90 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

8

3

# Tips awet muda rahasia ku di umur 40-an.

#TipsDariUmurKu

1. Minum air putih yang cukup setiap hari.

2. Tidur yang cukup setiap harinya.

3. Makan makanan bergizi seimbang.

4. Cat atau semir rambut bila mulai beruban

dengan warna natural agar terlihat alami.

2025/12/3 Diedit ke

Memasuki usia 40-an seringkali menjadi momen banyak orang mulai memperhatikan penampilan dan kesehatan. Agar tetap awet muda dan segar, selain keempat tips utama yaitu minum air putih yang cukup, tidur yang cukup, makan makanan bergizi seimbang, dan mewarnai rambut dengan warna natural, ada beberapa hal tambahan yang juga dapat membantu menjaga penampilan dan kesehatan secara menyeluruh. Pertama, rutin berolahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau senam dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperlambat penuaan kulit. Olahraga juga membantu menjaga berat badan ideal dan memperkuat otot yang biasanya mulai menurun saat usia bertambah. Kedua, menjaga kesehatan mental sangat penting. Stres yang berkepanjangan dapat mempercepat penuaan. Luangkan waktu untuk hobi, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres. Ketiga, gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan memperhatikan kandungan seperti antioksidan, vitamin C, dan pelembap. Membersihkan wajah secara teratur juga membantu mencegah kulit kusam. Keempat, hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan. Kebiasaan ini dapat mempercepat penuaan dan merusak kesehatan kulit serta organ tubuh. Selain itu, jangan lupakan pentingnya konsultasi rutin dengan dokter kesehatan untuk melakukan pemeriksaan dan mendapatkan saran medis yang tepat terkait kebutuhan tubuh saat memasuki usia 40-an. Dengan menerapkan pola hidup sehat, perawatan diri yang tepat, dan menjaga pikiran positif, rahasia awet muda di usia 40-an bukan hanya mimpi, melainkan menjadi kenyataan yang mendukung kualitas hidup lebih baik.

3 komentar

benar bnaget Kak Cantik🥰

Ernawaaati1977Kreator

🥰🥰👍

Posting terkait

Tips awet muda di umur 40an

Aku minum Astaxanthin 12mg satu kali sehari setelah makan malam dan pure matcha satu kali sehari wktu sarapan pagi😁

45 suka

Seorang wanita muda tersenyum mengenakan jaket berkerudung, dengan teks overlay "Tips dari Cina Bikin Kamu Awet Muda di Usia 30++" dan "jangan sampe kriput dini", menunjukkan rahasia awet muda dari Cina.

Sebuah jade roller dan alat gua sha berwarna hijau diletakkan di dalam mangkuk berisi es, dengan teks menjelaskan manfaat pijat wajah menggunakan alat ini untuk mengencangkan dan mencerahkan kulit.

Air beras sedang dituang dari panci ke dalam toples kaca, dengan teks yang menjelaskan tradisi perawatan kulit dengan air beras untuk mencerahkan dan mengurangi peradangan.

Tips dari Cina🇨🇳 Bikin Kamu Awet Muda di Usia 30++🥰

Hi lemonades!!🥰✨ para pasukan pengincar awet muda sini merapat! siapa sangka! rahasia awet muda di usia 30++ itu bukan cuma soal skincare mahal atau serum mahal! Banyak kebiasaan tradisional dari Cina yang ternyata punya efek nyata buat kulit cerah, elastis & glowing 🌿 Dari ritual pijat

1147 suka

Gambar Jerry Yan dulu dan sekarang, menunjukkan penampilannya yang awet muda di usia 40+. Teks menyatakan rahasia awet mudanya ternyata sesederhana ini.

Jerry Yan berpose elegan, dengan teks yang menjelaskan bahwa rahasia awet mudanya bukan perawatan mahal, melainkan kebiasaan sederhana yang konsisten setiap hari.

Jerry Yan tersenyum, dengan poin-poin tentang 'Makan Bersih' yang meliputi memilih makanan segar, mengurangi olahan, membatasi gula/lemak, dan menjaga nutrisi seimbang.

Baru Tau! Rahasia Awet Muda Jerry Yan di Usia 40+ Ternyata Sesederhana Ini 😱✨

#BaruTau Waktu masih sekolah, aku termasuk yang nggak pernah ketinggalan nonton drama yang dibintangi Jerry Yan. Tiap lihat dia di TV, rasanya langsung gagal fokus. 😆 Makanya aku kaget banget pas tahu usianya sekarang sudah tidak muda lagi, tapi wajahnya masih terlihat segar dan awet muda. Tern

259 suka

Rahasia Awet Muda Ala Korea & Jepang ✨🇰🇷🇯🇵

Bukan cuma skincare mahal, ternyata cewek Korea & Jepang fokus banget sama kulit sehat, lembap, dan terawat 💖 ✨ Tips yang bikin wajah tetap fresh & glowing: ✔️ Pakai sunscreen tiap hari ✔️ Double cleansing sebelum tidur ✔️ Rajin pakai moisturizer ✔️ Minum air & teh hijau ✔️ Tidur c

230 suka

RAHASIA AWET MUDA DI UMUR 40 AN

🌱 **Pola Hidup Sehat Dimulai dari Langkah Kecil** 🌱 Sehat itu bukan tentang menjadi sempurna, tapi tentang kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari. Mulailah dengan: 🥗 Makan makanan bergizi 🏃 Rutin berolahraga 😴 Istirahat yang cukup 💧 Minum air putih yang cukup 🧘 Kelola stres dengan baik

1 suka

rahasia awet muda

muda bukan cuman soal usia, akan tetap juga bagaimana cara kita merawat diri kita sehari hari. #tipsawetmuda Batam

2 suka

Semoga bermanfaat

17.8rb suka

Rahasia awet muda Yuni Shara

#RealitaDewasa Siapa sangka, di usia 54 tahun Yuni Shara masih sering bikin orang salah tebak umur. 😍 Ternyata rahasianya bukan sulap. Mulai dari menjaga pola makan, rutin olahraga, minum herbal, masker organik racikan sendiri, hingga melakukan skin booster sesuai kebutuhan. Dari semua

246 suka

Tips awet muda diusia 30++

Usia boleh bertambah, tapi kulit tetap bisa kelihatan fresh ✨ Ternyata rahasia awet muda bukan cuma soal produk, tapi juga kebiasaan kecil yang konsisten 🤍 #beauty #BeautyTips #selfcare #china #fyp

95 suka

Kolase empat gambar yang menampilkan bantal, selimut, boneka lemon, segelas air, produk perawatan kulit, dan seseorang berjalan di jalan, dengan judul 'Rahasia Orang Jepang Awet Muda!! Gen Z 20 an Wajib Tau!!'.

Gambar makanan di piring dengan nasi, telur mata sapi, dan lauk, disertai teks tentang kebiasaan 'Makan Pelan & Berhenti Sebelum Kenyang' untuk pencernaan sehat dan wajah segar.

Tangan memegang segelas air bening, dengan teks yang menjelaskan manfaat 'Minum Air Hangat Setiap Pagi' untuk detoks alami, peredaran darah lancar, dan kulit lembap.

Rahasia Orang Jepang Awet Muda krn 5 Kebiasaan Ini

Hai Lemonade🌷 🌸Banyak yang kira orang Jepang awet muda karena skincare mahal. Padahal, rahasianya justru ada di kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari 🤍 💗Pelan, konsisten, dan nggak memaksa diri. Kalau diterapkan pelan-pelan, efeknya bukan cuma ke wajah, tapi juga ke mental ✨ 🌷Dari 5

370 suka

Rahasia sehat dan awet muda diusia 50+

Rahasia sehat dan awet muda di usia 50+ adalah kombinasi gaya hidup sehat dan perawatan konsisten: pola makan bernutrisi (Diet Mediterania), olahraga ringan teratur (jalan santai, yoga), tidur cukup, serta menjaga kulit dengan skincare dasar (tabir surya, pelembap) dan perawatan profesional. Fokus

60 suka

5 Buah Rahasia Kulit Glowing Alami & Awet Muda ✨

Bismillah, haiii astriqqyotk here 👋 MaasyaaAllah, Alhamdulillah. Allah masih beri kita kesempatan untuk bisa saling berbagi dan mengingatkan dalam hal kebaikan 💐 Manfaatnya maksimal jika dikonsumsi rutin sebagai bagian dari pola makan sehat, bukan obat instan yah temen² ☺️ Cocok dipadukan de

20 suka

Kolase empat gambar yang menampilkan nasi mengepul, kaki seseorang berjalan, seorang gadis dengan sepeda, dan seseorang menuangkan teh, dengan teks "Rahasia Orang Jepang Awet Muda yang Baru Aku Sadari Sekarang" di tengah.

Seorang gadis berambut panjang mengenakan seragam sekolah Jepang berpose di samping sepeda, dengan teks "Bukan Skincare Mahal" dan penjelasan bahwa awet muda berasal dari kebiasaan kecil yang konsisten.

Latar belakang butiran beras putih dengan teks "Pola Makan dan Minum" yang menjelaskan kebiasaan seperti makan secukupnya, nasi & lauk seimbang, serta minum air/teh tanpa gula berlebihan untuk menjaga tubuh stabil.

Nyesel baru tau! Rahasia Orang Jepang Awet Muda

Pada intinya orang jepang selalu membiasakan melakukan kebiasaan kecil dengan rutin. Awet muda itu hasil dari proses konsisten, dan bukan hanya dari skincare. Kamu sendiri nerapin juga ga? menurut kalian gimana? Apa kebiasaan kecil yg kalian lakukan agar tetap awet muda? sharing yuk semoga

42 suka

Rahasia Cantik Diusia 40 Tahun Yang Jarang Diketahui 🍂

#RealitaDewasa #BaruTau #MyJourney Hi Sahabat Lemoner 🍋 Apa kabar semua, semoga sehat dan bahagia selalu di sana ☺️🥰 Ternyata diusia 40 tahun, usia yang tak lagi muda, ada rahasia tersembunyi di usia ini, jadi mulailah perbanyak ibadah dan berbuat kebaikan yaa. Semoga kita semua

12 suka

Realiti Umur 50an Tapi Muka Macam 40an? Ni Cara Awet Muda Aku Tanpa Modal😍

Ramai yang ingatkan kalau nak nampak awet muda ni kena melabur beribu-ribu ringgit untuk skincare tahap kayangan atau kena pergi ke klinik estetik setiap bulan. Tapi perasan tak, ada orang yang biasa-biasa jer penampilan mereka, tapi wajah mereka sentiasa nampak tenang, segar, dan berseri-seri.

51 suka

RAHASIA ORANG YANG KELIHATAN MUDA MESKI USIANYA SAMA

#BaruTau , ternyata yang bikin seseorang terlihat lebih muda bukan cuma faktor skincare. #RealitaDewasa Kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari juga punya pengaruh besar. Dari daftar di atas, mana yang sudah kamu lakukan? #tipsawetmuda #affirmations #jerryyan

194 suka

Berbagai produk perawatan kulit di rak, dengan perbandingan wajah wanita usia 38 dan 41 tahun yang menunjukkan perbaikan garis senyum dan kulit yang lebih muda.

Tiga produk perawatan kulit: pembersih wajah berbusa, tabir surya berwarna, dan toner pencerah, dengan instruksi penggunaan pagi dan malam untuk membersihkan, melindungi, dan menghidrasi kulit.

Tiga produk perawatan kulit: krim retinol bakuchiol, serum pencerah flek hitam, dan serum perbaikan skin barrier, dengan jadwal penggunaan harian untuk regenerasi, meratakan warna kulit, dan hidrasi.

Wajib save tipsku, kulit glowing & awet muda ✅

helo lemonade 🍋 Back with Amelia IRT usia 41 mau cerita 2023 ke 2026, kulitku di mata orang smooth tapi menurutku masih kering lesu bukan tiba-tiba glowing. Waktu itu masih coba skincare, beberapa produk ga cocok, smile line terlihat jelas, pori tampak lebih kebuka.Pelan-pelan belajar cara p

98 suka

Gambar kolase empat bagian menunjukkan seorang wanita tersenyum, hidangan buah-buahan segar, salad salmon, dan wanita tersebut di luar ruangan, dengan teks "TIPS & TRICK AWET MUDA LOW BUDGET".

Gambar perbandingan wajah "BEFORE" dan "AFTER" seorang wanita, menunjukkan hasil perawatan diri. Terdapat teks tentang rahasia awet muda melalui "latihan", "nutrisi", dan "istirahat" yang digambarkan dengan ikon.

Gambar kolase empat bagian menampilkan berbagai makanan sehat seperti sayur, buah, protein, dan minuman air. Teks menjelaskan pentingnya nutrisi, protein, hidrasi, dan mengurangi gula untuk kulit awet muda.

Bocorin Rahasia Tampil ABG Meski Mau 30th 🤫💬

Kemarin lagi potong rambut di salon. Sambil duduk manis, ngobrol sama pelanggan sebelah. Tiba-tiba dia nanya, “Kamu sekolah di mana? Siapa tau satu SMA sama anak saya.” Aku langsung: “Eh… saya udah kerja bu 😆” Malu sih, tapi dalam hati udah konser kembang api 🎆 Bukan semata karena dikira masih

211 suka

Rahasia Kulit Cerah & Awet Muda Dari Kulit Nanas Saja 🤩✨️

Bismillah, haiii astriqqyotk here 👋 MaasyaaAllah, Alhamdulillah. Allah masih beri kita kesempatan untuk bisa saling berbagi dan mengingatkan dalam hal kebaikan 💐 ⚠️ Catatan Penting : • Hasilnya tidak instan ya temen² Harus diminum rutin 1–2 kali sehari selama 2–4 minggu baru terlihat perubahan

30 suka

Kolase empat aktris Korea (Song Hye Kyo, Lee Young Ae, Kim Tae Hee, Jang Nara) dengan teks "Ternyata rahasia awet muda aktris korea sesederhana ini loh!".

Foto Song Hye Kyo dengan teks menjelaskan rahasia awet mudanya: disiplin skincare dasar, minum air putih, tidak makeup tebal, tidur cukup, dan menjaga pikiran tenang.

Foto Jun Ji Hyun dengan teks menjelaskan rahasia awet mudanya: olahraga ringan rutin, makan bersih, fokus postur dan pernapasan, serta aura tubuh yang terawat.

RAHASIA AWET MUDA , BIKIN SHOCK ! 🥹

hai hai temen @Lemon8_ID pernah ngga sih nanya , kenapa aktris korea tetep keliatan muda padahal umurnya terus jalan Banyak yang mikir mereka awet muda karena mahalnya perawatan. Padahal kalau diperhatiin, rahasia mereka itu bukan di harga, tapi di kebiasaan. Lihat aja Song Hye Kyo, J

83 suka

Rahasia Awet Muda Bukan di Kafein, Tapi di Sini!

Banyak yang mengira kafein adalah "obat ajaib" untuk awet muda. Riset mutakhir membocorkan rahasianya: kafein bukan pemeran utamanya. Jika Anda hanya mengejar efek kafein, Anda melewatkan mekanisme seluler paling canggih di tubuh Anda. Bukan Kafein, Tapi "Satpam" Sel Studi da

89 suka

BELAJAR MINDSET AWET MUDA DARI SONG HYE KYO DI USIA YANG SUDAH MEMASUKI 40+ 😱💕

Hai Lemonade🍋 Ada yg tau artis Song Hye Kyo? pasti kalian juga familiar dengan artis korea satu ini 🥰 #BaruTau artis favoritku ternyata udah masuk di usia kepala 4, tapi wajahnya hampir tidak berubah bahkan makin tua malah makin muda, pantas saja dia dijuluki sebagai dewi kecantikan korea.

53 suka

🪙Rahasia besar di usia 20 tahun yang jarang disadari anak muda

Banyak orang mengira umur 20 tahun adalah waktu untuk bersenang-senang tanpa batas. Padahal, usia 20-an adalah masa emas untuk membangun fondasi kehidupan. Apa yang kamu pelajari, siapa yang kamu pilih sebagai teman, bagaimana kamu mengatur keuangan, dan kebiasaan yang kamu bentuk hari ini akan sa

1 suka

Seorang wanita muda berpose tersenyum mengenakan kaus putih dan rok panjang bergaris biru muda, dengan teks "UMUR 26 TAPI DIKIRA MABA, INI RAHASIAKU!".

Gambar atas menunjukkan kaki dengan kaus kaki putih berenda dan sepatu hitam. Gambar bawah menunjukkan wanita duduk tersenyum memakai kaus kaki putih dan sepatu Mary Jane, dengan teks tentang memakai kaus kaki agar terlihat lucu dan fashionable.

Seorang wanita muda berpose tersenyum mengenakan kaus putih dan rok panjang bergaris biru muda, dengan teks "perpaduan warna cerah & ceria seperti baby blue, pink, and yellow!".

Umur 26 tapi dikira MABA! 👀 ini rahasianya

Hi Lemonadeee 🍋 Sering banget kayanya di tanya “masuk kuliah mana?” Atau bahkan “sekolah dimana?” Bingung jawabnya karena 4 tahun lagi udah kepala 3 🤣 Setelah di telusuri mungkin dari cara aku berpakaian ya kenapa orang-orang ngiranya aku masih belasan tahun atau awal 20an tahun.. Nah ka

31 suka

Poster challenge #TipsDariUmurKu dari 28 November - 7 Desember, mengajak berbagi tips dan hacks dari berbagai usia. Menampilkan contoh tips seperti 'Mahasiswa Uang 1 juta Bisa Nabung 5 juta' dan 'Tips & Trick Menolak Tua'. Hadiahnya Gaboor Air Fryer dan Voucher Shopee Rp100.000.

Halaman ide topik untuk Gen Z / Umur 20-an, mencakup tips tentang anak rantau, kesehatan wanita, perawatan rambut, skincare, fashion, kosan, dan ibadah. Disertai contoh postingan seperti 'umur 27 tapi badan dibilang kayak umur 39?'.

Lanjutan ide topik untuk Gen Z / Umur 20-an, membahas cara mencari pekerjaan, kado lahiran, tanda red flag cowok, menabung, frugal living, skill cuan, aplikasi sukses, gadget kuliah, dan tips fotografi.

📢 Post challenge ep 135 : #TipsDariUmurKu🥰

Dengan bertambahnya umur, juga bertambahnya pelajaran & informasi bermanfaat yang kita dapatkan... Yuk! bagikan tips, info maupun hacks apapun di challenge #TipsDariUmurKu💡✨ Share tips dan pengalaman kamu dari berbagai usia! 😊 🧠 Bisa pilih topik: 1️⃣ GenZ / Umur 20-an 2️⃣ Umur 30-a

257 suka

Gambar sampul menampilkan Dian Sastro dengan teks "CEGAH PENUAAN Ala Dian Sastro" dan "Rahasia Kulit Glowing ala Dian Sastro yang Awet Muda di usia Kepala 4". Ada juga foto seorang wanita berpose dengan bibir manyun.

Dian Sastro mengenakan gaun batik hitam abu-abu, berdiri di depan latar belakang bermotif. Teks menjelaskan bahwa ia terlihat awet muda karena rutinitas sehat dan konsisten, serta gaya hidup anti-aging.

Dian Sastro berpose di depan cermin, mengenakan blus putih turtle neck asimetris, rok lilit batik, dan ankle boots hitam. Teks menjelaskan tips pertama: konsisten pakai skincare sejak muda, termasuk double cleansing, pelembap, sunscreen, dan serum anti-aging.

40+ Tetap awet muda? Cek Rahasia dari Dian Sastro✨

Hai lemonade🍋, mamINA here... aku paling suka gaya Dian Sastro yang selalu mengangkat kain tradisional dari kain batik, tenun, lurik ... dan caranya memadu pandankan dengan busana modern bikin gayanya unik. Di usia 40+ Dian terlihat awet muda, yuk simak rahasia awet mudanya. #fashionqueen

114 suka

RAHASIA SEDERHANA AWET MUDA DIAN SASTRO 😻‼️USIA 40 TH

Pantess aku gak seglowing dian sastro makk😁😅ternyata semua yg dia lakukan ke skip semua sama akuhhh.. Setuju gak dia awet muda dan cantik sekali..dikuar perawatan mahal konsistensi adalah kuncinya.. Kadang aku mau skincare malam malah ketiduran pas ngelonin anak..😆mau olahrga rutin..Udah keca

18 suka

Gambar sampul dengan judul "IRT 40+ Bongkar Rahasia Baking Kue Sus Anti Kempes" di atas enam buah kue sus kuning yang sudah diisi vla, tersaji dalam wadah cokelat.

Gambar menunjukkan tips pertama: "Air Harus Benar-Benar Mendidih" saat memasukkan tepung agar adonan tidak lembek dan kue sus tidak kempes, dengan latar belakang enam kue sus kuning.

Gambar menunjukkan tips kedua: "Masak Adonan Sampai Kalis & Tidak Lengket" hingga tidak menempel di panci dan mengkilap, dengan latar belakang enam kue sus kuning.

Rahasia Baking Kue Sus Anti Kempes Ala IRT 40+

Hai... Lemonade 🍋🤗 Pernah bikin kue sus sering kempes, lembek, atau bagian dalamnya basah? Tenang… aku juga dulu sering gagal 😅 Setelah bertahun-tahun utak-atik dapur ala IRT akhirnya ketemu juga beberapa rahasia sederhana supaya kue sus bisa ngembang cantik dan nggak kempes walau dingin.

13 suka

Gambar kolase berbagai buah-buahan segar seperti pepaya, semangka, mangga, dan buah naga di supermarket, dengan tulisan 'Rahasia Awet Muda Dari buah murah' yang menjadi tema utama.

Buah naga merah dalam keranjang di supermarket, dengan teks yang menjelaskan manfaatnya untuk membantu pencernaan, mengatasi kembung, dehidrasi ringan, dan menjaga kesehatan kulit.

Potongan semangka merah dalam keranjang di supermarket, dengan teks yang menyoroti manfaatnya sebagai antioksidan dan untuk mengatasi dehidrasi.

Rahasia awet muda alami dari buah murah🍊🍍🍋

#Lemon8BodyShape #healthytips #DietJourney #WajibTau #hidupsehat

358 suka

Lihat lainnya