balada tongkol n kentang + sayur SOP bakso

2025/9/5 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMasakan tradisional Indonesia seperti balada tongkol dan kentang serta sayur SOP bakso memang selalu menghadirkan kehangatan dan kenikmatan tersendiri di meja makan. Balada tongkol merupakan hidangan ikan tongkol yang dimasak dengan sambal balado pedas khas Minang, yang dipadukan dengan kentang sebagai pengganti atau pelengkap. Proses memasaknya relatif cepat dan mudah, membuat masakan ini sangat cocok untuk ibu rumah tangga yang ingin menyiapkan menu sehat tanpa ribet. Selain itu, sayur SOP bakso menjadi pelengkap sempurna dalam sajian ini. Sop bakso biasanya terbuat dari kuah kaldu yang gurih dengan isi bakso sapi kenyal serta sayuran segar seperti sawi, wortel, dan kol. Mengkombinasikan balada tongkol dan kentang dengan sop bakso memberikan variasi cita rasa yang lengkap — pedas, gurih, serta segarnya sayur dalam kaldu hangat. Untuk membuat balada tongkol dan kentang, pertama-tama ikan tongkol direbus hingga matang dan dipotong-potong. Kentang juga dipotong dan digoreng sampai setengah matang, lalu direbus bersama sambal balado yang terbuat dari cabai merah, bawang merah, bawang putih, tomat, dan sedikit gula serta garam. Proses ini memungkinkan kentang menyerap cita rasa pedas sambal sekaligus memberikan tekstur lembut. Sementara itu, sayur SOP bakso sangat mudah dibuat. Kuah kaldu bisa dibuat dari tulang sapi atau kaldu instan yang dimasak dengan bawang putih dan bawang merah tumis. Masukkan wortel dan sayuran lain yang tahan lama dimasak seperti sawi dan kol. Terakhir, tambahkan bakso sapi yang sudah dibentuk atau beli jadi. Masak hingga semua bahan matang sempurna dan kuahnya meresap. Menu ini juga sangat cocok untuk Anda yang sedang mencari resep masak simple mamak dengan bahan mudah didapat di pasar tradisional maupun supermarket. Selain itu, hidangan ini kaya protein dari ikan dan bakso, serta vitamin dari sayuran sehingga seimbang dan bergizi untuk keluarga. Jangan lupa untuk menghidangkan dengan nasi putih hangat dan sambal ekstra sesuai selera. Dengan resep ini, Anda tidak hanya menghadirkan santapan lezat tapi juga mempererat momen kebersamaan keluarga yang penuh kehangatan dan rasa syukur.

Posting terkait

Kolase lima set menu makanan sehat untuk pasien batu empedu, menampilkan berbagai hidangan seperti sup, nasi, ikan, ayam, sayuran, dan buah-buahan, dengan teks kuning '5 REKOMENDASI MENU PASIEN BATU EMPEDU' di tengah.
Satu set menu diet batu empedu berisi sop makaroni wortel, melon, ikan kembung goreng, nasi putih, dan tahu bacem, disajikan di atas nampan putih dengan sendok dan garpu.
Satu set menu diet batu empedu berisi sayur asem, infuse water, apel hijau, nasi putih, tempe bacem, dan pepes ikan tongkol, disajikan di atas nampan putih dengan sendok dan garpu.
REKOMENDASI MENU UNTUK DIET BATU EMPEDU
Masih suka bingung atur makan kalau punya batu empedu? Save postingan ini buat inspirasi menu harian kamu! Follow aku buat tips diet sehat lainnya tanpa ribet. 💛 #MakanSehat #BatuEmpedu #HealthyLiving #AhliGizi #TipsMakan
akuahligiziwidya

akuahligiziwidya

24 suka

MENU MINGGUAN 200 RIBU UNTUK 7 HARI 😭💸
Ternyata budget minim tetap bisa makan enak & kenyang asal pintar atur menu! Aku coba bikin: 🍚 3x makan sehari 🥦 tetap ada sayur 🍗 lauk bergantian biar nggak bosan 💰 total masih sekitar 200 ribuan Kuncinya: ✨ masak sendiri ✨ pilih bahan simple ✨ olah bahan jadi beberapa menu ✨ bel
Bernadeta

Bernadeta

307 suka

Belanja Mingguan
Belanja mingguan nggak harus bikin dompet menjerit. 🌿✨ Dengan budget Rp200.000/minggu, ternyata masih bisa bawa pulang bahan makanan yang lengkap untuk menu satu minggu. 🛒 Total belanja: Rp172.500 💰 Sisa anggaran: Rp27.500 Isi belanja: 🥬 Sayur 🍗 Ayam 🥚 Telur 🐟 Tongkol cue 🧈 Tahu &
AdrianiY

AdrianiY

135 suka

Resep balado tongkol & sayur sop⤵️ : Sayur Sop - 1 kentang - 1 wortel - 5 buncis - 2 bakso - 2 sosis - 10 butir telor puyuh - daun bawang - 1 siung baput - 3 siung bamer • uleg halus baput & bamer, tumis dengan sedikit minyak sampai harum • tambahkan air dan masukkan sayuran, masak
rmeliandini

rmeliandini

0 suka

DIET MURAH TAPI TETAP KENYANG✅
hai 🍋 Tips❗ ✅ Nggak perlu stop nasi total (nasi kurangin,misal yang tadinya 2 centong jadi 1 centong) ✅ Kurangi minuman manis ✅ Banyak minum air putih ✅ Kalau lapar ngemil : ▪️pisang ▪️pepaya ▪️ubi rebus ▪️telur rebus ▪️yogurt plain ▪️siasati dengan minum, minum dan minum ✅ Pola maka
susu coklat

susu coklat

293 suka

Gambar sampul dengan judul "INSPIRASI Menu Ramadhan 30 Hari" menampilkan kolase berbagai hidangan seperti nasi goreng, ayam goreng, capcay, dan risoles. Terdapat tagar #RamadhanGuide 2026 dan tulisan "IRT Wajib Save" serta nama pengguna julliana.nuning.
Menampilkan menu Ramadhan Hari ke-1 hingga Hari ke-4. Termasuk Ayam Laos, ikan goreng, Capcay & telur balado, serta Rawon daging & labu siam, disajikan dengan lauk pauk dan sayuran pelengkap.
Menampilkan menu Ramadhan Hari ke-5 hingga Hari ke-8. Termasuk Udang balado pete, Teri party, Sop sayur bakso & ati ampela pedas, serta Ikan goreng dengan sambel teri dan tumis sawi putih.
INSPIRASI MENU RAMADHAN 30 HARI ✨SAVE AJA DULU 😍
Halo Kawan Lemon 🍋👋🏻 Ramadhan sebentar lagi 💚 Aku mau share inspirasi menu Ramadhan selama sebulan penuh (30 hari) nih 😆. Save aja dulu, kali aja butuh ye kan? 😁 Semoga membantu bagi IRT yang kehabisan ide masak. Jadi, mau masak apa hari ini? Selamat menyambut bulan Ramadhan Lemonades ✨
Julliana Nuning

Julliana Nuning

1217 suka

1x masak pagi untuk makan seharian 😭🤍
Bismillah, hai moms ♥️ Menu 4⭐️ under 50K versi working mom ✨ 1x masak pagi buat makan pagi, siang, sampai malam 😭🤍 Karena kadang pulang kerja tuh tenaga udah tinggal sisa tipis, jadi aku lebih suka menu yang: ✔️ bisa dihangatkan ✔️ tetap enak dimakan malam ✔️ cukup buat 3 dewasa + 2 a
Dapur Mama Putri 🍱

Dapur Mama Putri 🍱

123 suka

telur kentang balada & sayur sawi putih
masak simpel telur kentang balada sama sayur sawi putih campur tahu #dailyvlog #kaptrma
ekaputri ୨ৎ˚⋆

ekaputri ୨ৎ˚⋆

4 suka

Tampilan keseluruhan bahan makanan yang sudah disiapkan (food prep) untuk rencana makan satu minggu dengan anggaran 175 ribu rupiah, meliputi berbagai sayuran, protein, dan bumbu yang tertata rapi dalam wadah.
Rencana menu makanan harian dari Senin hingga Sabtu, menampilkan daftar hidangan spesifik seperti Pecel, Balado telor+tahu, Tumis kangkung, Sop bihun ceker, Sayur bening bayam, Balado ikan tongkol, dan lainnya.
Beberapa bahan makanan yang sudah dikemas dalam wadah transparan, seperti cabai keriting, tahu goreng, kentang, wortel, tahu, bakso, tauge, dan cabai, lengkap dengan harga masing-masing.
Food preparation & Meal plan 1 minggu ✨
Food preparation dan meal plan untuk 1 minggu budget 175 ribu 😊 #belanjamingguan #belanjahemat #foodprep #foodpreparation
MomArshaka19

MomArshaka19

45 suka

Bingung buat menu masakan?yuk bisa intip disini🥰
gimana sobat ad ynk mau coba 😊☕️Coffeeshop cantik! You must try #fyplemon
Neng Tina

Neng Tina

0 suka

IDE 30 HARI MENU DIET🥘🍛 ANTI BOSAN‼️LOST 10 KG ✨
Setelah lebaran kembali lagi Untun Diet..kali ini aku diet ketat mak 🤣🤣 Karena selama pulkam kurleb 3 minggu semua aku makan 🤣jadi skrang wajib banget Lagi atur pola makan.. Biar gak bosan aku buat list ide menu biar gak bosan ..Diet anti bosan .Yokk barengan makk.. 🥗 Menu Sehat 🍳 Sara
Yasa Star

Yasa Star

157 suka

Oseng tongkol kentang
#osengtongkolkentang #fyplemon8 #ViralOnLemon8 #fyp
Dapur Harian Yunita

Dapur Harian Yunita

11 suka

Gambar menunjukkan sepiring perkedel ikan tongkol yang sudah digoreng, dengan judul "BARU TAU! PERKEDEL IKAN TONGKOL RAHASIA GURIH TIDAK HANCUR" dan seorang wanita tersenyum.
Menampilkan daftar bahan-bahan untuk perkedel ikan tongkol dan langkah pertama resep: memotong, menggoreng, dan melumatkan kentang.
Menunjukkan campuran ikan tongkol suwir, wortel parut, dan bawang bombay cincang yang siap dicampur, sebagai langkah kedua resep.
BARU TAU !BERKEDEL IKAN TONGKOL GURIH TIDAK HANCUR
Assalamualaikum Lemonies.. #BaruTau Baru tau! Ikan tongkol yang murah dan mudah didapat bisa diolah jadi lauk istimewa 😋 Dulu saya kira perkedel hanya enak kalau pakai daging sapi atau udang. #DapurLemon8 Ternyata realita dewasa bikin sadar: kelezatan tidak harus dibatasi oleh harga bahan.
ita arta

ita arta

18 suka

Gambar menampilkan daftar menu masakan harian "1 Minggu, 1 Hari 1 Lauk Utama" dalam buku catatan. Tertera menu Senin hingga Sabtu seperti Tahu Tempe Kecap, Ayam Kentang & Wortel, Tongkol Balado, Tahu Telur Puyuh, Sayur Sawi & Bakso, dan Ikan Goreng, lengkap dengan ilustrasi hidangan.
🍳 Menu 1 Minggu, 1 Lauk Utama
Biar masak nggak mikir tiap pagi 😆 Nggak harus banyak lauk, yang penting cukup, enak, dan hemat 🍚 1 hari 1 lauk utama, ditambah sayur bening / tumis, sudah aman buat sekeluarga 🤍 Tips ibu-ibu: ✔️ lauk bisa diolah beda ✔️ sambal & lalapan penyelamat ✔️ sisa hari ini = bekal besok Masak
Elsse🦩

Elsse🦩

397 suka

List menu sahur simpel ,,,TELUR BALADO Bahan 1 (blender/haluskan) : • 8 buah Bawang Merah • 1 buah Tomat Bahan 2 (larutkan) : • 1 sachet Desaku Bumbu Balado • 250 ml Air Bahan 3 : • 5 sdm Minyak Goreng (untuk menumis) • 8 butir Telur Rebus • ½ sdt Garam • 1 sdm Gula #balado
Bunda Aqil Cooking

Bunda Aqil Cooking

27 suka

Weekly meal prep
Bismillah… Weekly prep rahasia ibu ibu hemat waktu dan hemat di dompet …🫶🏻 Awalnya memang repot ya untuk melakukan ini,tp endingnya memudah kan setiap harinya kt ga perlu lagi membersihkan kan perikanan dan juga sudah ada pastinya menu menu yg di list untuk di masak setiap hari nya Weekly
yaniefra

yaniefra

90 suka

#Opick - Rapuh Lagi CINTA Dan Jiwang
#Lagu #Balada #Jiwang #Cinta #Galau Opick - Rapuh
✨💫Abg Long Zid 💫✨

✨💫Abg Long Zid 💫✨

15 suka

lagi coba bikin menu yang seimbang antara tahu tempe ikan ayam semua ada di satu Minggu nih Bun
umi anak4

umi anak4

1 suka

Ide lauk
Balado racik simpel tapi rasanya nagih 🤍 Kadang kalau lagi pengen lauk cepat, aku bikin yang praktis begini. Bumbunya nggak ribet tapi tetap pedas gurih dan cocok banget dimakan pakai nasi hangat. Cocok juga buat ide lauk rumahan atau menu sahur yang nggak perlu banyak waktu masak. Save du
talithanadiyahp

talithanadiyahp

2 suka

Balada anak kembar
emak bapak jadi bingung sendiri 😃😂😂🤣🤣 #bayi #Keluarga #kembar #kartun #lucu
Chinese translator

Chinese translator

1 suka

Kurang sambel terasi nya nyusul ✨ #garangasamayam #suwirikantongkol #masak #fypage
Firly Aldina

Firly Aldina

0 suka

Cara orang padang masak tongkol
#baladoikantongkol #balado #menuharian #padang
bundoGaFi

bundoGaFi

1 suka

Kolase berbagai hidangan masakan rumahan untuk ide menu makan siang dan malam selama seminggu, dengan judul "IDE SET MENU MAKAN SIANG-MALAM Selama Seminggu by: @julliana.nuning" di tengah.
Empat hidangan untuk "Menu Senin" meliputi opor ayam, perkedel, kering tempe, dan sambel goreng kentang ati, disajikan dalam piring dan mangkuk.
Empat hidangan untuk "Menu Selasa" meliputi sayur lodeh pedas, oseng kikil dan tahu, semur telur, serta tempe goreng tepung, disajikan dalam wadah berbeda.
IDE SET MENU MAKAN SIANG/MALAM SEMINGGU ✨✅
Halo Kawan Lemon 🍋👋🏻 Minggu malem waktunya prepare menu 1 Minggu ke depan biar ga bingung lagi mau masak apa. Menu-menu di atas bisa untuk dewasa dan anak-anak ya... Biasanya aku masak sekalian banyak untuk makan seharian. Hemat waktu, hemat tenaga 😉😉 Semoga ide menu harianku bermanfaat ya Le
Julliana Nuning

Julliana Nuning

564 suka

IRT HEMAT MASAK CEPAT ✨MEALPREP & FOOPREP 15.000‼️
Jadi budget seminggu berapa IRT belanja ??? Hari ini aku masak sayur cabe sama rebusan ningkir mak ..😁salah satu kesukaan suami aku..bersyukur suami aku gk pernah rewel masalah makanan ..jadi apa aja dimakan Begitupun jg aku.. Biasanya aku belanja Maksimal budget 150.000 / minggu ..Jadi kadan
Yasa Star

Yasa Star

84 suka

#Antarakita #baladaromantica #SunoAI #LaguCinta #fyp
Norul Huda

Norul Huda

3 suka

Ikke Mega

Ikke Mega

0 suka

ide menu masakan 1 bulan✨✨
biar tiap hari gak bingung mau masak apaa kepasar juga udah ada tujuannya 😁 #menusimple #menumasakanharian
deb✨️

deb✨️

2 suka

Ternyata begini caranya bikin lele goreng tepung yang renyahnya tahan lama #fyp #viral #lelegorengtepung #sambaltahutoge #masakansimple
mimie ( bunda eljeqi)

mimie ( bunda eljeqi)

1 suka

Kolase enam piring nasi dengan lauk pauk berbeda untuk menu masakan satu minggu, menampilkan hidangan seperti cumi masak hitam, tahu telur pedas, sop bakso, ikan bakar, buncis daging giling, dan jangan lombok.
Sepiring nasi putih dengan lauk cumi masak hitam dan acar kuning, disajikan untuk menu hari Senin.
Sepiring nasi putih dengan lauk tumis sawi wortel dan tahu telur pedas daun jeruk, disajikan untuk menu hari Selasa.
IDE MENU HARIAN
Beberapa ide menu masak .. buat yang suka bingung mau masak apa semoga bisa bermanfaat 😍 . Senin 💞 Acar Kuning 💞 Cumi Masak Hitam . Selasa 💞 Tumis Sawi Wortel 💞 Tahu Telur Pedas Daun Jeruk . Rabu 💞 Sop Bakso Jamur Kuping 💞 Pindang Tongkol Chili Padi 💞 Tempe Goreng 💞 Sambal Tom
Dish By Ifah

Dish By Ifah

4 suka

Ide Menu Seminggu Ala Cik Sylvi 🌷
Bunda - bunda nggak terasa sudah weekend lagi nih.. Sudah siap dengan aneka kerepotan di Minggu mendatang, termasuk persiapan menu selama seminggu? Setiap Hari Sabtu saya share ide menu seminggu ala dapur saya ya 🔈Yuk, praktekkan ide saya ini dan kabar baiknya setiap hari saya akan share res
Ciksylvi

Ciksylvi

0 suka

Berbagai bahan makanan segar dan olahan untuk persiapan masakan seminggu, tersusun rapi dalam wadah transparan. Terlihat sayuran seperti kecambah, kangkung, kentang, labu siam, serta protein seperti ikan, udang, hati sapi, daging sapi, ayam, sosis, dan naget ayam.
Wadah-wadah transparan berisi aneka sayuran dan bumbu dapur yang sudah dipersiapkan. Termasuk kecambah, kangkung, kentang, labu siam, bahan sayur asem, sayur sop, daun jeruk, daun bawang, serta tomat dan berbagai jenis cabai.
Berbagai jenis protein dan makanan olahan tersimpan dalam wadah transparan. Terlihat hati sapi, ikan kembung, ikan tongkol, daging sapi, naget ayam, sosis, udang, kakap putih, dan potongan ayam paha bawah, siap untuk menu masakan seminggu.
MENU MASAKAN SEMINGGU 🍋
stok 1minggu aman, masak lebih mudah dengan FOODPREP #HidupHemat #ViralTerbaru #fyplemon8 #foodpreparation #masakanrumahan
Intan prmtsr

Intan prmtsr

96 suka

MAKANAN SIMPEL YANG BIKIN AKU TURUN 8 KG 😍
hai 🍋 Ada yang bingung gak kenapa menu diet ada yang sarapan skip nasi tapi ada juga yang tetap makan nasi dan makan malam ada yang skip nasi ada juga yang pake nasi 🤔 Karena yang paling penting dalam diet itu bukan sekadar makan nasi atau nggak, tapi total kalori yang masuk Ada orang yan
susu coklat

susu coklat

177 suka

Lihat lainnya