Lemon8ライフスタイルコミュニティ

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

リンクをコピー

アプリですべての機能をお楽しみください

アプリでさらに投稿、ハッシュタグ、機能をお楽しみください。

Lemon8を開く

Lemon8を開く

Lemon8を開く

後で

後で

後で

カテゴリ
アプリ版

ヘルプ

日本
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

公式ウェブサイトプライバシーポリシー利用規約 Cookies Policy

#personalbranding

6件の「いいね」

OMAD Day 26 - 18 November 2025

OMAD tetap diteruskan. Bulan pertama baru fasa pertama. Kena kurangkan air manis. Kurangkan karbo. Kalori defisit. Untuk optimumkan result.

1件の「いいね」

OMAD Day 22 - 14 November 2025

Alhamdulillah IF 16 jam Esok nak lebih 24 jam pulak

0件の「いいね」

OMAD Day 18 - 10 November 2025

Alhamdulillah IF 22 jam

0件の「いいね」

OMAD Day 17 - 9 November 2025

IF 21 jam Steady 💪🏻💪🏻💪🏻

1件の「いいね」

OMAD Day 16 - 8 November 2025

Alhamdulillah IF 22 jam Tapi malam tadi tidur lambat, lapar sangat, sudahnya minum air kotak coklat 200ml. Cheating sikit la. Kasi can la kannnn.

0件の「いいね」

OMAD Day 15 - 7 November 2025

Alhamdulillah IF 16 jam Syukurrrr

0件の「いいね」

OMAD Day 12 - 4 November 2025

IF 16 hours 😁

0件の「いいね」

OMAD Day 10 - 2 November 2025

Alhamdulillah IF 21 jam. Esok IF panjang sikit. Malam tadi ada rasa nak makan tapi berjaya kawal. Pagi tadi sibukkan diri buat kerja macam2. So takde fikir makan. Tadi masak2 pastu makan apa yang dimakan. Jimat duit daripada order grabfood. Kbai.

0件の「いいね」

OMAD Day 9 - 1 November 2025

IF 25 jam 50 minit Berat 70.4 kg Mula dulu 72 kg Okay la ada progress walau sikit Doakan konsisten 💪🏻

1件の「いいね」

Day 6 semalam - kena removed. Tak tahu apa yang dilanggar.

0件の「いいね」

OMAD Day 4 - 27 Oktober 2025

Alhamdulillah berjaya puasa 22 jam. Tadi makan nasi agak banyak. Sepatutnya kurangkan karbo, lebihkan protein dan sayur buah. Takpe esok kita makan di pejabat pula. Pukul 3 lebih kurang. Siang tadi dah tak rasa lapar sangat. So harapnya boleh terus konsisten selama mana yang boleh. 1 tahun mu

0件の「いいね」

Lagi 3 jam nak makan,tunggu birthday dinner

Day 2 - 25 Oktober 2025 Masa dinner pukul 8 nanti, akan cukup 31 jam IF. Sengaja cabar diri tak makan tengah hari, lajak terus sampai malam. Tapi agak menipu sikit la hari ni sebab pagi tadi join orang pergi mamak untuk sarapan, order la kelapa 1 biji. Okay la kasi can pada diri. Sekarang da

0件の「いいね」

Day 1 - 24/10/25

Baru makan selepas 22 jam IF. Excited. Kena ada mindset long term effort. Niat nak sihat. Apabila sihat, boleh bantu orang lain.

0件の「いいね」

Ubah diri dengan buat video tiap hari

New to Lemon8! Follow saya untuk belajar cara buat video

1件の「いいね」

0フォロー中

2367フォロワー

20いいね・保存

Mohd Firdaus Salleh Hudin

www.wasap.my/60192800023/program3bulandarilemon8

www.wasap.my/60192800023/program3bulandarilemon8

キャンセル

Pemimpin Naratif Melayu Islam. Personal Branding Coach.