Masalah Memalukan Masa Diet 😅

Masa mula-mula diet, I ni rasa macam… OMG susah gila nak berak! 🤯 Mungkin sebab dah tukar eating habit, makan pun kurang dari biasa. Tapi seriously, I sendiri tak paham kenapa. Korang pernah tak ada pengalaman susah nak berak 2–3 hari masa diet? 😅 Betul lah orang cakap, dapat berak hari-hari tu satu nikmat. Sampai I rindu moment nak berak tu macam rindu duit gaji dari hubby masuk tiap² bulan... 🤭 tapi ni lebih “urgent” sikit lah 😭💛

Bila perasan susah nak berak, I cuba comsume Kitsui Bellost Fiber. Awal-awal dulu I guna yang packaging lama, I makan sebelum tidur sebab nak target berak pagi-pagi. Memang lepas berak, pagi-pagi perut rasa ringan, lega, terus macam fresh start gitu. 😌💫

Lepas tu, Kitsui keluarkan packaging baru pulak, ada formula tambahan Probiotic + Prebiotic. Yang bagus nya dua- dua harga sama. 🤩 Memang sepanjang diet I tak pernah putus stock Kitsui Bellost.

So kalau korang pun ada masalah susah berak masa diet, atau memang selalu struggle nak berak pagi-pagi… serius I recommend Kitsui Bellost ni. Mujarab! 🤣 Pagi- pagi berak tu bukan rasa nak terberak cirit tak bolah tahan tu tau. 😜 Ni mmg rasa urge nak berak boleh ditahan lagi.

I dah compare harga dekat Watson & Guardian. Lagi murah beli online, siap ada free gift sample + shaker kalau beli banyak. Kalau nak beli boleh tekan link ada dekat profile I, dekat collection bahagian “skincare/supplement”. I memang beli official Kitsui je, nak pastikan bukan fake & dapat free gift.

#kitsui #kitsuibellossfiber #kitsuiprobiotic #kitsuilovers #kitsuireview

2025/12/10 Diedit kepada

... Baca lagiBagi yang sedang berdiet dan mengalami masalah susah berak, saya ingin kongsikan pengalaman peribadi yang banyak membantu saya. Pada awal diet, perubahan dalam cara makan dan pengambilan makanan yang lebih sihat kadang-kadang menyebabkan sistem pencernaan jadi perlahan. Saya sendiri mengalami sembelit selama 2 hingga 3 hari, yang agak menyukarkan aktiviti harian. Setelah mencuba pelbagai cara, saya mula mengambil Kitsui Belloss Fiber yang kini ada formula tambahan prebiotic dan probiotic. Produk ini bukan sahaja membantu melancarkan pembuangan najis malah menyokong kesihatan usus secara menyeluruh. Malah, saya perasan sistem imun saya jadi lebih kuat dan proses penyerapan nutrien daripada makanan juga lebih efektif. Selain itu, penggunaan Kitsui Belloss Fiber sangat praktikal – saya amalkan makan sebelum tidur supaya pagi esoknya saya boleh berak dengan lega. Rasa 'urge' nak berak tu masih terkawal dan tak menyakitkan, memang jauh beza dengan sebelum ini. Harga produk ini juga berpatutan jika dibandingkan dengan pembelian di Watson atau Guardian, lebih berbaloi jika beli secara online kerana dapat free sample dan shaker. Saya sangat mengesyorkan pengguna yang menghadapi masalah sembelit semasa berdiet untuk cuba Kitsui Belloss Fiber. Ingat, pencernaan yang sihat penting untuk kejayaan diet dan kesihatan badan secara keseluruhan. Jangan lupa dapatkan produk original dari official store supaya dapat manfaat terbaik dan free gift yang ditawarkan.

Cari ·
menu 30 hari diet

Siaran berkaitan

Malu ke start diet?
Ramai org keep it secret bila start diet. Padahal kita diet sbb nak kurus, nak nampak sihat dan cantik pakai baju terletak je… Bukan apa, kalau bgtau awal kita tgh diet nanti kawan gelakkan, paling teruk takut kawan tak kawan sbb geng makan dah tkada sorang 🤭🤭 Kalau malu nak expose, ajak je
Coach Yatt

Coach Yatt

7 suka

Gambar hidangan makanan Malaysia yang pelbagai seperti ayam goreng, sambal, sayur-sayuran, dan ketupat, dengan teks '5 REDFLAG Bila tengah diet...' menunjukkan cabaran diet.
Gambar seorang lelaki kartun berfikir dengan ekspresi ragu-ragu, diiringi teks tentang melupakan azam diet apabila melihat makanan sedap.
Gambar empat kupon diskaun makanan (40%, 50%, 60%, 70%) untuk pelbagai hidangan seperti sandwic, burger, minuman, dan sushi, dengan teks tentang godaan promosi makanan.
📌 Diet Time ?
Hai Lemonerssss 💓✨ Dugaan diet itu REAL! Diet tu memang la senang je cakap... sampai la ada godaan datang 😅 Baru kau tahu tinggi rendah langit! Kadang-kadang bukan tak nak disiplin, tapi situasi tu yang buat kita tergelincir sikit... Memang tak mudah, beauty is pain! Korang punya pengalam
SalinaJourney

SalinaJourney

13 suka

Dua biji durian dalam beg plastik merah jambu, dengan teks menyatakan masalah diet terganggu kerana kemunculan durian.
Ni la masalah..Bila aku nak diet,muncul durian..🤦
Petang ni,tetibe bapakku bawak balik durian. Pelik jugak aku.Tetiba plak ada orang jual durian. Rasa musim durian dah habis.. Tak taula,kot durian siam.. . Dahla wrong timing ni. Aku ni bersungguh sungguh diet demi baju raya tahun depan🤣.. Hadoiii dugaan sungguh. Dahla iman tak kuat.Tambah
Ceritera D

Ceritera D

11 suka

Imej menunjukkan perbandingan tangan 'Sebelum' dengan kulit kemerahan dan 'Selepas' dengan kulit lebih baik, serta jari dengan kulit kering dan mengelupas yang dilingkari kuning. Tajuknya ialah 'Macam Mane Nak Buat Eczema Tak Flare Up Edisi Jaga Pemakanan'.
Imej menunjukkan jadual menu diet sihat 7 hari untuk kulit, dengan fokus pada Hari 1. Ia menyenaraikan cadangan sarapan, makan tengah hari, snek, dan makan malam seperti overnight oats, salmon bakar, yogurt, dan sup sayur.
Imej ini meneruskan jadual menu diet sihat untuk kulit, menyenaraikan cadangan makanan untuk Hari 2 dan Hari 3. Ia termasuk roti gandum penuh, ikan kembung bakar, smoothie pisang, ayam panggang, dan sup tofu.
Diet sihat untuk eczema fighter💪🏻💪🏻
#MaluKe ade jari mcm nie.Tak perlu rasa malu 😊. Ramai orang ada masalah kulit kering, menggelupas, atau eczema dekat jari dan tangan. #LifeIn4Pics 👉 Apa yang boleh bantu: • Guna moisturizer pekat (contoh petroleum jelly atau krim yang ada ceramide). • Elakkan guna sabun keras / bahan pe
@tiQah~

@tiQah~

9 suka

Imej menunjukkan ilustrasi watak anime di hadapan latar belakang kolaj keratan akhbar. Teks utama berbunyi "KURUS TANPA EXERCISE. RAHSIA PALING PADU." di tengah, dengan logo Lemon8 dan nama pengguna di bawah.
Imej menampilkan ilustrasi watak anime dengan latar belakang kolaj akhbar. Teks utama menerangkan "Kawal Kuantiti Makan (Portion Control)" dan tip menggunakan pinggan kecil atau konsep suku suku separuh untuk diet seimbang.
Imej menunjukkan ilustrasi watak anime dengan latar belakang kolaj akhbar. Teks utama menyatakan "Kurangkan Gula & Minuman Manis" dan tip untuk menukar kepada air kosong, teh O, atau infused water untuk kesihatan.
KURUS TANPA EXERCISE?
Heso everyone. Nak kurus tapi malas nak bersenam? Jangan risau, kurus bukan semata-mata pasal gym. Sebenarnya rahsia utama ada pada gaya hidup harian: 🍽️ Kawal kuantiti makan – pinggan kecil, portion seimbang 🥤 Kurangkan air manis – ganti dengan air kosong/teh O 🚶 Banyakkan bergerak – ker
Mimiy Menawan

Mimiy Menawan

893 suka

Gambar hidangan rusuk panggang dengan kentang goreng, salad hijau, dan sos merah, menunjukkan tajuk "9 kesilapan bila diet sbb nk kurus".
Gambar sepinggan spageti dengan kerang dan daun hijau, menerangkan kesilapan pertama diet iaitu terlalu obses dengan penimbang berat badan.
Gambar hidangan seperti quesadilla, menjelaskan kesilapan kedua diet iaitu makan terlalu sedikit yang boleh melambatkan metabolisme.
9 kesilapan bila diet sbb nk kurus
🅼🅸🆂🆂 🅼🅾🅲🅷🅸 💫

🅼🅸🆂🆂 🅼🅾🅲🅷🅸 💫

93 suka

Gambar perbandingan seorang wanita sebelum dan selepas, dengan teks '5 SILAP DIET YANG BUAT KORANG LAPAR & CRAVING' yang menerangkan punca rasa lapar dan mengidam ketika berdiet.
Sebuah epal kuning dipegang tangan, dengan teks menerangkan kesilapan diet 'Terlalu sikit kalori' dan cadangan untuk sarapan seimbang seperti oat, susu, dan buah.
Semangkuk hidangan oat atau bijirin dengan beri biru, dengan teks menerangkan kesilapan diet 'Skip karbo terus' dan cadangan memilih karbohidrat sihat seperti nasi perang atau ubi keledek.
Kenapa Rasa Seksa Bila Diet?
Hi guys 👋 Diet tak sepatutnya buat hidup seksa. Kalau asyik lapar & craving, maksudnya diet tu kena tweak sikit, bukan kita yang gagal. Balance & smart choices tu lebih penting ya. #MaluKe #HacksHebat #RealTentangDiet #nij
Izzatie Jahira

Izzatie Jahira

40 suka

Seorang wanita berambut perang dengan latar belakang kehijauan, memaparkan tajuk "Diet Ekstrim!? Yay or Nay?" dan "Dia Hanya Makan Buah, Tapi Tubuhnya Perlahan-lahan 'dimakan' Kelaparan", merujuk kepada bahaya diet melampau.
'Makan Sihat' Jadi Racun⁉️
Bila ‘Makan Sihat’ Jadi Racun Perlahan-lahan, Karolina Krzyzak, 27 tahun dari Poland, meninggal dunia di sebuah villa mewah di Bal, bukan kerana penyakit, tapi kerana kelaparan yang disengajakan. Dia mengamalkan gaya hidup “fruitarian”, hanya memakan buah-buahan mentah tanpa sebarang sumber nutris
Ima.Faytie

Ima.Faytie

5 suka

Gambar menunjukkan sepiring makanan sehat berisi nasi, ikan saus merah, sayuran hijau, dan sambal petai, dengan tulisan "kebodohan yg pernah aku lakukan saat diet!!!" sebagai judul.
Sepiring makanan tanpa nasi dengan mie, sayuran, dan protein, disertai teks tentang kesalahan "skip makan NASI" yang menyebabkan kegagalan diet, rambut rontok, dan siklus haid terganggu.
Gambar sepiring nasi, ikan, sayuran, dan potongan putih, dengan teks "stop konsumsi gula" yang menjelaskan bahwa gula penting bagi tubuh asalkan tidak berlebihan.
Kesalahan yg pernah kh lakukan pas diet
Assalamualaikum tips diet dari aku ini semoga bermanfaat ya #tipsdiet #tipsdietsehat #dapurdarwatikendal
Darwati_kendal

Darwati_kendal

4 suka

Nak berdiet ni kena buat cara yang realistic, boleh konsisten dan tak stress. Info diet pun memang banyak kita dengar, sampai ada yang kata “tak elok makan buah masa diet.” Ha… betul ke tu? 🤔 Tonton video consultation ni sampai habis utk tahu jawapannya🫶🏻 Dapatkan guidance dariada nutrition
syazanutritionist

syazanutritionist

6 suka

Gambar perbandingan wajah seorang wanita sebelum dan selepas penurunan berat badan. Kiri menunjukkan 80KG dengan wajah lebih berisi, kanan menunjukkan 48KG dengan wajah lebih tirus. Teks menyatakan penurunan 20kg dalam 3 bulan dan meminta tips diet.
Tangan memegang dua pastri coklat dalam bekas plastik di dalam kereta. Teks menerangkan bahawa makanan bergandum seperti roti dan pencuci mulut hanya dimakan 1-2 kali dalam 3 bulan, dan kini mudah muak.
Sebuah cakoi atau makanan bergoreng dipegang tangan, dengan kuah merah di latar belakang. Teks menasihatkan untuk mengelakkan makanan bergoreng yang banyak minyak, dan hanya makan sekali selepas mencapai target.
Nak kurus baca ni!
So sekian tips dari ex xxl 🤭 #appecut #diettips #weightlosssupport #diet #caldef #caloriedeficit #weightlossglowup #kurussihat #kuruscaramaji #dietsehat
majieeee ᡣ𐭩

majieeee ᡣ𐭩

671 suka

Wanita berhijab putih dengan mata lelah dan emoji khawatir, menampilkan judul 'SEANDAINYA 7 HARI STOP NASI DAN GULA Ini Yang Terjadi Pada Tubuhku'.
Wanita berhijab putih terlihat lemas, menggambarkan kondisi hari pertama tanpa nasi dan gula dengan gula darah turun, lemas, pusing, dan craving manis tinggi.
Wanita berhijab cokelat muda dengan ekspresi marah, menunjukkan gejala withdrawal di hari kedua seperti sakit kepala, gampang marah, dan mood swing.
SEANDAINYA 7 HARI STOP NASI DAN GULA??
#Seandainya 7 hari stop nasi & gula = tubuhmu belajar hidup tanpa ketergantungan karbo cepat 😱. Ada yang pernah coba challenge ini? Ceritain pengalamanmu yaa Seandainya kamu disuruh stop nasi dan gula selama 7 hari, sanggup gak??? Kalau menurut aku ini cepat banget ditambah dengan Diet
Miftah Chairani

Miftah Chairani

5326 suka

PENYEBAB EMak2 gagal diet
#MaluGak diet gagal terus? udah gembar gembor mau diet eh gagal Mulu. gara-gara ngabisin sisah makan anak. capek banget bund, sudah berbagai macam vitamin loh , masih aja makan sedikit paling 2 suap. duh nangis aku , ibunya gendut anaknya kurus , kaya ga keurus. padahal emaknya udah u
mbakhest

mbakhest

3 suka

Nak diet tapi takut makan nasi, sampai sanggup terus stop carbs sebab nak cepat lose weight? In fact masalah selalunya bukan nasi, tapi portion, timing dan keseimbangan nutrisi. Carbs tak salah.. cara kita ambil tu yang buat perbezaan. Nak kurus, nak sihat dan nak hormon lebih stabil pun masih bol
syazanutritionist

syazanutritionist

8 suka

Masalah Orang diet ketika sibuk
#RealitaDiRumah tetap makan sehat dan enak walaupun sibukk tapii tenangg ini resep yang mudahh bangett ... simple dan tetap sehat #fypシ #CurcolanIRT #ViralTerbaru #diet
Mbak.Sehat

Mbak.Sehat

11 suka

Gambar menampilkan seorang wanita gemuk melihat bayangan dirinya yang lebih langsing di cermin. Teks utama berbunyi 'TIPS DIET IF 16:8 UNTUK PEMULA', memperkenalkan topik puasa intermiten untuk pemula.
Gambar menjelaskan konsep diet IF 16:8 dengan 16 jam puasa dan 8 jam bebas makan. Contoh jadwal waktu puasa dan makan diberikan, serta minuman yang boleh dikonsumsi saat puasa. Latar belakang piring berisi makanan sehat.
Gambar menyajikan contoh jadwal harian diet IF 16:8 yang terperinci. Mencakup waktu bebas makan dengan aktivitas seperti sarapan, olahraga, dan ngemil, serta waktu puasa dengan minum teh hijau dan tidur cukup.
TIPS DIET IF PEMULA✅️ 2026 SIAP GLOW UP !
Haii Lemonade Siapa yang punya cita cita pengen kuruss tahun depan? Yuk bisa yuk 🤩 Ada yang mau barengan??😂 Nah, mungkin tips diatas bisa banget di coba untuk kalian yang baru banget mau mulai diet nih.. di barengi usaha yang maksimal dan konsisten yaa biar mantull hasilnya🤩🤩 Yuukk Glo
Okta🌹

Okta🌹

2928 suka

Gambar menunjukkan kaki di atas penimbang digital dengan bacaan 70.15 kg, bersama kartun terkejut dan teks "Kenali Musuh Utama Berat Badan Susah Turun (No.3 Ramai Tak Tahu!) SWIPE".
Senarai dua punca utama berat badan susah turun: stres & kurang tidur yang meningkatkan hormon kortisol, serta makan "terlalu sedikit" yang melambatkan metabolisme, khas untuk ibu sibuk.
Senarai dua punca berat badan susah turun: kalori senyap dari minuman manis dan sos, serta kurang pengambilan protein yang menyebabkan cepat lapar dan makan berlebihan.
8 Punca Utama Berat Badan Susah Turun‼
Heyo My Lovelies Lemonade👋 Jangan lupa klik dan swipe gambar kat atas untuk info lebih lanjut. Semoga Bermanfaat💞 Sekian ~ Xoxo Takecare💛 #MomenTakTerlupa #RelateTak #MakMakExpert #BeautyTips #GirlsTalk
ꜰɪꜰꜰʏ ᴀᴍᴀɴᴅᴀ🥀

ꜰɪꜰꜰʏ ᴀᴍᴀɴᴅᴀ🥀

92 suka

Seorang wanita bertudung putih tersenyum sambil memegang mangkuk berisi granola, buah beri dan yogurt. Teks bertulis 'Siapa Sangka? 5 Makanan 'Junk Food' Rahsia Diet!' dengan emoji dan graf.
Seorang wanita bertudung coklat muda duduk termenung di meja dengan secawan minuman. Teks menyatakan 'Rasa susah sebab kena elak semua makanan sedap masa diet? Tenang, saya ada solusi mudah!'
Seorang wanita bertudung putih tersenyum sambil memegang kentang goreng dalam bekas kertas. Teks 'Tips #1 Kentang goreng? Pilih versi bakar dengan minyak zaitun EVOO sikit.'
Korang percaya tak? Makanan ‘junk food’ boleh..
Siapa sangka, pokoknya diet boleh enjoy! Saya percaya, sabar dan usaha mesti balance dengan nikmat. "Rezeki itu usaha dan tawakal." #DietBijak #JunkFoodRahsia #TeknikDietMudah #SihatBersama #tipsandtrick
Wan Qhadija | Tips Lifestyle

Wan Qhadija | Tips Lifestyle

5 suka

Imej menunjukkan tangan memegang secawan kopi ais dengan teks "MENYESAL PERCAYA MITOS NI", memperkenalkan topik mitos diet yang sering memerangkap.
Imej menerangkan dua mitos diet: mengelak nasi sepenuhnya dan makan malam pasti gemuk, dengan penjelasan bahawa karbohidrat penting dan kalori harian lebih utama.
Imej membincangkan mitos ketiga: teh detoks/kurus boleh menurunkan berat badan, menjelaskan bahawa ia hanya menghilangkan air badan, bukan membakar lemak.
MITOS DIET YANG SELALU PERANGKAP KITA
Heso everyone. Pernah tak cuba diet tapi tak jadi-jadi? Kadang masalahnya bukan diri kita malas, tapi sebab percaya mitos diet yang salah. 👉 Antara mitos paling famous: ❌ Tak boleh makan nasi langsung ❌ Makan malam confirm gemuk ❌ Detox / teh kurus boleh bakar lemak Hasilnya? Stress,
Mimiy Menawan

Mimiy Menawan

11 suka

Gambar menunjukkan superhero kartun seperti Batman, Robin, dan Flash yang kelihatan gemuk, dengan teks 'TIPS kurus Untuk Si pemalas SWIPE'. Ini adalah pengenalan kepada tips diet untuk orang malas.
Gambar superhero kartun yang gemuk dengan teks '1. Sila malas Makan nasi'. Ini adalah tips pertama untuk mengurangkan berat badan dengan mengelakkan nasi.
Gambar superhero kartun yang gemuk dengan teks '2. Sila malas makan Masakan berlemak'. Ini adalah tips kedua untuk mengelakkan makanan berlemak.
Tips kurus untuk si pemalas 😆
Tidak semua orang rajin bersenam, rajin mau diet salah satu sebab kekangan masa dan tidak dapat kawal nafsu makan. Boleh amalkan tips malas ni, boleh turun 3-4 kg juga dalam seminggu 😆 Ajummm check it out tips kurus untuk si pemalas. 1. Sila MALAS makan Nasi. Nak kurus Cepat harus malas
Ethereal_serendipity

Ethereal_serendipity

427 suka

Gambar menunjukkan dua keping roti bakar dengan telur separuh masak di atas pinggan putih, bersama garpu dan sudu. Di belakang terdapat segelas teh dan botol kicap. Teks pada gambar berbunyi "APA PERLU BUAT BILA Rindu Lepak Kedai Mamak TIME TENGAH DIET".
DUGAAN BETUL TIME2 DIET NI 😅
Roti canai, nasi kandar, teh tarik… Susahnya kalau dah mula rindu ni, kalau org offer mahunya nak tolak? Tapi badan pun nak jaga juga kan?? Kadang tu geram jgak rasa bila datang je craving mamak ni. Nak roti canai garing. Nak neslo kaw. Ehhh nmpak demands dia tu? Itu belum lg sampai jedai, t
As Ismail

As Ismail

10 suka

Seorang individu mengambil gambar pelbagai pastri dan pencuci mulut seperti croissant, eclair, dan tart buah yang dipamerkan di atas dulang. Teks pada gambar berbunyi 'PEHA BESAR? Jenis makanan yang perlu di elakkan!', merujuk kepada makanan yang boleh menyumbang kepada saiz peha yang lebih besar.
JENIS MAKANAN BUAT PEHA JADI BESAR 😵‍💫
10 Makanan Yang Diam-Diam Buat Peha Kita ‘Naik Pangkat’ (especially Pear Shape Girls 😭🔥) 1. Kuih-muih manja 2. Kek manis menggodah 3. Pastry & croissant yang buat kita lupa dunia 4. Fast food “5 minit sedap, 5 tahun menyesal” 5. Biskut time bosan 6. Bihun — halus tapi power na
Elin ౨ৎ

Elin ౨ৎ

583 suka

Lihat lagi