朝活!!朝の自分時間が好き♡
2025/12/22 に編集しました
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【保存版】☀️朝が楽しみになる習慣7選
朝起きるのがつらい… 朝習慣を変えたいと思っていませんか？ 今回は、朝が少し楽しみになる小さな習慣を7つ紹介します✨ #朝習慣 #朝活 #生活改善 #セルフケア #イサ丸
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1日を充実させる朝習慣5選☀
こんにちは！かめ🐢です೯ 今回は、毎朝5時起き⏰朝の生産性に懸けてる私が語る 『1日を充実させる朝習慣5選』をお伝えします☀️ このアカウントでは、 『もっとよくなる自分をイメージできる』をモットーに、 "自分磨きを頑張りたい人向けの"発信をしていきます🪄 いいね、フォロー、シェアなど大歓迎です！ #Vlog #朝活 #垢抜け #自分磨き #日常
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今の自分に必要な習慣が必ず見つかる本｜朝・ノート・お金・心と体
この本、最初に目に入るのが 「なりたい自分になる 100の新習慣」という全体像。 そして目次を見ると、 朝・ノート・お金・心と体…と、 暮らしの中のテーマがちゃんと分けて整理されています。 「全部やらなきゃ」ではなくて、 今の自分に必要なところだけ拾っていい構成なのが、 個人的にすごくありがたかったです。 ⸻ 朝の時間をどう使うか。 頭の中をノートに書き出してみること。 お金の使い方を見直すこと。 心や体の違和感に、少し立ち止まって気づくこと。 どれも派手ではないけれど、 毎日の中で確実に効いてくる“小さな習慣”**ばかり。 ⸻ 📖
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朝5時起きして気づいた、朝にしない方がいいこと🌞✨
特に②と③は、気をつけてる⚠️ 朝5時に起きを始めた時は 頭がボーッとして、初動が遅かったんだけど 朝の時間をちょこっと整えただけで " １日のタスク処理能力がかなりあがった " と 自分で体感してる🏃♀️🔥🌞 ／ 色々、試した中で 科学的に証明された 【私自身がやって良かった5つ】 をまとめました✍️🗒️ ＼ 今日からできることばかりなので ぜひ保存してやってみてね🌞❤️🔥✨ _______ ① 起きてすぐのコーヒー☕️ ✍️朝一は、体と脳をスッキリ目覚めさせてくれる「 コルチゾール」が分泌がされる大事
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【Vlog】AM5:00~ひとり暮らし大学生の朝活☀️スキンケア🤍苦手なお菓子作り😾🍰
MEDICUBEのアゼライン酸16BBカーミングセラム、 アゼライン酸が16%も入ってるから メイクまじで崩れにくくなる 最近のお気に入り美容液！ #vlog #大学生 #スキンケア #メイク #朝活 #早起き #勉強 #study #ひとり暮らし #大学生の日常 #美容 #コスメ
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朝5時起きできる人の5つの習慣
朝の時間を制する者は、人生を制す✨ 早起きは才能じゃなくて、ちょっとした習慣の積み重ね。 私が実践している5つのことをまとめました。 1. スマホを別室に隔離 2. 寝る前に服を準備 3. カーテンを少し開ける 4. アラームは一発で起きる 5. 起きたら窓を開ける 全部じゃなくても、1つでも試すと朝が変わるはず☀️ 一緒に朝活始めませんか？😊 #朝活 #朝5時起き #早起き #早起きチャレンジ #朝の習慣 #モーニングルーティン #自己成長 #丁寧な暮らし #自分磨き #人生を変える
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自己否定が止まらない夜に、朝活という逃げ道を。
夜になると、自分を責める声が大きくなる人へ。 「今日も何もできなかった」 「また先延ばしにした」 「自分は意志が弱い」 そうやって夜の反省会に毎日出席しなくていい。 夜がしんどいなら、朝に逃げればいい。 自己否定を減らすための、意識高くない朝活について書きました。 https://note.com/yasubay/n/n1e8f588eb95b
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朝が辛い日心を起こす方法
朝、布団から出られない日ありますよね。 「今日も無理かも」って思う朝。 でも大丈夫、ベッドの中でできることから始めましょう。 一曲聴 くだけ、水を飲むだけ。 小さな一歩で朝は変わります。 #朝がつらい #起きれない #朝活 #メンタルヘルス #セルフケア #心が軽くなる #自分を大切に
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今すぐ始めたい！お金が貯まる人が朝にしてる6選
＼明日の朝がちょっと変わる／ 富豪に近づく“朝活6選”まとめました🌅 朝は1日の中で いちばん“未来への伸びしろ”が大 きい時間。 今回の6つは、 全部 お金が貯まる人・心が整っている人・行動力が高い人 に共通している習慣です👇 ⸻ 【富豪に近づく朝活6選】 ① 今日のToDoを書く ② 白湯で体をゆっくり起こす ③ 朝日を15分浴びる ④ 気分が上がる情報を入れる ⑤ 朝のスマホは“目的だけ”に使う ⑥ 朝10分だけ空間を整える ⸻ どれも“今日から0円でできること”ばかり。 まずは できるもの1つだけ 試してみてね。 小さな
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1日の主導権を握る 「朝の1時間」の作り方
こんにちは。 ぴょこぴょこぴです。 時間に追われる朝から、卒業しませんか？ 1日のスタートは、その日1日の主導権を握るための最も重要な時間です。 ただ時計に追い立てられるのではなく、自分で時間をデザインして、自分のペースを作っていく。 そのために大切にしているのが、前日の夜に「明日の自分」へプレゼントを贈ることです。 服をセットし、起きてすぐ動ける準備をしておく。 この小さな仕込みが、朝の迷いを消してくれます。 起きてからの理想の過ごし方も考えてみましょう。 美味しいコーヒーを淹れたい、落ち着いてメイクしたい、手帳タイムを取りたいなど、自分が最優先し
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朝の時間ってバタバタするよね…😇
『24時間が変わる朝の30分 「時間がない！」から「余裕のある毎日」へ』 吉武麻子 タイトル通り、朝の時間の使い方についての本。 と聞くと「早く起きよう」「朝活しよう」 のような内容がくるのかな？と思いがち。 この本は少し違っていて、 朝の30分の使い方次第で1日を過ごす上での 心持ちも変わるので、人生を変えることもできる！ と伝えてくれています😌✨ だから特にめちゃくちゃ早起きしなきゃいけない というわけではないんです。 少しでも早く起きて、 「自分の未来のために時間を使う」ことに価値がある。 朝ってどうしてもバタバ タしてしまって、 自分のケア
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自分に勝てる朝の習慣3選!
自分に勝てる朝の習慣3選 1つ目 早起き 朝を制するやつが、1日を制する 起きた時点で勝負は始まってる 2つ目 スマホを見ない 起きてすぐ他人の情報入れるな まずは自分の人生に集中しろ 3つ目 目標を確認する 今日やるべきことを明確にしろ ブレない1日が作れる これできてるだけで 周りと差つくぞ 👉もっと詳しくはプロフチェック #朝活 #習慣化 #自己啓発 #男磨き #継続力 #行動力 #人生変える #ルーティン #成長 #モーニングルーティン
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⭐️朝活の習慣化を目指して⭐️
朝の時間の大切さに気づかされ、 前の日に次の日のTodoや着るものを考えて 今までよりも1〜2時間早く起きて、それを実行してい く。朝に考える時間をなるべく減らす！ まずは、ベイビーステップが大事で小さくスタートして習慣化を目指す✨ 少しずつだけど、効果は感じられてるから引き続き頑張る！！ . . #ノート #ノート術 #マインドノート #fyp #おすすめ #朝活 #朝活チャレンジ #習慣化
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【東京】朝活したくなる！ベーグルカフェ7選
【東京】朝活したくなる！ベーグルカフェ7選 ———————————————————— ❶SCHOOL BUS COFFEE SHOP 【ポイント】 目黒川沿いにあるカフェ🍃 ボリュームたっぷりの ベーグルプレートが人気！ 【アクセス】 中目黒駅より徒歩15分 【料金目安】 〜1,999円 【定休日】 無休 【営業時間】 9:00〜19:00 ■Photo by ＠1__toma__3 ———————————————————— ❷café paro paro 【ポイント】 ヨーロッパぽい雰囲気が 可愛くて写真映えする♡ 生黒糖ベーグルがおすすめ🥯
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朝活を楽しむ方法☀️
#朝活 #可愛くなりたい #可愛い女の子 #モーニングルーティン
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朝活に使えるアプリ🌷
朝の時間を大切にしたくて色々試してるんだけど、その中で本当に役立ってるアプリをまとめてみたよ。毎日がちょっと豊かになるかも！ 1️⃣I Am Sober 🎯 依存症や悪習慣の克服をサポートしてくれるアプリ。達成日数が増えるのが励みになるんだよね。私はコーヒーの飲みすぎを減らすのに使ってる。 2️⃣FlipYear - 3D Photo Flip Book 📖 写真ライブラリを自動で美しいフリップブックに変えてくれる。月ごとにページをめくって、その月の思い出を振り返るのが毎朝の楽しみ。 3️⃣Opal: スクリーンタイム管理 📵 集中したい時間に特定のアプリをブロックで
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