คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ฉันอดไม่ได้ที่จะซื้อ

2/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私もセリアでSWIMMERのグッズを見つけたとき、思わず『買わずにはいられなかった』気持ちがよくわかります。昔子どもの頃から集めていたこのブランドのアイテムは、どれもデザインが独特で心惹かれました。特にランチクロスは、サイズもちょうどよくて普段使いにぴったりですよね。 最近のセリアは、本当にかわいい文具や雑貨の宝庫だなと感じています。単に懐かしいだけでなく、現代の生活にも使いやすい工夫がされている商品が多いので、日常生活で役立つアイテムが揃っています。財布や弁当箱のデザインも、昔のシンプルなものに比べると機能性がアップし、使いやすさも魅力です。 私の場合、ランチクロスはお弁当を包むだけでなく、ちょっとしたテーブルクロスやカバンの中の整理にも使ったりして、多用途で使い回しています。これがあるだけでランチタイムが楽しくなるし、ちょっとしたプレゼントにも喜ばれますよ。 皆さんもぜひセリアでお気に入りのSWIMMERグッズを探してみてください。昔からのファンも、初めて手に取る方も、きっとその魅力に気づくはずです。懐かしくてかわいい雑貨は、日々の生活に彩りを足してくれますよ。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไงดีคะ ลูกยอมอดข้าวที่โรงเรียน เพื่อสิ่งนี้👇😭
ตอนนี้กำลังกังวลมากค่ะ เราให้เงินไปกินข้าวปกติ แต่ได้ยินจากเพื่อนลูกว่าเค้าไม่แตะอาหารกลางวันเลยทั้งวันช่วงนี้ เก็บเงินไว้ซื้อการ์ดศิลปินที่เค้าชอบอย่างเดียว คือเราเข้าใจนะคะว่ามันเป็นความชอบช่วงวัย แต่พอถึงขั้น ยอมอดข้าวทุกวัน มันเริ่มรู้สึกว่ากระทบสุขภาพแล้วจริงๆ เลยไม่รู้ควรคุยยังไงให้เขาไม่ร
มัมมี๊ มะปราง

มัมมี๊ มะปราง

ถูกใจ 1128 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปแสดงหน้าจอ Savings Tracker และมีสมุดแพลนเนอร์ 2026 Monthly Planner วางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "5 เทคนิคตัดกิเลส ที่ใช้บ่อยและเห็นผล"
ภาพสมุดแพลนเนอร์เปิดหน้าปฏิทินเดือนกุมภาพันธ์ 2026 แสดงตัวเลขและไฮไลต์บนวันที่ต่างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตัดกิเลสแบบประนีประนอม
ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดง No Spend Challenge tracker พร้อมคำแนะนำเทคนิคที่ 1 และ 2 เกี่ยวกับการทำ Low buy และ No buy เพื่อสร้างวินัยในการใช้จ่าย
เทคนิคตัดกิเลส “ทำยังไงให้ซื้อของน้อย?” ที่ทำได้บ่อยและทำได้จริง 🌞
เทคนิคตัดกิเลส “ทำยังไงให้ซื้อของน้อย?” ที่ทำได้บ่อยและทำได้จริง 🌞✨ อย่าไปบังคับตัวเองขนาดนั้นเลยค่ะ เรามีสิทธิ์ใช้เงินของเราที่เราหามานะคะ :) #พัฒนาตัวเอง #แพลนเนอร์ #การเงิน #fyp #ดูแลตัวเอง
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 151 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงหุ่นดีกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความว่า "HOW TO ปั้นหุ่นเร่งด่วนแบบไม่อด" และโลโก้ Lemon8
ภาพขนมหวานและเครื่องดื่มกาแฟหลากหลายชนิด พร้อมข้อความแนะนำให้ "งด ลด ไปก่อน" อาหารมัน ทอด เบเกอรี่ ของหวาน และเครื่องดื่มหวาน เพื่อการปั้นหุ่น
ภาพสปาเก็ตตี้พริกแห้งและอาหารทอด พร้อมข้อความแนะนำให้ "ใจแข็ง" เมินของอร่อย และเสพสื่ออาหารคลีนเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก
How To ปั้นหุ่นเร่งด่วนแบบไม่อด👀✨
อยากหุ่นดี…แต่ไม่อยากทรมานตัวเองใช่ไหม?👀 เพราะร่างกายเราไม่ได้ต้องการให้อดอาหาร แต่ต้องการ “สารอาหารที่ดี + พฤติกรรมที่สม่ำเสมอ” วันนี้เลยขอแชร์วิธี ปั้นหุ่นเร่งด่วนแบบไม่โทรม ไม่หิว ไม่หงุดหงิด ที่ทำได้จริงใน 7 วัน! ✨ ✨ สรุป: กินให้ดี ตัดใจกับของอ้วน ดื่มน้ำเยอะ ขยับตัวทุกวัน นอนให้พอ คิดบว
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 773 ครั้ง

มีคนซื้อ เเต่ไม่ได้ค่าคอม เพราะ ?
มือใหม่ทำ Shopee VDO Affiliate น่าจะเคยพลาดแบบเรา 😭 ตอนเริ่มทำแรก ๆ เราแปะสินค้าตามปกติ เห็นอะไรก็เอามาแปะหมด คิดว่าแค่ลูกค้ากดซื้อ = ได้ค่าคอม แต่ความจริงไม่ใช่เลย… สุดท้ายมีคนซื้อจริงนะ แต่เรา “ไม่ได้ค่าคอมมิชชั่น” สักบาท 🥲 เพราะสินค้านั้นไม่ได้เข้าร่วม Affiliate Program หลังจากนั้นเลยเพ
Aulikeeat

Aulikeeat

ถูกใจ 134 ครั้ง

ซื้อของเยอะแยะมากไป ไม่ได้ใช้🙀
เข้าใจเลยค่ะ ความรู้สึกแบบ “ซื้อแล้วสุข แต่ก็เครียดทีหลัง” เป็นเรื่องที่เกิดได้กับหลายคนมาก ๆ และมันไม่ได้แปลว่าคุณผิดปกติ แต่เป็น “พฤติกรรมทางอารมณ์ + ความเครียดสะสม” ที่ทำให้การซื้อของกลายเป็นช่องทางระบายค่ะ เดี๋ยวสรุปให้ทั้ง เหตุผล–สัญญาณอันตราย–ทางแก้แบบไม่ทรมานตัวเอง นะคะ ❤️ #1ปีที่พวกเราจะ
Nhunnhun :)36

Nhunnhun :)36

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณและเส้นผม รวมถึงอาหารเสริมที่แนะนำให้ซื้อซ้ำจากร้านค้าชื่อดัง โดยแบ่งเป็นหมวดหมู่บำรุงผิวขาวใส บำรุงผม และอาหารเสริม เพื่อผิวสวยสุขภาพดี
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย 3 ชนิด ได้แก่ น้ำมันบำรุงผิว โลชั่นบำรุงผิว และเซรั่มบำรุงผิวกาย ซึ่งเน้นเรื่องความหอม ผิวเนียนนุ่ม กระจ่างใส และช่วยฟื้นบำรุงผิวให้ดูมีออร่า
ผลิตภัณฑ์กันแดดสำหรับผิวหน้า 3 ชนิด ได้แก่ ครีมกันแดดเนื้อเจลที่ให้ความรู้สึกเย็น ครีมกันแดดเนื้อน้ำบางเบา และครีมกันแดดสำหรับผิวเป็นสิว ซึ่งช่วยปกป้องผิวและไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน
🛁 มัดรวมไอเท็มดูแลผิวที่ต้องซื้อซ้ำใน Watsons 🧺🫧
👋🏻 อันยองง~ ไหนใครอยากดูดีมีออร่าเหมือนสาวเกาหลีบ้างคะ วันนี้เค้ามัดรวมไอเท็มดูแลตัวเองที่ซื้อซ้ำในปี 2025 ที่ Watsons มาฝากกันค่า ทุกตัวเค้าคัดมาแล้วว่าคือที่สุด!! 🧴 หมวดบำรุงผิว - บอดี้ออย JOSE body oil : ตัวนี้หอมมากกก ออยซึมไว ทาแล้วผิวเล่นแสงสวย ใช้ต่อเนื่องเพื่อนทักว่าผิวใส มีออร่าขึ้น!!
nampao 👀🍒

nampao 👀🍒

ถูกใจ 138 ครั้ง

ไดเอทแบบซอลฮยอน ไม่ต้องอดก็ลดได้ 💯🔥
ซอลฮยอน AOA เป็นหนึ่งในไอดอลที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นไอดอลหญิงที่มีหุ่นยอดเยี่ยม 🌟💪🏻 ✨เธอเคยได้แชร์เทคนิคการไดเอทของเธอซึ่งแฟนๆสามารถทำตามได้ง่ายๆดังนี้ 🩷อยากให้ฉันแชร์เทคนิคการไดเอทหรอคะ? ง่ายที่สุดเลยคือเริ่มจากดื่มน้ำวันละ2ลิตรค่ะ แล้วในหนึ่งสัปดาห์น้ำหนักจะลดลงอย่างน้อย1กิโลกรัมค่ะ แต่ต้
ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ถูกใจ 50 ครั้ง

ครีมทาผิวที่ฉันจะซื้อซ้ำตลอดไป
ทาง่ายซึมไว หอมสบายผิว ลดรอยแตกลาย จุดด่างดำ ผิวขาวเนียน ผิวลื่นมาก เป็นครีมที่ชอบตุน กดยากมาก❤️ #รีวิวครีมบำรุงผิว #บิ๋มฑาทิพย์ #ป้ายยากับlemon8 www.tiktok.com/@anntipsuda0
ชื่อแอนเฉยๆ🌻🤍

ชื่อแอนเฉยๆ🌻🤍

ถูกใจ 187 ครั้ง

How to ลดต้นขาใหญ่! แบบไม่อด ไม่บวม ขาเล็กจริง 🍑💧
How to ลดต้นขาใหญ่! แบบไม่อด ไม่บวม ขาเล็กจริงใน 7 วัน 🍑💧 พูดตรง ๆ ว่าก่อนหน้านี้ “ขาใหญ่” คือจุดที่เครียดสุดในชีวิต 😭 ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ ขาเบียดจนแสบไปหมด แล้วตอนนั้นก็คิดว่า “ออกกำลังกายเยอะ ๆ คงช่วยได้” แต่ความจริงคือ…ไม่ใช่แค่นั้นเลยค่ะ!! หลังจากลองผิดลองถูกมาเยอะมาก สรุปได้ว่า
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 1369 ครั้ง

​จากขวดที่ซื้อมาลอง... สู่ลูกรัก! The Ordinary Glycolic Acid 7%
หลังจากใช้ต่อเนื่องมาสักพัก ​สิ่งที่เห็นชัดใน 2 สัปดาห์แรก✨️ - ​สิวเสี้ยนลดลง รู้สึกเลยว่าหน้าเรียบเนียนขึ้น โดยเฉพาะตรงจมูกที่เคยเป็นตอๆ มันดูโล่งขึ้นชัดเจน - ​ผิวดูกระจ่างใสขึ้น ไม่ใช่ขาวแบบเปลี่ยนสีผิว แต่มันดู "ไบรท์" ขึ้น เหมือนเอาความหมองๆ ออกไป - ​กู้ชีพรักแร้ อย่างเรารู้สึกรัก
Ploy♡

Ploy♡

ถูกใจ 614 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมองทะเลพร้อมข้อความรณรงค์ให้เลิกซื้อ 15 สิ่งที่ไม่จำเป็น เพื่อให้มีเงินเก็บมากขึ้น โดยเน้นการซื้อของที่ใช้ประโยชน์ได้จริง ไม่ใช่ซื้อมาแล้วรกบ้าน
ภาพหญิงสาวถือโทรศัพท์พร้อมข้อความเตือนให้เลิกซื้อ Gadget ครัวแปลกๆ เช่น ที่สไลด์อะโวคาโด เพราะสุดท้ายก็ใช้มีด/หม้อต้มเดิม เนื่องจากขอ��งแปลกๆ ล้างยากและขี้เกียจใช้
ภาพหญิงสาวในชุดสีขาวริมทะเล พร้อมข้อความแนะนำให้ชงกาแฟ/ชานมเองเพื่อประหยัด และเตือนเรื่องเสื้อผ้าที่สวยแต่ไม่กล้าใส่ เพราะไม่เข้ากับชีวิตจริง
เลิกซื้อ 15 สิ่งนี้ แล้วจะมีเงินเก็บเยอะขึ้น 🚫💰
[📌ปักหมุดเซฟไว้] ก็ว่าคิดดีแล้วนะว่าจะซื้อเท่าที่จำเป็น แต่ก็ยังมีตั้งหลายอย่างที่ไม่ได้ใช้ รกบ้านเปล่าๆ พอตกผลึกได้แล้วใหม่เลยขอเอามาแชร์กันค่ะ ว่าของพวกนี้ไม่ซื้อแต่แรกน่าจะดีกว่า 1️⃣ Gadget ครัวแปลกๆ: (เช่น ที่สไลด์อะโวคาโด, ที่ต้มไข่เฉพาะ, ที่ปอกไข่) สุดท้ายก็ใช้มีด/หม้อต้มเดิม เพราะอันแปลกๆ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 1713 ครั้ง

🔥 100 เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ไม่ต้องอด! 🥗
ใครกำลังเริ่มลดน้ำหนัก เซฟโพสต์นี้ไว้เลย ❤️ รวมเมนูสุขภาพครบทั้งอกไก่ ปลา ไข่ ผัก เต้าหู้ กุ้ง และของว่างแคลอรีต่ำ ✅ โปรตีนสูง ✅ อิ่มนาน ✅ ทำง่าย ✅ วัตถุดิบหาซื้อได้ทั่วไป ✅ เหมาะกับคนคุมน้ำหนักและสายสุขภาพ การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกกินให้เหมาะสม ลดหวาน ลดมัน เพิ่มโปรตีน และขยั
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เครื่องสำอาง และอาหารเสริมหลากหลายชนิด จัดวางบนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเท็มโปรดที่ใช้ดีและหาซื้อง่ายที่วัตสัน
ภาพแบ่งสี่ส่วน แสดงผลิตภัณฑ์กันแดด Allie, ลิปสติก Kate, ลิปมัน Mediheal Panteno Lips และครีม La Roche-Posay Effaclar Duo พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติและประโยชน์ของแต่ละชิ้น
ภาพแบ่งสี่ส่วน แสดงมาสก์ Banobagi, แป้งฝุ่น Cute Press, มาสก์ Mediheal และแป้ง Canmake พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติและประโยชน์ของแต่ละชิ้น
✅รวมไอเท็มที่ได้ไปต่อในปี 2026 ฉบับหาซื้อง่ายที่ Watsons🌿
วันนี้ไหมก็จะมามัดรวมไอเท็มที่ใช้แล้วชอบ👍🏻 และได้ไปต่อในปี 2026 ฉบับหาซื้อง่ายๆที่ Watsons กันค่า💯 #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #ป้ายยา #ถูกและดี #ของดีราคาถูก #ของดีวัตสัน
BabyMai

BabyMai

ถูกใจ 23 ครั้ง

ผลไม้ป่าประโยชน์เยอะ#ฉันชอบมาก และอดซื้อไม่ได้เมื่อเจอที่ตลาด
อนงค์นุช คงเข็ม

อนงค์นุช คงเข็ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

มัดรวมสกินแคร์ที่ใช้ในกรุ หาซื้อได้ง่ายในเซเว่น
Ep. ที่แล้วเปิดกระเป๋าเครื่องสำอาง Ep. นี้ก็เลยมาเปิดกระเป๋าสกินแคร์กันต่อค่ะ มาดูกันว่าเราใช้อะไรบำรุงผิวบ้าง let's go! 1. Pond's Age Miracle Ultimate Yuth (Day & Night) ครีมทาหน้าที่ผสมเฮ็กซิล - เรตินอล (กลางวันและกลางคืน) เราเริ่มใช้เจ้าตัวนี้มาตั้งแต่อายุ 25 (ช่วงนั้นเขายังไม่ปรับ
นู๋เป็ดน้อย

นู๋เป็ดน้อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ่านแล้วอดซื้อไม่ได้
ทั้งหมดนี่คือเสียตังค์เรียบร้อย💸 อ่านแล้วหยุดไม่ได้จริงๆ แอบมาป้ายยาต่อ🤭 คนที่อ่านแล้วอินจัดแบบเราถึงเข้าใจ🤣🧡 จากที่อ่านฟรีมานาน พอได้จ่ายครั้งนึงก็จ่ายยาวๆไปเลย จากใจคนรักการอ่าน สนุกทุกเรื่องบอกต่อคนชอบแนวกัน ใครอ่านเล่มไหนไปแล้วบ้างมาคุยกันได้นะคะ😍 จากเมื่อก่อนสะสมหนังสือ ตอนนี้สะส
Baby Kaishin shopping

Baby Kaishin shopping

ถูกใจ 1 ครั้ง

กำลังจะอดเรียนมหาลัย แต่ครูคณิตฯทำสิ่งนี้⁉️
หลังจากที่ร้องห่มร้องไห้ไปหาครูแนะแนว คุณครูรับฟังและมองเห็นถึงปัญหารวมถึงเสียดายมหาลัยดังที่ใช่ว่าใครจะเข้าก็ได้ ทว่าแม้ในรั้วโรงเรียนจะไม่ใหญ่มาก แต่นักเรียนที่มีปัญหาคล้ายเรามากมายเหลือเกิน เรารู้ดีค่ะว่าควรเตรียมตัว เราพยายามเตรียมมาตลอดแต่เราหาเงินมาก็ใช้จ่ายในส่วนตัวหมด เพราะแม่เงินไม่พอน้องอ
หัว

หัว

ถูกใจ 16 ครั้ง

82 ➜ 52 กก. ทำยังไง? ไม่อด ไม่พึ่งยา!
วิธีที่ฉันใช้ลดน้ำหนัก (ฉบับคนไม่ชอบอด) ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เราไม่ได้ลดแบบหักโหม ไม่ได้กินคลีน 100% หรืออดข้าว เพราะรู้ว่าทำแบบนั้นได้ไม่นาน สุดท้ายก็กลับไปกินเหมือนเดิม เลยเลือกวิธีที่ทำได้ทุกวันแทน 🥣 มื้อเช้า เรากินปกติเลย ไม่อด เพราะถ้าอดมื้อเช้าจะหิวหนักทั้งวัน แต่จะพยายามเลี่ยงของทอด
𝐓𝐊 𝐥𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞.

𝐓𝐊 𝐥𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞.

ถูกใจ 384 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก95kg.>>> 82kg. แบบไม่อด แถมอิ่มทุกมื้อ 🏋🏻💪🏻
ก่อนอื่นน้ำจะบอกว่า น้ำเป็นคนที่หลังใหญ่หรือรูปร่างตัวสะโพกจะใหญ่มาก แต่หน้าจะค่อนข้างเล็ก อ้วนมีเหนียงปกติ แต่จะไม่เท่ากับคนอื่นที่น้ำหนักที่เท่าๆกัน เวลาน้ำหนักลงหน้าจะชัดมากๆ การลดน้ำหนักของน้ำหลักๆจะเป็นการเข้ายิม-ฟิตเนต อาทิตย์ไปเกือบทุกวันจะพักบ้าง อาทิตย์ล่ะ1วัน ทำซ้ำๆจนกว่าร่างกายจะปรับตัว
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 202 ครั้ง

รีวิวกล้องดิจิตอลที่ไม่ได้ตั้งใจซื้อแต่บังเอิญสวยเฉยเลย
Samsung WB150F 📸 หลายคนอาจคิดว่ากล้องเก่าภาพจะไม่ชัด แต่รุ่นนี้จริง ๆ ภาพคมกว่าที่คิดมากนะ โดยเฉพาะตอนถ่ายกลางวัน แสงดี ๆ คือรายละเอียดชัด สีสวยเลย ✨ อาจจะไม่ได้คมแบบมือถือรุ่นใหม่ที่คมกริบทุกรูขุมขน แต่ความคมของรุ่นนี้มันยังดูธรรมชาติ ภาพไม่แข็งเกิน แล้วให้ฟีลกล้องดิจิตอลยุคเก่าที่ดูมีเสน่ห์มากก
Nicha Dear

Nicha Dear

ถูกใจ 15 ครั้ง

ไม่มีตังค์แม้จะซื้อผ้าอนามัย
สู้ชีวิตตั้งแต่เด็ก เป็นเสาหลักของครอบครัว ต้องหาเงินใช้หนี้ให้ที่บ้านและส่งเงินกลับบ้านเพื่อเลี้ยงดูครอบครัว แต่ละเดือนเงินไม่พอต้องอดข้าว บางเดือนไม่มีเงินแม้แต่จะซื้อผ้าอนามัย #คนชอบทำ #ช่วยเหลือ #คนไทยไม่ทิ้งกัน #สู้ชีวิต
คนชอบทำ

คนชอบทำ

ถูกใจ 5 ครั้ง

🥣 ไม่ต้องอด ไม่ต้องนับแคลก็ผอมได้ 
— ถ้าคุณรู้ 7 ทริคนี้.
(💡 ทั้งหมดนี้มีงานวิจัยรองรับ ไม่ใช่แค่ทริคในเน็ต) ร่างกายที่คุณอยากได้… ไม่ได้มาจากโชค แต่มาจากสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณเลือกทำทุกวัน (The body you want… It doesn't come from luck, but from the little things you choose to do every day.) 🔗กดติดตาม — เก็บโพสต์นี้ไว้ !!! → แล้วลงมือทำวัน
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 125 ครั้ง

จงเติบโตเป็นผู้หญิง ที่ตัวคุณเองยังอดชื่นชมไม่ได้ 💐☕️
#ความสุขของฉัน #คาเฟ่พิษณุโลก
Jane

Jane

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพโปรโมทแอป Amaze, 7-Eleven และ TrueMoney แสดงข้อเสนอซื้อ 400 บาทขึ้นไป ได้คืน 400 บาท พร้อมของพรีเมียม เช่น แก้วและกระเป๋า
ขั้นตอนการสมัครแอป Amaze โดยเชื่อมต่อกับบัญชี All Member ของ 7-Eleven และยืนยันตัวตนด้วย OTP และเลขบัตรประชาชน
หน้าจอการตั้งรหัส PIN 6 หลักสำหรับแอป Amaze และการผูกบัญชี TrueMoney เพื่อรับสิทธิ์เงินคืน พร้อมกรอกเบอร์โทรศัพท์และ PIN
Amaze ซื้อของ400฿+ได้เงินคืน400฿🤑
✅สิ่งที่ต้องมี ที่ต้องโหลดรอ 1.แอป AMAZE (ซื้อสินค้าครบ400฿ ได้รับ40,000พ้อย) 2.แอป True Money ผูกบัญชีชำระผ่านทรูมันนี่รับเงินคืนสูงสุด30฿ (ส่วนตัวได้เงินคืน20฿) 3.แอป7-Eleven ซื้อของผ่าน7-11ได้แสตมป์ด้วยแถมสะดวกมีสินค้าให้เลือกเยอะมากๆ คุ้ม4ต่อ💖 👉🏻ต่อที่1 =คูปองส่วนลดเดลิเวอรี่ขั้นต่ำ300
saiiistoryyy

saiiistoryyy

ถูกใจ 125 ครั้ง

ลดน้ำหนักแบบไม่อด! เมนูทำง่ายที่บ้าน
ช่วงนี้ลองทำเมนูคุมอาหารเองมากขึ้น เลยอยากมาแชร์ ไอเดียเมนูลดน้ำหนักแบบทำง่าย ๆ ที่บ้าน 🥗✨ ส่วนตัวชอบเมนูที่ไม่ต้องคลีนจ๋าจนทรมาน แต่ยังได้โปรตีน มีผัก มีคาร์บพอดี ๆ และที่สำคัญคือต้องอร่อยด้วย เพราะถ้ากินแล้วไม่มีความสุข สุดท้ายก็ทำต่อยากมาก 😅 เมนูที่แนะนำจะเน้นวัตถุดิบหาง่าย ทำไม่ยาก ใครกำล
ตามใจฉัน~~

ตามใจฉัน~~

ถูกใจ 14 ครั้ง

ลดน้ำหนัก ≠ อดจนหิว🥛🥣
สวัสดีค่าาา🍰 ถ้าเป็นเมื่อก่อนเวลาลดน้ำหนักทุกคนมักจะโดนปลูกฝังกันมาว่า ‘ยิ่งอด = ยิ่งผอม‘ ซึ่งการทำแบบนี้สิ่งที่จะตามมาก็คือเราจะกินเยอะกว่าเดิม😱 เพราะร่างกายเราหิวมาก ๆ ก็จะยิ่งอยากอาหารหนักขึ้น โดยเฉพาะ แป้ง!🍚 ดังนั้นวิธีแก้ของปุ้นก็คือ… กินให้อิ่มเป็นมื้อไปเลย ข้าว โปรตีน ผักต้องมีในจานอ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลดน้ำหนักนะ แต่ไม่อด กินฉ่ำไปเลย
เรากินแบบนี้ทุกวัน เป็นคนติดฟาส์ฟู้ดมาก ติดของหวาน ติดขนมสุดๆ ชอบกินจุบจิบระหว่างวันด้วย จนได้ฉายาว่า“คนกระเพาะรั่ว” แต่ล่าสุดเริ่มรู้สึกว่ากางเกงหลวมเลยไปวัดดู เอวลดลง 6 นิ้ว 🥹‼️ เราเองก็ตกใจมาก 🔆 ทริคคือเราทำ IF 8/16 กิน 8 ชม. อด 16 ชม. แบบมั่วมาก ไม่ค่อยจะเป๊ะทุกวัน แต่ทำมาเรื่อยๆ ประมาณ 2 ป
tadii🍀

tadii🍀

ถูกใจ 821 ครั้ง

🍋 กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์ ไม่อด กินอิ่มทุกมื้อ ✨
Meal Prep 7 วัน สำหรับคนเป็น PCOS 🥗✨ กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์” ตอนเราเป็น PCOS ช่วงแรก ๆ งงมากว่าควรกินอะไรดี อันนี้เลยเป็นสิ่งที่เรากินจริงช่วงที่ตั้งใจดูแลหุ่น เน้นง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แต่คุมหุ่นได้จริง 💚 🛒 ของที่เราซื้อประจำ (หาง่ายมาก) โปรตีน: ไข่ / อกไก่ / หมูสันใน / ปลา
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 152 ครั้ง

ดีชั่วรู้หมด แต่อดไม่ได้🥰😂
ใครเป็นบ้างคะ พยายามจะลดหุ่น… กินคลีน กินคีโต กินอาหารเสริม เข้ายิม 5วันต่อสัปดาห์ 💪 แต่มาตกม้าตายตรง“ติดน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานม ชาชีส”🧋🥤 ทั้งๆที่รู้ว่ากินแล้วจะรู้สึกผิดทีหลัง แต่เดินผ่านไม่ได้เลย แวะฉ่ำาาา ดูดซู้ดดดแล้วมันชื่นใจขนาด! 🤤 เพื่อนๆคนไหนมีวิธีลด ละ เลิก น้ำหวานที่ได้ผล แนะนำก
Kaelyn

Kaelyn

ถูกใจ 63 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม