90 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

8

3

# Tips awet muda rahasia ku di umur 40-an.

#TipsDariUmurKu

1. Minum air putih yang cukup setiap hari.

2. Tidur yang cukup setiap harinya.

3. Makan makanan bergizi seimbang.

4. Cat atau semir rambut bila mulai beruban

dengan warna natural agar terlihat alami.

2025/12/3 Diedit ke

Memasuki usia 40-an seringkali menjadi momen banyak orang mulai memperhatikan penampilan dan kesehatan. Agar tetap awet muda dan segar, selain keempat tips utama yaitu minum air putih yang cukup, tidur yang cukup, makan makanan bergizi seimbang, dan mewarnai rambut dengan warna natural, ada beberapa hal tambahan yang juga dapat membantu menjaga penampilan dan kesehatan secara menyeluruh. Pertama, rutin berolahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau senam dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperlambat penuaan kulit. Olahraga juga membantu menjaga berat badan ideal dan memperkuat otot yang biasanya mulai menurun saat usia bertambah. Kedua, menjaga kesehatan mental sangat penting. Stres yang berkepanjangan dapat mempercepat penuaan. Luangkan waktu untuk hobi, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres. Ketiga, gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan memperhatikan kandungan seperti antioksidan, vitamin C, dan pelembap. Membersihkan wajah secara teratur juga membantu mencegah kulit kusam. Keempat, hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan. Kebiasaan ini dapat mempercepat penuaan dan merusak kesehatan kulit serta organ tubuh. Selain itu, jangan lupakan pentingnya konsultasi rutin dengan dokter kesehatan untuk melakukan pemeriksaan dan mendapatkan saran medis yang tepat terkait kebutuhan tubuh saat memasuki usia 40-an. Dengan menerapkan pola hidup sehat, perawatan diri yang tepat, dan menjaga pikiran positif, rahasia awet muda di usia 40-an bukan hanya mimpi, melainkan menjadi kenyataan yang mendukung kualitas hidup lebih baik.

3 komentar

benar bnaget Kak Cantik🥰

Ernawaaati1977Kreator

🥰🥰👍

Posting terkait

Tips awet muda di umur 40an

Aku minum Astaxanthin 12mg satu kali sehari setelah makan malam dan pure matcha satu kali sehari wktu sarapan pagi😁

45 suka

Gambar Jerry Yan dulu dan sekarang, menunjukkan penampilannya yang awet muda di usia 40+. Teks menyatakan rahasia awet mudanya ternyata sesederhana ini.

Jerry Yan berpose elegan, dengan teks yang menjelaskan bahwa rahasia awet mudanya bukan perawatan mahal, melainkan kebiasaan sederhana yang konsisten setiap hari.

Jerry Yan tersenyum, dengan poin-poin tentang 'Makan Bersih' yang meliputi memilih makanan segar, mengurangi olahan, membatasi gula/lemak, dan menjaga nutrisi seimbang.

Baru Tau! Rahasia Awet Muda Jerry Yan di Usia 40+ Ternyata Sesederhana Ini 😱✨

#BaruTau Waktu masih sekolah, aku termasuk yang nggak pernah ketinggalan nonton drama yang dibintangi Jerry Yan. Tiap lihat dia di TV, rasanya langsung gagal fokus. 😆 Makanya aku kaget banget pas tahu usianya sekarang sudah tidak muda lagi, tapi wajahnya masih terlihat segar dan awet muda. Tern

259 suka

Rahasia Awet Muda Ala Korea & Jepang ✨🇰🇷🇯🇵

Bukan cuma skincare mahal, ternyata cewek Korea & Jepang fokus banget sama kulit sehat, lembap, dan terawat 💖 ✨ Tips yang bikin wajah tetap fresh & glowing: ✔️ Pakai sunscreen tiap hari ✔️ Double cleansing sebelum tidur ✔️ Rajin pakai moisturizer ✔️ Minum air & teh hijau ✔️ Tidur c

230 suka

Kolase empat gambar yang menampilkan bantal, selimut, boneka lemon, segelas air, produk perawatan kulit, dan seseorang berjalan di jalan, dengan judul 'Rahasia Orang Jepang Awet Muda!! Gen Z 20 an Wajib Tau!!'.

Gambar makanan di piring dengan nasi, telur mata sapi, dan lauk, disertai teks tentang kebiasaan 'Makan Pelan & Berhenti Sebelum Kenyang' untuk pencernaan sehat dan wajah segar.

Tangan memegang segelas air bening, dengan teks yang menjelaskan manfaat 'Minum Air Hangat Setiap Pagi' untuk detoks alami, peredaran darah lancar, dan kulit lembap.

Rahasia Orang Jepang Awet Muda krn 5 Kebiasaan Ini

Hai Lemonade🌷 🌸Banyak yang kira orang Jepang awet muda karena skincare mahal. Padahal, rahasianya justru ada di kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari 🤍 💗Pelan, konsisten, dan nggak memaksa diri. Kalau diterapkan pelan-pelan, efeknya bukan cuma ke wajah, tapi juga ke mental ✨ 🌷Dari 5

370 suka

RAHASIA AWET MUDA DI UMUR 40 AN

🌱 **Pola Hidup Sehat Dimulai dari Langkah Kecil** 🌱 Sehat itu bukan tentang menjadi sempurna, tapi tentang kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari. Mulailah dengan: 🥗 Makan makanan bergizi 🏃 Rutin berolahraga 😴 Istirahat yang cukup 💧 Minum air putih yang cukup 🧘 Kelola stres dengan baik

1 suka

Rahasia awet muda Yuni Shara

#RealitaDewasa Siapa sangka, di usia 54 tahun Yuni Shara masih sering bikin orang salah tebak umur. 😍 Ternyata rahasianya bukan sulap. Mulai dari menjaga pola makan, rutin olahraga, minum herbal, masker organik racikan sendiri, hingga melakukan skin booster sesuai kebutuhan. Dari semua

243 suka

Kolase empat gambar yang menampilkan nasi mengepul, kaki seseorang berjalan, seorang gadis dengan sepeda, dan seseorang menuangkan teh, dengan teks "Rahasia Orang Jepang Awet Muda yang Baru Aku Sadari Sekarang" di tengah.

Seorang gadis berambut panjang mengenakan seragam sekolah Jepang berpose di samping sepeda, dengan teks "Bukan Skincare Mahal" dan penjelasan bahwa awet muda berasal dari kebiasaan kecil yang konsisten.

Latar belakang butiran beras putih dengan teks "Pola Makan dan Minum" yang menjelaskan kebiasaan seperti makan secukupnya, nasi & lauk seimbang, serta minum air/teh tanpa gula berlebihan untuk menjaga tubuh stabil.

Nyesel baru tau! Rahasia Orang Jepang Awet Muda

Pada intinya orang jepang selalu membiasakan melakukan kebiasaan kecil dengan rutin. Awet muda itu hasil dari proses konsisten, dan bukan hanya dari skincare. Kamu sendiri nerapin juga ga? menurut kalian gimana? Apa kebiasaan kecil yg kalian lakukan agar tetap awet muda? sharing yuk semoga

42 suka

5 Buah Rahasia Kulit Glowing Alami & Awet Muda ✨

Bismillah, haiii astriqqyotk here 👋 MaasyaaAllah, Alhamdulillah. Allah masih beri kita kesempatan untuk bisa saling berbagi dan mengingatkan dalam hal kebaikan 💐 Manfaatnya maksimal jika dikonsumsi rutin sebagai bagian dari pola makan sehat, bukan obat instan yah temen² ☺️ Cocok dipadukan de

20 suka

Rahasia sehat dan awet muda diusia 50+

Rahasia sehat dan awet muda di usia 50+ adalah kombinasi gaya hidup sehat dan perawatan konsisten: pola makan bernutrisi (Diet Mediterania), olahraga ringan teratur (jalan santai, yoga), tidur cukup, serta menjaga kulit dengan skincare dasar (tabir surya, pelembap) dan perawatan profesional. Fokus

60 suka

Berbagai produk perawatan kulit di rak, dengan perbandingan wajah wanita usia 38 dan 41 tahun yang menunjukkan perbaikan garis senyum dan kulit yang lebih muda.

Tiga produk perawatan kulit: pembersih wajah berbusa, tabir surya berwarna, dan toner pencerah, dengan instruksi penggunaan pagi dan malam untuk membersihkan, melindungi, dan menghidrasi kulit.

Tiga produk perawatan kulit: krim retinol bakuchiol, serum pencerah flek hitam, dan serum perbaikan skin barrier, dengan jadwal penggunaan harian untuk regenerasi, meratakan warna kulit, dan hidrasi.

Wajib save tipsku, kulit glowing & awet muda ✅

helo lemonade 🍋 Back with Amelia IRT usia 41 mau cerita 2023 ke 2026, kulitku di mata orang smooth tapi menurutku masih kering lesu bukan tiba-tiba glowing. Waktu itu masih coba skincare, beberapa produk ga cocok, smile line terlihat jelas, pori tampak lebih kebuka.Pelan-pelan belajar cara p

98 suka

Gambar kolase berbagai buah-buahan segar seperti pepaya, semangka, mangga, dan buah naga di supermarket, dengan tulisan 'Rahasia Awet Muda Dari buah murah' yang menjadi tema utama.

Buah naga merah dalam keranjang di supermarket, dengan teks yang menjelaskan manfaatnya untuk membantu pencernaan, mengatasi kembung, dehidrasi ringan, dan menjaga kesehatan kulit.

Potongan semangka merah dalam keranjang di supermarket, dengan teks yang menyoroti manfaatnya sebagai antioksidan dan untuk mengatasi dehidrasi.

Rahasia awet muda alami dari buah murah🍊🍍🍋

#Lemon8BodyShape #healthytips #DietJourney #WajibTau #hidupsehat

358 suka

Realiti Umur 50an Tapi Muka Macam 40an? Ni Cara Awet Muda Aku Tanpa Modal😍

Ramai yang ingatkan kalau nak nampak awet muda ni kena melabur beribu-ribu ringgit untuk skincare tahap kayangan atau kena pergi ke klinik estetik setiap bulan. Tapi perasan tak, ada orang yang biasa-biasa jer penampilan mereka, tapi wajah mereka sentiasa nampak tenang, segar, dan berseri-seri.

51 suka

Kolase empat aktris Korea (Song Hye Kyo, Lee Young Ae, Kim Tae Hee, Jang Nara) dengan teks "Ternyata rahasia awet muda aktris korea sesederhana ini loh!".

Foto Song Hye Kyo dengan teks menjelaskan rahasia awet mudanya: disiplin skincare dasar, minum air putih, tidak makeup tebal, tidur cukup, dan menjaga pikiran tenang.

Foto Jun Ji Hyun dengan teks menjelaskan rahasia awet mudanya: olahraga ringan rutin, makan bersih, fokus postur dan pernapasan, serta aura tubuh yang terawat.

RAHASIA AWET MUDA , BIKIN SHOCK ! 🥹

hai hai temen @Lemon8_ID pernah ngga sih nanya , kenapa aktris korea tetep keliatan muda padahal umurnya terus jalan Banyak yang mikir mereka awet muda karena mahalnya perawatan. Padahal kalau diperhatiin, rahasia mereka itu bukan di harga, tapi di kebiasaan. Lihat aja Song Hye Kyo, J

83 suka

Rahasia Awet Muda Bukan di Kafein, Tapi di Sini!

Banyak yang mengira kafein adalah "obat ajaib" untuk awet muda. Riset mutakhir membocorkan rahasianya: kafein bukan pemeran utamanya. Jika Anda hanya mengejar efek kafein, Anda melewatkan mekanisme seluler paling canggih di tubuh Anda. Bukan Kafein, Tapi "Satpam" Sel Studi da

89 suka

Gambar sampul menampilkan Dian Sastro dengan teks "CEGAH PENUAAN Ala Dian Sastro" dan "Rahasia Kulit Glowing ala Dian Sastro yang Awet Muda di usia Kepala 4". Ada juga foto seorang wanita berpose dengan bibir manyun.

Dian Sastro mengenakan gaun batik hitam abu-abu, berdiri di depan latar belakang bermotif. Teks menjelaskan bahwa ia terlihat awet muda karena rutinitas sehat dan konsisten, serta gaya hidup anti-aging.

Dian Sastro berpose di depan cermin, mengenakan blus putih turtle neck asimetris, rok lilit batik, dan ankle boots hitam. Teks menjelaskan tips pertama: konsisten pakai skincare sejak muda, termasuk double cleansing, pelembap, sunscreen, dan serum anti-aging.

40+ Tetap awet muda? Cek Rahasia dari Dian Sastro✨

Hai lemonade🍋, mamINA here... aku paling suka gaya Dian Sastro yang selalu mengangkat kain tradisional dari kain batik, tenun, lurik ... dan caranya memadu pandankan dengan busana modern bikin gayanya unik. Di usia 40+ Dian terlihat awet muda, yuk simak rahasia awet mudanya. #fashionqueen

114 suka

Seorang wanita muda berpose tersenyum mengenakan kaus putih dan rok panjang bergaris biru muda, dengan teks "UMUR 26 TAPI DIKIRA MABA, INI RAHASIAKU!".

Gambar atas menunjukkan kaki dengan kaus kaki putih berenda dan sepatu hitam. Gambar bawah menunjukkan wanita duduk tersenyum memakai kaus kaki putih dan sepatu Mary Jane, dengan teks tentang memakai kaus kaki agar terlihat lucu dan fashionable.

Seorang wanita muda berpose tersenyum mengenakan kaus putih dan rok panjang bergaris biru muda, dengan teks "perpaduan warna cerah & ceria seperti baby blue, pink, and yellow!".

Umur 26 tapi dikira MABA! 👀 ini rahasianya

Hi Lemonadeee 🍋 Sering banget kayanya di tanya “masuk kuliah mana?” Atau bahkan “sekolah dimana?” Bingung jawabnya karena 4 tahun lagi udah kepala 3 🤣 Setelah di telusuri mungkin dari cara aku berpakaian ya kenapa orang-orang ngiranya aku masih belasan tahun atau awal 20an tahun.. Nah ka

31 suka

Poster challenge #TipsDariUmurKu dari 28 November - 7 Desember, mengajak berbagi tips dan hacks dari berbagai usia. Menampilkan contoh tips seperti 'Mahasiswa Uang 1 juta Bisa Nabung 5 juta' dan 'Tips & Trick Menolak Tua'. Hadiahnya Gaboor Air Fryer dan Voucher Shopee Rp100.000.

Halaman ide topik untuk Gen Z / Umur 20-an, mencakup tips tentang anak rantau, kesehatan wanita, perawatan rambut, skincare, fashion, kosan, dan ibadah. Disertai contoh postingan seperti 'umur 27 tapi badan dibilang kayak umur 39?'.

Lanjutan ide topik untuk Gen Z / Umur 20-an, membahas cara mencari pekerjaan, kado lahiran, tanda red flag cowok, menabung, frugal living, skill cuan, aplikasi sukses, gadget kuliah, dan tips fotografi.

📢 Post challenge ep 135 : #TipsDariUmurKu🥰

Dengan bertambahnya umur, juga bertambahnya pelajaran & informasi bermanfaat yang kita dapatkan... Yuk! bagikan tips, info maupun hacks apapun di challenge #TipsDariUmurKu💡✨ Share tips dan pengalaman kamu dari berbagai usia! 😊 🧠 Bisa pilih topik: 1️⃣ GenZ / Umur 20-an 2️⃣ Umur 30-a

257 suka

Kolase empat gambar yang menampilkan wajah wanita Korea dengan kulit glowing, krim siput, micellar water, dan gel pembersih, dengan judul "Rahasia awet muda Ala Cewek Korea Ternyata sesimple ini".

Gambar terbagi dua menunjukkan wajah wanita dengan kulit bersih dan wajah wanita berhijab, disertai teks tentang faktor genetik dan kebiasaan harian yang memengaruhi hasil perawatan kulit.

Tangan memegang tabung UV Sunscreen Serum SPF 50+ PA+++ berwarna biru, dengan teks yang menekankan pentingnya penggunaan sunscreen untuk mencegah tanda penuaan dini.

AKHIR2025 BARU TAU RAHASIA AWETMUDA ALA CEWEKKOREA

Lemonbebsss .. aku baru tau skrg, kenapa cewek2 korea punya glasskin dan keliatan awet mudaa ternyata rahasianya sesimple itu yaa .. Selain beda genetik cewek korea juga rajin jaga pola hidup sehat juga apalagi treatment skincare yg dipake juga ngaruh bebs. rahasia awet muda bukan seberapa maha

54 suka

Seorang wanita berhijab dan berkacamata tersenyum, dengan teks "perasaanku di bilang awet muda di umur 40+ padahal modal mindset" dan "Relate gak?" di atasnya. Di pojok kanan bawah tertulis "wanita40+".

perasaanku ketika di bilang awet muda umur40+

hey besti Lemonades.... ini #TentangKehidupan aku ketika aku menghadiri acara reuni sekolah SMA banyak ketemu temen sahabat sekolah dulu yg pasti sudah banyak perubahan fisik mereka tiba tiba ada yg mendekatiku tak lain adalah sahabatku waktu sekolah ya itu si Dona "Eh, kamu kok a

29 suka

Kolase foto Shanty menunjukkan perbandingan penampilannya dulu dan sekarang, dengan teks "TAUKAH KAMU? TERNYATA INI RAHASIA AWET MUDA SHANTY" di tengah.

Dua foto Shanty saat masih muda, disertai teks yang menjelaskan bahwa Shanty, penyanyi lagu "Oh Kasih", berusia 46 tahun namun tetap terlihat awet muda seperti usia 20-an.

Potret wajah Shanty yang terlihat awet muda, dengan teks yang menjelaskan rahasia minuman paginya: air hangat lemon, jus seledri, kunyit, dan raw virgin coconut oil.

Rahasia awet muda shanty

Hai Lemonades🍋 Irma disini✨️ #TahukahKamu 90an pasti pernah denger lirik ini "oh kasih.. jangan kau buat aku menunggu.. selalu menunggu dan tak ingin.. penantianku kini bagaikan angin lalu" Lagu tersebut dipopulerkan oleh shanty di tahun 2000an. Siapa sangka 20th berlalu tp Shanty masi

53 suka

RAHASIA SEDERHANA AWET MUDA DIAN SASTRO 😻‼️USIA 40 TH

Pantess aku gak seglowing dian sastro makk😁😅ternyata semua yg dia lakukan ke skip semua sama akuhhh.. Setuju gak dia awet muda dan cantik sekali..dikuar perawatan mahal konsistensi adalah kuncinya.. Kadang aku mau skincare malam malah ketiduran pas ngelonin anak..😆mau olahrga rutin..Udah keca

18 suka

RAHASIA AWET MUDA IRT 30+‼️WAJAH CERAH‼️BYE KERUTAN😍

Makin umur tapi gk mau keliatan tuak 😁mana nih..?? untung badan Masih bisa kontrol tinggal perawatan wajahnya dikencengin 🥰 Rajin2 skincare mak biar keliatan 5 tahun lebih muda dari umurnya banyakin air putih dan Makan yg sehat.. Tipe wajahku gk banyak masalah Hanyankusam mak..seperti flek h

57 suka

Kolase empat potret Sophia Latjuba dengan rambut hitam panjang, menampilkan ekspresi berbeda. Teks di tengah bertuliskan 'RAHASIA AWET MUDA DI USIA 55 TAHUN Ala Sophia latjuba', menyoroti penampilannya yang awet muda.

Sophia Latjuba tersenyum ceria di samping seekor keledai. Teks menjelaskan rahasia awet muda pertamanya: 'Gaya hidup Sehat dan konsisten', termasuk yoga rutin, pilates, dan jalan kaki untuk menjaga kebugaran tubuh.

Sophia Latjuba berpose anggun mengenakan atasan putih. Teks di sampingnya membahas rahasia kedua: 'POLA MAKAN SEHAT DAN VEGAN', menjelaskan diet vegan 10 tahunnya yang kaya antioksidan dari sayur, buah, tahu, dan tempe.

Rahasia awet muda ala sophia latjuba🫶

Hai lemonade, kalian pasti tau kan artis yang wajahnya selalu awet muda di usia 55 tahun.. dia adalah Sophia latjuba, artis satu ini gak nyangka masih tampil seperti usia 30 tahun'an. Hebatnya lagi, diera gempuran artis yang rela merogoh saku untuk oplas. Sophia latjuba tidak melakukan op

19 suka

Gambar Thalia Sodi tersenyum dengan rambut cokelat terurai, menampilkan judul 'Rahasia Awet Muda MARIMAR' dan indikator 'irt30+'.

Thalia Sodi tersenyum, dengan teks yang menyatakan keterkejutan melihatnya masih terlihat seperti usia 30-an padahal sudah 50-an, dan akan mengungkap rahasia awet mudanya.

Thalia Sodi tersenyum, dengan teks yang mengungkapkan rahasia awet mudanya adalah rutin orgasme setiap malam, yang disebutnya resep kulit kencang.

rahasia awet muda berkat Org*sm3

hai teman lemon 🖐️🍋 kaget banget liat Thalia Sodi (pemeran Marimar) umur udah 50an tapi terlihat awet muda banget... Perasaan waktu aku kecil dulu dia udah dewasa banget, tapi sekarang pas aku udah makin "berumur", dia malah kelihatan makin muda! Ternyata rahasianya bukan cuma di

41 suka

Rahasiaku Tetap Awet Muda Meski Umur Di Atas 35

#CeritaDiBalikUsia Hai, Lemoners🍋 Aku IRT 35 tahun yang berasal dari Jogja dan pindah ke Jatim setelah menikah. Sebagai perempuan kita tidak bisa mengingkari jam biologis sebagai manusia, yaitu penuaan. Untuk mencegah penuaan, tentu butuh efforts and struggle. Dan tentu saja, harus ada

63 suka

Rahasia Awet Muda

Cobain ya 🤗 #tips #tipssehatalami #rahasiacantik #rahasiaawetmuda #tipssehat

2 suka

Seorang wanita berhijab dan berkacamata merah muda tersenyum, dengan teks 'Tips rahasia hati senang umur 40+ ala aku' dan hashtag #TIPSDARIUMURKU, serta tulisan 'wanita40+' di latar depan.

Wanita berhijab dengan daftar tips rahasia hati senang usia 40+, meliputi bersyukur dan menerima diri, mengelola stres, menjalin hubungan baik, serta berbuat baik kepada orang lain.

Wanita berhijab dengan lanjutan tips hati senang usia 40+, yaitu menjaga kesehatan fisik dan mental, melakukan hal yang disukai, berpikir positif, serta berdoa dan berserah.

Rahasia Hati senang umur 40an ala kak ita

hey lemonades... ini tentang #TentangKehidupan aku , rahasia #PerasaanKu tersenyum dan merasa senang di usia 40+ terletak pada #TipsDariUmurku kemampuan untuk bersyukur, menjaga kesehatan, menghargai hubungan, menikmati hobi, menerima diri, terus belajar, memberi kepada orang lain, tertaw

31 suka

Lihat lainnya