▽レシピはこちらから▽ #和風カプレーゼ   🗒️材料　　　　　4人分 トマト　　　　　　大2個 豆腐　　　　　　　150g 塩　　　　　　　　少々 大葉　　　　　　　6枚 Aオリーブオイル　大さじ２ A粉チーズ　　　　大さじ１ Aにんにく　　　　小さじ1/2 A塩胡椒　　　　　少々 Aレモン汁　　　　小さじ1     🍳作り方🍳  ①    豆腐は塩をふって、キッチンペーパーを巻いて少し置く。トマトはへたをくりぬいて、半分に切り、種との間を切って塩をふって水気を取る。 ②大葉は洗って、ペーパーで水気をとったら、クッキングシートかお皿に重ならないように

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎ひらひら大根サラダ 📃材料　　　　　4人分 大根　　　　　　　1/3本 塩　　　　　　　　小さじ1/2 かいわれ　　　　　1パック サバ缶　　　　　　1缶 Aマヨ　　　　　　大さじ2 Aお酢　　　　　　大さじ1 Aだし醤油　　　　大さじ1/2 🍳作り方🍳 ①大根はピーラーでひらひらにして、袋に入れ塩を振って5分おく。かいわれは3cmに切る。 ②①の袋の角を切って穴を開けて、しっかり水気を取る。 ③ボールにAと汁を切ったサバ缶混ぜて、大根、かいわれ入れて混ぜたら完成！ 【ポイント】 ・大根は上側使うと辛味が弱いよ！ ・

▽レシピはこちらから▽ #春雨サラダ 📃材料　　　　　4人分 人参　　　　　　　1/4本 きゅうり　　　　　１本 塩　　　　　　　　小さじ1/3 春雨　　　　　　　50g ハム　　　　　　　4枚 A醤油　　　　　　大さじ1.5 Aごま油　　　　　大さじ1 A砂糖　　　　　　大さじ1 Aお酢　　　　　　大さじ2 Aごま　　　　　　大さじ1 🍳作り方🍳 ①きゅうり、にんじんは細切りして袋に入れ、塩をふって5分置く。ハムも細切りする。 ②その間に耐熱容器に春雨、水200ml入れ、600w4分レンチンして、もどす。（かたいときはさらに20秒ほどレン

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎豆苗にんたまサラダ 📃材料　　　　　4人分 豆苗　　　　　　　1袋 にんじん　　　　　1/3本 卵　　　　　　　　2個 A 豆腐　　　　　　150g A すりごま　　　　大さじ2 A ごま油　　　　　大さじ1 A 出汁パック　　　1袋 A 塩　　　　　　　少々 A しょうゆ　　　　小さじ1 🍳作り方🍳 ①卵はゆで卵メーカーで600w7分レンチンして、皮を剥く。豆苗は半分に切り、にんじんはスライサーで細切りする。耐熱容器に入れて蓋をして600w1分レンチン、火傷に注意しながら揉んで、余分な水分を切る。 ②ボウルにAを混ぜて、卵、豆

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎長芋ポテサラ 📃材料　　　　　4人分 長芋　　　　　　　300g程度 ハム　　　　　　　4枚 大葉　　　　　　　2〜3枚 クリームチーズ　　30g 塩こしょう　　　　少々 🍳作り方🍳 ①長芋はアルミホイルを丸めたもので、ヒゲを取り、濡らしたペーパーとラップを巻いて、600wで7〜8分加熱する。 ②火が通ったら、熱いうちに潰して、クリームチーズを加える。 ③ 千切りにしたハムと大葉を加え、塩こしょうで味を整える。 【ポイント】 マヨの代わりにクリームチーズで濃厚に！ 大葉は叩いてから使うと、香りが華やかになるよ ➿➿➿➿➿➿

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎春野菜サモサ 📃材料　　　　　4人分 新じゃが　　　　　1個 新玉ねぎ　　　　　1個 豚ひき肉　　　　　150g 春巻きの皮　　　　6枚 油　　　　　　　　適量 Aカレー粉　　　　小さじ1 A鶏ガラスープの素小さじ1.5 A塩　　　　　　　少々 Aこしょう　　　　少々 A醤油　　　　　　小さじ2 ⭐︎オーロラソース マヨネーズ　　　　大さじ1 ケチャップ　　　　大さじ1 🍳作り方🍳 ①新玉と新じゃがは皮を剥いて、5mmの角切り、耐熱容器に塩→じゃがいも→新玉→ひき肉→Aの順に重ねる ②蓋をして600w8分レンチン

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎ごぼうサラダ 📃材料　　　　　4人分 ごぼう　　　　　　1本 きゅうり　　　　　1本 塩　　　　　　　　小さじ1/2 ハム　　　　　　　4枚 Aマヨ　　　　　　大さじ3 Aごま　　　　　　大さじ3 Aはちみつ　　　　大さじ1/2 Aレモン汁　　　　小さじ1 Aだし醤油　　　　小さじ1 A粒マスタード　　小さじ1 🍳作り方🍳 ①ごぼうは包丁の背で汚れを取って洗う。 ②ごぼうは濡らしたペーパーとラップ巻いて、600w4分レンチンする。 ③きゅうりは千切りして塩もみしておく。 ボールにAを混ぜておく。 ④レンチンが終わった

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎ブロッコリーサラダ 📃材料　　　　　4人分 ブロッコリー　　　1総 卵　　　　　　　　2個 水　　　　　　　　大さじ1 塩　　　　　　　　小さじ1/2 A味噌　　　　　　大さじ1 Aオリーブオイル　大さじ2 Aレモン汁　　　　大さじ1/2 A塩こしょう　　　少々 Aだし醤油　　　　小さじ1 🍳作り方🍳 ①ゆで卵はゆで卵メーカーで600w7分レンチンする。 ②ブロッコリーはぬるま湯で洗って、小房に分ける。芯も皮を剥いて1口大に切る。 ③アイラップにブロッコリーと水と塩を入れて、600w2分30秒レンチンしたら、ザルにあげて粗熱を

▽2025年大人気のレシピ5選▽ 5位　ごぼう生ハムクリチーサラダ 4位　チョレギサラダ 3位　レタスレシピ3選 　　　①チョレギサラダ 　　　②塩レモン豚しゃぶサラダ 　　　③無限レタス 2位　トマトマリネ 1位　えのき揚げ みんなのお気に入りのレシピ入ってたかな？ 今年もたくさんいいね、コメント してくれてありがとう🥰 おかげさまで、投稿が楽しくなって たくさんのフォロワーさんと出会えた！ 来年もっともっと美味しいを届けて いけるようにたくさん挑戦していく✊ これからもたくさん いいねやコメントで応援してね🫶🏻 ➿➿➿➿➿➿➿➿

▽2025年大人気のレシピ10選▽ 10位　きのこマヨチー 9位　ひらひら人参サラダ 8位　無限レタス 7位　ごぼうサラダ 6位　マカロニサラダ 5位〜1位は次回紹介するね！ みんなのお気に入りのレシピ入ってたかな？ 今年もたくさんいいね、コメント してくれてありがとう🥰 励みになりました！ これからもたくさん いいねやコメントで応援してね🫶🏻 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ☑︎家族がまた作って！って言ってくれる🥰 ☑︎わが家の定番お野菜レシピ増える ☑︎家族が笑顔に健康に🌱 こんなメニュー発信してます🫶🏻

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎無限春キャベツ 📃材料　　　　　4人分 春キャベツ　　　　1/2玉 塩　　　　　　　　小さじ1/2 桜エビ　　　　　　大さじ2　　　　　 ちくわ　　　　　　2本 Aだしパック　　　1袋 Aごま油　　　　　大さじ1.5 A酢　　　　　　　小さじ1 A醤油　　　　　　小さじ1 🍳作り方🍳 ①キャベツは繊維をたって切る。袋に塩と一緒に入れて、よく振り、5分おく。 ②①の袋の角を切り、よく絞り水気を取る。 ③ボールにAを混ぜて、キャベツ、桜エビ、輪切りに切ったちくわを入れて混ぜる。 【ポイント】 キャベツは繊維をたって切ると柔ら

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎チョレギサラダ 📃材料　　　　　4人分 レタス　　　　　　1玉 砂糖・塩　　　　　各小さじ1/2 韓国のり　　　　　1袋 しらす　　　　　　25g　　　　　 Aごま　　　　　　大さじ1 Aごま油　　　　　大さじ1 A鶏ガラ　　　　　小さじ2 Aにんにく　　　　小さじ1 🍳作り方🍳 ①レタスは手でさいて、水で洗う。袋に入れて、塩と砂糖を、まぶし5分ほどおく。 ②①の袋の角を切って、ぎゅっと絞り水気をとる。 ③ボールにAを混ぜて、②としらす、ちぎった韓国のりを和えたら完成✨ 【ポイント】 レタスは塩と砂糖を、まぶして水切

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎水菜の白和え 📃材料　　　　　　4人分 水菜　　　　　　　　1/2袋 にんじん　　　　　　1/2本 厚揚げ　　　　　　　2枚 A砂糖　　　　　　　小さじ2 Aだし醤油　　　　　大さじ1.5 Aだしパック　　　　1袋 Aすりごま　　　　　大さじ1 🍳作り方🍳 ①厚揚げはキッチンペーパーにつつんで、600w2〜3分チンふる。水菜は3cmに、にんじんは細切りする。 ②ボールに厚揚げを入れて、潰し、Aを入れて混ぜる。 ③野菜も入れて和えたら完成！ 【ポイント】 ・厚揚げ使うと、コクと香ばしさがプラスされて美味しくなる！ ・和え衣

▽レシピはこちらから▽ #レタスの浅漬け 📃材料　　　　　4人分 レタス　　　　　　1玉 塩・砂糖　　　　　小さじ1/2〜1 塩昆布　　　　　　2つまみ Aお酢　　　　　　大さじ1 A砂糖　　　　　　大さじ1/2 A醤油　　　　　　小さじ1 A塩　　　　　　　小さじ1/2 A鰹節　　　　　　1袋 A水　　　　　　　50cc （お好みで唐辛子） 🍳作り方🍳 ①レタスはヘタをポコっと押して取り、手で一口大にちぎる。水で洗って、水気を切る。 ②袋に①のレタスと塩と砂糖をまぶして5分おく。 ③その間にAを混ぜておく。 ④②の袋に爪楊枝で穴を開け、水

▽レシピはこちらから▽ #長芋梅しそ和え 📃材料　　　　　4人分 長芋　　　　　　300g A梅干し　　　　1個 A大葉　　　　　2枚 Aポン酢　　　　大さじ1 Aかつおぶし　　１袋 🍳作り方🍳 ①長芋は皮を剥いて、ジップロックにきゅうりと一緒に入れる。梅と大葉は刻んでおく。 ②綿棒で叩いて，ストレス発散🤭 ③Aを入れて味付けしたら完成！ 【ポイント】 ・長芋はフォークさしてピーラーで 皮を剥くと剥きやすいよ。 フォーク刺す時力を入れすぎると折れるから注意してね！ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 洗い物少ない3分で作

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎シャキふわスナップエンドウ 📃材料　　　　　4人分 スナップエンドウ　１袋 卵　　　　　　　　2個 塩　　　　　　　　少々 A絹豆腐　　　　　100g Aすりごま　　　　大さじ3 A京風だしの素　　大さじ1/2〜1 🍳作り方🍳 ①卵はゆで卵メーカーに入れて600w7分レンチンする。洗ったスナップエンドウは筋を取らずに、フライパンに塩と水大さじ1を入れて、蓋をして沸騰したら3分。 ②蓋を開けて、水分を飛ばす。スナップエンドウのヘタの下に親指を入れて、引っ張って筋をとる。半分に切る。 ③ ボウルに豆腐を入れて、滑らかになるまで混ぜて、ご

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎新玉サラダ 📃材料　　　　　4人分 新玉 1個 ミニトマト　　　　4個 レタス　　　　　　2〜3枚 ジャコ　　　　　　大さじ2 サラダ油　　　　　大さじ2 ごま油　　　　　　大さじ2 めんつゆ　　　　　大さじ1〜2 🍳作り方🍳 ①新玉は皮をむいて、半分に切り、繊維を断つように薄切りする。トマトは輪切りにする。 レタスは洗ってちぎる。 ②新玉は空気に触れさせて、からみを抜く。 ③お皿にレタス、トマト、新玉を盛り付けて、めんつゆをかけておく。 ④フライパンに油とジャコを熱

▽レシピはこちらから▽ #えび焼売 📃材料　　　　　2〜3人分 餃子の皮　　　　　12枚 えび　　　　　　　120g はんぺん　　　　　1枚 玉ねぎ　　　　　　1/4個 キャベツ　　　　　1〜2枚 Aめんつゆ　　　　大さじ1 Aごま油　　　　　小さじ1 A生姜　　　　　　2cm 🍳作り方🍳 ①えびは荒めに、玉ねぎはみじん切り、キャベツは細切りする。はんぺんは袋のまま揉んでおく。 　 ②ボールにえび、はんぺん、玉ねぎ、Aを入れ、 よく混ぜる。 ③耐熱皿にキャベツを敷き、②を12等分して丸めておく。 ④餃子の皮を被せ、濡らしたキッチンペ

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎春キャベツサラダ 📃材料　　　　　4人分 春キャベツ　　　　1/2玉 卵　　　　　　　　2個 野菜だしパック　　1/2袋 Aマヨ　　　　　　大さじ3 A野菜だしパック　1/2袋 A塩こしょう　　　少々 Aお酢　　　　　　小さじ1 A砂糖　　　　　　小さじ1 Aカレー粉　　　　少々 🍳作り方🍳 ①キャベツは手でちぎってアイラップに入れて600W5分レンチンする。よく揉んで水気を取る。 ②卵はボールに溶いて、野菜だしパックの半分入れてふんわりラップして600w2分レンチン。 ③②の卵に火が通ったら、キャベツとAを入れて、よく混ぜ合