最近、ハチミツ入り塩むすびがマイブーム。ただ美味しいだけじゃなくて、私の『痩せスイッチ』を支えてくれるお守りなの😊ポジティブダイエットのコツを全部教えてくれる場所、3月の募集開始まであともう少し。お楽しみに💕 ____________________________ 「お米=太る」 この方程式をなかなか取り除けなかった私が いろんな失敗を乗り越えてたどり着いたおにぎりダイエット もう怖がらなくていいよ 賢く食べてhappyに痩せよう💕 ＼お母ちゃん直伝！本物のハチミツの選び方🍯／ せっかく体に良いことをするなら、 中身までこだわりたいよね！ ハチ

「お米食べるの、まだちょっと怖いな…」って思ってる人、ここに集まって！🙌 45歳からは我慢じゃなくて『満たす』のが正解だよ🍙✨ 3月の大切なお知らせ、待っててね。 ____________________________ 「お米＝太る」 この考えが抜けなくて苦しかった時期が お母ちゃんにはある でもきっと少ない数ではないと思うなぁ お米➕タンパク質 この痩せスイッチをきちんと理解すれば きっと楽に体重をコントロールできるようになる 行動を変えるためには深く理解すること これ、とっても大事だよ そのための場所をみんなに紹介したい

レシピはこちら⬇️⬇️⬇️ ____________________________ おたんこで〜す😁 「おひとり様」って言葉 いつからか耳にするようになったよね 子どもたちがそれぞれ独立して 私も仲間入り💕 うちはそもそも 「20歳過ぎたらうちから追い出します‼️」 って言ってあったから 予定通りなんだけど ふふふ🤭 やっぱりこれは、寂しいのかしら でも、なんていうか ほんとにのんびり、ゆっくり 1人の時間を楽しもう⏳と思ってる そのために経済力‼️ がんばるぞ〜💪 はぁ〜💕

レシピはこちら⬇️⬇️⬇️ ____________________________ おたんこで〜す😁 みんなは スーパーやコンビニで お弁当を買うこと、よくある？ 私はね、、、 「どうしても」って時しか買わない 食べなくていいなら食べない、という選択もアリ いつだったか 高校生が実習で鶏を育てて、その鶏を いわゆる「鶏肉にする」工程のところに連れていく ていうのが動画であげられてて 生命をいただく、てこういうことだよなって痛感したのね 家畜だけでなく、お米も野菜も みんな生命 大事に丁寧にいただ

レシピはこちら⬇️⬇️⬇️ ____________________________ おたんこで〜す😁 お正月だからかな？ 初詣に行く神社⛩️のこと Instagramにあがってるね〜 すごい絶景の神社⛩️もあって いつか行ってみたいなぁ💕 参拝の仕方のこと、今年はよく見るんだけど 三拝三拍一拝 これが日本に古くから伝わっている方法なんだって いろんなことを知ってるよね〜 みんなは信じる？信じない？ はぁ〜💕 今日も一日お疲れさまでした😋 おにぎり作ろ！て思ったら コメントに「🍙」のスタンプ押して

レシピはこちら⬇️⬇️⬇️ ____________________________ おたんこで〜す😁 お店の入り口に消毒薬が置いてあるけど みんな、けっこうやってますね😅 なんでやろ？ こんな乾燥してる時期に 手がカサカサになるやろうに、、、 たくさん情報があるけど どれを信じるか？だし 信じるためにちゃんと自分で調べるか？ も必要だよね マスク😷もイヤにならないんかなぁ？ ほんとに不思議‼️ はぁ〜💕 今日も一日お疲れさまでした😋 おにぎり作ろ！て思ったら コメントに「🍙」のスタンプ押し

レシピはこちら⬇️ ____________________________ おたんこで〜す😆 料理してる時、指切ってしまって💦 お皿洗いとかも数日できずに過ごしたんだけど ごはんはやっぱり自分で作りたくて 冷凍サバ、初めて楽天で買ったよ〜✨✨ いつもは自分で三枚おろしにしたりするんだけど これは便利✨✨ 今回は楽天カード作ったりして ポイントもらってお安く買えた‼️ ちょこちょこ利用させていただこうかしら🤭 だって、安上がりだから自分でおろしてたんだもん 骨まで丁寧に取ってくれてる切り身 安いなら絶対、こっ

レシピはこちら⬇️ ____________________________ おたんこで〜す😆 子どもに家出された経験ある人 どれくらいいるかな？ 反抗期🟰自立の始まり なんて、思えるのはもっと先の話で ものすごい自己否定と自己嫌悪の嵐 でも周りにはバレないように 「明るくhappy」なお面をつける だから、自分を守るために自己防衛機能はMAX ハリネズミ🦔並み笑笑 そんな私のトゲトゲが ちょっとずつちょっとずつ 丸くなった それはまるでブロッコリー🥦🤭 お湯で茹でると柔らかくなります💕🤣💕 さ

レシピはこちら⬇️ ____________________________ おたんこで〜す😆 みんなさ、母親神話に苦しめられたことない？ 母親はいつも子どものことを考えて いつも自分のことより子どもの方を大事にして 母性愛にあふれてて 子どもとの約束は忘れないし 子どものお迎えを忘れたり、絶対しない それがスタンダード それをクリアできてない母親はダメ母のレッテルを貼られる みんな、無意識のうちにそう信じてる でもね？母親だって普通の人間よ？ いろんな環境因子に影響されるし 性格だって得意・不得意だってある

レシピはこちら⬇️ ____________________________ 無意識の囚われや思い込み 自分で自分を縛りつけて 押さえつけて ほんとに苦しかった 子どもに笑いかけてあげられなかった ある日 縛ってるの自分じゃん⁉️って気づいたから 手放した 囚われるのやめた 思い込みを捨てた 他にもたくさんあるよ ほんとにたくさん もう100点💯はいらない お利口さんって称号もいらない ってね そしてわかったの 私がほしかったのは 『大好き💕』 子どもにすら大好き💕って言え

レシピはこちら⬇️ ____________________________ なめ茸を自分で作る投稿を 最近よく目にするような気がするんだけど 私が見るから、かなぁ？ えのきだけじゃなくて キノコは全般的に好きだから このなめ茸の瓶詰めのを見た時 自分で大量に作ろう‼️って すぐ思ったんだよね🤭 それから何度も そしていろんなバージョンで作ったけど どれもこれもめっちゃ美味しい😋 みんなも作ってみてね👋 自家製コチュジャンのレシピほしい人は コメントもよろしくね🙏 はぁ〜💕 今日も一日お疲れ

レシピはこちら⬇️ ____________________________ 実は、、、 正直なところ 『ばえ』ってそんなに大事なの？ って思ってます😅 InstagramとかSNSでの配信が 当たり前になっている今 他の投稿より"目立つ"必要がある だから、私はレシピアカウントとして 美味しそうな彩りやシズル感は重要だと思うし やっぱりみんなに 「美味しそう‼️」「いいね👍」 って言ってもらいたいと思う でもね〜 「茶色い料理」 を手抜きっぽく、ダメダメな感じで落とすのは

レシピはこちら⬇️ ____________________________ 今年ももう11月 2025年があとちょっとで終わっちゃうね〜 みんなはどんな1年だった⁉️ 私は看護師辞めて おにぎり屋さん始めて Instagramでおにぎりレシピアカウント始めて 、、、て感じで大変化の1年だったなぁ 人生の折り返し地点 やっぱりこれからのこと、真剣に考え始める時期だよね はぁ〜💕 今日も一日お疲れさまでした😋 おにぎり作ろ！て思ったら コメントに「🍙」のスタンプ押してね 他にもスタンプや感想のコメントいた

レシピはこちら⬇️ ____________________________ みんな この前のスーパームーン🌙見た⁉️ めっちゃきれいだったね〜😍 お月様って なんであんなに 神秘的できれいなんだろうね 私たちの身体の中の水が 月のパワーを感じてるのかしら はぁ〜💕 今日も一日お疲れさまでした😋 おにぎり作ろ！て思ったら コメントに「🍙」のスタンプ押してね 他にもスタンプや感想のコメントいただけると嬉しいです〜✨ ____________________________ まるでスーパームーン⁉️お月様

レシピはこちら⬇️ ____________________________ みんなはお休みの日って何してる？ 仕事の日にはできない いろんな家事とか用事も しないといけない💦 でも、たまにゆっくりできる休日もある、、、かな？ そんな時、私はね ちょっと手の込んだおにぎりを作るの🍙 それで、ひとりでニヤニヤしながら いろんなこと空想しながら食べるんだ〜😁 はぁ〜💕 今日も一日お疲れさまでした😋 みんなの休日の過ごし方、コメントで教えてね〜👋 他にもスタンプや感想のコメントいただけると嬉しいです〜✨ ____

レシピはこちら⬇️ ____________________________ みんな、半熟卵好き⁉️ 私はめっちゃ大好きなの〜 でもさ ちょうど良い半熟って難しいよね 今回もちょっと茹でる時間が長すぎたから 完熟のちょい手前くらいのゆで卵になっちゃって💦 あー、失敗か、、、残念😢 って思ってたら 食べてみたら！！！！！！ めっちゃ美味しかった〜✨✨ こんな偶然ある⁉️てくらい😳 これはもう ほんとに必然だったのよ ほんとにほんとに ねっとりした感じに塩気と旨みが絶妙に絡んで はぁ〜💕 今日

レシピはこちら⬇️ ____________________________ みんなは子どもの頃 にんじん好きだった⁉️ 私はね〜 大嫌い！！てほどではなかったけど そーーッと避けてた🤭 だからね この、にんじんきんぴら食べた時 え⁉️何これ⁉️同じにんじんなの⁉️ って感動したの にんじんって けっこう冷蔵庫でしんなりなってない⁉️🤣 今回も、ちょっと傷み始めたのを見つけて ヤバってきんぴらおにぎり🍙を作ったよ はぁ〜💕 今日も一日お疲れさまでした😋 作ろ❗️て思ったら【🍙】のスタンプでコ

3人揃っての海外旅行は初めて✈️ いろいろわがまま言うお母ちゃんに不満気な息子と 体力なくてたまにヘロヘロになる娘と 笑笑〜😁 めっちゃ楽しい💕 空気が気持ちいい〜💕

レシピはこちら⬇️ ____________________________ ねぇねぇ、聞いてもいいかなぁ？ みんなはさ 人間関係で大切にしてるのって、どんなこと？ 私は、最近さ 親と子どもの距離感って難しいなぁ、って思うのよ 親としての気持ちは、根本が愛情だと思うし でもさ それはやっぱり、親自身の思いであって 子どもの思いではないのよね そして、どんなに心配しても 子どもの将来で 子どもの人生で 何を選択するのか それがその子自身にとって幸せなのか 全部、子ども自身のものなんだよね 自分

本文はこちら本文はこちら⬇️ ____________________________ みんな知ってる〜⁉️ タンパク質の大切さは もう何度も話してるけど 特に女性‼️ そしてうちら更年期の女性は ホルモンバランスが崩れやすいけん💦 不足するとそりゃ大変💦 ホルモンもタンパク質が材料だからね〜 とにかくタンパク質をどんだけ摂れるかで 元気でhappyな毎日が送れるか が120%決まってくる！ って言ってもいいくらいよ🙌 はぁ〜💕 今日も一日お疲れさまでした😋 作ろ❗️て思ったら【🍙】のスタンプでコ