今日の夜弁当🍱 豚肉玉ねぎダレの生姜焼き、ピーマンの塩昆布、かぼちゃサラダ、ミニトマト、鯖 捕食:ゼリー飲料、マスカットゼリー、栄養食 学校合宿最終日は、カレーを🍛作ってくださるとの事✨ありがたいです 美味しいに決まってる🤤 #お弁当記録 #高校生男子弁当 #アスリート飯

チキンカツ、つくね、海老のガーリック炒め、ブロッコリー、ミニトマト、シュウマイ キウイフルーツ、おにぎり チキンカツは甘辛味に、海老はスパイスで味付け 仕事前に急遽作ったので冷食も使わせてもらいました。。 明日はもっと沢山作るね💦 早朝練習お疲れ様🏃‍➡️ 今日も素敵な一日になりますように✨ #高校生男子弁当 #お弁当記録 #お弁当

今日から学校合宿の為、夜弁当作ります。 蓮根のはさみ揚げ、ズッキーニと茄子の唐揚げ きんぴらごぼう、ミニトマト、ブロッコリー 梨、shizuneさんに教えて頂いた男梅ご飯☆ 朝ごはん捕食:アップルパイ、バランス栄養食、 ゼリー飲料、 昼:ビビンバご飯 素敵な一日になりますように✨ #夏気分が楽しめるメニュー #高校生男子弁当 #お弁当記録

最近、朝ごはんがゼリーだけとかしか食べないで行くので何とか好きなメニューをと… 揚げない、きな粉揚げパン？ 出してみました。 水分持ってかれるので、牛乳と一緒に🥛😅 夏は特に食欲が落ちますね💦 考えるの大変🌀 ビュッフェ形式にしてみようかな🤔 ○ロールパンに油を満遍なく塗ってトースターで焼く。 袋にきな粉＆砂糖いれて、焼いたロールパン投入☆ きな粉塗したら出来上がり☆ 熱いので注意⚠️ 油を塗る時と食べる時ビニール手袋すると便利 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #罪悪感0レシピ #気づいたら完食 #罪

今日の夕飯はとろろうどん、枝豆、ミニトマト、スイカ🍉 大人はお蕎麦☆ さっぱりしすぎて お兄ちゃんはこれじゃ物足りず💦天ぷらでもあればなぁと言われてしまった 明日は頑張ります😅　 ○とろろうどんor蕎麦 うどんは茹でて氷で冷やす。薬味（茗荷・大葉・ネギ）切る。板摺りしたオクラ茹でる 長芋をすりおろして、薬味とオクラをうどんの上に。 卵の黄身落とし、胡麻・のりかけて出来上がり☆麺つゆかけて召し上がれ 今日は仕事忙しく、家では兄弟の問題勃発もありましたが、これも成長過程の一つだと… どちらにも寄り添い、わかってあげることが大切ですね💧 うどんはしっかり冷やして🧊✨

夏休みのお弁当🍱2人分 ピーマンのチーズ入り豚肉巻き、ブロッコリーとベーコンのニンニク炒め、ししゃも、ミニトマト ○ピーマン🫑半分に切りタネをとり、チーズを入れ、 豚肉を巻く。片栗粉つけてフライパンで焼く 醤油と味醂で味付け 私はよく豚肩ロース薄切り肉をよく使います☆ 程よく脂身があり柔らかいので子供も食べやすい☆ 朝ごはん 桃🍑 ワッフルブルーベリー蜂蜜乗せ🫐🍯 ヨーグルト＆バナナ 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #夏気分が楽しめるメニュー #高校生男子弁当

夏休みだし、今日はウッドデッキでお好み焼き焼いて食べました♪ たこ焼きもは撮ってないけど、たこ焼き→黄金比のレシピを載せます☆ ○ たこ焼き 卵1個に小麦粉70gに水280ccに塩とダシの素 大阪のお友達に教わりました☆ #リピ確グルメ #クリエイター成長ラボ #お庭でごはん

今日は仕事なので、いんげんの肉巻き作っておきました。 お兄ちゃんは私が朝仕事出る頃もう部活から帰ってきました💦お疲れ様〜🏃‍➡️ ○いんげんは茹でておく。豚肉をにいんげんを巻いて片栗粉をつける→フライパンで焼いて好きなタレで絡めて出来上がり✨ 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ

今日のお弁当🍱 またリクエストのヤンニョムチキン、ピーマンの塩昆布和え、いんげんの胡麻和え、人参バター焼き、ミニトマト、おにぎり🍙 今日は高校は終業式、成績表が…返ってくる 夏休み練習に合宿、頑張れー🏃‍➡️ 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #アスリート弁当 #ヤンニョム #部活弁当

仙台に行ったら、絶対に買ってきてもらいたいお土産‼️シーラカンスモナカ 仙台駅　メゾンシーラカンスで売ってる最中 モナカのなかになめらかな餡とフランスのイズニーバターが入ったお菓子です。 初めて食べた時美味しくてびっくりした♡ 塩気が最高です♪ #もらって嬉しい手土産 #メゾンシーラカンス #シーラカンスモナカ #仙台土産

今日のお弁当🍱 豚肉とねぎの塩麹つくね、かぼちゃ、ブロッコリーのニンニク炒め、ペペロンチーノ、枝豆、ミニトマト、ゆかりご飯 ゼリー飲料 ○かぼちゃはレンチンして少し焼いて、お塩を付けました（色んな味のお塩・スパイスで味付けするのが楽しい） バター焼きもよくします 小学校は終業式　明日から夏休み🌻 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #つくね弁当

今日は部活遠征🚌お昼には帰るのでおにぎりだけ作ってとの事🍙 焼き肉を入れたおにぎりと、混ぜおにぎり（揚げ玉・青のり・大葉・塩昆布・桜エビ・ごま） ○混ぜおにぎりは揚げ玉に醤油か麺つゆをかけて、具を混ぜておにぎりにする🍙 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #お弁当記録 #おにぎり

今日のお弁当はサラダしゃぶしゃぶうどん🥗 茄子とパプリカ・ベーコン炒めものせて、パイナップルも。今日はおにぎりはいらないみたいなので、これだけ ○炒め物 　ベーコン炒めて一旦取り出し、多めの油で茄子炒め火が通ったらパプリカも入れベーコン戻して、好きなタレで絡めれば出来上がり☆ 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #うどん弁当

今日のお弁当はお稲荷さん☆ワサビ入り お寿司屋さんに教わりました♪ パプリカの塩昆布和え、いんげんのベーコン炒め、 ほうれん草の胡麻和え、ニラ饅頭、人参ナムル、ミニトマト、韓国海苔おにぎり🍙中に唐揚げ入ってます 野菜ジュース ○パプリカの塩昆布和え 　パプリカをさっと茹で水気を切り塩昆布た和えるだけ ○いんげんのベーコン炒め 　ベーコンを炒めた後、茹でたインゲンを入れ、塩胡椒で味付け 暑くなりそう🫠 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #アスリート弁当 #彩り弁当

今日のお弁当は牛タン弁当🍱 野菜を沢山もらったので、いんげんのペペロンチーノ風、ベーコンのマカロニサラダに枝豆入れて、 ピーマンも乗せちゃいました🫑 塩昆布・青ネギ・ごまおにぎり🍙 アップルパイ 野菜ジュース ○いんげんのペペロンチーノ風は、ニンニク弱火で炒め取り出しておく。茹でたインゲンと鷹の爪を炒めニンニク戻して塩コショウで味付け☆ #クリエイター成長ラボ #今日のお手軽ごはん #お弁当記録 #高校生男子弁当 #アスリート弁当 今日も素敵な一日になりますように✨

今日のお弁当🍱 エビチリ、豚肉・エリンギ・ほうれん草のスパイス炒め、ソースとんかつ（冷凍）、ミニトマト、混ぜご飯 高菜とたらこのおにぎり🍙 ○エビチリソース→ケチャップ、砂糖、酒、鶏ガラ、醤油、水、豆板醤　（海老は片栗粉をつけてニンニク・生姜と焼く） 熱中症に気をつけて🔥 今日も素敵な一日になりますように✨ 記録:昨夜夕飯　 台湾まぜそば、鰹のタタキ、サラダ #クリエイター成長ラボ #今日のお手軽ごはん #お弁当記録

今日は、ほうれん草とエリンギ・チーズの肉巻き、鶏胸肉唐揚げ、鯖竜田揚げ、カボチャ、ミニトマト、枝豆、韓国海苔ご飯 ぎゅうぎゅうに肉巻き入れたけど、食べる時間ないかな… 肉巻き ○豚肉に（今日はロース肉）ほうれん草、エリンギ、さけるチーズ入れ塩胡椒して巻く。薄く小麦粉付けて焼く 味醂と醤油で味付け 暑さに負けず🔥 今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当 #お弁当記録 #アスリート弁当

今日からまたお弁当🍱　 今日はうどんがいいという事で、プルコギうどん ○牛肉と切った野菜を好きなタレに漬けておく 　焼いて、しっかり冷ましてうどんの上に乗せて出来上　　　　　　がり。サラダリーフやミニトマトも乗せて🍅 じゃこやたらこ・桜エビが入った混ぜご飯おにぎり🍙　後でちょこっとキウイフルーツも入れました。 今日はなんかいつもより眠いなぁ🥱 暑くなりそう🔥今日も素敵な一日になりますように✨ #今日のお手軽ごはん #クリエイター成長ラボ #高校生男子弁当

今日の夕飯は、鮭の西京焼き、鶏肉の照り焼き、サラダ、ごぼうとこんにゃく・鶏肉・まいたけの煮物、味噌汁、キムチ、キウイフルーツ ○鶏肉の照り焼き　 　鶏もも肉1枚（250g位）皮目から焼く 　火が通ったら味醂と醤油　各大さじ１絡める 病院のご飯みたいって言われた🤣 #クリエイター成長ラボ #今日のお手軽ごはん #夕飯

今日は仕事なので、うどんを用意しておきました。 昨夜は、あるもので作ったガパオライス バジルは無いので大葉で。 メロンもいただきました😋 味付けはオイスターソース、醤油、砂糖 ※ひき肉から油が出るので油を拭きとってから味付け 色んなガパオライスの味付けがあるけど、皆さんはどんな味付けが好き？ やっぱりナンプラーは欠かせないかな？ ☁️今日も素敵な一日になりますように✨ #クリエイター成長ラボ #今日のお手軽ごはん #お弁当記録