今日は部活遠征🚌お昼には帰るのでおにぎりだけ作ってとの事🍙 焼き肉を入れたおにぎりと、混ぜおにぎり（揚げ玉・青のり・大葉・塩昆布・桜エビ・ごま） ○混ぜおにぎりは揚げ玉に醤油か麺つゆをかけて、具を混ぜておにぎりにする🍙 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #お弁当記録 #おにぎり

今日のお弁当はサラダしゃぶしゃぶうどん🥗 茄子とパプリカ・ベーコン炒めものせて、パイナップルも。今日はおにぎりはいらないみたいなので、これだけ ○炒め物 　ベーコン炒めて一旦取り出し、多めの油で茄子炒め火が通ったらパプリカも入れベーコン戻して、好きなタレで絡めれば出来上がり☆ 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #うどん弁当

今日のお弁当はお稲荷さん☆ワサビ入り お寿司屋さんに教わりました♪ パプリカの塩昆布和え、いんげんのベーコン炒め、 ほうれん草の胡麻和え、ニラ饅頭、人参ナムル、ミニトマト、韓国海苔おにぎり🍙中に唐揚げ入ってます 野菜ジュース ○パプリカの塩昆布和え 　パプリカをさっと茹で水気を切り塩昆布た和えるだけ ○いんげんのベーコン炒め 　ベーコンを炒めた後、茹でたインゲンを入れ、塩胡椒で味付け 暑くなりそう🫠 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #アスリート弁当 #彩り弁当

今日のお弁当は牛タン弁当🍱 野菜を沢山もらったので、いんげんのペペロンチーノ風、ベーコンのマカロニサラダに枝豆入れて、 ピーマンも乗せちゃいました🫑 塩昆布・青ネギ・ごまおにぎり🍙 アップルパイ 野菜ジュース ○いんげんのペペロンチーノ風は、ニンニク弱火で炒め取り出しておく。茹でたインゲンと鷹の爪を炒めニンニク戻して塩コショウで味付け☆ #クリエイター成長ラボ #今日のお手軽ごはん #お弁当記録 #高校生男子弁当 #アスリート弁当 今日も素敵な一日になりますように✨

今日のお弁当🍱 エビチリ、豚肉・エリンギ・ほうれん草のスパイス炒め、ソースとんかつ（冷凍）、ミニトマト、混ぜご飯 高菜とたらこのおにぎり🍙 ○エビチリソース→ケチャップ、砂糖、酒、鶏ガラ、醤油、水、豆板醤　（海老は片栗粉をつけてニンニク・生姜と焼く） 熱中症に気をつけて🔥 今日も素敵な一日になりますように✨ 記録:昨夜夕飯　 台湾まぜそば、鰹のタタキ、サラダ #クリエイター成長ラボ #今日のお手軽ごはん #お弁当記録

今日は、ほうれん草とエリンギ・チーズの肉巻き、鶏胸肉唐揚げ、鯖竜田揚げ、カボチャ、ミニトマト、枝豆、韓国海苔ご飯 ぎゅうぎゅうに肉巻き入れたけど、食べる時間ないかな… 肉巻き ○豚肉に（今日はロース肉）ほうれん草、エリンギ、さけるチーズ入れ塩胡椒して巻く。薄く小麦粉付けて焼く 味醂と醤油で味付け 暑さに負けず🔥 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #お弁当記録 #アスリート弁当

今日からまたお弁当🍱　 今日はうどんがいいという事で、プルコギうどん ○牛肉と切った野菜を好きなタレに漬けておく 　焼いて、しっかり冷ましてうどんの上に乗せて出来上　　　　　　がり。サラダリーフやミニトマトも乗せて🍅 じゃこやたらこ・桜エビが入った混ぜご飯おにぎり🍙　後でちょこっとキウイフルーツも入れました。 今日はなんかいつもより眠いなぁ🥱 暑くなりそう🔥今日も素敵な一日になりますように✨ #今日のお手軽ごはん #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当

今日の夕飯は、鮭の西京焼き、鶏肉の照り焼き、サラダ、ごぼうとこんにゃく・鶏肉・まいたけの煮物、味噌汁、キムチ、キウイフルーツ ○鶏肉の照り焼き　 　鶏もも肉1枚（250g位）皮目から焼く 　火が通ったら味醂と醤油　各大さじ１絡める 病院のご飯みたいって言われた🤣 #クリエイター成長ラボ #今日のお手軽ごはん #夕飯

今日は仕事なので、うどんを用意しておきました。 昨夜は、あるもので作ったガパオライス バジルは無いので大葉で。 メロンもいただきました😋 味付けはオイスターソース、醤油、砂糖 ※ひき肉から油が出るので油を拭きとってから味付け 色んなガパオライスの味付けがあるけど、皆さんはどんな味付けが好き？ やっぱりナンプラーは欠かせないかな？ ☁️今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #今日のお手軽ごはん #お弁当記録

ネギ塩ダレハンバーグランチ🍽️ ¥1090 お肉屋さんのハンバーグふわふわで美味しかった。 ネギ塩ダレは胡椒も効いてgood☆ ここのスンドゥブも美味しいのよねぇ🤤 来週から期末考査なので、今日から暫くお弁当作り無し！ ゆっくり休みまーす💤 焼肉ISSA おおたかの森店 #クリエイター成長ラボ #ランチ #お得グルメ #友達に教えたい飲食店

今日のお弁当は、キャベツと人参の肉巻き、海老ニラまんじゅう、酒悦の鮭フレーク、枝豆、ミニトマト、 おにぎり、バナナ、インゼリー ◯肉巻き→豚ロース肉にキャベツの千切り（塩振って水切ったものかレンチンしたもの）を巻く。人参の千切りを巻く。焼いてタレを絡めるだけ※しんなりしたキャベツを巻いた方が焼いた時スカスカにならない気が… 片栗粉付けても⚪︎ 肉巻きぎゅうぎゅうに詰めました🍱 新しいフライパンを新調しました🍳 今日届くので楽しみです♪ 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #お弁当記録 #高校生男子弁当 #肉巻き

今日のお弁当🍱 めかじきの西京焼き、豚肉・しめじの生姜焼き、唐揚げ 人参とたらこ炒め、ピーマンと塩昆布のナムル、 かぼちゃ・くるみのサラダ、ミニトマト 塩昆布おにぎり、バナナ、ビタミンインゼリー ◯ピーマン細切りにし、レンチン→胡麻油と塩昆布で和えるだけ ◯人参細切りにし、炒める　たらこを加えて日が通ったらOK⭐︎醤油を少々しても⚪︎ ◯かぼちゃは皮を剥く（少し残る程度）細かく切り、柔らかくなるまでレンチン 塩胡椒し、冷めたらナッツ類、マヨネーズで和える お弁当じゃなければクリームチーズ入れても美味しそう☆ 憂鬱な天気だけど 今日も素敵な一日になりますように✨

今日のお弁当🍱　 トンテキ、茄子とピーマン・人参・豚肉の炒め物、かぼちゃスパイス焼き、ブロッコリー、ミニトマト ◯トンテキはケチャップ大さじ1・ウスターソース小さじ1・はちみつ小さじ1・醤油大さじ1・味醂大さじ1 のタレを作り絡めました。 昨日の豚肉のヤンニョムが気に入ったらしく、やっぱりこういう味が子供は好きなのね という事で今日も似たような味にしてみた #クリエイター成長ラボ #お弁当記録 #高校生男子弁当 #アスリート弁当

今日のお弁当 豚肉のヤンニョム、かぼちゃ、人参とピーマン炒め、ししゃも、ミニトマト、唐揚げ（冷凍） 昨日メロンを頂いたので、後3、４日したら食べられるかな🍈楽しみ😋 　 サッカー観戦してちょっと寝て登校しました 今日も素敵な一日になりますように✨ #夏の刺激グルメ #高校生男子弁当 #お弁当記録

今日のお弁当 豚肉の生姜焼き、人参としめじのきんぴら、つくね、 ブロッコリー、ミニトマト、かぼちゃ焼き、青唐辛子炒め、キウイフルーツ、レモンカステラ、野菜ジュース、ソイジョイ ◯人参としめじのきんぴら 千切り人参、しめじの順に炒めて、味醂・砂糖・醤油で味付け 今日からまた1週間始まり、明日はW杯観なきゃでまた寝不足になりそう😅 ジメジメした日が続き気が滅入るけど今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #お弁当記録

今週土日はお弁当作らなくていいって😁 金曜日は餃子を50個作りました。 隠し味にお味噌を少々入れるといいと教わり入れてます☆ 半分冷凍して、うちはIHなのでいつもうまく焼けないので、カセットコンロ出して焼いたら、いつもより美味しく焼けた😅 韓国ドラマを観ながら餃子🥟包んでたら、子供達がもう帰ってきた💦 1日あっという間💦 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #夕飯 #餃子

今日はシャケ弁当🍱 鶏ささみのり塩焼き、ほうれん草とささみのスパイス和え、ナポリタン、ミニトマト、ウィンナー 捕食・バナナ、バランスアップ，果物ジュース、ゆかりおにぎり ◯ささみは細切りにして片栗粉付けて焼く。塩と青のりで味付け 台風心配ですね🌀 今日も素敵な一日になりますように✨ #高校生男子弁当 #お弁当記録 #クリエイター成長ラボ

茄子とピーマンの肉巻き、人参ナムル、ほうれん草の胡麻和え、ミニトマト、じゃこと大葉のおにぎり🍙 ◯茄子、ピーマンに豚肉を巻いて焼く。味醂と醤油で絡める（焼肉のタレでも） ◯人参の千切りをしんなりするくらいにレンチンして、ごま油、鶏ガラ・塩・胡椒で和える ◯胡麻和えの素混ぜるだけ☆（写真に載せてます） 今日も素敵な一日になりますように✨ #お弁当の一軍レシピ #お弁当記録 #高校生男子弁当

あまり食欲が無いみたいなので，そうめんにしました。 生姜たっぷり生姜焼き、ミニトマト、フリルレタス スープジャーに、麺つゆと氷、冷凍オクラ入れて そうめん、くるくるしてたら意外と時間かかり…果物切れなかった💦 私も残りのそうめんお昼にいただきます😋 今日も素敵な一日になりますように✨ #さっぱりレシピ #高校生男子弁当 #そうめん弁当 #お弁当記録