หลายครั้งที่เรายึดติดกับความผิดหวังหรือความล้มเหลวในอดีต จนทำให้เรารู้สึกเสียดายเวลาหรือพลาดโอกาสในการมีความสุข แต่เมื่อได้ลองปรับมุมมองด้วยคำว่า “อย่าไปเสียดายกับเรื่องที่ผ่านมา แต่จงมีความสุขกับเวลาที่เหลือ” สิ่งนี้ช่วยให้ผมรู้สึกเบาขึ้นและมีแรงใจมากขึ้นในการใช้ชีวิตจริงๆ ประสบการณ์ตรงของผมคือการที่เคยเสียใจจากความล้มเหลวในเรื่องงานและความสัมพันธ์มาก่อน แต่เมื่อเริ่มฝึกคิดบวกและใช้เวลาที่มีอยู่ทำสิ่งที่รัก เช่น การออกกำลังกาย ฟิตร่างกาย หรือแม้แต่การทำงานอดิเรก ก็ทำให้หัวใจมีพลังและมีความสุข ซึ่งคล้ายกับไฮไลต์ในแฮชแท็ก #ขึ้นฟิตเถอะค้าบ💗 ที่ชวนให้เราใส่ใจสุขภาพกายใจไปพร้อมกัน อีกสิ่งที่สำคัญคือการเรียนรู้ที่จะพอใจในสิ่งที่เรามีในตอนนี้ ไม่จมอยู่กับอดีตหรือกังวลกับอนาคตเกินไป เพราะความพอใจจะนำมาซึ่งความสงบใจและความสุขในชีวิตประจำวัน เหมือนกับคำขวัญ #พอใจ ที่ช่วยเตือนใจให้ยอมรับและเห็นคุณค่าในปัจจุบัน สำหรับใครที่กำลังเจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก ผมอยากแนะนำให้ลองสังเกตตัวเองว่ามีอะไรที่ทำให้รู้สึกเสียดายมากที่สุดแล้วลองพูดกับตัวเองว่า "พอแล้ว" หรือ "ฉันจะโฟกัสที่ความสุขและโอกาสใหม่ๆ ที่จะเกิดขึ้น" การฝึกฝนแบบนี้ทำให้เราปลดปล่อยความเครียดและมีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญจริงๆในชีวิต สุดท้ายนี้ ขอให้ทุกคนได้ใช้เวลาที่เหลืออย่างมีคุณค่า ไม่ว่าจะเป็นเวลาเล็กๆ ในแต่ละวันหรือโอกาสที่สำคัญในชีวิต จงเลือกมีความสุขและสร้างอนาคตที่ดี เริ่มต้นจากใจเราเอง สู้ๆ และอย่ายอมแพ้กับเรื่องราวในอดีตนะครับ!