Only this food fits this economic condition during the price increase.
The government doesn't care. It controls the same price.
(Changing the atmosphere sometimes because the noodle is more frequent, as if the people in the shoal took the picture of the noodle many times, so the noodle is whiter).
ในช่วงเวลาที่ราคาสินค้าแพงขึ้นมาก และค่าแรงไม่ได้ปรับเพิ่มตามภาวะเศรษฐกิจ ทำให้หลายคนรู้สึกกังวลเรื่องการจัดการค่าใช้จ่ายอาหารเป็นอย่างมาก ในฐานะที่ผมก็เคยผ่านช่วงเวลาที่เศรษฐกิจไม่มั่นคงแบบนี้ ผมอยากจะแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับการเลือกอาหารที่เหมาะสมและช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายอย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งแรกที่ผมทำคือการเน้นอาหารที่วัตถุดิบราคาถูกแต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น ข้าวสาร กลุ่มผักตามฤดูกาล และไข่ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่ราคาย่อมเยา อีกทั้งยังสามารถประยุกต์เมนูได้หลากหลาย เพิ่มรสชาติโดยการใช้เครื่องปรุงราคาประหยัดจากบ้าน เช่น กระเทียม พริกไทย น้ำปลา และมะนาว แทนการใช้เครื่องปรุงปรุงรสสำเร็จรูปที่ราคาแพง ผมเลี่ยงเนื้อสัตว์แพงและเลือกกินโปรตีนทดแทนที่มีราคาถูกกว่า เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว หรืออาหารหมักดองที่ทำเองได้ง่ายที่บ้าน ช่วยให้ประหยัดงบประมาณและยังดีต่อสุขภาพด้วย การวางแผนทำอาหารล่วงหน้าและปรับเมนูตามโปรโมชั่นของตลาดหรือซูเปอร์มาร์เก็ตก็ช่วยลดค่าใช้จ่ายได้มาก สำหรับใครที่ไม่ชอบทำอาหารเอง ผมแนะนำให้ทำคราวละมากๆ แล้วเก็บไว้ในตู้เย็นหรือฟรีซจัดสรรทานในวันต่อไป เพื่อลดการซื้ออาหารแพงนอกบ้าน ท้ายที่สุดแล้ว ถึงแม้รัฐบาลจะยังไม่มีมาตรการช่วยเหลือด้านราคาสินค้าอย่างชัดเจน การจัดการและวางแผนการกินอาหารในครัวเรือนให้เหมาะสมกับภาวะเศรษฐกิจนี้ถือเป็นทางออกที่ดีที่สุดที่จะช่วยบรรเทาความเดือดร้อนทางการเงินได้อย่างแท้จริง
