คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

[41] การดูแลเด็กอยู่ที่บ้าน (9) ภาวะซึมเศร้า

ภาพกลุ่มที่อารมณ์เสียและเหน็ดเหนื่อยไม่สามารถซ่อนได้.. 😅

รอยยิ้มกระตุกบอกเล่าเรื่องราวมากมาย lol

ได้เวลาเข้านอนแล้วและการนอนหลับของเด็ก ๆ ก็จบลง ในที่สุดเราก็สามารถพักที่นี่ได้ไหม..??

จะดำเนินต่อไป!

กดไลค์ ติดตาม บันทึก และอ่านเพิ่มเติม☺️

ครูอนุบาล? #อนุบาล ปีแรก เรียงความ_มังงะ #การ์ตูน

1/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม初めてのお泊まり保育は、新卒担任にとってまさに試練の連続でした。私も同じように新米先生として子どもたちと過ごした経験があり、疲れと緊張で気持ちを奮い立たせていた日々を思い出します。特に、集合写真の時、どうしても表情がこわばってしまい、子どもたちの元気な笑顔に比べて自分だけがぎこちなく感じたことがありました。写真を見返すと、その時の気持ちがまざまざと思い浮かび、今でも笑えてしまいます。 寝かし付けは想像以上に大変で、子どもたちが寝つくまでの時間は気が抜けません。寝苦しそうな子や不安そうな子もいる中で、どう声をかけたら安心して眠ってくれるのか、手探りで対応した経験があります。私はある晩、子どもたちに静かに絵本を読み聞かせながら、少しでも安心感が伝わるよう努めました。そのおかげか、一人ひとりが徐々に落ち着いていき、最終的にはみんなぐっすり眠ってくれたのを見届けた時の安堵感は格別でした。 お泊まり保育は、先生としての成長を大きく促してくれる貴重な場です。慣れないことばかりで戸惑いつつも、子どもたちと一緒に過ごした時間が、自分自身の糧になりました。これからもこうした経験を積み重ね、先生としてさらに頼もしくなっていきたいと思います。同じように初めてのお泊まり保育を迎える皆さんも、緊張や不安はあって当然。ぜひ前向きに楽しみながら乗り越えてくださいね。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

😔 เช็คลิสต์: สัญญาณที่บอกว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า 😔
ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ ความเครียดสะสม อาจทำให้เรามองข้ามสัญญาณบางอย่างที่ร่างกายและจิตใจกำลังส่งมา วันนี้ Moon Allianz ชวนคุณมาสำรวจใจตัวเองกับ 10 เช็คลิสต์ง่ายๆ ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าครับ 👇 ลองเช็คดูนะครับว่าช่วงนี้คุณมีอาการเหล่านี้บ้างไหม? ✅ 1. รู้สึกเศร้า หดหู่ หรือเบื่อหน่ายแ
Moonking_Allianz

Moonking_Allianz

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนั่งกอดเข่าอยู่บนหมอน มีก้อนความคิดยุ่งเหยิงอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่า 'สังเกตและเข้าใจ ภาวะซึมเศร้า'
ภาพประกอบเด็กผู้หญิงผมเปียสองข้างกำลังยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความว่า 'บางทีเขาก็ดูร่าเริงดี จนบางทีเราก็ไม่รู้ว่าเขากำลังเป็นทุกข์หรือกำลังป่วยอยู่'
ภาพประกอบเด็กผู้หญิงหน้าเศร้ามีเหงื่อออก แสดงถึงความกังวล พร้อมข้อความว่า 'เขาเซ้นซ์ทีฟมาก เราคิดว่าเขาอ่อนไหว แต่จริงๆ..ใจเขาอ่อนแออยู่'
สังเกตและเข้าใจภาวะซึมเศร้า😣
หลายคนคิดว่าซึมเศร้าเป็นเรื่องของคนนั่งซึม นั่งร้องไห้อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไม่ใช่เลย มาดูกันว่า อาการเหล่านี้ คนซึมเศร้าก็มีเหมือนกันนะ แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองและคนรอบข้างด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ ❤️ #ซึมเศร้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาการซึมเศร้า #กำลังใจ
Paakate

Paakate

ถูกใจ 337 ครั้ง

ภาพประกอบหญิงสาวสวมฮู้ดสีฟ้าดูเศร้า พร้อมข้อความว่า "8 สัญญาณ.. กำลังเป็น ซึมเศร้า โดยไม่รู้ตัว" และมีก้อนเมฆหน้าเศร้าฝนตกเล็กน้อย
ภาพแสดง 4 สัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้า: รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา, ไม่สนใจสิ่งที่เคยชอบ, การนอนหลับผิดปกติ และความรู้สึกไร้ค่า แต่ละข้อมีภาพประกอบหญิงสาวแสดงอาการ
ภาพแสดง 4 สัญญาณสุดท้ายของภาวะซึมเศร้า: การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน, ไม่สามารถตัดสินใจได้, การแยกตัวจากสังคม และความรู้สึกท่วมท้นและวิตกกังวล แต่ละข้อมีภาพประกอบหญิงสาวแสดงอาการ
สัญญาณกำลังเป็นซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว?
💥 สัญญาณกำลังเป็นซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว? 1️⃣ การรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา สัญญาณ: คุณรู้สึกเหนื่อยหรือหมดแรงตลอดทั้งวัน แม้ว่าจะนอนหลับเต็มอิ่มแล้วก็ตาม 2️⃣ การไม่สนใจสิ่งที่เคยชอบ สัญญาณ: สิ่งที่เคยทำให้คุณรู้สึกดีและสนุกกลับทำให้คุณรู้สึกไม่สนใจหรือไม่อยากทำ 3️⃣ การนอนหลับผิดปกติ สัญญ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภัยเงียบภาวะซึมเศร้า ที่คุณอาจไม่รู้ !!!
#drbanktv #ภาวะซึมเศร้า #สุขภาพ #ซึมเศร้า #ติดเทรนด์
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 13 ครั้ง

สัญญาณที่บอกว่า คุณอาจกำลังมีภาวะซึมเศร้าที่ภายนอกดูปกติ
สัญญาณที่บอกว่า คุณอาจกำลังมีภาวะซึมเศร้าที่ภายนอกดูปกติ คุณอาจยังทำงานได้ ยังยิ้มได้ ยังดูปกติในสายตาใครๆ แต่ข้างในอาจกำลังเหนื่อยลึกๆ แบบที่อธิบายไม่ถูก ภาวะซึมเศร้าไม่ได้แปลว่าต้องร้องให้ทั้งวัน มันอาจมาในรูปของความว่างเปล่า ความเฉยชาหรือการบอกตัวเองว่า "เรายังโอเคอยู่" ทั
Goodmind บ้านนักจิตวิทยา

Goodmind บ้านนักจิตวิทยา

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพรีวิวการรักษาภาวะซึมเศร้าแบบไม่มีค่าใช้จ่าย แสดงมือที่ถือแผงยาปรับอารมณ์และถุงยาที่มีฉลากยา พร้อมข้อความระบุว่ามาจากครอบครัวที่อบอุ่นและเติบโตมาอย่างดี
ภาพสวนบนดาดฟ้าพร้อมข้อความอธิบายอาการเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้า เช่น เครียด เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ด้อยค่าตัวเอง ร้องไห้บ่อย เหม่อลอย และไม่โฟกัส โดยคนรอบข้างและตนเองเริ่มสังเกตเห็นอาการ
ภาพบรรยากาศตลาดญี่ปุ่นพร้อมข้อมูลการเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลประกันสังคม การรอคิวจิตแพทย์เกือบ 1 ปี การได้รับยาปรับอารมณ์และยานอนหลับ และคำแนะนำให้ทานยาตามแพทย์สั่ง ห้ามหยุดยาเอง
รีวิวภาวะซึมเศร้า+ไม่มีค่าใช้จ่าย ✨
มาแชร์ประสบการณ์รักษาภาวะซึมเศร้า จากเด็กสาวที่เกิดมาในครอบครัวที่อบอุ่นมาก เติบโตมาอย่างดี ครอบครัวซัพพอร์ท ได้รับทุกอย่าง และไม่เคยรู้สึกขาดค่ะ 🙂 👉🏻 รายละเอียด อาการและการรักษาอยู่ในภาพ แต่สอบถามเพิ่มเติมได้เลยน้าาา 💖 แบบทดสอบภาวะโรคซึมเศร้า ของรพ.รามาธิบดี สามารถทำได้เลย ตอนไปพบคุณห
❝Bq ✿

❝Bq ✿

ถูกใจ 219 ครั้ง

แม่ท้องต้องรู้ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด🫄😢
#ซึมเศร้าหลังคลอด #ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด #คุณแม่ซึมเศร้า #อารมณ์คนท้อง #ท้อง
𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

ถูกใจ 25 ครั้ง

โรคซึมเศร้า​มีกี่ประเภท​
ซึมเศร้ามีกี่ประเภท แตกต่างกันอย่างไร บทนำ: ทำความเข้าใจ "โรคซึมเศร้า" และ "ภาวะซึมเศร้า" โรคซึมเศร้า (Depression) คือความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง 3 ชนิด ได้แก่ เซโรโทนิน (Serotonin), นอร์เอปิเนฟริน (Norepinephrine) และโดปามีน (Dopamine) ซึ่
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพประกอบสมองเชื่อมต่อกับสวิตช์ไฟที่อยู่ในตำแหน่ง 'OFF' พร้อมข้อความถามว่า 'เคยรู้สึกว่า... สิ่งที่เคยชอบ กลับไม่สนุกอีกแล้วไหม?' และแนะนำ 'Anhedonia ภาวะสิ้นยินดี' โดยมีข้อความสรุปว่า 'เมื่อสวิตช์ความสุขในสมองดับ'
ภาพอธิบายภาวะ Anhedonia ว่าคือการไม่รู้สึกสนุกหรือเพลิดเพลินจากสิ่งที่เคยชอบ เปรีย��บเหมือนสายไฟในสมองพัง ทำให้ไฟไม่ติด พร้อมภาพหลอดไฟไม่สว่าง และแบ่งภาวะนี้เป็น 2 แบบคือ สิ้นยินดีทางกายและสิ้นยินดีทางสังคม
ภาพอธิบายสาเหตุทางวิทยาศาสตร์ของ Anhedonia โดยเชื่อมโยงกับการทำงานลดลงของ 'ศูนย์ความสุข' ที่รับ-ส่งโดปามีน แสดงภาพ VTA เป็นโรงไฟฟ้า, Nucleus Accumbens เป็นดวงไฟความสุข และ Prefrontal cortex เป็นสวิตช์ควบคุม
Anhedonia : ภาวะสิ้นยินดี
บางครั้ง… เรากดสวิตช์ไฟในสมองกี่ครั้ง ไฟก็ไม่ติด 💡 นั่นอาจไม่ใช่เพราะ “เราไม่มีไฟ” แต่เพราะ “วงจรไฟเสีย” นี่คือ ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia) : แอน-ฮิ-โด-เนีย ภาวะที่ทำให้ไม่รู้สึกสุข เพลิดเพลิน หรือสนุก แม้จะทำสิ่งที่เคยรัก 🧊 ในโพสต์นี้เราจะพาไปทำความเข้าใจ: ✨ ภาวะสิ้นยินดีคืออะไร ✨ ทำไมสวิ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 20 ครั้ง

ซึมเศร้าหลังคลอดที่พ่อแม่ต้องรู้❗️❗️
💔 ซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression) เรื่องที่แม่ต้องรู้ ภาวะ ซึมเศร้าหลังคลอด เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้จริง และ “ไม่ได้แปลว่าแม่ไม่รักลูก” 📌 ซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร Postpartum Depression คือภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นหลังการคลอด มักเกิดภายใน 2–8 สัปดาห์แรก แต่บางคนอาจเป็นนานหลายเดือน 💡 ต
Harmony Besty

Harmony Besty

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาวะซึมเศร้า... คุณไม่ได้อ่อนแอ แค่ 'ไม่สบาย' เท่านั้นเองครับ
🫶🏻 ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือ “ภาวะที่ใจของเรากำลังไม่สบาย” เหมือนร่างกายป่วยที่ต้องการการดูแล หัวใจก็ต้องการ “การพักและความเข้าใจ” เหมือนกันนะครับ 💙 #ภาวะซึมเศร้า #สุขภาพจิต #mentalhealthawareness #smindclinic
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 3 ครั้ง

สัญญาณภาวะซึมเศร้า 🤨🫥
#ภาวะซึมเศร้า #ซึมเศร้า #อาการซึมเศร้า #ติดเทรนด์
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 51 ครั้ง

เช็คอาการสงสัยภาวะซึมเศร้า
ถ้าใครมีภาวะซึมเศร้าลองเช็คอาการเหล่านี้ดูค่ะ ตรง 5 ใน 9 อาการใช่ไหมคะ 1. เบื่อหน่าย 2. อารมณ์เศร้า 3. น้ำหนักลด 4. นอนไม่หลับ 5. อ่อนเพลีย 6. ทำอะไรช้าลง 7. รู้สึกไร้ค่า 8. สมาธิลดลง 9. มีความคิด อยากทำร้าย ตัวเอ* ถ้ามีอาการเหล่านี้ แนะนำพบจิตแพทย์นะคะ @
DR.Poon

DR.Poon

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia): เมื่อสมองเหนื่อยล้าจนปิดสวิตช์ความสุข
ภาวะสิ้นยินดี (Anhedonia): เมื่อสมองเหนื่อยล้าจนปิดสวิตช์ความสุข หลายคนเวลาเจอกับความเครียดเรื้อรัง มักจะเข้าใจผิดว่าตัวเองต้อง "เศร้าร้องไห้ฟูมฟาย" ถึงจะเรียกว่าป่วย แต่ในความเป็นจริง กลไกป้องกันตัวขั้นสุดยอดของสมองเมื่อรับความกดดันไม่ไหว คือการ "ชัตดาวน์" ตัวเองครับ อาการที่ไม่ได
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีดูแลและฟื้นฟู ”ภาวะสิ้นยินดี“
ความสุขไม่ได้หายไป แค่มันพักอยู่ข้างใน รอวันที่คุณไม่เร่ง ไม่กดดันตัวเอง #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #นักจิตวิทยาอยากบอก #ภาวะสิ้นยินดี #jibนักจิตวิทยาบำบัด #เข้าใจตัวเองมากขึ้นรักตัวเองมากขึ้น
Goodmind บ้านนักจิตวิทยา

Goodmind บ้านนักจิตวิทยา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาวะสมาธิสั้น… ถ้าไม่ดูแลลูกตั้งแต่วันนี้ อนาคตจะเป็นอย่างไร?
✨ ถ้าปล่อยให้ลูกมี “ภาวะสมาธิสั้น” โดยไม่ดูแล อนาคตของลูกจะเป็นอย่างไร? 🤔 รู้ก่อน ป้องกันได้ 💡 เพราะสมาธิคือรากฐานสำคัญของการเรียนรู้และพัฒนาการ 🧠💙 #KidsPlus #สมาธิสั้น #พัฒนาการเด็ก #พ่อแม่ต้องรู้ #เลี้ยงลูกอย่างเข้าใจ
KIDS PLUS

KIDS PLUS

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงคุณแม่นั่งกอดเข่าเศร้าข้างเปลเด็ก มีก้อนเมฆฝนสื่อถึงความหม่นหมอง พร้อมข้อความ 'How to รับมือ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ยังไงให้ไม่ดิ่ง!' และไอคอนเล็กๆ สื่อถึงอาการและการดูแลตัวเอง
ภาพข้อความหัวข้อ 'ไม่เก็บไว้คนเดียว: เปิดใจ "พูด" และ "ขอความช่วยเหลือ"' อธิบายให้ระบายความรู้สึกกับคนใกล้ชิด และขอความช่วยเหลือในการดูแลลูกหรืองานบ้านเพื่อพักผ่อน
ภาพข้อความหัวข้อ 'ดูแลตัวเองให้ดีเหมือนตอนตั้งครรภ์' แนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเล่นหรือโยคะ และทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อบำรุงร่างกาย
🤱🏻✨ How to รับมือ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดยังไงให้ไม่ดิ่ง!
#แม่หลังคลอด ต้องอ่าน! คุณแม่คนไหนกำลังรู้สึกว่าการเป็นแม่ไม่ง่ายเลย? รู้สึกเศร้า หงุดหงิด ร้องไห้บ่อย ๆ หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอที่จะดูแลลูก? ไม่ต้องโทษตัวเองนะคะ เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression - PPD) ที่พบได้บ่อยมาก! คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณสามารถผ
อั่งเปา🧧มาแชร์

อั่งเปา🧧มาแชร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

#ภาวะสิ้นยินดี#โรคซึมเศร้า
ammykorarach

ammykorarach

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประสบการณ์ ซึมเศร้าหลังคลอด (baby blue)
#ซึมเศร้าหลังคลอด #แม่มือใหม่ #ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Katherine

Katherine

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งหันหลัง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "พฤติกรรมช่วยให้ไกล โรคซึมเศร้า..." และโลโก้ Lemon8 กับข้อความ "Love yourself" ที่มุมล่าง
ภาพประกอบพฤติกรรมที่ 1: การออกกำลังกายสม่ำเสมอ แสดงคนกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง, ดัมเบลคู่หนึ่งกับสปอร์ตบรา, และผู้หญิงกำลังแพลงก์ด้านข้าง
ภาพประกอบพฤติกรรมที่ 2: การมีตารางชีวิตที่คงที่ แสดงอาหารจานหนึ่ง, คนนอนหลับบนโต๊ะ, และคนนอนหลับบนเตียงข้างนาฬิกาปลุก
พฤติกรรมช่วยไกล..โรคซึมเศร้า🖤
ระหว่างปี 2020–2024 พบว่า ≈ 10% ของประชากรไทยอยู่ในภาวะ “เสี่ยงซึมเศร้า” โดยเฉพาะกลุ่มอายุน้อยและวัยทำงานมีอัตราสูงมาก สำหรับนักศึกษามหาวิทยาลัยไทย งานวิจัยหนึ่งพบว่า 31.4% มีอาการซึมเศร้า และ 14.2% ถูกวินิจฉัยว่าเป็นภาวะซึมเศร้ารุนแรง เห็นตัวเลขแล้วน่ากลัวมาก 🥺💖 หันมาฟังเสียงข้างในตั
Qb.wiran259

Qb.wiran259

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม