฝœใ‚Œใ‚‹ใ‘ใฉใ€็…งใ‚ŠใŒไธ€็•ชใ‚ญใƒฌใ‚คใซๅ‡บใŸใฎใฏใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใง
ๅฒฉไบ•ใกใ•ใจ๏ผใ‚‚ใ†็Œฎ็ซ‹ใซ่ฟทใ‚ใชใ„๏ผใ‚ฌใƒƒใƒ„ใƒช้ฃฏ

ๅฒฉไบ•ใกใ•ใจ๏ผใ‚‚ใ†็Œฎ็ซ‹ใซ่ฟทใ‚ใชใ„๏ผใ‚ฌใƒƒใƒ„ใƒช้ฃฏ

893ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

็‚Š้ฃฏๅ™จใงไฝœใ‚‹้ถๅคงๆ น
ใ€ๆๆ–™ใ€‘ ใƒป้ถใƒขใƒข่‚‰ใ€€1ๆžš ใƒปๅคงๆ นใ€€1/4ๆœฌ ใƒปไบบๅ‚ใ€€1/3ๆœฌ ใ€่ชฟๅ‘ณๆ–™ใ€‘ ใƒปๆ–™็†้…’ใ€€ๅคงใ•ใ˜2 ใƒปใฟใ‚Šใ‚“ใ€€ๅคงใ•ใ˜2 ใƒป้†คๆฒนใ€€ๅคงใ•ใ˜2 ใƒป็ ‚็ณ–ใ€€ๅคงใ•ใ˜1/2 ใƒปๅ’Œ้ขจใ ใ—ใฎ็ด ใ€€ๅฐใ•ใ˜1/2 ใƒปๆฐดใ€€200ml ใ€ไฝœใ‚Šๆ–นใ€‘ โ‘ ้‡Ž่œใจ้ถ่‚‰ใ‚’้ฃŸในใ‚„ใ™ใ„ๅคงใใ•ใซๅˆ‡ใ‚‹ โ‘กๆๆ–™่ชฟๅ‘ณๆ–™ๅ…จ้ƒจๅ…ฅใ‚Œใฆ็‚Š้ฃฏ้–‹ๅง‹ #็‚Š้ฃฏๅ™จใƒฌใ‚ทใƒ” #็ฐกๅ˜ใƒฌใ‚ทใƒ” #ใ‚บใƒœใƒฉ้ฃฏ #็…ฎ็‰ฉ #ๅคงๆ น
็‚Š้ฃฏๅ™จใŠใ˜ใ•ใ‚“

็‚Š้ฃฏๅ™จใŠใ˜ใ•ใ‚“

87ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

้ถใƒขใƒข่‚‰ใฎใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ็…ฎ
HEINZใฎใƒ›ใƒฏใ‚คใƒˆใ‚ฝใƒผใ‚นใจ ใ‚ฐใƒฉใ‚ฟใƒณใ‚ฝใƒผใ‚นใŒ็‰นๅฃฒ ใฉใกใ‚‰ใ‚‚่ฒทใฃใฆใใพใ—ใŸ ใƒ›ใƒฏใ‚คใƒˆใ‚ฝใƒผใ‚นใ‚’ไฝฟใฃใฆ ใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ็…ฎใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ—ใŸ ็พŽๅ‘ณใ—ใ‹ใฃใŸ #ไปŠๆ—ฅใฏไฝ•ใฎๆ—ฅ #ใ™ใใ‚„ใๅคงๅฅฝใ #้ถใƒขใƒข่‚‰ใฎใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ็…ฎ
ไปŠๆ—ฅใฏไฝ•ใฎๆ—ฅ

ไปŠๆ—ฅใฏไฝ•ใฎๆ—ฅ

7ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

้ถใฎใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ็…ฎ
ใ€ไปŠๆ—ฅใฎๆ™ฉใ”ใฏใ‚“ใ€‘ โ™ก้ถใฎใ‚ฏใƒชใƒผใƒ ็…ฎ ้ถใƒขใƒข่‚‰ใฎใŸใ‚“ใฑใ่ณชใง็–ฒๅŠดๅ›žๅพฉ ็މใญใŽใจใ—ใ‚ใ˜ใฎๆ—จใฟใง ่บซไฝ“ใŒใƒ›ใƒƒใจใ‚†ใ‚‹ใ‚€ไธ€็šฟ๐Ÿฒ ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใฒใจใคใงไฝœใ‚Œใ‚‹ ๅฟ™ใ—ใใฆ็–ฒใ‚Œใฆๅธฐใฃใฆใใ‚‹ๅคซใฎใŸใ‚ใฎ ใ‚„ใ•ใ—ใ„ใƒฏใƒณใƒ‘ใƒณใ”ใฏใ‚“ใงใ™๐Ÿ’• โ‹† โœฉ โ‹† โ”„ โ‹† โœฉ โ‹† โ”„ โ‹† โœฉ โ‹† โ”„ โ‹† โœฉ โ‹† ใ€ๆๆ–™๏ผ’ไบบๅˆ†ใ€‘ ๏ผŠ้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ใƒปใƒปใƒปใƒปใƒป๏ผ‘ๆžš ๏ผŠ็މใญใŽ(่–„ๅˆ‡ใ‚Š)ใƒปใƒป๏ผ‘๏ผ๏ผ’ๅ€‹ ๏ผŠใ—ใ‚ใ˜ใƒปใƒปใƒปใƒปใƒปใƒป้ฉ้‡ ๏ผŠๅ†ทๅ‡ใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ใƒปใƒป้ฉ้‡ ๏ผŠใ‚ณใƒผใƒณ็ผถใƒปใƒปใƒปใƒปใƒป้ฉ้‡ ใ€่ชฟๅ‘ณๆ–™ใ€‘ ๏ผŠใƒ”ใ‚ถ็”จใƒใƒผใ‚บใƒปใƒปใƒป้ฉ้‡ ๏ผŠ็‰›ไนณใƒปใƒปใƒปใƒปใƒปใƒปใƒป200ใŽ– ๏ผŠใ‚ณใƒณใ‚ฝใƒกใƒปใƒปใƒปใƒปใƒปๅฐใ•ใ˜1 ๏ผŠๅฐ้บฆ็ฒ‰ใƒปใƒปใƒปใƒปใƒป
maori_recipe

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24ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹