Pullover: tập nhẹ mà lưng lên form rõ luôn
Hôm nay mình tập buổi kéo lưng, mấy bài này tập đúng cảm giác thì lưng vào form rất rõ, đặc biệt là phần xô. Pullover là bài mình rất thích, tập xong thấy lưng mở hẳn ra, cảm giác đã gì đâu á 😆 Routine hôm nay của mình: Lat pulldown Seated cable row One arm dumbbell row Cable pullover Finish