ぐーたら

2/3 に編集しました

... もっと見る私は普段から『ぐーたら』な時間を大切にしていますが、それが決して悪いことではなく、心のリフレッシュに役立っていると実感しています。特に無印良品のシンプルで機能的なグッズは、ぐーたらな生活を支える最高のパートナーです。例えば、無印良品のシンプルな文具や生活雑貨は、ごちゃごちゃせず私の空間をすっきりさせてくれ、使うたびに心地よさを感じます。 また、日めくりカレンダーを使う習慣を取り入れることで、毎日その日の特別感を感じられるようになりました。カレンダーのシンプルなデザインは見ているだけでほっとしますし、日数のカウントダウンや新しい一日への期待を自然に盛り上げてくれます。 イラストも私にとっては大切な癒しの時間です。簡単なスケッチを毎日描くことで、心に余裕ができ、日々のストレスが緩和されるのを感じています。皆さんも、自分らしい『ぐーたら』時間を意識的に作ってみると、意外と生産的で充実した気分になれるかもしれません。無理せず、自分に優しいライフスタイルを楽しんでみてはいかがでしょうか。

関連投稿

『ぐーたら』創刊号【特集:静かな退職】
📚『ぐーたら』創刊号 【特集:静かな退職】 頑張るのをやめた人たちの、新しい働き方。 「必要なことはやる。でも、それ以上は無理をしない。」 そんな選択をする人が、少しずつ増えています。 頑張らないことは、逃げじゃない。 自分を守るための技術かもしれません。 あなたにとっての「ちょうどいい働き方」は何ですか? 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #静かな退職 #仕事の悩み #働き方
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

45件の「いいね」

『ぐーたら』第4号【特集:仕事中、ちゃんと休んでますか?】
📚『ぐーたら』第4号 【特集:仕事中、ちゃんと休んでますか?】 「あと5分だけ。」 そう思いながら、 気づけば休憩を後回しにしていませんか。 頑張ること自体が、 悪いわけじゃない。 でも、 ずっと泳ぎ続けるのは、 誰にだって難しいこと。 止まることは、 サボることではありません。 休憩も、 立派な仕事です。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #休憩 #働き方 #会社で教えてくれないこと
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

31件の「いいね」

『ぐーたら』第2号【特集:効率化すると、仕事が増える。】
📚『ぐーたら』第2号 【特集:効率化すると、仕事が増える。】 頑張った人ほど、 なぜ忙しくなるのか。 早く終わらせたら、 「これもお願い」 効率化したら、 「まだ余裕ある?」 気づけば、 速く走った人に、 さらに荷物が渡される世界。 効率化は悪くない。 でも、 その恩恵を全部「追加の仕事」で返さなくてもいいのかもしれません。 あなたの時間も、大切な資源です。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #効率化 #働き方 #会社員
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

48件の「いいね」

『ぐーたら』第5号【特集:バッテリー残量20%】
📚『ぐーたら』第5号 【特集:バッテリー残量20%。】 「まだいける。」 そう思いながら、 気づけば自分の充電を後回しにしていませんか。 頑張ること自体が、 悪いわけじゃない。 でも、 スマホだって20%になったら充電するように、 人にも回復する時間は必要なのかもしれません。 休むことは、 サボることではありません。 充電することも、 立派なメンテナンスです。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #働き方 #休憩 #メンテナンス
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

31件の「いいね」

『ぐーたら』第12号【特集:本当にその残業、必要?】
📚『ぐーたら』第12号 【特集:本当にその残業、必要?】 残業が悪いわけじゃない。 でも、 「今日やる理由」が曖昧な仕事まで、 今日やっていないでしょうか。 未来の自分も、 頼れる味方。 全部を今日終わらせなくても、 明日の自分が続きを引き受けてくれるかもしれません。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #残業 #仕事 #社会人
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

2件の「いいね」

『ぐーたら』第11号【特集:正論。】
📚『ぐーたら』第11号 【特集:正論。】 正しい。 でも、言われたくない日もある。 間違っているわけじゃない。 だからこそ、反論もできない。 そんな日は、 正しさより先に、 「大変だったね。」の一言がほしくなる。 伝える順番が変わるだけで、 同じ言葉も、少しやさしく届くのかもしれません。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #正論 #コミュ力 #コミュニケーション
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

8件の「いいね」

『ぐーたら』第8号【特集:伝わらない】
📚『ぐーたら』第8号 【特集:伝わらない】 書けば、 伝わるわけじゃない。 全部読んでくれる。 同じように理解してくれる。 自分の意図まで伝わる。 そんな前提で、 つい話してしまうことがあります。 でも、それは怠慢ではなく、 人間の仕様なのかもしれません。 だからこそ、 伝える側が少しだけ相手を想像すると、 言葉はもっと届きやすくなる。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #コミュニケーション #言葉 #伝え方
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

6件の「いいね」

「ぐーたら」第3号の表紙で、黒いキャラクターがパソコンに向かい、アジェンダ、シナジーなどのビジネス用語が飛び交う会議の状況を描写。「横文字のジレンマ。」という特集タイトルと、「わかるフリ、していませんか?」という問いかけが印象的です。
「現代人図鑑 No.3 横文字困惑型」と題し、ビジネス用語に戸惑う黒いキャラクターが描かれています。「とりあえず頷く」「家に帰ってから検索する」など、横文字に困惑する人の特徴がリストアップされ、「それ、日本語だと何ですか?」と問いかけるメモが添えられています。
「日本語」という名の翻訳機を推奨する「ぐーたら」第3号のページ。黒いキャラクターが「日本語辞典」を持ち、アジェンダ、コンセンサスなどのビジネス用語に疑問を呈しています。「会議の目的は、伝えること」と強調し、「つまりどういうことですか?」と聞くことの重要性を伝えています。
『ぐーたら』第3号【特集:その横文字、日本語で言えませんか。】
📚『ぐーたら』第3号 【特集:その横文字、日本語で言えませんか。】 アジェンダ。 コンセンサス。 アサイン。 コミット。 わからないまま頷いて、 今日も会議は進んでいく。 横文字を使うこと自体が悪いわけじゃない。 でも、 伝えることが目的なら、 わかりやすい言葉でもいいのかもしれません。 「つまり、どういう意味ですか?」 そう聞ける勇気も、 立派なコミュニケーション。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #会社員 #ビジネス用語 #働き方
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

1件の「いいね」

『ぐーたら』第7号【特集:SNSの当たり前】
📚『ぐーたら』第7号 【特集:SNSの当たり前。】 「○○はダサい。」 「それ古くない?」 「みんなそうしてる。」 タイムラインには、 いろんな声が流れてくる。 気づけば、 知らない誰かの意見に、 疲れてしまうこともある。 でも、現実では。 案外、誰も気にしていなかったりする。 全部の声に、 返事をする必要はありません。 必要な声だけ、 ちゃんと聞こう。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #SNS #自分らしさ #気にしい
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

0件の「いいね」

デスクでノートパソコンとモニターに向かう人物が写っており、「ぐーたらを抜けたターニングポイント 5選」というタイトルが表示されています。飲み物も置かれています。
窓から光が差し込むシンプルな部屋の様子で、「01 引っ越しした」というぐうたらを抜けたターニングポイントの一つが説明されています。
デスクでノートパソコンとタブレットを操作する人物が写っており、「02 資格試験の申し込みをした」というぐうたらを抜けたターニングポイントが説明されています。
ぐーたらを抜けたターニングポイント 5選
昔のふっかはほんと、ずっとぐうたら人間でした😪 予定がないと1日ダラダラ…気づいたら夜🌙 勉強も続かない、週末もなんとなく終わる。 でも、少しずつ行動を変えたら “ぐうたら癖”を抜け出せたんです🔥 ──────────────────── 私が変われたきっかけはこの5つ👇 ① 引っ越しした🏠 → 遊びに行く場所が減って、時間の使い方が変わった! ② 資格試験の申し込みをした✏️ → 申し込んだらやるしかない。強制的に動ける環境に! ③ あえてスケジュールを詰めた📅 → 暇だとぐうたらする。予定を入れて行動を保つ。 ④ 副業をやってみた💻
ふっか| 社会人の勉強習慣化

ふっか| 社会人の勉強習慣化

86件の「いいね」

『ぐーたら』第6号【特集:その改善、なんのため?】
📚 『ぐーたら』第6号 【特集:その改善、なんのため?】 改善したはずなのに、 仕事だけ増えた。 昨日まで困らなかったことが、 今日から困るようになった。 報告書は増え、 入力は二重になり、 ルールだけが増えていく。 改善とは、 「変えること」じゃない。 昨日より楽になること。 だから時には、 変えない勇気も必要なのかもしれません。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #働き方 #業務改善 #働き方改革
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

1件の「いいね」

『ぐーたら』第10号【特集:話しやすさ】
📚『ぐーたら』第10号 【特集:話しやすさ。】 「話しやすい人」って、 話が上手な人だと思っていませんか? でも実は、 話しやすい人ほど、 たくさん話すわけではありません。 最後まで聞いてくれる。 否定から入らない。 答えを急がない。 たったそれだけで、 「またこの人に話したい」 と思えることがあります。 今回は、 安心して話せる人には どんな共通点があるのかを、 『ぐーたら』らしく言語化しました。 あなたの周りにも、 そんな人はいますか? 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #話しやすさ #人間関係 #コミュニケー
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

2件の「いいね」

『ぐーたら』第9号【特集:真面目疲れ】
📚『ぐーたら』第9号 【特集:真面目疲れ】 「ちゃんと。」 その言葉は、 背中を押してくれる日もあれば、 自分を追い込みすぎる日もあります。 責任感があるからこそ、 自分にだけ厳しくなってしまう。 でも、 ずっと全力じゃなくても大丈夫。 たまには「まぁいいか。」も、 今日を前に進める立派な選択です。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #頑張りすぎ #働き方を考える #真面目
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

0件の「いいね」

『ぐーたら』第13号【特集:やる気って】
📚『ぐーたら』第13号 【特集:やる気って。】 「今日も頑張ろう。」 この言葉を、 毎日のように聞きます。 でも 人は毎日100%動けるのでしょうか。 予定は、 やる気がある前提で組まれます。 だから、 調子が出ない日は「自分が悪い」と思ってしまう。 でも 人は機械じゃありません。 やる気にも、 晴れの日と雨の日があります。 今日は、 そんな日だった。 それだけで、 責めなくてもいいのかもしれません。 もし今、 「今日は何もできなかったな」 と思っていたら、その気持ちも コメントでそっと置いていってください。 編集部が全部解決することはできませんが ち
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

4件の「いいね」

痩せ体質はここが違う!股関節ストレッチ3選
効果を高めるコツはこちら👇 ▶︎ @taka_bodymake みなさん毎日お疲れ様です😊 理学療法士のたかです🧑 いきなりですが、股関節の硬い人はそれだけで痩せ体質から離れていきます💦 特に膝関節や骨盤の歪みを強めてしまうため、 姿勢も崩れて、太く不健康に見えてしまいがちです。 ぜひ、この股関節ストレッチを継続して、まずは身体の歪みを整えてみてください! やり方💪 ①背中を伸ばす 1)足の裏を床につけ、股関節を開く 2)背中をぐーっと伸ばす ②左右に体重移動 1)左右の足にしっかり体重を乗せていく ③股関節を交互にひねる 1)交互に
たか | リハビリ専門家が教える痩せ体質のコツ

たか | リハビリ専門家が教える痩せ体質のコツ

1508件の「いいね」

【お休みください。】
休みたいのに、 休めない。 忙しいから。 周りに悪い気がするから。 理由を考え始めるから。 でも、それはあなただけじゃありません。 有給はご褒美じゃなくて権利。 だらけていい日に、 だらけてください。🐇🖤 #ぐーたらびっと #働き方 #AI作成 #有給休暇 #仕事
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

1件の「いいね」

【全身動かして…鬼痩せ🔥】
パオーン警察官の宅トレ 👉 @パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット 「一緒にやるぞ!」って人はコメントに『🔥』 つけてくれたら嬉しいゾ🐘👮 \実はこれ…1ヶ月で激変🔥/ 40代子育てママも続けて変わった神トレ👮‍♂️ 👮‍♂️元ベテラン警察官がオススメするトレーニング この動き… 1日20回だけ🔥 全身がぐーっと伸びるから みるみる体が変わる❤️‍🔥 ✅ お腹スッキリ ✅ 背中引き締め ✅ 二の腕ほっそり ✅ 下半身燃焼 ✅ 代謝アップ 動かす×伸ばすで 燃焼スイッチON🔥 ポイントは👇 【膝を曲げながら上
パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット

パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット

151件の「いいね」

残業しない=やる気がない。 本当にそうだろうか。🌇 契約どおりに働くことも、 ちゃんと責任ある働き方。 #ぐーたらびっと #だらだら生きようぜ #うさぎ #静かな退職 #働き方改革
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

28件の「いいね」

可愛いすぎるサンリオケーキ
作り方はこちら💁‍♀️⬇️ 【seriaで買った物】 ・デザートクリアカップ フタ付き 2Pキューブ ¥110円 JANコード:4542804111361 ・好きなキャラのチョコ ・デコレーション スーパーで買った物 ・小さめのいちご ・いちごスペシャル二つ ・好きなフルーツ 手順【6個分】 ・まずフルーツをカットしておくよ ・いちごは縦三等分にカット ・いちごスペシャルをデザートカップで型を取っていく 【残りのハギレも捨てないでね】 ・カップの下の方にぐーっと押し込んでいくよ ・いちごをカップの側面に置いていく ・中に好きなフルーツをいれる
きい|ママが楽になる便利グッズ

きい|ママが楽になる便利グッズ

823件の「いいね」

【ミニマリストと整理整頓。】
物を減らすのが正解とは限らない。 本当に面倒なのは、 物があることじゃなくて 探すこと。 必要な物まで捨てなくていい。 使ったら戻す。 定位置を決める。 それだけで、 毎日は少しラクになる。 あなたの部屋が、 あなたにとって使いやすいなら、 それが正解です。🐇🖤 #ぐーたらびっと #働き方 #AI作成 #整理整頓 #ミニマリスト
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

81件の「いいね」

「実は自律神経が整った【簡単】背骨ストレッチ」
なんだか調子が悪い 自律神経の乱れかなと思ったことありませんか 実は背骨の歪みや硬さが 自律神経を乱す大きな原因なんです 背骨はしなやかに動くことで 脳と自律神経がスムーズに働きます そこでおすすめなのが 簡単にできる背骨ストレッチ🩵 手を組んで背骨全体をぐーっと伸ばす 腕を頭の後ろで組んで首と背骨を心地よく伸ばす 身体を左右に倒して脇から背骨をストレッチ たったこれだけで呼吸が深まり 自律神経が整って心も体もリラックス 夜寝る前にやると睡眠の質も上がります 7日間続けたら「体が軽い」と感じるはず🩵 いいね保存フォローして 背骨
青髪🔹エリ先生

青髪🔹エリ先生

58件の「いいね」

41日目/100日後に−15kgになるアラフィフおゆき
@oyuki.diet ◁100日ダイエットに挑戦中❤️‍🔥 これはちょっとキツいかも〜😆 でも膝上のお肉、もう見過ごせない🔥 \1日30秒で膝上スッキリ/ 名前も知らん肉を、ぐーっと伸ばしてじわじわ退治! ✔ 膝上スッキリ ✔ 太もも引き締め ✔ 冷え・むくみ改善 反り腰注意で息を吐きながら〜 私も膝、まだ床につかないけど一緒に攻めてこ🫶 ··.*⿻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ꕀꕀꕀ 小さい頃からぽっちゃり通り越して大デブ体型の私、痩せたことがありません😭 年齢を重ねると、周りの人もふっくらしてきて、もういいか〜なんて思っていたのですが
oyuki.diet

oyuki.diet

80件の「いいね」

1日1分だけ🔥お腹凹んでくびれ爆誕🔥
【@monica_bodymake_diet 】 ◀︎ママでも綺麗でいたい人、フォローして一緒にがんばろ💘 この投稿が参考になったら 「♡いいね」押してくれると喜びます🧚‍♀️❣️ —————————————- こんばんは🌛 今日はお天気が良くて洗濯たくさん干せたぁ、最高だわぁ👵💕←発想が母ちゃん🤣 今日もはみんなの悩みの種、下腹お腹凹んで、くびれまで爆誕する🥹オススメトレを紹介🙌 \ 1日1分だけ🔥お腹凹んでくびれ爆誕🔥/ ▫️やり方▫️ ①両膝を立てる ②片足を内側に入れる ③ 足首かつま先を持って身体を横に捻る ▫️ポイント▫️ ⭐️捻る時にぐー
もにか

もにか

181件の「いいね」

お腹痩せは背骨から🧘‍♀️✨
こんばんは!みわです🌸 やってみるって方はコメントに🔥で教えてね☺️ お腹痩せしたいなら腹筋よりもまずは「背中」✨️ 背中(背骨まわり)をほぐすことで ✔︎ ぽっこりお腹スッキリ ✔︎ 代謝UPで痩せやすい体に やり方は👇 ①つま先をつかむ ②脚を膝の上にのせる ③手を添えてぐーっとねじる ねじって20秒キープがポイント☺️ 寝る前にやってみてね🤍🫧 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 🗣アカウントの発信内容 ⁡ ▫️22時帰宅からでもできた3分宅トレ ▫️40代からでも変われた習
みわ⌇40代激務OLのゆるエクササイズ

みわ⌇40代激務OLのゆるエクササイズ

166件の「いいね」

【人間の残機は100しかない】
仕事100% 副業100% 筋トレ100% SNS100% 読書100% 人脈100% 全部やれば成長する。 たしかにそうかもしれない。 でも、 人間の残機は100しかありません。 絶好調でも100。 今日は70かもしれない。 50の日もある。 だから、 全部やろうとしなくていい。 人間はスマホじゃない。 バックグラウンドで 6個同時には動けない。 🐇🖤 #ぐーたらびっと #現代人図鑑 #働き方 #AI作成 #無理すんな
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

2件の「いいね」

✨痩せないよ〜どうしたらいいの?✨
これやってる❣️ってことや、 これから意識できそうなことあるかな🐷 無理に全部じゃなく、 できそうなことから始めてみよう🐷❤️ ダイエット、コツコツしか勝たん❣️❣️
むちこダイエット

むちこダイエット

128件の「いいね」

爆速節約 ゆで卵
今回は・・・ 『爆速 節約ゆで卵』 お湯たっぷり沸かして作るのが当たり前だと思ってたゆで卵。実はほんの少しの水で作れるって義母に教えてもらったよ✨ ▼作り方 1.鍋に高さ1㎝の水を入れる 2.卵を入れる 3.中火で沸騰させる 4.蓋をして4分加熱 5.火を消して3分放置 6.冷水に入れて粗熱をとる 7.殻を剥いたら出来上がり この方法、水の量も少なくて調理時間も短いから、水道光熱費が節約できちゃう💪 いいねやフォロー嬉しいです❤️‍🔥 コメントも泣いて喜びます🥹 · · · · ◌ · · · · ◌ · · · · ◌ · · · · ◌ · ·
ぐーまま | 限界フルタイムワーママの暮らし

ぐーまま | 限界フルタイムワーママの暮らし

267件の「いいね」

背中伸ばし
🤍 👆🏻 いつまで経っても産後だからって言い訳してる人は 他の投稿も見てね︎︎𓂃⟡.· 1日20回でOK👌´- 肘と膝をついて体幹は一直線 前後にぐーーーんと伸ばすと背中が気持ちいい🥺 脇下がぐーっと伸びること日常生活で少なくない? 一緒に #産後ダイエット 頑張ろ💪 ⟡.·.····························································⟡.·. こんばんは!りお、35歳です👱🏼‍♀️ 2人目出産後に-12kgまでは自然に落とせたけど そこから停滞してしまい… 「もう産後だから仕方
りお👱🏽‍♀️産後ダイエット

りお👱🏽‍♀️産後ダイエット

61件の「いいね」

愛犬の日
5月13日は「愛犬の日」🐕 犬は元気。 こっちはちょっと眠い。 でも、 こういう時間がたぶん幸せ。 #ぐーたらびっと #だらだら生きようぜ #うさぎ #愛犬の日 #5月13日
ぐーたらびっと/なると金時

ぐーたらびっと/なると金時

0件の「いいね」

もっと見る