โบรจิ โอยากิ
★สูตร จุดอยู่ที่นี่ ❗ ❗
◼️โบรชิ โอยากิ
~ ทำด้วยกระทะเดียวและล้างน้อยลง! ~
วัสดุ◼️
มันฝรั่ง 1 ชิ้น
· บร็อคโคลี่ 2 พวง
ชิราสึช้อนโต๊ะ 1
ชีสเล็กน้อย
นม 1 ช้อนชา
แป้งมันฝรั่ง 1 ช้อนชา
◼️.
1. นำเกลือออกจากชิราสึด้วยน้ำเดือด
2. ล้างมันฝรั่งให้ดี ห่อด้วยพลาสติกแรป แล้วอุ่นในไมโครเวฟ 600W เป็นเวลา 3 ถึง 4 นาที
3. เตรียมและอุ่นบร็อคโคลี่
4. บดมันฝร ั่งบนกระทะแล้วปอกเปลือก
5. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะแล้วม้วนขึ้น
6. อบทั้งสองด้านบนไฟร้อนปานกลาง
7. สามารถจัดเก็บแช่แข็งได้★
★เกี่ยวกับมันฝรั่ง🥔
หากมีตาให้ใช้พวกเขาก่อน!
ฉันต้องการให้คุณบดขยี้มันในขณะที่มันร้อน แต่ระวังอย่าให้ถูกเผา!
เนื่องจากเวลาทำความร้อนเปลี่ยนไปตามขนาด มันก็โอเคถ้าคุณติดไม้จิ้มฟันแล้วส่ง🙆♀️
มันอร่อยแม้ว่าคุณจะไม่ลบออกและแป้งก็ไม่ไหลออกมาดังนั้นมันจึงมารวมกันได้ดี✌️
★บร็อคโคลี่ถูกเขย่าตัดพวงเล็ก ๆ ห่อถั่วเลนติน 600W 3 นาทีครึ่งและรักษาหนึ่งสายพันธุ์! ก้านถูกตัดดิบและแช่แข็ง✌️มันใช้งานง่ายบร็อคโคลี่แช่แข็ง ♪
◼️เม้น
ฉันมีภาพของ "โอยากิ" ที่อ่อนนุ่ม แต่มันสามารถเคี้ยวได้จริง ๆ ดังนั้นลองทํา☺️✨
มันฝรั่งถูกทําให้ร้อนในไมโครเว ฟและปรุงบนกระทะเท่านั้นโดยไม่ต้องใช้มีดดังนั้นจึงมีการซักเล็กน้อย🥹✨
เพิ่มชีสและบร็อคโคลี่ลงในชิราสึเพื่อโภชนาการ💯
ความลับคือการเพิ่มนม☝️✨
ความรู้สึกของความชื้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง!
โปรดลองทำดู! ❣️
★ "ชอบ" จะบินและมีความสุข🥰
ขอบคุณที่ดู♥️
ยังไม่☺️🌼
ฉันหวังว่าแม่และลูกสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเด็ก❣️
เราจะส่งอาหารเด็กที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ~
7 ขวบ 5 ขวบ 1 ขวบ🤝✨
ฉันอัปเดตเรื่องราวทุกวันบน Instagram!
ฉันจะมีความสุขถ้าคุณสามารถมีส่วนร่วมได้อย่างง่ายดาย💕
ブロッコリーおやきは、手軽に作れて栄養バランスも良いので、離乳食だけでなく小さなお子さんのおやつやご飯の一品にもおすすめです。私も初めて作ったときはおやきのモサモサ感が気になっていましたが、牛乳を少量加えることで本当にもちもちとした食感に仕上がり、家族全員が喜んで食べてくれました。 レンジ加熱したじゃがいもをフライパンの上でそのまま潰すので、包丁を使わずに調理が完了するのも嬉しいポイント。洗い物も少なく済み、忙しい時や子育て中のママにぴったりです。また、ブロッコリーの茎は冷凍保存が可能なので、無駄なく使い切れます。 離乳食にも使える優しい味付けながら、しらすやチーズで旨味とカルシウムもしっかりプラス。ベビーだけでなく大人の食事にも合うので、家族みんなで楽しめます。モサモサが苦手な方はぜひこのレシピで試してみてください。時短重視の工夫と栄養満点な組み合わせが魅力的なブロッコリーおやきです。
